As relações tóxicas podem aparecer sorrateiramente a quase toda a gente e, embora a maioria de nós entenda um parceiro controlador como alguém fisicamente agressivo ou que está constantemente a fazer ameaças ou ultimatos, o controlo assume muitas formas.
Parceiros de controlo utilizam todo um arsenal de ferramentas para dominar o parceiro e, por vezes, a manipulação chega ao ponto de a pessoa que está a ser controlada se ver a si própria como um vilão.
Quer o comportamento de controlo conduza a danos emocionais e físicos graves ou não, não é uma situação saudável. Se reconhecer algum destes sinais no comportamento do seu parceiro, leve-o a sério e considere afastar-se como a decisão correcta a tomar.
Crítica crónica
A crítica começa com algo pequeno, algo em que nem sequer reparamos até ser demasiado tarde. Podes até pensar que é para o teu próprio bem, que é porque ele te quer saudável.
Talvez não pense que isso o prejudica, mas ouvir críticas constantes, queixas constantes sobre a forma como se comporta, como se veste ou trabalha, faz com que se sinta lentamente menos digno e torna difícil sentir-se amado, validado ou aceite.
Se tudo o que fazemos precisa de ser melhorado aos olhos do nosso parceiro, então como é que isso pode ser amor incondicional? Como é que isso pode ser uma relação entre dois parceiros iguais?
Fazendo-nos duvidar de nós próprios
Um parceiro controlador encontra uma forma de plantar uma semente de dúvida em si, sobre se é suficientemente inteligente, bonita ou talentosa. Esta é uma forma de ele lhe retirar a autonomia e de a tornar completamente dependente dele.
Ele já vos tirou o apoio e a força, e quando vos tira os sonhos, tem todo o poder.
Se der por si a desistir dos seus sonhos porque o seu parceiro acha que são tolos, ou porque ele pensa que não é suficientemente inteligente ou trabalhadora, desista dele.
Nenhum homem é digno de perder os seus sonhos e esperanças.
Ameaças
Muitas vezes pensamos que as ameaças só são problemáticas quando se tornam físicas, mas ameaçar ir embora ou fazer mal a si próprio ou cortar privilégios é tão prejudicial como as ameaças físicas.
Sentimo-nos presos nessas relações não porque temos medo de as deixar ou porque temos medo de um novo começo, mas porque temos medo de algo que o nosso parceiro possa fazer a si próprio.
Ameaças como a negação de acesso aos filhos, de apoio financeiro ou de uma casa para viver, quer sejam verdadeiras ou não, continuam a ser formas de abuso de controlo numa relação.
Espionagem ou exigência de divulgação constante
Os maníacos do controlo têm esta necessidade de saber todos os minutos do seu dia. Ele pode bisbilhotar secretamente o seu telemóvel ou exigir abertamente que lhe dê as suas palavras-passe e detalhes do seu dia.
A sua desculpa favorita: se não tens nada a esconder, qual é o problema? É um grande problema se estiver a ser questionado a toda a hora no único lugar onde se deveria sentir aceite. A sua privacidade está a ser violada no único lugar onde deveria ser segura. É um grande problema.
Isolamento dos amigos ou da família
Muitas vezes, isto começa subtilmente, mas ele tentará despojá-lo da sua família e amigos e do apoio que eles lhe dão, para lhe retirar a sua força. Desta forma, não terás força suficiente para o enfrentar quando ele quiser ganhar.
Pedir-lhe-á que passe tempo com ele, falará mal dos seus amigos, manipulando-a lentamente para que só confie nele, o que lhe dará controlo total sobre a sua vida.
Não respeitar o seu tempo a sós
É uma outra forma de te despojar da tua força. Ele arranja maneira de a fazer sentir culpada por tirar tempo para recarregar as baterias, ou de a fazer sentir que não o ama o suficiente para partilhar todo o seu tempo com ele.
É completamente normal que os parceiros tenham necessidades diferentes de tempo a sós, mas numa relação saudável isso é algo sobre o qual se pode falar e chegar a um compromisso. Mas numa relação de controlo, todo o seu tempo a sós passa a ser o tempo dele.
Ciúme hiperativo
O seu ciúme pode ser encantador e lisonjeiro no início, mas com o tempo torna-se irritante. E à medida que progridem como casal, torna-se fatal.
Ele vê o seu comportamento como um flirt a toda a hora, quer esteja a falar com um amigo, um primo ou um homem qualquer no bar que entornou a bebida em cima de si.
Ele exprimirá as suas emoções de forma agressiva, dizendo que conhece os homens e que eles só querem uma coisa. Sentir-se-á constantemente culpada e começará a viver com medo das reacções dele por causa das pessoas com quem passa o seu tempo.
Tornar o amor condicional
"Se te esforçasses um pouco mais e perdesses mais peso, serias perfeito para mim. Se nem sequer te dás ao trabalho de me fazeres o jantar, não sei o que estou a fazer nesta relação.
Se pudesses usar o teu cabelo assim, eu levava-te a sair". Esta mensagem é simples - tu, neste momento, não és suficiente.
Se tiveres de merecer o seu amor, se tiveres de merecer a sua aceitação e que ele seja carinhoso, então não vale a pena ficar.
É culpado até prova em contrário
Uma pessoa controladora é muito hábil em fazer com que nos sintamos culpados por algo que nem sequer fizemos ou que não deveríamos sentir-nos culpados por fazer.
Pode chegar a casa e ver que ele já está furioso por ter feito alguma coisa, algo que ele imaginou na cabeça dele, e vai parecer-lhe que ele já tem o caso todo construído contra si, mesmo que não o compreenda.
Desta forma, ele manipula-a para que jogue de acordo com as suas regras, fazendo com que se comporte exatamente como ele quer.
Fazendo-a sentir-se indigna dele
A sua manipulação é tão forte que nos sentimos gratos por estarmos com ele, o que não deveria ser o caso. Deveria ser o contrário.
Quer o faça comparando-a com as suas ex-mulheres, comparando o seu sucesso profissional com o dele ou minando lentamente a sua auto-confiança, ele não vai parar até atingir o seu objetivo, que é garantir que nunca se vai embora, porque, como poderia?
Ele é o melhor que existe e é uma bênção estar com ele.
Interacções sexuais que se sentem perturbadas depois
Os comportamentos controladores e abusivos chegam muitas vezes ao quarto. Ele joga o mesmo jogo, culpando-a e manipulando-a e retirando-lhe a sua confiança.
Se se sente constantemente inquieto com a sua relação sexual, é um sinal de que algo está errado.
