5 coisas a fazer quando a falsa esperança o mantém numa relação abusiva

Todos nós queremos ver o melhor dos nossos parceiros, independentemente da situação real.

Even when it’s at our own expense, we tend to ignore those little things that we know are assim errado devido à nossa falsa esperança que, no fundo, é a única coisa que nos faz ultrapassar a nossa relação tóxica.

Getting out of an abusive relationship is always a difficult thing—be it physical or emotional abuse.

Saying ‘no’ to your partner and leaving him once and for all sounds easy enough, but in reality, it’s an extremely tough situation to be in.

Vivemos numa sociedade que impõe todo o tipo de estigmas e constrangimentos às pessoas por diversas razões.

For example, if you are a woman in your late twenties, you are (silently) judged if you’re not yet married—ou, pelo menos, bem encaminhado para lá.

If you don’t have a boyfriend by that age, there must be something wrong with you—or at least that’s what you’re made to believe—e sente-se julgado e menosprezado.

All those things (and many more!) are what’s doing us all a huge disservice because due to those stigmas, we choose to stay in unhealthy relationships that are toxic for us and are arruinando a nossa saúde mental.

We’d rather silently suffer and pretend everything is peachy on the outside, than stay single and happy until the right man comes along—one that’s not going to be abusive, toxic, and make us feel like crap.

E devido a estas questões infelizes, as mulheres de todo o mundo sofrem em silêncio.

Deixam que os homens dominem os seus mundos, diminuindo lentamente a sua auto-perceção e fazendo-as sentir-se erradas por quererem que as suas vozes sejam ouvidas.

I want you to remember that it really doesn’t have to be that way. You pode Encontra a tua saída. Ele não é o teu patrão e tens de lhe mostrar isso!

Há muitas coisas que pode fazer quando deixa que o seu falso sentido de esperança a mantenha numa relação abusiva, e aqui estão 5 coisas que certamente a ajudarão a encontrar a saída para sempre!

Recorra aos seus próximos e queridos (deixe que eles o ajudem!)

Your partner may have painted a perfect picture of himself to your family and friends, but YOU are the one they love, and you are the one they are going to believe, so don’t shy away from telling them the truth.

Explique-lhes como se sente emocionalmente destruída e de que forma o seu parceiro contribuiu para isso.

Let them in, and don’t fear being vulnerable.

Eles são o seu lugar seguro e, quando começarem a vê-lo como ele realmente é e como está infeliz e destroçada, serão o melhor sistema de apoio, ajudando-a a livrar-se dele de uma vez por todas.

Start saying ‘no’ to his insane demands and refuse to obey him

He needs to see that you are not his puppet—not anymore. Be calm, sure of yourself, and don’t let him get to you.

Da próxima vez que ele te exigir uma coisa louca, recusa.

Don’t raise your voice, and don’t be spiteful. Just say that you do not agree with what he’s asking of you, and you will not be doing that thing.

Quando ele vir que está a aprender a fazer-lhe frente, vai começar a entrar em pânico e a ver que o poder que tem sobre si está a esgotar-se.  

He is not going to like this, and with time, it’s going to become easier for you to get out because an parceiro abusivo alimenta-se da submissão, o que já não é o seu caso.

Se ele ameaçar pôr as mãos em cima de si, chame a polícia e mostre-lhe que está a falar a sério

Se ele começar a ameaçar tocar-lhe ou fazer-lhe mal de alguma forma, pegue no telefone e comece a marcar.

Mostre-lhe que está a falar a sério, e isso fará com que a sua loucura diminua.

Fear is the most effective motivator, and once he sees you’re not messing around and you’re no longer going to put up with his craziness, he’s going to ease up and back down.

But in case he doesn’t, leave immediately and call for help.

Grave secretamente as explosões dele e guarde esse registo num local seguro para quando precisar de provas de que está a ser abusada

Keep a hidden phone somewhere and press ‘record’ when you feel he’s being triggered in order to have it all on video.

You can also or keep the phone in your pocket while it’s recording so that you can have a recording of him verbally abusing you.

This is going to come in handy should you decide to go to the police, as this is proof of him being abusive, and you’re easily going to at least get a restraining order—if nothing else.

Also, you having actual proof of what he’s like when he’s gone mad is going to make him scared you’ll show it to people, so it might make him let you go peacefully.

Go to a family member’s place, and cut off all contact with him

Stay at your sister’s for as long as you need, and have two or more people collect your things if you share a place with your partner.

As long as you keep him outnumbered, it’s going to be fine.

Make him see you’re really done with him and his bullshit, and don’t respond to any of his calls and texts.

Vive a tua vida, mantém-te rodeado das pessoas que te são próximas e afasta-te dos locais onde o possas encontrar.

Tente estar sempre acompanhado por um ente querido e comece a organizar a sua vida, apagando-o lentamente da sua mente.

Sooner or later, he’s going to get tired of calling and harrassing you, and finally let you be happy and at peace surrounded by those who love you.