Não há desculpa para padrões baixos numa relação.
Por muito que ames outra pessoa ou tenhas medo de acabar sozinho, nunca te deves contentar com menos do que mereces.
Esqueça os que o acusam de ser demasiado exigente ou de pedir demasiado.
Tem autoestima suficiente para saber o que quer e isso é algo de que se deve orgulhar.
No entanto, como é que se pode saber quais são os padrões que devem ser os nossos "dealbreakers"? Como pode saber a que aspectos deve prestar especial atenção?
Se estas são as perguntas que lhe passam pela cabeça, está na altura de consultar a nossa lista de padrões de relacionamento, que representa os requisitos mínimos que deve procurar num potencial parceiro.
Lista de padrões de relacionamento
Sentir-se atraído pela pessoa
Sejamos realistas: não se pode esperar entrar numa nova relação com alguém por quem não se sente fisicamente atraído.
Sim, há outras coisas muito mais importantes a ter em conta quando se estabelecem padrões de relacionamento, mas não conseguirá arranhar por baixo dessas camadas se não as achar primeiro atraentes.
Isso não significa que tenha necessariamente de se sentir atraído por essa pessoa no momento em que a vê - apenas tem de gostar dela o suficiente para se sentir atraído por ela.
Essa pessoa não tem de ser bonita ou bem-parecida com os padrões da sociedade - basta que seja atraente para si.
É claro que a atração física, por si só, nunca pode ser a base de uma relação saudável.
Pode partilhar uma química incrível com alguém, mas se vocês os dois são não compatível, as coisas não se vão resolver.
Tal como não se deve limitar a um só tipo e rejeitar uma pessoa só porque ela, por exemplo, tem cabelo castanho e você prefere preto.
Não se acuse de ser superficial ou de ter padrões demasiado elevados só porque tem um certo gosto no que diz respeito ao sexo oposto.
Afinal de contas, é apenas um ser humano que está à procura de um parceiro romântico, não de um melhor amigo.
Saber qual é a sua posição
No mundo moderno dos encontros, não colocar um rótulo numa relação não é nada de extraordinário.
Muitos homens e mulheres passam meses ou mesmo anos a namorar com uma pessoa sem nunca se chamarem realmente namorado e namorada.
Não me interpretem mal. Se tanto você como o seu atual parceiro querem manter coisas casuaisNão há nada de remotamente errado nisso, e não é algo pelo qual devas ser julgado.
No entanto, perder tempo e esperar que alguém tenha a decência de se decidir sobre si é um grande e gordo não.
Afinal de contas, estamos a falar de estabelecer padrões de RELACIONAMENTO, não estamos? Por isso, o mínimo é chamar a tudo o que está a acontecer uma relação romântica antes de a construir.
Não és antiquado por quereres saber qual é a tua posição e não aceitares alguém que te conduza.
Precisas de um parceiro que não tenha dúvidas quando se trata de te escolher. Alguém que tenha orgulho em dar-te a mão em público.
Lembra-te: não és marioneta de ninguém e tens toda a razão em querer tornar as coisas oficiais.
Por outro lado, se a outra pessoa fizer disso um problema, é evidente que não corresponde aos seus padrões e não deve passar nem mais um minuto ao lado dela.
Não ser conveniente
De acordo com os especialistas em relações, outro fator decisivo é namorar com alguém que pensa em si como conveniente e nada mais.
Não deve contentar-se com um parceiro que está na sua vida apenas porque está na altura de ter uma relação séria ou porque parece não conseguir encontrar ninguém melhor.
Não és demasiado exigente se exigires alguém que não te trate como um plano B ou como a pessoa a quem recorrem quando todos os outros lhes viram as costas.
Não seja a rede de segurança ou o último recurso da sua cara-metade e não deixe que ela equipare a sua relação a contentar-se com menos.
O que tu queres é um parceiro que continue a escolher-te todos os dias. Alguém que possa viver sem si, mas que não o queira fazer.
Alguém que não te trocaria por milhões de outras pessoas e que te trata não apenas como a sua primeira opção, mas como a única opção que está disposta a considerar.
Ser respeitado
Apesar do que se possa pensar, o verdadeiro amor não existe sem respeito mútuo.
Por isso, este é um dos aspectos mais importantes a que deve prestar atenção antes de se envolver em algo sério com outra pessoa.
Não te esqueças que és uma pessoa e um indivíduo antes de seres o namorado ou a namorada de alguém.
Investiu demasiado na sua própria construção até agora, por isso seria estúpido permitir que alguém que acabou de entrar na sua vida a tratasse como se não fosse suficiente ou não a respeitasse.
Significa que o seu ente querido deve respeitar também as pessoas que o rodeiam.
Eles não têm qualquer obrigação de amar os seus melhores amigos e familiares, mas devem certamente respeitar o lugar que eles ocupam na sua vida e no seu coração.
Não só isso - eles também devem ter respeito suficiente pelo seu tempo, carreira, realizações, opiniões, atitudes, desejos e vontades, bem como pelos seus limites e espaço pessoais.
Sem respeito, tudo o resto é inútil.
Afinal de contas, não se pode esperar ter uma relação saudável com alguém que aproveita todas as oportunidades para o deitar abaixo, diminuir o seu valor ou insultá-lo de qualquer forma (especialmente à frente dos outros).
Estes são todos enormes bandeiras vermelhas de desrespeito a que se deve estar atento.
Ser apreciado
Apesar de muitas pessoas confundirem os termos respeito e apreço, os especialistas em relações dizem que estes dois conceitos são, na verdade, bastante diferentes, para além de terem algumas semelhanças.
Quando se é apreciado, os seus esforços e o seu trabalho árduo não são tomados como garantidos e o seu atual parceiro tem consciência de que tudo o que faz é para o bem da vossa relação.
Não me interpretem mal. Não estou a dizer que deva esperar gratidão constante por agir como qualquer pessoa normal numa relação.
A sua cara-metade não é obrigada a beijar o chão que pisa por cada pequena coisa que faz por ela.
Dito isto, é bom saber que não estamos a fazer nada em vão e que os nossos esforços são vistos e reconhecidos.
É bom saber que a outra pessoa está grata pelo facto de estarmos a dar o nosso melhor e que aprecia todo o trabalho árduo que estamos a fazer nesta relação.
Não ser controlado
Infelizmente, há muitas pessoas que têm padrões mais baixos do que deviam e pensam que o ciúme é igual ao amor verdadeiro.
Sim, um pouco de ciúme é giro, mas quando ultrapassa a linha do bom gosto, pode ser potencialmente perigoso.
É claro que o seu parceiro não ficaria parado enquanto o vê, por exemplo, a beijar outra pessoa.
É natural que tenham medo de o perder e que, por isso, tenham uma pequena dose de ciúme.
No entanto, é completamente diferente se o seu parceiro atual for possessivo e de controlo, e este é o acordo que não se deve aceitar em circunstância alguma.
Essa pessoa precisa de saber que já tinha amigos, familiares, passatempos e uma vida própria antes de ela aparecer, e que não vai deitar tudo a perder só porque ela passou a fazer parte dela.
É uma loucura ter um parceiro que nos proíbe de ter amigos do sexo oposto ou de sair com os membros da nossa família.
Uma pessoa que está sempre atrás de si, que desconfia de todos os seus passos, que o acusa constantemente de traição sem qualquer prova concreta, que verifica o seu telemóvel à procura de aplicações de encontros, que o persegue ou que limita a sua liberdade de qualquer outra forma.
Isto não é amor - é uma forma de escravatura emocional e é algo que nunca se deve tolerar.
Ser aceite
A verdade é que, em muitos casos de relações românticas, as pessoas esperam mudar uma à outra no futuro.
Conheces outro ser humano que achas que seria perfeito para ti - com ligeiras modificações.
As pessoas raramente se apaixonam por outras pessoas. Em vez disso, apaixonam-se pelo seu potencial e por aquilo em que se podem tornar.
Escusado será dizer que, quando a mudança esperada não acontece, surgem problemas.
É exatamente por isso que o seu processo de estabelecer padrões tem de incluir encontrar uma pessoa que o aceite como realmente é.
Uma pessoa que estará completamente consciente dos seus defeitos sem nunca os tentar apagar.
Trata-se de alguém que aumenta a sua autoestima e o impulsiona a tornar-se o seu melhor eu, sem ter a necessidade de o mudar.
A pessoa quem o inspira para se dedicar mais aos cuidados e ao amor-próprio, para se tornar melhor para si próprio - e não para eles.
Sim, uma relação saudável baseia-se no compromisso, não há dúvida sobre isso.
Haverá centenas de situações em que, provavelmente, terá de se encontrar com o seu parceiro a meio caminho ou fazer algumas coisas que preferia não fazer.
Poderá fazer algumas alterações nos seus hábitos ou modificar algumas pequenas coisas que os incomodam.
No entanto, isso não significa que se deva permitir que eles tentem mudança a essência da sua personalidade e transformá-lo numa pessoa completamente diferente.
Se isso acontecer, ambos acabarão por ficar insatisfeitos.
Nunca conseguirão mudá-lo verdadeiramente, o que os tornará infelizes, enquanto você se sentirá desconfortável na luta constante entre a pessoa que realmente é e a pessoa que deve tornar-se de acordo com os seus padrões.
Por isso, se vir que o seu parceiro não consegue aceitar o seu verdadeiro eu, afaste-se a tempo e poupe a ambos muitas dores de cabeça desnecessárias, porque ele não é definitivamente a sua alma gémea.
Não ser utilizado para sexo
Não há nada de errado em ter um tipo de relação sem compromissos, desde que ambos tenham decidido que as coisas devem ser assim.
No entanto, a última coisa que alguém deve experimentar é ser uma booty call para a pessoa que ama verdadeiramente e com quem quer algo mais.
Uma relação madura é muito mais do que sexo. Tem de se basear noutras coisas também. O mesmo se passa com a intimidade - não é apenas física. É construída a muitos outros níveis.
Portanto, não, tu não têm padrões elevados se te contentas com um parceiro que finge que gosta de ti só para te comer as calças.
Nunca se deve contentar com migalhas do amor de alguém e associá-lo apenas à atenção que dão ao seu corpo.
Lembre-se: você é um pacote completo e se alguém tem um problema com isso, também não merece receber partes de si.
Se uma pessoa quer o seu corpo, tem de se esforçar por conquistar também o seu coração e o seu cérebro.
Mas ter bom sexo
No entanto, isto não significa que o sexo de boa qualidade não seja necessário para o bom funcionamento da vida amorosa - é-o, sem dúvida.
Provavelmente, não se aperceberá da sua importância quando tudo estiver em perfeita ordem, mas se acontecer que as coisas no quarto comecem a descambar ou se sentir falta de sexo, notará imediatamente que toda a sua relação é afetada.
Vamos esclarecer uma coisa. Não existem pessoas boas ou más no sexo, apenas pessoas que se adequam ou não a nós. É por isso que é preciso ter sempre um parceiro sexualmente compatível.
Por isso, ter as mesmas preferências sexuais, gostar de coisas semelhantes e ter o mesmo desejo de experimentar coisas novas (ou não) é um dos requisitos obrigatórios em qualquer relação.
Se não for esse o caso, nenhum de vocês será feliz debaixo dos lençóis, o que, mais cedo ou mais tarde, se reflectirá noutros aspectos da vossa relação.
Além disso, quando estiver a estabelecer padrões, preste atenção ao esforço que o seu parceiro faz no quarto.
Não se pode estar com alguém que se preocupa apenas com as suas necessidades e não quer saber da sua satisfação.
Não ser comparado com ninguém
Todos nós temos alguma bagagem emocional e experiências de vida amorosa que nos moldaram para nos tornarmos quem somos hoje.
Quando se chega a uma certa idade, torna-se impossível encontrar uma pessoa sem qualquer história romântica, e isso não é algo que deva ter em conta ao estabelecer padrões de relacionamento.
E também não deve tentar procurá-los, porque o passado de alguém não é necessariamente um sinal de alerta.
O que quer que tenha acontecido antes de si e quem quer que tenha feito parte da vida do seu parceiro antes de si não põe em perigo o seu lugar nela e não o deve incomodar.
É por isso que não deve permitir que o seu parceiro o compare com ninguém, especialmente com os seus ex.
Diga-lhes que é uma pessoa diferente, que não tem intenção de copiar as suas relações passadas e que não é o substituto de ninguém.
Além disso, para onde quer que olhes, encontrarás pessoas que podem ser mais atraentes ou mais inteligentes do que tu.
Isto não significa que o seu parceiro o deva comparar constantemente com qualquer uma destas pessoas ou fazê-lo sentir-se mal por não ser outra pessoa.
Lembra-te: és especial e único tal como és. Se alguém não vê isso - a perda é deles. Eles não merecem um lugar na sua vida.
Compromisso
Um importante padrão de relacionamento que deve ser estabelecido desde o início é o compromisso.
Nunca se deve contentar com um parceiro romântico que não seja totalmente devotado ou dedicado à vossa relação, apesar do amor que possa sentir por ele.
Só precisa de saber que essa pessoa está sempre presente a cem por cento, emocional e mentalmente, na sua relação.
Tem de ter a certeza de que o seu romance é tão importante para ele como é para si, e ver se ele está disposto a fazer o mesmo esforço que você.
Ter um parceiro empenhado significa ter um parceiro que sabe que construir uma relação é um trabalho de equipa e que colocará sempre o seu amor no topo da sua lista de prioridades.
É ter alguém que está pronto a lutar ao seu lado, que não o abandona ao primeiro sinal do menor incómodo e que está lá para si sempre que precisar dele.
Fidelidade
Todos nós temos o direito de nos apaixonarmos pela nossa cara-metade e o seu parceiro não é exceção.
No entanto, se isso acontecer, têm a possibilidade de se afastar com dignidade e a batota nunca é uma opção.
Lembra-te: Quando uma pessoa nos ama, não nos trai. Tudo o resto são desculpas vazias e mentiras.
Isto é algo que não deve ser especialmente notado; é algo que é um requisito mínimo para qualquer relação.
No entanto, infelizmente, muitas pessoas esquecem-se ultimamente da importância da fidelidade, pelo que é claramente necessário recordá-la como uma norma que nunca se deve sequer pensar em abandonar.
O que também é vital ter em mente é que a traição é muito mais do que sexo ou qualquer outro contacto físico.
Inclui namoriscar, usar aplicações de encontros e procurar alguém novo enquanto ainda se está comprometido, bem como ter um caso emocional.
Estas são todas as coisas que não se devem tolerar.
Porque se o tolerarmos uma vez, estamos apenas a dar luz verde à outra pessoa para continuar a magoar-nos, para continuar a agir nas nossas costas e para nos fazermos de parvos mais uma vez.
Ter um parceiro igual
Qualquer relação bem sucedida, e especialmente uma relação romântica, é uma parceria com os seus membros iguais.
Por isso, um dos seus padrões de relacionamento também deve ser encontrar um parceiro que não aja como se estivesse acima de si de alguma forma ou que espere que seja sempre o dominador.
Os dois devem tomar todas as decisões em conjunto e ter a capacidade de assumir a responsabilidade pelos seus actos.
Uma pessoa não deve estar no comando e carregar todo o peso nas costas, nem ninguém deve ser tratado como inferior.
Não procure alguém que se sinta intimidado pelo seu sucesso ou que aproveite todas as oportunidades para o deitar abaixo e o tratar como se fosse um criado.
Não procurem alguém que vos siga ou que vá à vossa frente. Procure um parceiro que caminhe pela vida ao seu lado, ombro a ombro, segurando a sua mão.
Querer as mesmas coisas
Infelizmente, há situações em que as emoções simplesmente não são suficientes, por muito que queiramos que o sejam.
Podemos amar alguém com todo o nosso coração, mas se os dois não forem compatíveis, não vale a pena lutar por essa relação.
As pessoas inteligentes procuram um parceiro que tenha visões do mundo semelhantes às suas, cuja personalidade se adeqúe ao seu carácter, com quem partilhem objectivos futuros comuns e que queira as mesmas coisas da vida.
Não parece muito romântico, eu sei, mas é a realidade e a única forma de uma relação funcionar.
Por exemplo, se o seu sonho de toda a vida é ser pai ou mãe, não pode esperar ser feliz com alguém que não planeia ter filhos.
Se não acredita no casamento, não pode planear um futuro com uma pessoa que nunca viveria consigo sem ser casada.
O mesmo se aplica ao seu foco atual.
Se está a construir uma carreira neste momento, não pode dar-se bem com um parceiro que tirou um ano de férias e decidiu ir viajar pelo mundo.
Não me interpretem mal - todos nós temos as nossas diferenças. Mas estamos a falar de divergências cruciais.
Por isso, peço-vos que tenham uma coisa em mente ao estabelecerem os vossos padrões de relacionamento: Os opostos podem atrair-se, mas as semelhanças perduram.
Boa comunicação
Outro quebra-galho que todos devem ter em conta antes de iniciar uma nova relação é a comunicação.
O seu par romântico tem de ser também o seu melhor amigo.
A pessoa que o compreende, que entende o que quer dizer antes mesmo de o dizer, e com quem pode comunicar a um nível maduro, independentemente da situação.
Isto não significa que os dois nunca vão discutir e que vão sempre concordar cegamente um com o outro - isso seria impossível.
No entanto, os seus argumentos devem ser tão produtivos quanto possível e devem servir sempre como uma nova lição.
Alguém que te faz feliz
A verdade é que somos responsáveis pela nossa própria felicidade. Mas, na verdade, o seu atual parceiro tem muito a ver com isso.
É que todas as relações têm os seus altos e baixos. Mesmo quando se encontra a pessoa para sempre, haverá alturas em que não se sentirá a pessoa mais feliz do mundo.
No entanto, o seu parceiro deve ter a capacidade de melhorar a sua vida e de, pelo menos, tentar fazê-lo feliz em geral.
Esta deve ser a pessoa que consegue pôr um sorriso na tua cara, que te faz rir, que tem a capacidade de alegrar o teu dia e que te enxuga as lágrimas.
Deve sentir-se seguro ao pé deles, sabendo que todos os seus problemas e dificuldades serão muito mais fáceis agora que os tem e que eles lhe seguram a mão com força.
Ser amado
Todos estes padrões de relacionamento a procurar no seu potencial parceiro são completamente inúteis se não for por uma coisa: amor verdadeiro.
Sim, já foi dito que o amor não é suficiente para manter uma relação saudável, mas se ele não estiver presente, tudo o resto é inútil e em vão.
Por isso, por favor, nunca se contente com alguém que não o ama de volta ou que lhe dá o seu amor de meia tigela.
Nunca se contente com alguém que não é seu alma gémea e a combinação foi feita no céu!
