Um bom amigo é difícil de encontrar e ainda mais difícil de manter.
E para ser sincero, não conheço uma única pessoa que não tenha passado por momentos difíceis com amizades tóxicas ou amizades à distância e a pensar como lidar com elas.
As amizades unilaterais são as piores, certo?
Tens a certeza de que tens um bom amigo ao teu lado que sabe como fazer com que te sintas bem contigo mesmo e a quantidade de tempo que passam juntos é verdadeiramente um sinal de uma verdadeira amizade.
Quer dizer, quem é que passa cinco dias por semana com o outro sem se aborrecer? Só os melhores amigos podem fazer isto e continuar a ter saudades uns dos outros!
Mas quando surgem tempos difíceis e não se tem tanto tempo para uma vida social decente, começa-se a ver muitas pessoas pelo que elas realmente são.
As amizades desequilibradas começam a tornar-se evidentes e os verdadeiros amigos tornam-se uma raridade.
Quando prestamos atenção às bandeiras vermelhas que gostaríamos de poder ignorar (mas não devemos!), vemos os maus amigos dos bons amigos.
Vemos quem é capaz de se encontrar à última da hora porque tem saudades nossas e quem começa a ter cada vez menos tempo para uma amizade saudável que procuramos.
As amizades são uma via de dois sentidos! É suposto aumentarem a tua autoestima, ajudarem-te na tua jornada para o amor-próprio e estarem lá para ti desde o liceu até ao teu último suspiro.
Mas isso é mais fácil de dizer do que de fazer. Mesmo as pessoas com quem criámos os laços mais fortes tendem a desaparecer nos momentos difíceis.
As pessoas mais próximas tendem a tornar-se meros estranhos, como se nunca tivessem partilhado as vossas vidas.
Uma das coisas mais dolorosas do mundo é ver alguém que significava o mundo para nós tornar-se frio ou indiferente.
Ver também: Amigos falsos vs. amigos verdadeiros: 12 maneiras de identificar os falsos
Sinais de uma amizade unilateral
As amizades unilaterais tornam-se normalmente assim devido a novos amigos com quem as pessoas começam a passar mais tempo, a fim de encontrarem um amigo melhor do que tu.
Publicar fotos nas redes sociais das suas novas aventuras com pessoas que acabaram de conhecer, deixando-o completamente para trás, torna-se a nova norma.
As amizades unilaterais tendem a fazer-nos sentir sozinhos, sem sermos ouvidos, sem importância e sem sermos amados.
Dão cabo da nossa saúde mental e dificultam-nos a realização das tarefas mais simples.
Só consegues pensar no que aconteceu. Para onde foi o seu bom amigo e como é que as coisas se tornaram tão complicadas?
Os seus novos amigos estão realmente lá para substituir a ligação que partilharam durante tanto tempo ou há outros factores que desempenham um papel importante?
Aqui, vou aprofundar os meandros das amizades unilaterais e ajudá-lo a compreender melhor os seus problemas para o ajudar a encontrar uma solução.
Talvez o seu problema possa ser resolvido e a amizade tóxica que começou a afetar a sua saúde mental não seja tão unilateral como parece.
Os verdadeiros amigos valem sempre a pena o incómodo.
Vamos descobrir se a sua amizade desequilibrada tem algumas características de uma amizade unilateral e se há uma forma de avançar para um lugar mais saudável com o seu outrora bom amigo.
Ver também: 10 verdades sobre a razão pela qual as pessoas falam nas suas costas (e como lidar com isso)
1. Só telefonam quando lhes convém
Um dos principais sinais de uma amizade unilateral é quando o seu amigo só lhe telefona quando precisa de alguma coisa.
Preste atenção a isto, pois dir-lhe-á muito. As amizades tóxicas caracterizam-se pela falta de interesse e por só telefonarem quando precisam de um favor.
Por vezes, em qualquer boa amizade, chega uma altura em que um amigo passa por um momento difícil que se manifesta no facto de lhe telefonar e se apoiar em si com muito mais frequência do que o normal.
E isso é uma grande diferença em relação a uma amizade unilateral.
Quando esta é a norma e nunca nos telefonam, a não ser que seja para fins egoístas, sabemos que estamos numa amizade tóxica.
Um bom amigo não se esquece de telefonar e de ver como está, independentemente do que está a passar.
Reconheça este padrão tóxico e não deixe que lhe façam a vida negra se nunca se esforçarem por si, a não ser quando têm um objetivo em mente.
2. Não respeitam o seu tempo
Os bons amigos valorizam o seu tempo. Fazem questão de cumprir os seus planos e de aparecer a horas.
Quando têm planos para se encontrarem, eles não aparecem à última da hora ou, pior ainda, com horas de atraso, porque o respeitam como pessoa e sabem que o seu tempo é valioso.
Os maus amigos, por outro lado, estão-se nas tintas para o seu tempo.
Aparecem sempre que querem e, se tivermos algum problema com o seu atraso, eles simplesmente ignoram-no.
A sua vida social tornou-se um caos porque nunca pode contar com o seu amigo para aparecer a horas, se é que aparece!
As amizades desequilibradas começam exatamente assim.
Um completo desrespeito pelo tempo de cada um, não se importando de aparecer à hora marcada e tornando os momentos difíceis ainda mais difíceis.
Não se importam com o facto de as verdadeiras amizades serem uma via de dois sentidos.
Quando encontram um melhor amigo, passam menos tempo a preocupar-se consigo e mais tempo com o seu novo melhor amigo.
3. Quase não te deixam falar
Ultimamente, tem-se sentido amordaçado ao pé deles. Quer seja num grupo de amigos ou apenas entre vocês os dois, é sempre a vez deles de falar.
Uma pessoa que costumava ser um bom amigo para si começou agora a fechá-lo em mais do que uma forma.
Está a ter dificuldade em fazer ouvir a sua voz e não sabe bem como lidar com isso.
Diz-lhes que se tem sentido excluído? Exprime as suas preocupações ou espera silenciosamente que as coisas melhorem?
Não posso falar sobre a sua situação em particular, mas sei um pouco sobre amizades unilaterais e esta questão.
Quando te negam a voz e te fazem sentir que não és ouvido, fala e luta pelo teu lugar na tua amizade. Nunca deixes que as amizades tóxicas vençam.
Se essa pessoa quiser fazer com que te sintas indigno de ter uma opinião, mostra-lhe o quão alto e orgulhoso podes ser.
Pode resultar no facto de eles perceberem o erro dos seus caminhos ou de você perceber que eles nunca o apreciaram verdadeiramente. De qualquer forma, é uma vitória para si.
Ver também: Beleza interior: O que significa realmente e 7 maneiras de a alcançar
4. Eles também não te ouvem
Um verdadeiro amigo é um bom ouvinte. As verdadeiras amizades prosperam com uma comunicação boa e honesta e com transparência.
Mas numa amizade unilateral, um amigo nunca se dá ao trabalho de ouvir.
Fingem ouvir o que está a dizer, mas na verdade estão apenas à espera da sua vez de falar.
Mesmo quando se consegue falar (o que é raro, como já foi referido), é como se se estivesse a falar para uma parede.
Já não existe qualquer relação entre vós. Mesmo que ele sempre tenha sido um tagarela e você nem tanto, isso não lhe dá o direito de ser tão frio.
Um bom amigo fará sempre com que se sinta ouvido e compreendido.
Quando tiver dificuldade em ser ouvido por alguém que costumava considerar um dos seus melhores amigos, pergunte a si próprio o que correu mal.
Porque é que eles te estão a dar gelo assim? Não vale a pena ficar com alguém que nos está sempre a fazer pouco caso.
5. Estão sempre a "pedir emprestado" os seus pertences
Os amigos pedem coisas emprestadas uns aos outros, isso é um facto. Já emprestei coisas aos meus melhores amigos milhões de vezes e vice-versa.
Mas numa amizade unilateral, raramente recebemos as nossas coisas de volta. E também nos sentimos um pouco mal por as pedirmos de volta.
Quantas vezes é que o seu amigo pediu algo emprestado e depois se esqueceu acidentalmente de o devolver? Preste atenção a este facto, pois é uma enorme bandeira vermelha.
Sabes melhor do que ninguém o que emprestas aos teus amigos e com que frequência eles te emprestam algo deles.
É justo que lhe peças algo emprestado se continuares a deixá-los usar as tuas coisas. Mas será que isso acontece?
Quando foi a última vez que pediste algo emprestado a este amigo? Pensa nisso.
Tem de ser para os dois lados, senão não passa de uma amizade unilateral em que estamos sempre a ser usados.
6. São profundamente ingratos
Os verdadeiros amigos nunca se dão por garantidos! Ser grato numa amizade é uma obrigação e nunca se deve sentir que se está a ser usado ou aproveitado.
Mas numa amizade unilateral, nunca se ouve "obrigado".
Os seus esforços nunca são apreciados e é como se eles continuassem à espera da sua bondade sem nunca retribuírem o seu apreço.
Nem sequer tem de ser nada de especial, mas se estiver sempre a pagar as bebidas ou se for sempre o anfitrião das suas reuniões, nunca ouvirá uma palavra.
Espera-se que esteja sempre à disposição deles e sempre que sugere que outra pessoa tome o seu lugar, fazem-no sentir-se culpado por isso, como se recebê-los devesse ser uma espécie de privilégio.
É importante estar sempre agradecido. O que diriam os seus familiares se soubessem como está a ser tratado?
Pense na sua mãe e em como ela ficaria desiludida se soubesse que deixa que as pessoas tomem a sua bondade como garantida.
Ela criou-te para seres melhor do que isso, por isso pára de oferecer o teu melhor a alguém que continua a mostrar-te o seu pior e fecha a porta às amizades unilaterais de uma vez por todas.
Ver também: Sente-se derrotado e perdido? Estas 10 coisas vão ajudá-lo a lidar com isso
7. Se não fizeres planos, não serás convidado para lado nenhum
A triste verdade é que, se pensa que nunca será convidado para nenhum lugar se não tomar a iniciativa, provavelmente está numa amizade unilateral.
Os amigos que gostam de si e que gostam de passar tempo consigo fazem questão de o incluir nos seus planos.
Nenhum amigo novo pode fazer com que se esqueçam de si.
Se gostamos de alguém, fazemos um esforço para estar perto dessa pessoa sempre que possível, mas numa amizade tóxica, sentimo-nos muitas vezes a ovelha negra do grupo, pois nunca somos convidados a não ser que perguntemos se há planos para nos encontrarmos.
Eu sei que é muito difícil admitir isto a nós próprios (já passei por isso e conheço honestamente a dor de perceber esta dura verdade) mas quando uma pessoa continua a provar-nos que significamos tão pouco para ela, acreditemos nela!
De qualquer forma, fica melhor sem eles.
Há tantas pessoas bondosas neste mundo e tu estás preso a este amigo tóxico que continua a ignorar os teus sentimentos.
Afaste-se deles e abra os olhos para uma vida sem eles. Em breve, verá como a vida pode ser colorida quando se elimina um mau amigo.
8. São apáticos em relação a si
Numa amizade desequilibrada, um amigo está a conduzir o volante enquanto o outro está muito menos interessado em manter-se na estrada.
Basicamente, eles já não querem saber de ti. Tu é que manténs as coisas a funcionar enquanto eles te arrastam para baixo.
Por vezes, não há muito a fazer para além de aceitar esta realidade brutal.
Se continuarmos a tentar salvar algo que já não existe, estamos a prejudicar-nos a longo prazo.
Conheço a dor de ser afastado de alguém que se considerava o melhor amigo. Nunca consegui fechar o meu ciclo e nunca obtive respostas.
Deixaram-me simplesmente sem uma palavra e tive de fazer as pazes depois de ter derramado tantas lágrimas.
A vida segue em frente, os amigos merdosos quebram-nos e aprendemos a recompor-nos.
É duro, é inexplicavelmente triste, mas aguentamos porque é a nossa única opção. A vida voltará a ser boa a dada altura. Não hoje, mas um dia.
9. Esperam demasiado de si
A sua cabeça bondosa e a sua natureza altruísta levam-no muitas vezes a fazer coisas pelas pessoas sem esperar nada em troca.
Está simplesmente na sua natureza estar presente para os seus amigos, seja a nível emocional, físico ou mesmo financeiro.
As amizades unilaterais são um jogo completamente diferente.
Se alguma vez se ofereceu para pagar a conta ou o jantar do seu amigo porque ele estava com pouco dinheiro, agora isso tornou-se a norma.
Quando o cheque chega, todos os olhos estão postos em si.
Eles estão sempre numa situação pior do que a sua, por isso espera-se que continue a pagar. A isso chama-se manipulação emocional.
Fazem-nos sentir obrigados a continuar a fazer coisas desta natureza porque pensam que somos melhores do que eles.
Mesmo que fosse esse o caso, isso é errado a muitos níveis. Não és responsável pelo teu amigo.
Não tem de continuar a estar presente para eles, seja qual for a capacidade de que necessitem, se se sentir obrigado a fazê-lo.
Isso não é uma amizade; é um ambiente tóxico onde estamos a ser manipulados e usados.
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10. São inconstantes e pouco fiáveis
Nesta altura, não podes depender do teu amigo nem para as coisas mais pequenas.
Não são de todo fiáveis e já vos abandonaram em muitas ocasiões.
Já não se pode contar com a sua prontidão e autenticidade.
A principal qualidade de uma amizade equilibrada é a consistência. Dizer algo e saber que o seu amigo é bom para isso.
Prometer que o vão buscar ao aeroporto e saber que estarão lá.
Levar o cão a passear quando eles dizem que o vão fazer e não se esquecer de aparecer depois da consulta médica.
Quando a consistência deixa de ser um fator, é muito provável que se esteja numa amizade desequilibrada.
Preste atenção a quem o abandona e a quem aparece mesmo nos momentos difíceis. Isso dir-lhe-á mais do que as palavras alguma vez dirão.
É difícil lidar com amizades unilaterais, mas quanto mais depressa arrancar o penso rápido, mais depressa deixará de doer.
11. És sempre o condutor designado
Isto aplica-se a quem tem carta de condução. Com bons amigos, nunca nos fazem sentir como se não passássemos de um motorista.
Mesmo que seja um dos poucos do seu grupo que sabe conduzir, eles sabem que não devem esperar que os leve a todo o lado.
Mas nas amizades unilaterais, somos basicamente o seu Uber pessoal.
Quer se trate de uma saída à noite ou de uma ida à mercearia, eles vão sempre sublinhar alegremente a sorte que têm em tê-lo a si para os conduzir.
Mas nunca vão parar para ver como é egoísta continuar a esperar que você pare a sua vida e seja o motorista deles, como se o seu tempo não fosse importante.
Pior ainda é quando nos obrigam a conduzir nas saídas nocturnas; nunca conseguimos beber um único copo enquanto eles continuam alegremente a beber até se fartarem.
Não sejas o capacho de ninguém! Lá porque conduzes, não significa que tenhas de o fazer sempre!
Os bons amigos encontrarão uma forma de participares em aventuras de bebedeira sem seres o motorista sóbrio designado.
Os verdadeiros amigos preocupam-se mais em passar tempo consigo do que em ter os seus serviços de condução.
12. Fazem-nos sentir exaustos
Esta é a parte mais triste.
Por muito que queiras salvar essa amizade ou por muito próximos que tenham sido, agora, depois de estares com eles, só sentes um profundo cansaço.
É isso que uma amizade desequilibrada faz a uma pessoa.
Estar com alguém que está sempre a usar-nos, a aproveitar-se de nós e a ser egoísta e antipático para connosco esgota-nos e destrói a nossa saúde mental.
Depois de chegar a casa, tudo o que se consegue pensar é como é pacífico e agradável não estar rodeado por eles e, por mais horrível que possa parecer, fica-se um pouco contente por eles já não estarem lá, pelo menos durante o resto do dia.
O meu conselho é que ouças o teu instinto. Se alguém nos faz sentir esgotados e usados, não é nosso amigo.
Provavelmente nunca o foram. Pode ter demorado um pouco mais para o ver, mas agora pode decidir que é altura de se despedir.
Depois de descartar da sua vida amigos tóxicos e maus, durante algum tempo, vai sentir-se perdido e um pouco quebrado.
Mas um dia, simplesmente, acordará com uma perspetiva totalmente nova que o ajudará a virar uma nova página.
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E finalmente...
Começamos a ver as coisas como elas realmente são e não como queríamos que fossem.
Os maus amigos começam a mostrar-se e apercebemo-nos de como são raros e inestimáveis os bons amigos.
A pessoa tem uma nova perspetiva da vida e decide abandonar a sua amizade unilateral para bem da sua saúde mental.
Acabaram-se os amigos falsos e o tempo perdido. As amizades desequilibradas são uma perda de tempo tóxica e a sua é simplesmente demasiado valiosa para quem não vê o valor de estar consigo.
Saber o seu valor é a chave para encontrar pessoas cuja companhia o fará sentir-se bem consigo próprio. Não é egoísta pôr-se a si próprio em primeiro lugar.
Não é errado querer encontrar uma ligação profunda e genuína com alguém que aprecie o que traz para a mesa.
Mereces ser amado pelo teu intelecto e pela tua bondade.
Seguir em frente nunca é fácil, mas quando se sabe que é a coisa certa a fazer, nunca se olha para trás.
Decide deixar o mal no passado e concentrar-se no bem no seu presente.
E, quando damos por isso, começa a saber tão bem depois de ter sido tão mau durante demasiado tempo.
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