10 dicas brilhantes para viver para si mesmo e parar de agradar aos outros
Viver para si próprio é colocar o seu bem-estar e amor-próprio primeiro, enquanto liderava o tipo de vida you’re thoroughly proud of.
Can you say with absolute certainty that you’re viver para si próprio? Ou uma parte de si está sempre a pensar no que os outros poderão pensar?
Se a resposta for esta última, que tal começar a fazer algumas mudanças? Que hoje seja o dia em que começar a viver a sua vida livre de opiniões dos outros!
Lavar o pensamentos negativos que dominam a sua mente e começar a praticar autocuidado. Don’t be afraid to be your verdadeiro eu. That’s the only way to viver a vida de forma autêntica.
Aqui estão 10 hábitos saudáveis para implementar na sua vida quotidiana. With each day, you’ll start noticing significant changes toward desenvolvimento pessoal.
É preciso tão pouco para ser verdadeiramente feliz. Porque não começar hoje?
Deixar de estar demasiado na sua cabeça
Overthinking is a deadly sin (not really, but you know what I mean). Give it a rest. It’s a surefire way to make any issue ten times bigger than it really is.
Faz com que uma situação algo complexa pareça um obstáculo intransponível. Então, porque é que faria isso a si próprio?
Don’t let overthinking hold you back from achieving whatever your heart is set on. Spend menos tempo na sua cabeça, e mais tempo a tomar decisões conscientes para ser feliz!
Assuma o controlo do seu vida própria e sempre que se sentir demasiado frustrado com alguma coisa, passe para outra coisa. Ao ficarmos a remoer as coisas, prejudicamos a nossa autoestima e arruinar-se mentalmente.
Things won’t change no matter how long you overthink them. Whether it’s an projeto importante ou o seu favorito Programa de TVaprender a aceitar tudo com um grão de sal.
That way, it’s highly unlikely you’ll get disappointed, and when you don’t, the feeling will be much more satisfying.
Assumir a responsabilidade pela sua felicidade, uma vez que mais ninguém will. Life is way too short to spend it twisting things in your mind. It’ll all be okay eventually.
If it isn’t, it just means it’s not the end.
Ver também: Sente-se mal amado? Aqui estão as possíveis razões e como mudar isso
Afastar-se das pessoas que o arrastam para baixo
Faças o que fizeres, haverá sempre seres humanos who think they’re better than you. Indivíduos tóxicos are everywhere, so it’s hard to bypass them.
But after having been surrounded by some really bad people, I’ve managed to find a way to step away without causing myself any pain.
With time, you’ll probably realize this yourself, but no matter how hard you try, some people just can’t be changed.
Pode ser-se a pessoa mais simpática e fazer cem boas acções for them, they’ll still use you and make a fool out of you if it serves their purpose.
So my advice is to try to move away from it in your mind. Understand that it has nothing to do with you. It’s an internal issue that they keep projecting onto you.
But you don’t have to keep taking it. Vive para ti e para a tua própria felicidade. Isso significa distanciar-se respeitosamente daqueles que propositadamente o arrastam para baixo.
No apologizing and no feeling bad. You create your own happiness. And if you’re not happy around certain people, why should you stay?
Cuidado com o seu negócio próprio, don’t do coisas más para os outros, e vai onde o teu coração te levar. A sua vida, a sua viagem.
Começar a viver no presente
O seu passado ensinou-lhe um monte de coisas valiosas lições de vida e só Deus sabe o que o futuro nos reserva. Tudo o que tens é agora. Usa-o!
Quando se está sempre a pensar no passado, isso significa reviver os erros do passado. E que bem é que isso faz? O mesmo acontece com o futuro. Torna-o ansioso e preocupado e impede-o de estar no momento.
Take a deep breath and focus on what’s around you right now. Stop and smell the roses. Read a good book. Call an velho amigo.
But don’t dwell on things that are in the past and don’t overthink your future. Instead, work on creating a suitable present that will be a solid foundation for a happy life.
Do you know what happens when you’re too focused on everything except the present moment? Eu quero.
Perdes algumas coisas, pessoas e sentimentos incríveis. A sua pequena parte do mundo é importante. Cuide dela e seja gentil consigo mesmo.
Há tantas coisas boas no horizonte. Mas, para que as possas experimentar, primeiro tens de aprender a viver no agora.
You’ll feel significantly lighter, calmer, and more grounded. When you appreciate every single moment for its unique brevity, you allow yourself to truly be present.
Celebrar as pequenas vitórias
We all often set the bar for our own happiness way too high. And in turn, we’re not nearly as proud of ourselves as we should be.
You don’t need to achieve huge success to be happy and proud of yourself. You don’t have to discover something mais ninguém descobriu até agora para ser bom no que faz.
Small everyday victories are what it’s all about. Por vezes, a vida torna-se tão cansativa que o simples facto de se levantar da cama é motivo de celebração.
Cleaning your house after having postponed it a million times is something to be happy about. Walking your dog when you’re feeling really down takes a lot of strength.
Recognize those tiny victories and applaud yourself. You’re doing great. Heck, you’re doing better than great!
You’re a freaking badass and every single thing that you do, despite every obstacle that comes your way, is further proof of that.
Portanto, sim. Celebrate the little things and it’ll propel you to keep dreaming big. Cultivar uma relação de bondade e compreensão para consigo próprio.
Don’t forget to implement amor-próprio into everything you do. We are all just doing our best and trying hard to go where we’ve always dreamed of.
E a sua viagem é tão importante como o seu destino final.
Sem comparações
Comparar-se com os outros só resultará em sentimentos de indignidade. Adivinha? Ninguém tem tudo planeado.
No matter how hard people try to convince you they’re all that or how eventful their redes sociais Os perfis são, ninguém tem tudo. Por isso, pare com as comparações e viva por si!
The only person you’re allowed to compare yourself to is the old version of you. This means evaluating your self-growth and how far you’ve come.
Acompanhe os seus progressos e continue a esforçar-se. Mas no momento em que começar a pensar que a relva é mais verde, corte essa ideia pela raiz.
O seu vizinho tem os seus próprios problemas e a sua melhor amiga é mais insegura do que deixa transparecer. O seu irmão está a lutar com a sua imagem corporal e o seu colega de trabalho tem problemas no casamento.
But you’ll never see it. Why? Because people don’t broadcast their issues. We only show what we want people to see.
Por isso, tenha isso em mente sempre que as suas inseguranças o levarem a melhor e mantenha-se confiante na sua capacidade de se sair bem.
You’ll get there, one way or another. The longer it takes, the more you’ll appreciate it when it happens.
Ver também: AAceitar as pessoas como elas são em vez de as tentar mudar
Não ter pressa
It’s okay that you’re driven and ambitious. It’s actually pretty awesome. But don’t go against yourself.
The moment you sense your body is giving out, give yourself some much-needed rest. Rushing anywhere won’t give you what you want.
Whether it’s toward your goals and dreams, or literally rushing through life, stop it. You’ll drain yourself and it’ll become so difficult to see things clearly.
Instead, slow down on all fronts. Don’t rush through the streets, but walk slowly. Don’t rush to get an projeto importante terminado, mas sim dar-se tempo para ser minucioso.
Don’t think that by getting there faster it’ll be better. Quite the contrary. Faça as coisas com calma, mas com segurança, e o resultado final será muito mais do seu agrado.
Costumava estar sempre com muita pressa. Andava depressa, falava depressa e tinha de chegar a todo o lado antes dos outros.
But ever since I learned to enjoy the process every bit as much as the end result, I’ve been much more at peace with myself.
It’s like being overcome with serenity. What’s meant for you will always find its way back to you. If it doesn’t, good riddance.
Estar em contacto com as suas emoções
Viver para si próprio é ser autêntico e sempre leal ao seu verdadeiro eu. No matter how hard it is sometimes, it’s better to be genuine than to fake it.
Don’t push away negative emotions about something. It’s okay to feel that way. Embrace it and accept it.
We’re only human, and negativity is a part of life. O meu conselho é que tente pôr tudo no papel. Isso pode ajudá-lo a lidar com os seus pensamentos mais facilmente.
Escreva o que sente e tente chegar ao fundo da questão. Porque é que algo o está a incomodar tanto? A sua mente está a tentar dizer-lhe alguma coisa? Está à beira de uma descoberta?
Só tu sabes. Processe o que sente e, se precisar, fale com uma pessoa de confiança. Não há vergonha em expor as suas emoções a alguém em quem confia.
We all have hidden thoughts. It’s all about having the right people around who’ll understand them. Those who make you feel bad for how you feel aren’t good people to have around.
Rodeie-se de bondade, abertura de espírito e honestidade brutal. Nada de palavras doces.
Personally, I love having people around who’ll tell me how it really is. No matter how messed up I think my feelings might be, they’ll always stay around.
Eles mantêm-me de pé. E estas pessoas são as únicas que têm os nossos melhores interesses no coração. Aqueles que podem dizê-lo na tua cara e não nas tuas costas.
Ver também: Tudo o que precisa de saber sobre uma relação transacional
Stop dedicating your time to things that don’t make you happy
Este é o passo crucial para aprender a viver a vida de acordo com os seus próprios sonhos, desejos e paixões.
Pára de fazer o que os outros pensam que te deve fazer feliz e faz o que de facto makes you happy. Rid yourself of your everyday habits if they don’t bring you joy.
Just because you’re so accustomed to doing something, doesn’t mean you should keep doing it. Viver o tipo de vida you’ll be proud to tell your grandkids about one day.
Vá atrás daquilo que faz o seu coração saltar um pouco. Comece a dançar, aprenda a esquiar, adopte um cão ou cante com vontade.
What’s the point of life if you’re so dedicated to doing things you can live without? Instead, find your passion and make it real!
Trust me. It took me so long to figure this out. But ultimately, it’s priceless. Who cares what others think? It’s not their life, but yours.
Deixe de prestar atenção a quem está a impedir o seu crescimento e comece a criar o seu próprio caminho para uma vida feliz.
It’s really simple. Ask yourself what the most important things in your life are. After pinpointing that, focus your attention on doing things that are linked to those things.
Let go of boring habits, people you don’t really like, and hobbies you stopped enjoying a long time ago. Por uma vez, sê feliz.
Ser feliz na sua própria pele
Esta é a chave para uma vida feliz, saudável e gratificante. Aprender que a sua felicidade está nas suas próprias mãos.
Outro ser humano can add to it, but if you’re not content on your own, something’s not right. I used to be plagued with insecurities and obsessed over my shortcomings.
Odiava o meu cabelo, a minha pele, a minha voz alta e a minha personalidade extrovertida. Odiava ser solteira e só me sentia realizada com um homem. Mas quando continuei a sentir um vazio, independentemente do meu estado de relacionamento, apercebi-me de uma coisa.
How can I ever be happy with a man if I can’t stand being on my own? Am I that bad of a company?
Of course, I wasn’t. I simply never allowed myself an opportunity to see how amazing I truly am. I was so adamant to be around a guy that I failed my own self.
Tinha de aprender a viver para mim própria. Não para o meu namorado, ou para os meus pais. Eu sou como sou. Barulhenta, tagarela, extrovertida e extremamente opinativa.
I don’t sugar-coat things and I’ll always initiate a conversation even when I shouldn’t. I’ll sing my heart out in full restaurants when my song comes along and I won’t apologize for it.
Why should I? I love myself and I’ll never deny myself an opportunity to feel happy. As pessoas estão demasiado concentradas em censurar as suas pequenas peculiaridades e opiniões impopulares, mas porquê?
Celebrate them! It’s what makes you unique. There is mais ninguém que podem fazer o que tu fazes.
So what if your friend doesn’t agree with your opinion? So what if people think it’s weird you can just burst into song randomly?
Para mim, esse é o melhor tipo de pessoas! Sem remorsos, leais aos seus verdadeiros eus. Once you understand the importance of authenticity, I promise, you’ll never go back.
Perdoar a si próprio
Por todas as vezes que te agarraste às pessoas erradas. Por todas as vezes que foste contra ti mesmo para agradar a outra pessoa.
Perdoa-te por nem sempre teres o teu bem-estar em mente, e por atacar os seus amigos durante um período negro. Your mistakes don’t define you. It’s how you deal with them that matters most.
And it’s extremely important to learn the art of forgiveness. Sometimes, we find it easier to forgive others, than to forgive ourselves.
By dwelling on past mistakes you’re focused on the problem, instead of the solution. You’ve learned your lesson and you’re allowed to move on.
Viver para si próprio is important so that you don’t realize one day that you’ve lived a life full of regrets.
Tudo o que se pode fazer é aprender com o passado e esforçar-se por fazer melhor no futuro. E, entretanto, ser gentil, amável e ter calma consigo próprio.
You’re probably doing much better than you think you are. And every mistake has helped shape who you are today; smarter, wiser, and more cautious than ever before.
O poder do pensamento positivo faz maravilhas pela sua mente, corpo e alma. Por isso, encorajo-o a pensar numa coisa positiva sobre si próprio todos os dias.
Isto irá mantê-lo motivado, orientado para os objectivos e consciente.
After all, this life is all you’ve got. You might as well make the most of it!
Ver também: Formas poderosas de aumentar Amor-próprio E deixar de se sentir indesejado
