Se alguém lhe perguntasse: "É emocionalmente negligenciado?", a sua resposta imediata seria: "Não". Mas se for um pouco mais fundo e pensar sobre isso, será impossível não notar que é realmente negligenciado emocionalmente em casa, no trabalho, pelos seus amigos ou pelo seu parceiro.
A negligência emocional acontece quando alguém não dá resposta às suas necessidades emocionais.
É algo que pode acontecer a qualquer pessoa e, na maioria das vezes, as pessoas só se apercebem disso quando já é demasiado tarde.
Sentirá que algo não está bem. Culpa-se por se sentir assim, como se tivesse estragado alguma coisa, apesar de não o ter feito.
Quando reconhecer que está a ser emocionalmente negligenciado, e por quem, poderá lidar melhor com a situação e iniciar o seu processo de cura. Aqui estão os sinais mais comuns de que está a ser emocionalmente negligenciado:
1. Por vezes sente-se entorpecido
Isto não se refere à sensação física de se sentir dormente, mas à sensação emocional dos seus pensamentos.
O mundo inteiro torna-se cinzento, não se sente nada, e nada importa nessa altura.
Está perto dos seus entes queridos, mas não sente amor, não se sente próximo deles. Isto não acontece muitas vezes, mas quando acontece todas as emoções desaparecem.
Este é um sinal claro de negligência emocional e, na maioria das vezes, está escondido algures no seu passado.
Pode ter origem na sua infância, quando foi negligenciado pelos seus pais ou numa relação passada.
Seja o que for, aprendeu inconscientemente a reprimir as suas emoções para não se magoar.
2. Muitas vezes quer estar sozinho
Não gosta muito de passar tempo com outras pessoas porque elas não o compreendem.
Eles não entendem a sua maneira de pensar e está cansado de se explicar e de tentar convencer os outros.
Sente que não se enquadra no local e que talvez até não seja desejado. Quando está num evento social, tende a ir embora ou a sair sem razão aparente.
Gostaria muito de ter alguém que o compreendesse, mas não há muito espaço para se relacionar consigo.
Isto pode ser causado por negligência emocional de qualquer pessoa do seu círculo social.
Talvez tenha ouvido uma vez: "Porque é que ela está sentada na nossa mesa?" e tudo começou a partir daí.
Ver também: 10 coisas que precisa de saber antes de se apaixonar pelo introvertido extrovertido
3. Recusa a ajuda dos outros
Por muito difícil que seja a situação em que se encontre, nunca pedirá ajuda.
Quando era negligenciada em casa e tinha de fazer tudo sozinha, ou o seu parceiro não estava presente quando mais precisava do seu apoio ou ajuda, habituou-se a isso e agora parece-lhe quase impossível pedir ou aceitar a ajuda de alguém.
4. Tem uma baixa autoestima
Quando somos emocionalmente negligenciados pelos nossos entes queridos, temos constantemente a sensação de que não somos dignos do seu tempo ou que não somos importantes para eles.
Na maioria das vezes, isto não é verdade, mas mesmo assim desenvolve-se esta sensação e é difícil livrar-se dela.
Persegue-nos e muitas vezes transferimos esses sentimentos para outras situações e pessoas da nossa vida.
Afecta a sua relação ou o seu trabalho e ameaça tornar-se permanente.
5. Sente que está a faltar alguma coisa
Esta sensação constante de que falta algo também pode ser causada por negligência emocional.
Está a sentir um buraco dentro de si que anseia pelo amor de uma certa pessoa. Seja quem for essa pessoa, ela negligenciou-te.
Na maioria das vezes, isto acontece quando se está infeliz na relação e o parceiro não lhe dá atenção suficiente.
Sabe exatamente quem é, porque acredita que só essa pessoa pode preencher o vazio e trazer-lhe alegria.
O melhor conselho é falar com essa pessoa e explicar-lhe porque é que precisa dela. Se ela recusar, bem, então não é digna de si.
6. É sensível à rejeição e ofende-se facilmente
Ser emocionalmente negligenciado pode criar um medo que permanece dentro de si.
Ter um medo constante da rejeição não surge do nada. Já foi rejeitado no seu passado.
Talvez não tenha entrado na faculdade que queria, tenha falhado aquela entrevista de emprego ou o seu parceiro o tenha deixado.
Seja o que for, foi rejeitado e esse medo também se manifesta através do facto de se sentir ofendido com o que os outros lhe dizem.
Irrita-se mesmo com críticas construtivas porque sofreu negligência emocional e encara-as como um ataque.
Nunca se pensa realmente em ser emocionalmente negligenciado até se compreenderem as repercussões deste abuso. Pode aprender a lidar com isso, a curar-se e a começar a viver uma vida normal.
Primeiro, não deve assumir a responsabilidade de tentar mudar a pessoa que o está a negligenciar emocionalmente.
No final do dia, livrar-se dessa pessoa deve ser uma opção, se necessário.
