As mulheres têm tendência para se sentirem inseguras ao ponto de transforma-se em ciúme e isso arruína as relações e torna as coisas piores do que são na realidade.
Tendo em conta que o nosso parceiro tem um passado e namorou com outras pessoas antes de nós, temos tendência a ficar loucos e obcecados por essas mulheres. Quer dizer, a pila dele estava dentro dela (desculpem a linguagem), mas isso é razão suficiente para sentir ciúmes, certo?
Houve uma mulher antes de mim que ele amou e de quem cuidou e esse pensamento tem a capacidade de tornar os meus dias com ele mais difíceis, porque não consigo deixar de me concentrar nela e no que eles tinham.
Mas, se todos déssemos um passo atrás e respirássemos fundo, poderíamos ver que as coisas não são tão más como as fazemos parecer. Todos nós queremos parar o nosso processo de pensamento ciumento e continuar a nossa relação de uma forma feliz, por isso aqui ficam algumas dicas de como o fazer:
Perceber que o passado não importa
É mais fácil falar do que fazer, certo? O passado tem um enorme impacto em nós, mas o problema é que não o podemos mudar tanto quanto gostaríamos. Podemos chorar e gritar, mas nada disso pode influenciar o nosso passado, porque ele já passou.
O importante aqui é que ele terminou a sua relação anterior por qualquer razão, mas já acabou e agora é a sua vez de brilhar. Não vai querer passar os seus preciosos dias com ele a preocupar-se com algo que não pode mudar.
Tudo o que tem é este momento, agora mesmo, para mudar o seu amanhã. Por isso, aproveite este momento para lhe mostrar que está grata por o ter e ele vai apreciá-la e amá-la mais do que qualquer outra pessoa.
Não o castiguem
Não o pode culpar por tudo o que ele fez nas suas relações passadas, porque nesses momentos parecia correto. Quantos erros cometeste em relações anteriores a ele?
Não o castigue com mau comportamento, gritando com ele ou fazendo um comentário sarcástico sobre a ex quando não o deve fazer. Isto só vos pode irritar a ambos e não vos levará a lado nenhum.
Trabalhar em si próprio
Por causa da sua preocupação com ele e com a ex dele, pode começar a perder o seu sentido de identidade. Pare com isso. Concentre-se em si própria e na sua saúde e desenvolvimento.
Há tantos livros fantásticos para ler que te podem ensinar sobre o amor-próprio e há tantas coisas bonitas para ver neste mundo, por isso não te dês ao trabalho de passar a vida a pensar no ex dele. Não vale a pena.
Trabalhe na sua comunicação
A comunicação é a melhor forma de resolver qualquer problema, SEMPRE! Sente-se com o seu parceiro e diga-lhe que se sente insegura por causa do passado dele e que isso não lhe permite ter um momento de paz.
Se ele te ama, vai ouvir-te e vai tentar compreender as tuas emoções. O que é que pode ganhar com isto? Tranquilidade.
Ele dir-lhe-á que não precisa de se preocupar porque você é tudo o que importa para ele neste momento e que fará tudo o que for possível para o fazer esquecer que ela alguma vez existiu.
Substituir a conversa interna negativa por realismo
Pode sentir ciúmes porque pensa que ela é mais bonita ou mais gira do que você. Mas espera um minuto! Olhe-se ao espelho e veja a beleza que é você mesmo.
Veja-se a si própria à luz certa. Se realmente acha que VOCÊ acha que algo em si não é atraente, isso não significa que o seu namorado alguma vez o reconheça e é essa a beleza da coisa.
Sentes-te tão insegura, mas ele ama cada centímetro de ti.
Escreva-o
Não tem de correr para o seu parceiro sempre que se sente insegura e ciumentaporque vai ser preciso mais do que uma conversa para o resolver. Por isso, mantém um diário. Escreve como te sentes, porque te sentes assim e como podes mudar isso.
Na maior parte das vezes, encontrará a solução por si próprio e não precisará de se passar sempre que sentir esses sentimentos negativos.
Além disso, um dia podem voltar atrás e rir-se da vossa insegurança, porque um dia, no futuro, ainda estarão juntos e a ex dele continuará a ser a ex dele.
Usar um elástico
Se nada mais funcionar, então faz isto. Ponha um elástico à volta do pulso e aperte-o contra si próprio sempre que sentir os ciúmes a aproximarem-se.
Isto fará com que o seu corpo se lembre de que os ciúmes não são saudáveis e que estão associados à dor. O seu corpo e o seu cérebro não querem sentir dor e vai conseguir libertar-se dela antes mesmo de começar a pensar nela.
