É possível deixar de amar alguém que se amou verdadeiramente?
Qualquer pessoa com o coração partido já se colocou esta questão pelo menos uma vez. A agonia dos sentimentos recorrentes deixa-nos a pensar se alguma vez irão desaparecer ou se nos vamos habituar a eles.
É verdade que algumas pessoas nunca deixam de amar, enquanto outras têm mais facilidade em amar seguir em frente. A duração do período de amor depende dos nossos mecanismos de adaptação e da forma como lidamos com a dor de perder alguém.
O facto é que lidar com uma perda é diferente para cada pessoa e isso é perfeitamente natural.
Para aliviar a dor de não ter a pessoa amada e curar o seu coração, deve distanciar-se da situação e colocar as coisas em perspetiva.
Colocar as coisas em perspetiva significa compreender o papel que a sua relação teve na sua vida, tratando-a como uma peça de um puzzle no esquema maior da vida.
É possível perder os sentimentos por alguém que se ama?
Só há uma coisa de que tenho a certeza: aquela explosão dentro do nosso peito que pessoas chamar 'coração" é tão teimoso e tenaz.
YNunca podes comandar o teu coração por quem ele se vai apaixonar e não podes impedi-lo de amar alguém, mesmo que saibas muito bem que essa pessoa é tão errado para si.
No entanto, por mais forte que nos pareça, o nosso coração também se pode cansar ao fim de algum tempo. Quando continuamos a amar a pessoa que não faz mais nada senão partir o nosso coração em pedaços todos os dias, o nosso coração apercebe-se de que deixar esse amor é a única coisa certa a fazer.
Um dos momentos mais dolorosos de uma relação e da vida é quando nos apercebemos que a pessoa que mais amamos já não sente o mesmo por nós.
Já não o amam como você precisa e não precisam do amor que você lhes pode dar.
Amar alguém significa abrir-se e ser vulnerável. Quando se é vulnerável, permite-se que outra pessoa entre no nosso coração, permite-se que alguém entre nas partes mais íntimas de nós próprios.
É por isso que esses sentimentos de amor podem ser a experiência mais maravilhosa e a mais aterradora do mundo.
Por um lado, o amor permite-nos entrar no sentimento quase catártico e mágico da aceitação, da segurança, da apreciação profunda e do afeto.
Por outro lado, ao permitirmo-nos ser vulneráveis, arriscamo-nos a ser rejeitados e a sentirmo-nos desvalorizados e insuficientes.
É também por isso que amor verdadeiro é provavelmente o sentimento mais falado de sempre. Toda a gente fala de amor, mas ninguém consegue definir verdadeiramente o que é.
As pessoas vivem-no de forma diferente, mas não deixa de ser universal.
Infelizmente, nem todas as pessoas que amamos estão destinadas a ficar connosco. Todos nós já ouvimos histórias bonitas sobre relações duradourasNo entanto, muitos de nós acabam por encontrar um grande amor e perdem-no pouco tempo depois.
Perder algo que pensávamos ser amor verdadeiro muda a atitude de uma pessoa em relação às relações e ao amor. A desilusão que se segue à perda de um ente querido pode ser prejudicial para o resto da vida.
Não há verificado A pessoa pode curar-se. Tudo é individual e depende da pessoa que está a sofrer um desgosto.
É verdade que o nosso corpo responde a muitas pistas subconscientes que determinam se nos sentimos atraídos por uma pessoa ou não e isso está fora do nosso controlo.
Não escolhemos quem amamos. Não podemos controlar a nossa mente subconsciente.
Também é verdade que o amor verdadeiro não se resume ao aspeto físico e que há algumas coisas que podemos controlar. Nós podepor exemplo, controlar o tempo e o esforço investidos numa relação.
O investimento numa relação pode criar uma ligação forte e acabam por se tornar mais fortes do que a paixão inicial.
No entanto, a faísca inicial que nos faz amar alguém não é algo de que nos possamos esquivar. Quando começamos a amar verdadeiramente alguém, é imparável.
Sentimentos de amor são teimosos e irracionais. São fortes e podem levar-nos a fazer coisas que normalmente não faríamos, mas isso não significa que não sejamos responsáveis pelos nossos actos.
A nossa capacidade de seguir em frente e ultrapassar os sentimentos que se seguem a uma desgosto depende de muitos factores, incluindo as nossas experiências passadas, a cultura familiar e, por vezes, o nosso historial anterior de saúde mental.
Por exemplo, se uma pessoa passou por algum tipo de situação ameaçadora ou pela perda de um dos pais em tenra idade, pode ser mais propensa a certos tipos de comportamento - como agarrar-se a algo devido à experiência de medo ou perda em criança.
É claro que isto é apenas um exemplo e não se aplica a toda a gente.
O inverso pode ser a repressão de sentimentos devido ao facto de ter crescido numa família que não aceitava emoções expressas abertamente.
Se desgosto se for processado da forma correcta, podemos aprender que sentir amor, mesmo depois de termos o coração partido, pode produzir ainda mais amor dentro de nós.
É possível deixar de amar alguém? 6 coisas que o estão a impedir de seguir em frente
Os momentos mais dolorosos da nossa vida (e estão quase sempre relacionados com o amor e a perda) são muitas vezes os maiores estímulos para crescimento pessoal.
Não é por acaso que a nossa capacidade de amar sem ressentimentos quando não somos amados de volta nos ensina muito sobre a natureza humana e o objetivo da vida.
Quase parece que a nossa natureza nos está a dizer que somos muito mais do que uma mistura de hormonas e uma vontade de nos reproduzirmos. Amar incondicionalmente é a primeira e talvez a única prova de que o espírito humano existe para além das coisas tangíveis.
No entanto, enquanto nos debatemos com a aceitação desta situação, é útil conhecer os factores que influenciam a intensidade do amor e da mágoa, bem como o processo de cura.
É por isso que escrevi sobre algumas das razões mais comuns pelas quais as pessoas não conseguem ultrapassar uma relação anterior e estar contente com a sua vida.
Ainda acreditas que o teu ex era o tal
"Por vezes, a pessoa que mais desejamos é a pessoa sem a qual estamos melhor." - Os amorosos
Achas que o teu ex era a tua alma gémea? aquele que fugiu? A memória deles ainda está no fundo da sua mente e não consegue esquecê-la... mas já pensou que a memória do seu amor passado é na verdade a memória do seu eu amoroso?
Talvez o seu ente querido tenha despertado algo em si que o fez perceber que é capaz de sentir profundamente e ver as coisas de uma nova forma.
É possível que nós sentir falta de alguém porque acreditamos que eles são a razão pela qual conseguimos desbloquear a parte de nós próprios de que tanto gostávamos, mas a verdade é que essa parte de nós próprios ainda está nosso.
A forma como nos sentimos quando estamos perto de alguém que amamos continua a depender da nossa capacidade de amar.
Quando deixamos de acreditar que precisamos de outra pessoa para nos sentirmos completos, é nessa altura que conseguimos aceder à parte de nós próprios que nos faz sentir tão contentes e realizados.
Reabilitação de traumas antigos
"O trauma cria mudanças que não escolhemos. A cura cria mudanças que tu escolhes." - Michele Rosenthal
A mágoa, ou qualquer outro tipo de situação em que estejam presentes sentimentos fortes, pode provocar o ressurgimento das nossas traumas passados.
É especialmente frequente quando sofremos um desgosto porque o relação íntima é a mais intensa de todas as relações e, por isso, muitas vezes imita os padrões de comportamento com que nos debatemos.
Existe um fenómeno chamado compulsão de repetição que se relaciona com o facto de uma pessoa repetir novamente experiências traumáticas e colocar-se em situações em que o acontecimento provavelmente voltará a ocorrer.
Ainda não existe uma explicação clara para o facto de isto acontecer, mas o mais provável é que as pessoas tenham tendência para procurar o que lhes é familiar e, inconscientemente, queiram resolver o trauma vivido com um final diferente.
Estava completamente imerso na relação
"A chave para manter o equilíbrio é saber quando o perdemos." - Desconhecido
Por vezes, as pessoas perdem-se completamente numa só pessoa e a sua vida amorosa transforma-se na sua todo vida. Muitos cometem o erro de apresentar o parceiro a todas as partes da sua vida demasiado cedo.
Não é invulgar que as pessoas apaixonadas deixem de sair com os amigos ou negligenciem alguma parte da vida que lhes interessava quando eram solteiras.
Mergulham completamente no seu parceiro e procuram nele o sentido da vida. E isto é particularmente visível nas pessoas que sentem um amor profundo e arrebatador pela primeira vez na vida.
É por isso que o fim da relação atinge-os com força. Nunca devemos colocar o nosso objetivo noutra pessoa, por muito que a amemos.
O sentido da vida deve ser algo que é só nosso. Não existe uma vida feliz sem uma relação saudável consigo próprio.
Para sermos felizes com alguém, devemos primeiro ser felizes na nossa própria pele e na nossa própria vida.
Acredita que a culpa foi sua
"Perdoa-te por não saberes o que não sabias até o viveres. Honra o teu caminho. Confia na tua viagem. Aprende, cresce, evolui, torna-te". - Creig Crippen
As relações terminam devido a várias razões. Por vezes, a culpa é claramente de alguém, mas, na maioria das vezes, ambas as partes fizeram algo que levou ao fim da relação.
No entanto, se estiver a ter dificuldades perdoar-se a si próprio Para saber o que acha que causou a separação, deve começar por reconhecer e processar as suas emoções.
Reconhecer os nossos erros em voz alta é o primeiro passo para jornada de cura. O passo seguinte é aceitar o seu erro como parte do seu percurso e experiência de vida, e o passo seguinte é tomar consciência da sua autocrítica interior e resolvê-la.
Deixas que o teu passado defina o teu futuro
"Não podes começar o próximo capítulo da tua vida se continuas a reler o último." - Os amorosos
Perguntar a si próprio se alguma vez poderá deixar de amar alguém é provavelmente uma das coisas que o mantém tão ligado ao seu passado. A verdade é que não pode mudar o seu passado, mas pode permitir que ele o mude a si.
É difícil virar as costas a tudo o que nos aconteceu e nos moldou como pessoa, mas não vale a pena olhar para trás, para o que já foi dito e feito.
A fim de abrir caminho a uma vida normal e a um potencial nova relação, é preciso deixar o passado para trás.
É mais fácil falar do que fazer, mas não subestime o poder da determinação.
Continua em contacto com os amigos e a família dele
"Às vezes é preciso queimar pontes para não voltar a atravessá-las." - Toby McKeehan
Se ainda tem contacto com a família dele ou com os vossos amigos em comum, é provável que eles lhe façam lembrar o seu ex. Talvez queiram que se reconciliem, mesmo sabendo que isso não é possível.
Ter uma comunicação próxima com os amigos e familiares dele não a vai ajudar deixar de o amar - De facto, vai tornar tudo ainda mais complicado.
Se quiser recomeçar, tem de limitar o tempo que passa com eles ou evitá-lo completamente.
Como deixar de amar alguém?
Agora que já passámos pelas causas comuns da mágoa teimosa, eis algumas coisas que o podem ajudar a sarar mais depressa e a abrir-se a novas experiências e visões da vida.
Eu sei que deixar ir de amor não correspondido dói muito, mas lembra-te que é o único caminho seguro para a felicidade ilimitada e incondicional amor-próprio.
Evitar ver a pessoa amada
O caminho para esquecer alguém começa com passos simples. Primeiro, deve evitar ver a pessoa pessoa amada tanto quanto possível.
Evitar a pessoa que amamos enquanto o nosso coração anseia por estar com ela é extremamente difícil, mas necessário se quisermos realmente esquecê-la.
Deixar de os seguir nas redes sociais
Um dos tarefas obrigatórias é deixar de seguir, deixar de ser amigo e, se necessário, bloquear a pessoa nas contas das redes sociais. Não salte este passo!
As pessoas são sensíveis aos estímulos visuais e a outros tipos de estímulos e, para evitarmos tomar decisões precipitadas, temos de nos retirar previamente da situação.
Evitar locais que foram especiais para si
O reviver constante da relação através de recordações, como os locais que visitaram juntos, é uma grande não. Não tornes as coisas mais difíceis deixando que o teu coração te engane.
Os lugares são grandes gatilhos emocionais porque nos fazem lembrar as experiências que tivemos com o nosso ex. Não caia nessa armadilha.
Fazer uma pausa e fazer uma viagem
O autocuidado é muito importante no processo de cura. Fazer uma viagem é uma óptima maneira de esquecer o seu ex e ganhar novas experiências e memórias que podem dar início a algo novo na sua vida.
Existem inúmeras razões para viajar depois de uma separação é uma boa ideia. Sentir-se entusiasmado e planear uma viagem é uma distração saudável e ver novos lugares e conhecer novas pessoas é uma forma de ganhar uma nova perspetiva.
De um modo geral, fazer uma viagem pode dar-nos a sensação de um novo começo e de um recomeço.
Livrar-se de coisas que o façam lembrar-se deles
Esta deve ser uma questão óbvia. Livrar-se das coisas deles o mais depressa possível. Já mencionei porque é que reviver memórias antigas através de lugares e coisas físicas não é bom para o seu jornada de cura.
Livrar-se das coisas que associa ao seu ex é potencialmente doloroso, mas no geral é uma experiência libertadora.
Explore os seus interesses e encontre um novo passatempo
O bem-estar resulta de ter um objetivo e satisfação na vida quotidiana. Uma das melhores formas de encontrar essas coisas é através da descoberta de novos passatempos e interesses.
São um aspeto importante da nossa vida porque nos permitem exprimir-nos de forma criativa e ocupar a nossa mente, reduzindo assim o excesso de pensamentos e o stress.
Mudar o seu estilo de vida
Mudar o seu estilo de vida para melhor é uma óptima forma de ajudar a autoestima e dar a sensação de um novo começo.
Pode fazer coisas tão pequenas como mudar o seu cabelo ou tão grandes como mudar de casa. Depende de si. Pode tentar fazer coisas fora da sua zona de conforto e explorar as limitações que impõe a si próprio.
Estabelecer objectivos pequenos e alcançáveis é também uma excelente forma de se comprometer com a mudança.
É importante prestar atenção à tomada de decisões que perdurem. Isso inclui planear e mudar um comportamento de cada vez. É também uma boa ideia envolver os seus amigos para que se possam apoiar mutuamente na sua jornada.
Não lutes contra os teus sentimentos
Se te sentes magoado, não faz mal sentires-te magoado. Não há problema em expressar plenamente os seus sentimentos, caso contrário, só poderá causar mais danos. Suprimir os seus sentimentos é uma coisa muito má de se fazer e deve estar ciente de que nunca é o mesmo que esquecer alguém e seguir em frente com a sua vida.
A cura precisa de tempo e é necessário respeitar o seu próprio ritmo e disponibilidade para continuar a viver a sua vida tal como a conhece. Suprimir ou lutar contra as suas emoções só fará com que se sinta mais perdido e emocionalmente exausto.
Não faz mal sentirmo-nos magoados porque, afinal de contas, as relações são a base da vida humana. É vital vivermos as nossas emoções negativas em vez de as guardarmos.
Se estiveres triste, sê triste; se estiveres zangado, sê zangado. Não se agarrar-se a emoções negativas porque acabam por prolongar a dor.
Manter-se socialmente ativo
Passe mais tempo com os seus melhores amigos! Não há ninguém que nos conheça melhor do que os nossos melhores amigos. O que precisamos em situações como esta é de alguém que nos aceite tal como somos e nos dê apoio.
Ter alguém que nos apoie nos momentos difíceis não tem preço. Para além disso, os melhores amigos são aqueles que sabem como distrair-nos e lembrar-nos de outras coisas na vida.
Eles estão lá para nos lembrar que existe amor fora da relação romântica e que devemos valorizar todos os outros tipos de amor na sua vida.
Cuide da sua saúde mental
No final, só tens de aceitar que não era a pessoa certa para ti e que, à partida, não se tratava de amor verdadeiro. Só porque eles pronunciaram essas três palavras, 'Amo-te', várias vezes para si, não significa que eles estivessem a pensar nisso honestamente.
Tem de compreender que precisa de se salvar e a única forma de o fazer é deixando a pessoa que ama mas que continua a magoá-la. Precisa de abraçar o amor-próprio e torná-lo uma prioridade na sua vida.
Se sente que nenhuma das coisas que mencionei o pode ajudar e está a ficar deprimido, talvez seja melhor procurar ajuda profissional para o ajudar a ultrapassar esta fase difícil da sua vida.
Se os problemas da sua vida o impedem de ser produtivo e de funcionar bem, a ajuda profissional pode fazer uma enorme diferença.
Se está confuso quanto a procurar ajuda, saiba que não precisa de estar numa crise para procurar ajuda. A psicoterapia é benéfica para toda a gente. Nunca deve negligenciar os seus problemas emocionais e saúde mental.
Palavras finais
Para concluir, podemos dizer que a resposta a "Podes alguma vez deixar de amar alguém?" é demasiado complexa para ser colocada numa simples frase. Não se pode deixar de amar, tal como alguém não pode deixar de nos amar.
O que pode fazer é trabalhar em si próprio e começar a ver a vida como algo maior do que apenas uma experiência. Há tantas oportunidades que poderiam mudar a sua vida num instante.
Nada acontece sem ação e a ação é impedida quando nos deixamos viver no passado. A verdade é que nunca podemos deixar de amar a pessoa que amámos e continuar com a nossa vida.
Podes aceitar ser imortal, amor verdadeiro como uma virtude em vez de um fardo.
A capacidade de amar é uma caraterística admirável. A capacidade de amar alguém, apesar de essa pessoa não sentir o mesmo, é uma caraterística ainda mais admirável.
Cada relação é uma oportunidade para aprendermos mais sobre nós próprios e testarmos os nossos limites em vários aspectos da vida. Um deles é amar sem ganho ou interesse porque, no amor, isso é possível.
O amor, como muitas das grandes coisas da vida, permanecerá sempre, em parte, um mistério.
