Uma vida sexual saudável é essencial para uma relação feliz e duradoura.
A investigação corrobora este facto. Os estudos mostram que a comunicação e a satisfação sexual estão diretamente relacionadas com a qualidade da relação. Basicamente, quanto melhor for o sexo que tiverem, mais feliz será a vossa relação! Mas não é possível ter bom sexo se o seu parceiro não sabe o que o excita.
Quando se trata de dizer ao seu cônjuge o que gosta na cama, é muitas vezes mais fácil falar do que fazer. Mesmo dizer algo tão simples como: "Podes ir um pouco mais devagar?" pode ser entendido pelo seu parceiro como uma crítica que esmaga o ego.
Não deixem que a vossa vida sexual se perca por não saberem como comunicar o que querem! Ao frequentar cursos de casamento online, pode melhorar a intimidade e aprenda novas dicas de comunicação que o podem ajudar a conseguir exatamente o que quer na cama.
1. Descobre o que gostas
Como mulher, é extremamente importante que saiba do que gosta sexualmente se quiser cruzar a linha de chegada com o seu parceiro. Porquê? Estudos mostram que 81,6% das mulheres não conseguem atingir o orgasmo apenas com sexo com penetração. Muitas mulheres precisam de estimulação do clitóris, beijos e muitos preliminares para ficarem suficientemente excitadas para atingir o orgasmo.
Lembre-se de que o seu parceiro não pode saber o que o excita se você não o tiver descoberto por si próprio.
Uma dica para dar início à sua fantástica vida sexual é ser pessoal consigo próprio. Sabe como gosta de ser tocado? Que fantasias ou acções o excitam? Não tenha medo de explorar o seu próprio prazer, sozinha ou com a presença do seu parceiro.
A investigação mostra que as mulheres que têm uma visão positiva de si próprias a nível sexual referem ter níveis mais elevados de amor apaixonado e mais envolvimentos românticos nas suas vidas. Assim, quanto mais auto-exploração fizer, melhor será a sua vida sexual.
2. Ligar-se a um nível emocional
Quando o sexo não existe (ou é insatisfatório), pode prejudicar um casamento. Um curso de casamento em linha ajudá-lo-á a si e ao seu cônjuge a aprender a comunicar sobre sexo e outros aspectos da vossa relação. Também salienta a importância de manter a intimidade fora do quarto. Isto ajudará a desenvolver a intimidade emocional, o que lhe permite ser vulnerável entre os lençóis e obter exatamente o que deseja.
A intimidade emocional pode ser construída através de uma ligação a um nível pessoal. Passem tempo de qualidade juntos. Muitos casais optam por fazer isto através de uma noite de encontro semanal.
Escolham uma noite em que se aperaltem e saiam para uma noite na cidade. Façam algo divertido, novo ou romântico juntos. Qualquer que seja a atividade que escolham fazer, certifiquem-se de que passam tempo de qualidade a conversar enquanto o fazem. Isto ajudará a estabelecer uma ligação a um nível mais profundo e a aumentar a intimidade emocional.
3. Encorajá-lo quando é bom
Não hesite em dizer ao seu parceiro o que quer na cama. Ele quer agradar-lhe! Os estudos provam que os maridos apresentam níveis mais elevados de felicidade conjugal quando as suas mulheres estão sexualmente satisfeitas.
Uma forma de lhe dizeres o que te excita sem o dizeres abertamente é encorajando-o verbalmente. Quando ele estiver a fazer algo que lhe agrade, gema, diga-lhe como é bom e dê muita importância a essa ação. Isto irá encorajá-lo a repetir essa ação prazerosa no futuro.
Se algo não lhe parecer bem, não reaja favoravelmente. Fingir não o vai ajudar a aprender a agradar-lhe.
E se o que ele estiver a fazer a estiver a magoar, diga-lhe diretamente para parar. Não precisa de ser rude. Uma coisa tão simples como mover a mão dele e abrandá-lo e dizer: "Fico mesmo excitada quando fazes... (UMA ACÇÃO DIFERENTE)", e ele perceberá a dica.
4. Dizer através de um texto
Está a ter dificuldades numa nova relação sexual? Não se preocupe com isso - a maioria das mulheres tem. Estudos demonstram que as mulheres apresentam taxas de satisfação sexual mais baixas no início das relações. A boa notícia? Quanto mais tempo um casal está junto, maior é o nível de satisfação sexual da mulher.
Se tem dificuldade em verbalizar as suas necessidades, a tecnologia oferece-lhe uma forma fácil de o fazer. Enviar mensagens de texto!
Envie ao seu parceiro uma mensagem de texto marota, dizendo-lhe todas as coisas que quer que ele lhe faça. Também pode enviar-lhe algumas perguntas sujas. Desta forma, pode escrever todos os seus maiores pontos de interesse sem que ele sinta que está a escrever um manual de instruções para ele.
5. Criar confiança
Uma investigação da Northwestern University descobriu que os casais têm relações mais satisfatórias quando confiam uns nos outros. Isto é ótimo para aqueles que têm uma vida sexual próspera, porque a oxitocina libertada durante o ato sexual tem demonstrado criar confiança entre os parceiros.
Esta confiança não só ajudará a construir um casamento forte, como também vos ajudará a sentirem-se mais à vontade para falar sobre o que vos excita sexualmente.
6. Aprender a comunicar
As mulheres têm mais probabilidades de atingir o orgasmo com um parceiro amoroso do que durante um encontro. Porquê? Provavelmente porque são mais capazes de comunicar com um cônjuge. Um parceiro amoroso conhece o seu corpo e os seus pontos de excitação. Para além disso, a ligação emocional que partilham cria uma sensação de paixão acrescida.
A comunicação sexual é importante não só para uma vida sexual fantástica, mas também para uma relação fantástica! Estudos demonstram que os casais que conseguem comunicar sobre sexo registam uma maior frequência de orgasmos (no caso das mulheres), bem como uma maior satisfação conjugal.
Não é necessário ser casado para colher os benefícios de um curso de casamento em linha. Estas aulas ensinarão aos parceiros novas técnicas de comunicação e aprenderão a ter compaixão pelos pensamentos e desejos um do outro.
A sua vida sexual deve ser excitante e gratificante. Deve incluir uma variedade de aspectos, tais como sessões de amassos escaldantes. Deve também ser algo que o ligue profundamente ao seu cônjuge. Ao frequentar cursos de casamento online, pode aprender a comunicar exatamente o que pretende entre os lençóis e melhorar a sua relação para o futuro.
por Sylvia Smith
