A sua dor não define quem você é

Quando sentimos uma verdadeira dor emocional, ela parte-nos em pedaços, independentemente de quão fortes parecíamos antes. Sente-se como se o peso do mundo inteiro tivesse caído sobre os seus ombros.

Está perdido, devastado, zangado e amargurado. Mas acima de tudo, sente-se uma enorme tristeza que o sobrecarrega ao ponto de ter dificuldade em respirar corretamente.

Esta dor impede-o de funcionar e matou completamente a pessoa que costumava ser.

You feel like you’ve lost your spark. You’ve become negative and pessimistic and all you can think about are the things you don’t have, instead of focusing on those you do.

Esta dor que estás a atravessar mudou a essência da tua personalidade, pesou no teu coração, fazendo-te vaguear pelos teus dias sem qualquer objetivo e fazendo-te sentir que já nada neste mundo tem um propósito.

It has bound you to the point that you’ve started thinking about it as the only emotion you could ever feel. You feel tied and caged by it, you feel like you are its prisoner, like this pain completely owns you.

You feel like you’ve lost your identity and individuality and the only thing you see about yourself is this all-consuming emotion that overwhelms you.

E sente que não há saída, que não há nada nem ninguém que o possa salvar deste abismo em que se encontra.

What you don’t know is that you are the only one who can save yourself if you stop allowing this pain to define you.

As pessoas dir-lhe-ão muitas vezes não permitir que o seu passado o defina. What does that actually mean? It doesn’t mean that you should pretend like some things that were devastating for you in the past didn’t happen; they did and there is no point in running away from them.

Eles mudaram-te e, quer gostes ou não, fazem parte de quem és agora. A dor que estás a sentir faz parte de quem tu és e não há nada de errado nisso.

But the worst thing for you to do is to start perceiving it as more than just a part of your personality. And this is exactly what you’re doing. You are holding on to it like you have nothing else to offer.

But remember that the pain you are feeling and the negative things you’ve experienced only form a part of you—they don’t define you as a person and they never will.

If you hold on only to negative things you’ve experienced and if you are focusing on the pain as the only quality you have, you are allowing this para vos definirsem sequer ter consciência disso.

Your past happened and your pain is still present but it shouldn’t be the only thing someone sees in you. And most importantly, it shouldn’t be the only thing you see in yourself.

No, you can’t erase this pain, as much as you would like to, but it can serve you as a life lesson, instead of being a roadblock.

All the pain you are feeling is just a test of your strength and it’s about time you start perceiving it that way. It is a part of your life journey and it is up to you whether you’ll choose to hold on to it or you’ll use it as fuel to drive forward.

Isto pode ser um choque para si, mas a dor também pode servir de motivação. Pode levá-lo a fazer algumas mudanças necessárias na sua vida ou a excluir pessoas tóxicas.

But most importantly, it can teach you to put yourself first. It can help you see that you don’t actually need anyone in your life and that you could fight all of life’s difficulties on your own.

E vai definitivamente ajudar-te a ver as pessoas que merecem um lugar na tua vida e aquelas com quem nunca deves sequer tentar contar. Ajudar-te-á a amar-te a ti próprio, mesmo quando estás em pedaços.

Não há nada de vergonhoso em sentir dor, porque é isso que nos torna humanos. O que precisa de saber é que este sentimento irá desaparecer quando menos esperar. Podes pensar que te vai perseguir para sempre, mas acredita em mim, é apenas temporário.

There are great things waiting for you—you just need to be patient. And there will come a day when you’ll realize that everything you were going through right now was worth it. Just be patient.