Comecemos pela primeira verdade universal que todos conhecemos e que é a seguinte: As rupturas são mesmo uma porcaria.
Não importa o que lhe digam sobre este, nunca ninguém será capaz de o contradizer.
As rupturas são uma verdadeira dor de cabeça que nos faz questionar porque é que começámos alguma coisa com alguém em primeiro lugar.
Põem à prova a nossa sanidade, a nossa tolerância e o nosso limiar de dor. Mas, acredite-se ou não, nem tudo é preto e branco.
Há uma pequena zona cinzenta sobre as separações que nunca ninguém nos fala. Está situada entre a racionalidade e a insanidade e é por isso que é realmente difícil de a captar.
Resumindo, há 5 verdades absolutas sobre as separações que nunca ninguém lhe diz e que podem ajudar a aliviar a sua dor.
1. Não podes escolher não sentir dor, mas podes escolher não sofrer
Estar em sofrimento e sofrer são duas coisas diferentes, mas, de alguma forma, vemo-las sempre como uma coisa só.
Depois de uma separação, o corpo e a mente passam por uma enorme quantidade de dor que não se consegue controlar.
O coração dói-lhe, tem dificuldade em respirar, sente-se desiludido.Todas estas coisas são inevitáveis, mas o sofrimento é opcional. Sofrer significa ser incapaz de parar de pensar demais.
Significa fazer demasiadas perguntas a si próprio e culpar-se a si próprio e ao universo por todas as dificuldades que a separação lhe trouxe.
O sofrimento é aquela vozinha na nossa cabeça que nos faz perguntas como: O que teria acontecido se eu tivesse feito isto ou aquilo?
Porque é que não reparei nisso antes? Porquê eu?
Agora vem a parte mais difícil.
Provavelmente está a perguntar-se como é que pode escolher não sofrer, porque parece que isso acontece automaticamente.
Optar por não sofrer não é de todo fácil e fá-lo dizendo a todas essas perguntas para se irem foder e nunca mais voltarem porque não são reais.
Não fazem parte de ti. São apenas alguns efeitos secundários que podem ser exterminados.
2. A palavra "merecer" é uma armadilha
Quando algo de mau acontece como ruturaA palavra "merecer" é imediatamente associada a "merecer".
Dizemos a nós próprios que não o merecíamos e que talvez outra pessoa, que era um verdadeiro idiota, o merecesse.
Ao classificarmos as pessoas de acordo com o que elas "merecem", caímos ainda mais na miséria.
Todos nós merecemos experimentar um amor recíproco e a única diferença é que algumas pessoas experimentam-no mais cedo e outras mais tarde (quando estão preparadas para isso).
Pensar constantemente no que "merecemos" faz-nos sentir ainda mais tristes e confusos.
Tudo acontece por uma razão e a razão não tem a ver com o facto de merecermos ou não merecermos.
Quando se trata de separações, deve apagar a palavra "merecer" do seu dicionário porque, se não o fizer, vai prolongar a sua dor.
3. Fugir do que te magoa nunca te vai curar
Todos nós lidamos de forma diferente quando se trata de separações.
Alguns de nós vão beber noite após noite, alguns de nós escolhem "romances" de uma noite, alguns de nós encontram qualquer outra coisa que nos distraia da dor que estamos a sentir.
Mas a verdade é que, façamos o que fizermos, a única coisa que poderá curar é o tempo.
Fugir do que nos magoa nunca nos vai curar, porque simplesmente distrairmo-nos com outras coisas para não pensarmos no cerne da nossa dor não tem nada a ver com a cura.
Lamento dizer-te que, por mais tempo que decidas fugir de ti e do teu passado, nada mudará até chegar o momento certo.
Faças o que fizeres, sararás quando o tempo assim o decidir.
4. Contar ou exagerar constantemente a história da sua separação aos outros prolonga o tempo de recuperação
Depois de uma separação, parece normal contactar os nossos amigos e familiares sobre o assunto porque, evidentemente, a infelicidade gosta de companhia.
Mas estar constantemente a recontar, ou pior ainda, a reescrever e a exagerar a sua história de separação para se tornar o herói da mesma (quando sabe que não o é) não é saudável.
Ninguém é um herói nem um vilão quando se trata de separações.
Vocês os dois simplesmente não se davam bem por algumas razões e é só isso que está em causa.
Fazer do seu ex um vilão aos olhos dos outros é tóxico para a sua saúde e para a saúde dos outros e vai prolongar o seu tempo de cura.
Ser realista em relação aos acontecimentos, aceitar o que aconteceu e reduzir a recontagem são as melhores coisas que pode fazer por si e pelas pessoas que o rodeiam.
Quer dizer, ninguém quer ouvir os pormenores da sua separação 24 horas por dia, 7 dias por semana, porque querem passar tempo consigo e não com o seu passado.
5. Perdoar o seu ex e a si próprio é uma obrigação se quiser voltar a ser feliz
Compreendo que é muito difícil perdoar alguém que nos maltratou numa relação, mas temos de saber que o estamos a fazer por nós próprios.
A pior coisa que se pode fazer depois de uma separação é fingir que está tudo bem, enquanto por dentro se está a desmoronar.
Perdoar o seu ex e a si próprio é a chave para voltar a ser feliz. E sabe porquê?
Porque se estiveres a sentir raiva, desilusão e loucura, tudo isso se tornará parte de ti e não te deixará enquanto não perdoares.
Nunca será capaz de entrar numa nova relação e ser feliz com outra pessoa enquanto não perdoar o seu ex ou a si próprio pela relação anterior.
É um ciclo inevitável da vida, pelo qual todos temos de passar se quisermos começar um novo capítulo na nossa vida.
