"A mudança é a única constante na vida" é um famoso ditado do filósofo grego Heráclito.
A verdade é que ninguém sabe o que o futuro nos reserva. Todas as noites, deitamo-nos para dormir, sem saber se vamos acordar de manhã. É um pensamento assustador, mas razoável.
Muitas vezes, damos a vida por garantida, apesar de sabermos que é frágil. Dedicamos demasiado tempo e atenção a coisas que, a longo prazo, não têm importância. Não só isso, mas resistimos ativamente à mudança e não percebo bem porquê.
O pré-socrático filósofo Heráclito de Éfeso também afirmou que a vida é um fluxo. Tudo muda todos os dias.
Um dos seus maiores afirmações famosas é: "Nenhum homem pisa duas vezes o mesmo rio, porque não é o mesmo rio e ele não é o mesmo homem".
Isto para dizer que tudo está em constante mudança, mesmo que pareça igual.
Este filósofo grego antigo acreditava que a resistência das pessoas à mudança contínua é o que as faz sofrer na vida.
Por exemplo, um fenómeno interessante que atingiu o seu auge nas últimas décadas (apesar de se verificar ao longo da história há muito tempo) é a necessidade excessiva de conforto das pessoas.
Ironicamente, uma oportunidade para esse mesmo conforto surgiu através da abertura de alguém à mudança.
Todos os cientistas pioneiros que tornaram as nossas vidas mais cómodas procuraram, observaram e abraçaram a mudança.
O problema é que nos tornámos tão obcecados em sentirmo-nos confortáveis que a nossa mente fica inquieta.
Compramos comida que outra pessoa preparou para nós. Usamos smartphones que pensam em vez de nós. Dependemos de gadgets para fazer as nossas tarefas.
Trabalhamos a partir de casa para nos sentirmos mais descontraídos e correr numa passadeira porque é mais cómodo do que sair e talvez, Deus nos livre, experimentar algo inesperado.
Estamos a permitir que sejamos programados pelo nosso próprio medo, o que resultou no aumento dos problemas mentais, na depressão pandémica, na ansiedade e noutras coisas da mesma natureza.
De certa forma, estamos a ir contra a nossa natureza, que exige um equilíbrio de todas as coisas que compõem o ser humanocorpo, mente e espírito. O equilíbrio é conseguido através da estimulação igual de todas as partes.
Mas porque é que temos tanto medo da mudança? Porque é que não gostamos muito de coisas inesperadas? Que sentimentos insuportáveis desencadeiam em nós?
Uma das razões é que nos concentramos naquilo de que temos de abdicar em vez de nos concentrarmos naquilo que podemos ganhar.
A segunda coisa que me veio à cabeça foi um perda de controlo, que deriva do perfeccionismo que tem origem no o medo de cometer erros.
A terceira coisa em que pensei foi a o desconforto da incerteza. Afinal de contas, temos um instinto de sobrevivência que nos mantém alerta para detetar potenciais perigos e é a incerteza que o despoleta.
A última coisa é um surpresa. Uma surpresa não deixa tempo suficiente para se habituar a novas ideias ou para pensar em como reagir a elas.
É por isso que as pessoas optam muitas vezes por dizer não para algo novo, em vez de sim. Não se sentem confiantes para aceitar algo sobre o qual não sabem nada.
No entanto, a mudança tem um impacto em todos nós. Ninguém pode escapar-lhe; é por isso que o melhor é abraçá-la.
Para abraçar a mudança significa aceitar a vida tal como ela é. É o melhor que podemos fazer.
Não escolhemos as circunstâncias da nossa vida, mas podemos escolher a forma como reagimos a elas. Mudanças de vida muitas vezes vêm sem ser convidadas. A única forma de estar preparado para elas é não ter medo e abraçá-las.
Como aceitar as mudanças?
"Quando os padrões são quebrados, surgem novos mundos." - Tuli Kupferberg
Como referi anteriormente, a chave para aceitar a mudança é a nossa própria atitude em relação a ela.
Se virmos tudo como o fim do mundo, então é isso que vai ser para nós. Por outro lado, se o virmos como um obstáculo temporário, então é apenas isso que é.
Não podemos influenciar totalmente o que se passa à nossa volta, mas podemos controlar o que se passa dentro de nós.
Isto aplica-se a todas as coisas que fazem parte da vida; desde as mais pequenas mudanças, como as variações meteorológicas, até aos grandes acontecimentos da vida, por mais felizes ou trágicos que sejam.
Ver a mudança como algo de bom. Cada mudança traz algo de novo e as coisas novas desafiam-nos a crescer. Por vezes, uma mudança é a única esperança na nossa vida, algo por que ansiamos.
Se conseguíssemos ver para além do medo, perceberíamos que cada mudança é apenas um passo no nosso caminho. muito acima para atingirmos o nosso pleno potencial. É um ferramenta para o crescimento pessoal.
Celebrem o vosso crescimento. Olhe para trás, para todas as coisas por que passou e dê a si próprio algum crédito. Muitas vezes, somos demasiado duros connosco próprios e esquecemo-nos das coisas que alcançámos com o nosso trabalho árduo.
O ambiente agitado em que vivemos faz com que precisemos sempre de mais, com melhores e mais rápidos resultados em tudo o que fazemos.
Aprender a controlar o instinto de sobrevivência que grita: Perigo! Uma parte do condição humana é preocupar-se com a sobrevivência, que é uma caraterística necessária a todos os seres vivos.
No entanto, por vezes, essas preocupações são exageradas e impedem-nos de dar um passo em frente na vida.
Os medos desnecessários que estão no fundo do nosso subconsciente e da nossa mente consciente são o que nos impede de conseguir as coisas que realmente queremos.
Em vez de vermos tudo como um perigo potencial, devemos usar as outras partes da nossa natureza humana para combater esses impulsos primitivos, especialmente porque vivemos num mundo moderno em que a maioria de nós não experimenta situações de risco de vida tão grandes.
Silencie a sua necessidade de estar sempre saber tudo. Por vezes, as pessoas confiam demasiado na razão para explicar tudo o que experimentamos na vida.
Por outro lado, uma coisa de que muitas pessoas se desligam é da sua intuição. A intuição não é uma farsa; é uma capacidade valiosa.
É importante saber quando seguir o fluxo, quando desistir e quando não ceder - todas as coisas em que a intuição nos pode ajudar.
Abrir-se a novas experiências. Porque é que é importante estar aberto a novas experiências? Elas enriquecem-nos vida quotidiana.
Expormo-nos a novas ideias e a informações desconhecidas mantém o nosso interesse pela vida e torna-nos mais flexíveis, e a flexibilidade é um fator importante quando se trata de mudança.
Sempre que aprendemos algo novo, estamos a aproveitar a oportunidade para melhorar a nossa vida.
Seja cético em relação a coisas amplamente aceites. Não estou a condenar a utilização do senso comum, estou apenas a pedir-lhe que questione todas as coisas na vida. Se algo está profundamente enraizado, não quer dizer que deva estar.
Pergunte a si próprio porque é que faz as coisas de rotina que faz. A robustez psico-emocional é, por vezes, apenas um reflexo dos hábitos que nos foram impostos ao longo da vida desde que nos lembramos.
Nem todas as coisas familiares e seguras são necessariamente boas. Agarrarmo-nos a algo só porque temos medo do esforço que daí advém é um exemplo de resistência preguiçosa à mudança e, eventualmente, a algo melhor.
Não tenha medo de dizer adeus ao seu antigo eu. Para aceitarmos a mudança, temos de aceitar o facto de que também nós mudamos. Tudo na vida humana é mutável e transitório.
O nosso corpo substitui-se a cada sete anos e as nossas crenças e emoções mudam diariamente.
Somos a prova viva de que a mudança é a única coisa constanteNo entanto, recusamo-nos a aceitar essa parte da nossa natureza e agarramo-nos à ilusão de segurança.
Desafie-se todos os dias e veja como o seu mudanças na vida e como essa mudança é inspiradora. Sem ela, nem sequer saberia o quão capaz é realmente.
Abandone a sua zona de conforto. Mesmo depois de atingir determinados objectivos na vida, é importante continuar a esforçar-se para fazer mais - porque pode.
Objetivamente, é provável que pode fazer mais coisas do que a sua mente lhe diz, se ao menos conseguisse reunir a coragem para as tentar.
Tais coisas incluem mudanças constantes. No entanto, tudo isto pode beneficiar a sua vida pessoal e profissional.
Abandonar a sua zona de conforto é a forma de se tornar mais conhecedor de si próprio e isso significa que também se torna mais confiante.
Não só isso, como também os outros o verão como credível e abrirá novas portas para si. É assim que aprenderá coisas novas que o levarão a novos conhecimentos para implementar na sua vida.
Com novos conhecimentos, compreendemos melhor o nosso objetivo, o que nos deixa mais tranquilos.
Quando há um significado por detrás das coisas que fazemos, somos mais felizes e estamos mais satisfeitos com a nossa vida porque, como diz o filósofo grego, Parménides disse: "Ser e ter significado são a mesma coisa".
Pedir ajuda se te sentes perdido. A mudança pode ser muito stressante e influenciar muito a sua vida.
Não é de estranhar que uma pessoa se sinta sobrecarregada e um pouco perdida após uma grande mudança e é por isso que é bom falar com alguém que o compreenda. Uma nova perspetiva é sempre útil e pode significar muito.
Ao compreender todas estas coisas, estamos simplesmente a aceitar o facto de que a mudança é inevitável e pode ser boa, se quisermos.
Outra coisa que recomendo fazer é encontrar conforto no facto de saber que tudo vai passar. Por muito triste que possa parecer no início, a sensação subjacente de libertação e de deixar ir é o que acaba por ser reconfortante.
Aceitar uma situação possivelmente difícil significa desligar-se da dor potencial que ela lhe está a causar. A dor, como qualquer outra emoção, é uma coisa normal na vida de qualquer ser humano.
Distanciar-se da dor não significa que a deva ignorar; pelo contrário, deve aceitá-la como um aspeto normal da vida e é exatamente assim que a ultrapassará muito mais rápida e facilmente.
Tudo o que combate - persiste.
Acima de tudo, aprenda a desligar-se de resultados específicos. Quase nunca acontece nada como planeámos e, mesmo assim, acaba por correr bem.
Não podemos prever o futuro e os resultados obtidos podem ser diferentes dos resultados esperados, mas isso não significa que sejam maus.
A obsessão por resultados específicos é o que mata a nossa espontaneidade.
Confiar que as coisas vão correr bem. Confie que tudo acontece por uma razão. Agarrar-se a todos os padrões só traz insatisfação e perda de significado.
O sucesso de qualquer tipo só acontece quando aceitamos a mudança. As coisas não acontecem por acaso, mas por mudança.
Trabalhe e permita-se ser o que precisa de ser e veja a sua vida melhorar. Se algo acontecer inesperadamente, não entres em pânico, não penses que é o fim do mundo e não desistas.
O poder do desapego
Um dos aspectos fundamentais para aceitar a mudança é não estar apegado ao resultado.
Seres humanos estão psicologicamente ligados a muitos tipos de construções que incluem esperanças e ambições, sistemas de crenças pessoais e ideias sobre o mundo que os rodeia, estatuto social e realizações.
Simultaneamente, tomamos consciência de que a vida é mais do que coisas tangíveis. Não somos o nosso trabalho, não somos o nosso papel ou as coisas que possuímos. Infelizmente, isso não nos impede de nos preocuparmos demasiado com todas elas.
O problema é que construímos a nossa identidade e o nosso sentido de identidade com base nas coisas que pensamos ser, quando, na realidade, continuamos a ser quem somos mesmo quando essas coisas desaparecem.
O que é interessante é que as pessoas sentem frequentemente alívio quando deixam de se identificar com uma ou todas estas coisas que supostamente constituem a sua identidade.
Deixar as coisas mudam e deixar-se mudar. Não tens de ser a pessoa que eras antes. É-lhe permitido fazer novas descobertas e mudar a sua vida.
Isso não significa que não seja autêntico ou que seja inconsistente. Pelo contrário, significa que são autêntico.
Autenticidade significa ouvirmo-nos a nós próprios e aos anseios da nossa alma, o que inclui amadurecimento, mudança e aprendizagem constante e inclui a vontade de progredir e experimentar todo o nosso potencial.
Significa compreender que a mudança é a única constante na vida.
À luz de tudo o que foi dito, deixo-vos com estas palavras inspiradoras (e um apelo à ação):
"A única forma de vivermos é crescermos.
A única forma de crescermos é se mudarmos.
A única forma de mudarmos é aprendermos.
A única forma de aprendermos é estarmos expostos.
E a única forma de nos expormos é se nos lançarmos ao ar livre.
Faz isso. Atira-te." - C. JoyBell C.
