Significado da citação "A mudança é a única constante na vida"

"A mudança é a única constante na vida” é um famoso ditado do filósofo grego Heráclito.

The truth is that no one knows what the future holds. Every single night, we lie down to sleep, not knowing if we’re going to wake up in the morning. It’s a scary but reasonable thought.  

We often take life for granted, even though we know it’s fragile. We put too much time and attention on things that don’t matter in the long run. Not only that but we actively resist change and I don’t quite understand why.

O pré-socrático filósofo Heráclito de Éfeso também afirmou que a vida é um fluxo. Tudo muda todos os dias.

Um dos seus maiores afirmações famosas is: “No man ever steps in the same river twice, for it’s not the same river and he’s not the same man.”

Isto para dizer que tudo está em constante mudança, mesmo que pareça igual. 

Este filósofo grego antigo believed that people’s resistance toward continual change is what makes them suffer in life.

For example, an interesting phenomenon that peaked in the last few decades (even though it’s been happening throughout history for a very long time) is people’s excessive need for comfort. 

Ironically enough, an opportunity for that same comfort has come through someone’s openness to change.

Todos os cientistas pioneiros que tornaram as nossas vidas mais cómodas procuraram, observaram e abraçaram a mudança.

O problema é que nos tornámos tão obcecados em sentirmo-nos confortáveis que a nossa mente fica inquieta. 

Compramos comida que outra pessoa preparou para nós. Usamos smartphones que pensam em vez de nós. Dependemos de gadgets para fazer as nossas tarefas. 

Trabalhamos a partir de casa para nos sentirmos mais descontraídos e run on a treadmill because it’s more convenient than going out and maybe, God forbid, experiencing something unexpected.

We’re allowing ourselves to be programmed by our own fear, which has resulted in heightened problems with mental issues, pandemic depression, anxiety and other things of the same nature.

De certa forma, estamos a ir contra a nossa natureza, que exige um equilíbrio de todas as coisas que compõem o ser humanocorpo, mente e espírito. O equilíbrio é conseguido através da estimulação igual de todas as partes.

Mas porque é que temos tanto medo da mudança? Porque é que não gostamos muito de coisas inesperadas? Que sentimentos insuportáveis desencadeiam em nós?

Uma das razões é que nos concentramos naquilo de que temos de abdicar em vez de nos concentrarmos naquilo que podemos ganhar.

A segunda coisa que me veio à cabeça foi um perda de controlo, que deriva do perfeccionismo que tem origem no o medo de cometer erros.

A terceira coisa em que pensei foi a o desconforto da incerteza. Afinal de contas, temos um instinto de sobrevivência que nos mantém alerta para detetar potenciais perigos e é a incerteza que o despoleta.

A última coisa é um surpresa. A surprise doesn’t leave enough time to get used to new ideas or to think about how to react to it.

That’s why people often choose to say não para algo novo, em vez de sim. They don’t feel confident about accepting something they know nothing about.

However, change has an impact on all of us. No one can escape it; that’s why it’s best to just embrace it. 

Para abraçar a mudança significa aceitar a vida tal como ela é. That’s the best we can do.

We don’t choose the circumstances of our life but we can choose how we react to them. Mudanças de vida muitas vezes vêm sem ser convidadas. A única forma de estar preparado para elas é não ter medo e abraçá-las.

Como aceitar as mudanças?

"Quando os padrões são quebrados, surgem novos mundos.” – Tuli Kupferberg

Como referi anteriormente, a chave para aceitar a mudança é a nossa própria atitude em relação a ela.

If we see everything as the end of the world, then that’s what it’s going to be for us. On the other hand, if we see it as a temporary obstacle, then that’s the only thing it is.

We can’t fully influence what’s happening around us but we can control what’s happening inside of us.

Isto aplica-se a todas as coisas que fazem parte da vida; desde as mais pequenas mudanças, como as variações meteorológicas, até aos grandes acontecimentos da vida, por mais felizes ou trágicos que sejam.

Ver a mudança como algo de bom. Cada mudança traz algo de novo e as coisas novas desafiam-nos a crescer. Por vezes, uma mudança é a única esperança na nossa vida, algo por que ansiamos.

If we could see past the fear, we’d realize that every change is just one step on our muito acima to fulfilling our full potential. It’s a ferramenta para o crescimento pessoal.

Celebrem o vosso crescimento. Look back on all the things you have gone through and give yourself some credit. We’re often too hard on ourselves and forget about the things we achieved by our hard work.

O ambiente agitado em que vivemos faz com que precisemos sempre de mais, com melhores e mais rápidos resultados em tudo o que fazemos.

Aprender a controlar o instinto de sobrevivência que grita: Perigo! Uma parte do condição humana é preocupar-se com a sobrevivência, que é uma caraterística necessária a todos os seres vivos.

No entanto, por vezes, essas preocupações são exageradas e impedem-nos de dar um passo em frente na vida.

Os medos desnecessários que estão no fundo do nosso subconsciente e da nossa mente consciente são o que nos impede de conseguir as coisas que realmente queremos.

Instead of seeing everything as a potential danger, we should use the other parts of our human nature to fight those primal urges, especially since we live in a modern world where most of us don’t experience such scales of life-threatening situations.

Silencie a sua necessidade de estar sempre saber tudo. Por vezes, as pessoas confiam demasiado na razão para explicar tudo o que experimentamos na vida.

On the other hand, one thing many people get detached from is their intuition. Intuition is not a hoax; it’s a valuable ability.

It’s important to know when to go with the flow, when to give up and when not to give in—all the things intuition can help us with.

Abrir-se a novas experiências. Porque é que é importante estar aberto a novas experiências? Elas enriquecem-nos vida quotidiana.

Expormo-nos a novas ideias e a informações desconhecidas mantém o nosso interesse pela vida e torna-nos mais flexíveis, e a flexibilidade é um fator importante quando se trata de mudança.

Every time we learn something new, we’re seizing the opportunity to better our life. 

Seja cético em relação a coisas amplamente aceites. Now, I’m not condemning using common sense, I’m only asking you to question all things in life. If something is deeply entrenched, it doesn’t mean it should be.

Pergunte a si próprio porque é que faz as coisas de rotina que faz. A robustez psico-emocional é, por vezes, apenas um reflexo dos hábitos que nos foram impostos ao longo da vida desde que nos lembramos.

Not all familiar and safe things are necessarily good. Clinging to something just because we’re afraid of the effort that comes with it is an example of lazy resistance toward change and, eventually, something better. 

Don’t be afraid to say goodbye to your old self. Para aceitarmos a mudança, temos de aceitar o facto de que também nós mudamos. Tudo na vida humana é mutável e transitório. 

O nosso corpo substitui-se a cada sete anos e as nossas crenças e emoções mudam diariamente.

We’re living proof that a mudança é a única coisa constanteNo entanto, recusamo-nos a aceitar essa parte da nossa natureza e agarramo-nos à ilusão de segurança.

Desafie-se todos os dias e veja como o seu mudanças na vida and how inspiring that change is. Without it, you wouldn’t even know how capable you really are.

Abandone a sua zona de conforto. Even once you reach certain goals in life, it’s important to keep pushing yourself to do more—because you can. 

Objetivamente, é provável que pode fazer mais coisas do que a sua mente lhe diz, se ao menos conseguisse reunir a coragem para as tentar.

Tais coisas incluem mudanças constantes. No entanto, tudo isto pode beneficiar a sua vida pessoal e profissional. 

Abandonar a sua zona de conforto é a forma de se tornar mais conhecedor de si próprio e isso significa que também se torna mais confiante.

Not only that but others will perceive you as credible and you will open new doors for yourself. That’s how you’ll learn new things that will lead you to new knowledge to implement in your life.

Com novos conhecimentos, compreendemos melhor o nosso objetivo, o que nos deixa mais tranquilos. 

When there’s meaning behind the things we do, we’re happier and more content with our life because, as the filósofo grego, Parménides said: “To be and to have meaning are the same.”

Pedir ajuda if you’re feeling lost. A mudança pode ser muito stressante e influenciar muito a sua vida.

It’s not surprising when a person feels overwhelmed and somewhat lost after a big change and that’s why it’s good to talk to someone who understands you. A fresh perspective is always helpful and it can mean a lot.

By understanding all of these things, we’re simply coming to terms with the fact that change is inevitable and can be good if we want it to be.

Outra coisa que recomendo fazer é encontrar conforto no facto de saber que tudo vai passar. Por muito triste que possa parecer no início, a sensação subjacente de libertação e de deixar ir é o que acaba por ser reconfortante. 

Accepting a possibly difficult situation means detaching yourself from the potential pain it’s causing you. Pain, like every other emotion, is a normal thing in the life of every human. 

Detaching yourself from pain doesn’t mean you should ignore it; on the contrary, you should accept it as a normal aspect of life and that’s exactly how you will overcome it much faster and more easily.

Everything you fight—persist.

Acima de tudo, aprenda a desligar-se de resultados específicos. Quase nunca acontece nada como planeámos e, mesmo assim, acaba por correr bem. 

We can’t foresee the future and the results you get may be different from the result you expected but that doesn’t mean they will be bad.

A obsessão por resultados específicos é o que mata a nossa espontaneidade. 

Confiar que as coisas vão correr bem. Confie que tudo acontece por uma razão. Agarrar-se a todos os padrões só traz insatisfação e perda de significado. 

O sucesso de qualquer tipo só acontece quando aceitamos a mudança. Things don’t happen by chance but by change.

Put the work in and let yourself be whatever you need to be and watch your life get better. If something happens unexpectedly, don’t panic, don’t think it’s the end of the world and don’t give up.

O poder do desapego

Um dos aspectos fundamentais para aceitar a mudança é não estar apegado ao resultado.

Seres humanos estão psicologicamente ligados a muitos tipos de construções que incluem esperanças e ambições, sistemas de crenças pessoais e ideias sobre o mundo que os rodeia, estatuto social e realizações. 

Simultaneously, we’re aware that there’s more to life than tangible things. We’re not our job, we’re not our role or the things we possess. Unfortunately, that doesn’t stop us from being too concerned with all of them.

The problem is we have built our identity and sense of self on the things we think we are, when, in reality, we’re still who we are even when those things are gone.

What’s interesting is that people often feel relief after they stop identifying themselves with one or all of these things that supposedly make up their identity.

Deixar as coisas mudam and let yourself change. You don’t have to be the person you were before. You’re allowed to take in new discoveries and change up your life.

That doesn’t mean you’re not authentic or that you’re inconsistent. On the contrary, it means you são autêntico.

Autenticidade significa ouvirmo-nos a nós próprios e aos anseios da nossa alma, o que inclui amadurecimento, mudança e aprendizagem constante e inclui a vontade de progredir e experimentar todo o nosso potencial. 

Significa compreender que a mudança é a única constante na vida.

In the light of everything that’s been said, I’ll leave you with these inspiring words (and a call for action):

"A única forma de vivermos é crescermos. 

A única forma de crescermos é se mudarmos.

A única forma de mudarmos é aprendermos. 

A única forma de aprendermos é estarmos expostos.

E a única forma de nos expormos é se nos lançarmos ao ar livre. 

Faz isso. Atira-te.” – C. JoyBell C.