O que é a filofobia? Quais são as causas e os sintomas desta fobia desagradável e o que se pode fazer para a ultrapassar?
O nome filofobia deriva da palavra grega "philos" (que significa amor) e "phobos" (que significa medo).
Um dos indivíduos mais famosos da história com este problema de saúde mental foi a Rainha Isabel I de Inglaterra.
As pessoas acreditam que a causa da filofobia da Rainha Isabel se deve ao facto de ter visto a sua mãe, Ana Bolena, ser executada pelo seu pai, o Rei Henrique VIII, por causa de amor.
Mais tarde, embora a Rainha tenha tido alguns relacionamentos sérios, evitou a todo o custo embarcar no mar do matrimónio.
Muito interessante, de facto. Pronto, já chega de história! Agora é a altura de concentrar-se no presente e em si próprio! Vamos aprofundar a definição de filofobia e descobrir o que causa esta condição de saúde mental muito desagradável.
O que é a filofobia?
Como já deve ter concluído a partir das suas palavras de origem, a definição de filofobia seria o medo do amor (ou o medo de se apaixonar).
É uma fobia específica em que uma pessoa tem medo de desenvolver qualquer tipo de ligação emocional a outras pessoas.
Antes de nos aprofundarmos na questão do "medo do amor", considere responder primeiro às seguintes perguntas:
Será que a ideia de apaixonar-se aterrorizam-nos ao ponto de sentirmos que estamos prestes a ter um ataque de pânico só de pensar em dar o seu coração a alguém?
Será que a ideia de um compromisso, relação romântica fazem-no sentir-se preso ou bloqueado?
Foge de qualquer emoção em relação ao sexo oposto e não consegue imaginar-se a partilhar a sua vida com outra pessoa?
Sente-se incomodado e desconfortável quando está rodeado de casais em parques ou cinemas?
Se algumas destas perguntas lhe soam familiares, é provável que esteja a sofrer do medo irracional do amor.
Mas não tire já conclusões precipitadas, porque mais abaixo haverá mais sinais que lhe dirão com certeza!
O que causa a filofobia?
As causas da filofobia variam de pessoa para pessoa e, por vezes, é quase impossível decifrar a razão da sua ocorrência.
Pessoas que passaram pelo divórcio dos pais, qualquer tipo de violência doméstica ou maus tratos em casa em criança têm uma enorme predisposição para desenvolver esta fobia mais tarde na vida adulta.
As causas da filofobia estão diretamente ligadas a experiências passadas ou presentes que, consequentemente, formam a mentalidade de um indivíduo.
Assim, se assistir a uma relação em que um casal está a passar por momentos difíceis e acaba por se separar, é provável que desenvolva um medo de apaixonar-se.
Além disso, se sofre de uma perturbação de ansiedadePode também sofrer de medo de se apaixonar, ou seja, de filofobia, devido a uma diminuição da autoestima.
As pessoas ansiosas e inseguras podem pensar que não merecem o amor e que nunca ninguém as vai amar, o que cria uma mentalidade negativa e a base para esta fobia.
Desenvolvem uma ansiedade extrema e um medo intenso de se apaixonarem, seguido de sintomas físicos expressivos.
Medo de rejeiçãoO desgosto, a separação ou o divórcio enchem-lhes a mente de pensamentos negativos e também os impedem de mostrar as suas emoções e de entrar em novas relações - quanto mais de dar o nó.
Infelizmente, a filofobia aprisiona-os e começa a governar as suas vidas, muitas vezes sem que eles o saibam.
Sintomas de filofobia
Tal como existem muitas causas para a filofobia, também existem muitos sintomas diferentes. O resultado final é que cada pessoa tem uma experiência diferente.
Antes de passarmos aos sinais comuns e às opções de tratamento para esta fobia intensa, temos de mencionar os seus dois principais sintomas.
- Sintomas psicológicos
- Sintomas físicos
Sintomas psicológicos
No que diz respeito aos sintomas psicológicos, algumas pessoas temem qualquer tipo de ligação e fogem para salvar a vida de qualquer visão de romance.
Outros são capazes de entrar numa relação, mas eventualmente, podem tornar-se demasiado possessivo ou ciúmes dos seus parceiros.
Assim, mesmo que decidam entrar numa relação, o seu medo de manter o parceiro e de evitar uma rutura ou um divórcio a qualquer custo influenciá-los-á a fazer coisas que, na realidade, serão as principais responsáveis pela destruição da relação.
Rapidamente se tornam vítimas do principal sintoma psicológico (o chamado sentimento de aprisionamento) deste ciclo vicioso e do sentimento de impotência e confusão relativamente às suas emoções e à sua vida amorosa.
Sintomas físicos
Mais uma vez, nem todas as pessoas apresentam todos estes sintomas físicos. Depende da personalidade da pessoa e da gravidade da fobia. Os mais frequentes são os seguintes:
- falta de ar
- ritmo cardíaco acelerado
- ataques de pânico
- extremo ansiedade
- medo irracional
- dores no peito
- medo extremo
- transpiração excessiva
- dormência
- choro
7 sinais mais comuns de filofobia
Se agora suspeita que pode sofrer de filofobia, aqui está a lista dos sintomas que a maioria das pessoas filofóbicas mencionou ter e que confirmarão ou descartarão as suas dúvidas.
Se se identificar com apenas um ou dois destes sinais, não deve entrar em pânico. Mas se a maioria deles o descreve, as coisas são bastante claras.
Não se pode esquecer o passado
Um dos primeiros sintomas da filofobia está relacionado com traumas passados.
As pessoas filofóbicas têm normalmente muitas bagagem emocional das suas relações passadas, o que representa um fardo pesado para eles e não lhes permite seguir em frente.
Algo deste género pode acontecer se tiver sido emocionalmente ferido ou quebrado no passado, mas as suas cicatrizes ainda não sararam.
Alguém de quem gostava muito partiu-lhe o coração, o que naturalmente teve consequências na sua saúde mental.
Na verdade, não tem medo do amor, mas de um possível desgosto
Depois de tudo o que passou, é perfeitamente razoável que esteja completamente desiludido no que diz respeito ao sexo oposto.
Pensa que todos têm a intenção de o magoar e de esmagar o seu coração vulnerável.
E isso é algo que mais vos assusta - ter de passar por isso dor emocional mais uma vez.
Tem a certeza de que o seu coração ferido não sobreviveria a mais danos, e está pronto a fazer tudo o que for preciso para evitar que isso aconteça.
O medo de ficar com o coração partido paralisa-o ao ponto de decidir subconscientemente que a melhor forma de o proteger é esquecer que o tem.
E tudo isto pode também assustar os seus entes queridos.
Não é capaz de se abrir aos outros
O que mais nos assusta quando nos apaixonamos é a ligação emocional que o amor traz consigo.
Abrir-se a outra pessoa a um nível mais profundo e estabelecer uma ligação significativa e vínculo afetivo é algo que não se consegue imaginar a fazer.
No entanto, isto não acontece apenas nas relações amorosas - age de forma semelhante quando se trata da maioria das pessoas na sua vida.
Não me interpretem mal - isto não significa que sejam um introvertido ou antissocial.
Pode ter muitos amigos e não se importa de conviver com as pessoas - só que raramente se sente à vontade para mostrar o seu verdadeiro "eu" ao mundo.
Tem problemas de confiança
Se é uma pessoa que foi traída ou apunhalada pelas costas no passado pelos que lhe eram mais próximos, não é de admirar que tenha deixado de acreditar nas pessoas.
Deixou de acreditar que toda a gente é essencialmente boa e, consequentemente, tornou-se demasiado cuidadoso no que diz respeito às relações românticas.
Um dos sinais de que tem esta fobia são exatamente os problemas de confiança com que está a lidar.
Pensa simplesmente que todas as pessoas que conhece o vão magoar ou aproveitar-se de si de uma forma ou de outra.
Com o tempo, aprendeste a não confiar em ninguém. Aprendeste que és a única pessoa com quem podes contar e que não confiar em ninguém é o único caminho para evitar desilusões e traição.
Valorizas demasiado a tua vida de solteiro
Outro sinal de que sofre do medo de se apaixonar é o facto de valorizar a sua estatuto de solteiro mais do que tudo.
Apesar de ser uma coisa óptima porque ser solteiro É melhor estar numa relação tóxica do que estar numa relação tóxica em qualquer altura, pois abraçou-a ao ponto de não se conseguir imaginar a partilhar a sua vida com outra pessoa e ao ponto de ter desistido completamente do amor.
Mesmo que nem sempre seja a coisa mais fácil do mundo, habituou-se a viver sozinho, sem a ajuda de ninguém.
A última coisa que quer é ter de se comprometer com alguém ou fazer sacrifícios para o bem da sua relação.
Tem o seu próprio ritmo e hábitos que segue, e não está pronto para os mudar e ter de se adaptar a outra pessoa.
Para si, o vida de solteiro tornou-se a sua zona de conforto. É algo que lhe é familiar, a que está habituado e um estilo de vida que não pensa abandonar tão cedo.
Sente-se enjaulado quando está numa relação
A ideia de ter para se comprometer a uma só pessoa para o resto da sua vida assusta-o imenso porque simplesmente não se consegue imaginar preso a uma só pessoa enquanto respirar.
E não é só isso - todas as relações românticas fazem-nos sentir enjaulados e presos.
Sempre que tenta estar numa relação ou apenas pensa em envolver-se numa, tem um ataque de pânico.
Vê uma relação romântica como o fim da vida de alguém - algo que o privará completamente da sua individualidade, algo que lhe tirará a sua liberdadee algo que mudará a essência de quem tu és.
A questão é muito simples: é uma pessoa que gosta de ter controlo total sobre a sua vida, as suas emoções e apaixonar-se poderia tirar-lhe esse controlo.
E só a ideia de algo assim acontecer sufoca-nos.
Só gosta da parte física de uma relação
Ter filofobia não significa não gosta de fazer sexo e, para a maioria das pessoas, tem pouco a ver com a parte física da relação.
A verdade é que, como toda a gente, precisa de alguém para beijar, acariciar e dormir.
Pode parecer estranho, mas não tem qualquer problema em demonstrar afeto no quarto.
O que o incomoda é a forma como se espera que se comporte após a parte física está terminada, porque a última coisa que se quer fazer é levar esta intimidade para o nível seguinte.
Como é que se resolve a filofobia?
Infelizmente, se sofre desta fobia, o seu médico não poderá diagnosticar este problema de saúde porque ainda não está incluído no Manual de Diagnóstico e Estatística das Perturbações Mentais (DSM).
No entanto, tal como qualquer outra fobia, a filofobia pode ser tratada com medicamentos que ajudarão aliviar a bagagem emocional e sintomas físicos e também com terapia cognitivo-comportamental.
Os medicamentos antidepressivos são utilizados para aliviar quaisquer sintomas psicológicos e físicos negativos que resultem desta fobia.
No entanto, o foco principal é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A TCC é considerada o tratamento mais eficaz quando se trata de combater o inimigo chamado filofobia e a maioria das outras fobias também.
O objetivo é identificar o culpado, ou seja, a causa, da filofobia e, em seguida, converter a pensamentos negativos em positivos.
Trata-se de reduzir a ansiedade face a determinadas situações românticas e de estabelecer as bases para a harmonia e o bem-estar emocional.
Rapidamente, o medo irracional converte-se numa compreensão do mesmo, e esta compreensão permite-lhe mudar a sua mentalidade.
Em geral
Caso tenha acabado de se aperceber que sofre do medo do amor (também conhecido como filofobia), o mais importante é admiti-lo imediatamente em voz alta: "Sou filofóbico" e desabafar.
Depois, tem de compreender que aquilo por que está a passar não faz de si quem é. Lembre-se desta poderosa citação de Zig Zigler: "Lembre-se sempre que a sua situação atual não é o seu destino final. O melhor ainda está para vir".
O seu medo do amor é apenas um efeito secundário de um acontecimento específico ou da sua mentalidade e pode ser curado com sucesso.
Tudo o que precisa de fazer é tirar algum tempo para processar tudo isso e manter-se relaxado (por mais ridículo que isso pareça).
Lembre-se que a filofobia é igual a qualquer outra fobia e não deve culpar-se por passar por ela.
Com o tempo, descobrirá os encantos de se apaixonar naturalmente e sem medos. (Posso prometer-lhe isso).
