5 maneiras comprovadas de lidar com a bagagem emocional numa nova relação

Por vezes, pensamos que já ultrapassámos completamente o passado. Até conheceres alguém novo.

Então, do nada, todos os seus traumas reaparecem à superfície e dá por si preso a uma bagagem emocional da qual pensava ter-se livrado para sempre.

If this is something you’re going through right now, we have a way to help you!

Descobrir o que se pretende

The first thing you have to remember when getting involved with someone new is that a relationship won’t help you magically make your pain go away.

All of us heal at a different pace and if you’re not ready to move on just yet, don’t do it!

I’m not saying that you should continue living in your past forever but you’ll just make a big fuss in both you and your partner’s lives if you force yourself to enter into a new relationship.

É exatamente por isso que é preciso descobrir o que realmente se quer antes de fazer qualquer coisa.

Have you really cut all ties with your ex, regardless of this baggage that’s been weighing you down?

Você aceitar que a sua relação passada está realmente terminadasem qualquer esperança de a tentar reconstruir?

Deseja verdadeiramente entrar numa nova etapa da sua vida? Ou está apenas à procura de um recuperação e com alguém para fazer ciúmes ao teu ex?

Cada uma destas perguntas é crucial e deve responder-lhes com a maior honestidade possível, porque não vale a pena tentar livrar-se da sua bagagem se não for algo que queira realmente fazer.

Don’t run away from your baggage

Pain shouldn’t define you—that is a fact. However, it doesn’t mean that you will accomplish a lot if you act as if it doesn’t exist.

A verdade é que quanto mais se foge de uma coisa, mais depressa ela nos apanha. O mesmo se aplica a esta tua bagagem.

Em vez de esperar que desapareçam de um dia para o outro, olhe os seus demónios diretamente nos olhos. Em vez de lhes virar as costas, tenha a coragem de os enfrentar e de os afastar.

Identificar as suas emoções

A próxima coisa que deve fazer se quiser lidar com o seu bagagem emocional A forma mais bem-sucedida de fazer as coisas é ser honesto em relação às suas emoções.

What is it that you feel and most importantly—why do you feel it?

Tem medo ou está triste? Sente nostalgia ou ressentimento? O ódio e o desejo de vingança consomem-no?

Do you still miss your ex or are you just afraid of letting anyone else in because of everything he’s done to you?

Tem medo que todos os outros rapazes sejam como o seu ex-namorado ou espera secretamente que seja esse o caso?

Sometimes, we don’t have what it takes to call our emotions quite what they are.

É exatamente por isso que é necessário fazer um grande esforço de introspeção antes de tentar resolver este problema.

Deixar o passado no passado

Once you realize what is bothering you, it’s about time you take a step back and understand that you’re wasting years of your life on something you have no impact on whatsoever.

Your emotional baggage is a part of the past. And you can’t change the past, as much as you’d like to.

I know that there are some things you can’t forget so easily, which hurt you even today.

However, just by giving them a place in your present life, you’re making them more important than they actually are.

It’s the same with people and events. Whatever happened in the past should stay there—for your own good.

Otherwise, you’re only becoming a prisoner of your negative memories. And the worst part is that you’re only hurting yourself by doing so.

Yes, life would be a hell easier if you could let go of the past in one instant. Nevertheless, sooner or later, you have to realize that some people weren’t meant to be.

Além disso, tem de perceber que algumas coisas que lhe aconteceram estavam destinadas a acontecer e faziam parte do seu destino.

Passou por tudo isto com uma causa e um objetivo e não havia nada que pudesse fazer para o evitar.

Mas aprende com isso

Por isso, em vez de deixar que a sua bagagem emocional o atrase, tire o melhor partido dela e veja-a como uma lição.

Learn about the things you should never repeat if you want to avoid getting in this type of situation again and be grateful for everything you’ve been through.

Besides, don’t forget that all the bad things that happened helped you become the person you are today.

Eles ajudaram a construir a mulher forte e destemida que é hoje e vão ajudá-la a ser mais inteligente nesta nova relação.