Como para não amar alguém no mais curto espaço de tempo possível e com o mínimo de esforço?
Como libertar-se dos grilhões do passado, curar o seu coração no presente e preparar-se para o futuro?
Amas verdadeiramente alguém com quem acabaste de romper? Está a tentar deixar de a amar? Parece-lhe uma missão impossível? Notícia de última hora: não é. Acredite ou não, é possível deixar de amar alguém!
Claro que, se fosse amor verdadeironunca vai desaparecer. Mas como acabaste com eles, as hipóteses de ser amor verdadeiro são extremamente baixas.
E como não é amor verdadeiro, significa que não é para ser e, portanto, pode ir embora!
Se isto não se aplica a si e tem a certeza de que os dois foram feitos um para o outro e o quer de volta: CLIQUE AQUI.
Deixar ir alguém que ainda amamos não é fácil, mas é essencial para o nosso bem-estar.
Lembre-se que a pior coisa que lhe pode acontecer é ficar preso para sempre no reino do amor não correspondido, perdendo o seu tempo a pensar em alguém com quem não está destinado a ficar.
Não lhe vou mentir. Não vai ser fácil, mas se continuar determinado e se continuar a seguir os passos abaixo e a fazer um esforço, não importa o que aconteça, vai conseguir acelerar esse processo!
Seguindo os passos abaixo, o tempo de cicatrização passará a voar diante dos seus olhos.
Em pouco tempo, ver-se-á livre desse amor e estará pronto para uma nova relação; estará pronto para amar outra pessoa. o mais adequado para si!
Não se esforce demasiado para os esquecer
Na verdade, nem sequer se concentre na ideia de os esquecer. Distraia-se com outra coisa.
Concentre-se em si próprio e o seu trabalho ou escola. Tente realizar o máximo possível noutras áreas da sua vida e esquecerá a sua vida amorosa num segundo.
Se nos concentrarmos em não os amar, acabaremos por pensar neles a toda a hora, e esse não é um bom caminho para seguir.
Temos de nos concentrar na nossa própria vida, não na vida de alguém que estamos a tentar esquecer. Quanto mais resistência mostrar, mais difícil será seguir em frente.
Terminar uma relação e seguir em frente não significa fazer um esforço excessivo para os esquecer.
Trata-se de nos distrairmos e de nos esforçarmos por fazer coisas que nos satisfazem.
Se queres deixar de amar alguém, tens de parar de pensar na pergunta: "Como deixar de amar alguém?" e concentrar-se em coisas que o façam sentir-se bem consigo próprio!
Ver também: Como sobreviver à primeira semana após uma separação (e continuar a recuperar)
Apaixonar-se por OUTRA COISA
A pior coisa que se pode fazer depois de uma separação é envolver-se com outra pessoa.
Acabarás por comparar esse novo rapaz/rapariga com o teu ex-namorado/namorada. Assim, as feridas nunca cicatrizarão.
Seria uma tortura tentar passar um bom bocado com alguém e continuar a lembrar-se dos bons momentos que costumava passar com outra pessoa.
As relações de ricochete são um beco sem saída e não se deve entrar nelas.
Não perca tempo a pensar que, se se apaixonar por outra pessoa, vai esquecer o seu ex!
Em vez disso, seja livre para se apaixonar por outra coisa. A melhor maneira de deixar de amar alguém é expressar esse amor em algo completamente diferente.
Quer se trate do seu trabalho, de um passatempo ou de uma paixão antiga de que se esqueceu completamente.
Basta escolheres fazer algo de que gostes, e acabarás por te concentrar apenas nisso. Ex quê?
Desligue-se deles
Não hesite em deixar de os seguir em qualquer rede social. Não é um ato infantil; é um ato de um homem/mulher adulto(a) que sabe que há um pouco de verdade no velho ditado: "Longe dos olhos, longe do coração".
Não tem de se sentir tentado a ver as suas histórias no Instagram algumas vezes por dia.
Não precisas de saber o que estão a fazer ou para onde vão. Para deixar de amar alguém, é preciso primeiro esquecê-la.
Não seria como se nunca tivessem feito parte da sua vida; seria mais como se tivessem feito parte da sua vida, mas isso aconteceu há tanto tempo que mal se lembra dos seus presentes para o dia dos namorados ou do seu primeiro encontro, quanto mais de qualquer outra coisa.
Passar tempo consigo próprio
Agora que já não está numa relação, tem muito mais tempo livre.
O que escolheres fazer com esse tempo pode beneficiar-te de muitas maneiras. Agora podes concentrar-te no teu crescimento pessoal. E também no crescimento do teu rabo!
Ir para o ginásio! Torna o teu corpo saudável e os teus músculos mais fortes. Ou, no caso de não gostar de ir ao ginásio, pode sempre passar algum tempo na natureza.
Fazer caminhadas, andar de bicicleta, esquiar... Há muitas actividades que pode fazer que beneficiam a sua saúde.
Não o tomes como garantido. Compreendo que é difícil ativar-se quando nos sentimos cansados de tudo, mas devemos isso a nós próprios. A sua saúde deve ser sempre a sua prioridade número um!
Por isso, está na altura de deixar de pensar nessa pessoa e começar um estilo de vida mais saudável, cheio de passatempos que gosta de fazer.
Depois de se lembrar do quanto ama a vida e de aumentar a sua autoestima, saberá como deixar de amar tudo o que não o beneficia de forma alguma!
Ver também: Como seguir em frente: 10 maneiras eficazes de deixar ir e curar
Passar tempo com os seus amigos e familiares
Os seus amigos podem juntar-se a si no ginásio. Ou pode fazer uma viagem com a sua família.
Reaproximar-se de outras pessoas da sua vida através de diferentes actividades.
Desta forma, poderá concentrar-se em coisas que são realmente significativas para si, o que o ajudará a esquecer os seus sentimentos não correspondidos.
O amor que te resta para dar, dá-o aos teus amigos e à tua família, àqueles que estão sempre ao teu lado.
Eles merecem esse tipo de amor, e tu mereces libertar-te dele.
É melhor concentrar-se em amar o seu melhores amigos ou membros da família em vez de amar um tipo qualquer que não merece o seu amor.
O processo de deixar de amar alguém resulta em amar tudo o que faz parte da sua vida, a começar por si próprio, pelos seus interesses e pela sua família.
Nunca tomes estas coisas como garantidas. Mesmo quando encontrar um novo amor, não o coloque imediatamente como sua prioridade. Ele precisa de encontrar uma forma de subir na lista!
Não penses no amor
Não penses na tua vida amorosa. Não penses no teu futuro marido/esposa e no número de filhos que terás com eles.
Não imagine como vai ser a sua vida. Não penses que a nova pessoa será pior do que a pessoa com quem acabaste de romper.
Deixe esses pensamentos para o seu futuro eu! Tudo o que precisa de fazer agora é concentrar-se em amar-se a si próprio e nas coisas mencionadas no segundo passo.
Além disso, para além de se preocupar com a sua saúde em geral, deve dedicar algum tempo à sua saúde mental.
Ponha na sua mente alguns pensamentos saudáveis sobre a vida e tente viver de acordo com eles.
Se é mentalmente saudável, isso significa que tem consciência de tudo o que está a acontecer na sua vida e que é capaz de controlar as suas emoções.
Depois de se tornar isso, qualquer processo de amar e desamar ou expressar qualquer tipo de emoção não será tão difícil.
Reserve algum tempo para refletir sobre a sua relação
Depois de ter passado algum tempo sem pensar nisso, precisa de ter tempo para o enfrentar. Encarar o facto de ter estado numa relação.
Agora és solteiro. Agora que deixou parcialmente de amar alguém, é altura de perceber porquê. Era amor de facto?
Quais eram os problemas da vossa relação? Quem iniciou a rutura? Que tipo de problemas enfrentaram na vossa relação?
Quando encontrar as respostas a todas estas perguntas, poderá seguir completamente em frente (infelizmente, apercebi-me disto demasiado tarde).
Considera isto uma espécie de limpeza do coração. Se queres deixar de amar alguém, deves lembrar-te porque começaste a amá-lo e porque queres deixar de o amar.
Aceitar
Agora és solteiro. És quem és. Ama o que ama. Aceita a tua vida como ela é.
A auto-aceitação é importante para viver a sua vida ao máximo.
Ao aceitar-se como é, será mais fácil para os outros amarem-no e o futuro da sua vida amorosa não será assim tão sombrio.
Sentir-se mal com as coisas que lhe acontecem não o vai tornar amável; só o vai tornar menos atraente.
A coisa mais atraente numa rapariga é o seu sorriso, por isso use qualquer desculpa possível para o pôr na sua cara. E quando enfrentares estas coisas, a tua vida será mais fácil de gerir.
Lembre-se que você é a única pessoa que o pode ajudar e que amar a si próprio é algo em que se deve concentrar porque pode fazer uma grande diferença na sua vida. o processo de cura!
Socializar
Se seguiu todos os passos até agora - parabéns, está quase a ultrapassar o seu ex! É claro que ainda tem de haver uma pequena faísca no seu coração, mas isso não será um problema quando começar a namorar novamente.
Sair. Passem algum tempo com os vossos amigos. Diverte-te. Conhece pessoas novas.
Quando conhecer alguém novo, começará a desenvolver sentimentos em relação a essa pessoa, e a faísca que ainda estava acesa pelo seu ex será apagada para sempre.
Mas tenha cuidado! Não te contentes com o primeiro rapaz/rapariga que conheceres. É preciso tempo para conhecer verdadeiramente alguém, por isso não se precipite. Explore a cena dos encontros, divirta-se e, acima de tudo, seja paciente.
A pessoa certa virá até ti quando menos esperares. A pessoa certa virá ter contigo porque tu a mereces!
Não se preocupe, o destino tem um timing perfeito. Apaixonar-se é mais fácil do que desapaixonar-se, por isso levará menos tempo a conhecer alguém novo e a apaixonar-se de novo do que a desamparar alguém.
Falar com um terapeuta
Se tudo o resto falhar, pode sempre ir falar com um profissional. Não tenhas vergonha disso. É uma vergonha não admitir quando se precisa de ajuda, pois é preciso ser capaz de compreender os seus sentimentos e as suas necessidades.
Talvez o facto de não conseguir ultrapassá-los seja um problema com raízes mais profundas, e falar com um terapeuta ajudá-lo-á a aprofundar o passado das suas emoções.
Talvez tenha alguns problemas que nem sequer conhecia ou é possível que ainda esteja magoado com algum trauma de infância que teve. Ou pode ser que tenha problemas de abandono.
De qualquer modo, é bom falar com alguém simplesmente para se controlar e para pedir conselhos úteis. Não lhe fará mal nenhum. Só pode ser benéfico para si e acelerar o seu processo de recuperação.
Considerações finais
Parabéns! Chegou ao fim do o seu caminho de cura. Agora já sabes como deixar de amar alguém! Está pronto para encher o seu coração de novo entusiasmo e felicidade.
Podem conquistar todos os aspectos da vossa vida. Podes enfrentar todas as situações que se apresentarem diante de ti. És mais forte do que nunca!
Não deixes que ninguém estrague o que acabaste de construir. Sê a tua própria rocha e lembra-te sempre de te amares a ti próprio em primeiro lugar. Cuida da tua saúde e das tuas emoções.
Nunca sejas duro contigo mesmo. És apenas humano e não te curas tão facilmente como gostarias.
A chave para amar ou deixar de amar alguém é compreender as suas emoções.
Esteja sempre preparado para lidar com elas. Respeite as suas emoções e elas respeitá-lo-ão a si. Desde que não se deixe dominar por elas, não terá problemas.
E lembre-se: nada é tão atraente como um sorriso no rosto!
Ver também: Citações sobre deixar ir: 115 melhores citações para o ajudar a seguir em frente
