Come disamorarsi di qualcuno (una guida passo passo)

Come per non amare qualcuno nel più breve tempo possibile e con il minimo sforzo?

Come liberarsi dalle catene del passato, guarire il proprio cuore nel presente e prepararsi per il futuro?

Do you truly love someone you just broke up with? Are you trying to unlove them? Does it seem like mission impossible? Breaking news: it’s not. Believe it or not, it is possible to unlove someone!

Naturalmente, se fosse amore vero, it’ll never go away. But since you’ve broken up with them, the chances that it’s true love are extremely low.

And since it’s not true love, it means it’s not meant to be and, therefore, it can go away!

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Lasciare andare qualcuno che si ama ancora non è una cosa facile da fare, ma è essenziale per il proprio benessere.

Remember that the worst thing that could happen to you is being stuck forever in the realm of unrequited love, wasting your time thinking about someone with whom you’re just not meant to be.

Ora, non vi mentirò. Non sarà facile, ma se sarete determinati e continuerete a seguire i passi indicati di seguito e a fare uno sforzo, non importa quale, riuscirete ad accelerare questo processo!

Seguendo i passaggi indicati di seguito, il tempo di guarigione volerà sotto i vostri occhi.

In a short time, you’ll find yourself free from this love, and you will be ready for a new relationship; you will be ready to love someone else – quello giusto per voi!

Don’t put too much effort into forgetting them

In fact, don’t even focus on the thought of forgetting them at all. Distract yourself with something else.

Concentrarsi su se stessi and your work or school. Try accomplishing as much as possible in other areas of your life, and you’ll forget about your love life in a second.

If you focus on unloving them, you’ll end up thinking about them all the time, and that is not a good path to walk on.

You have to focus on your own life, not the life of someone you’re trying to forget. The more resistance you show, the harder it will be to move on.

Lasciarsi e andare avanti non significa sforzarsi troppo per dimenticarli.

It’s about distracting yourself and putting a lot of effort in doing things that fulfil you.

If you want to unlove someone, you need to stop thinking about the question: “How to stop loving someone?” and focus on things that make you feel good about yourself!

Vedi anche: Come sopravvivere alla prima settimana dopo una rottura (e continuare a guarire)

Innamorarsi di qualcos'altro

La cosa peggiore che si possa fare dopo una rottura è mettersi con un'altra persona.

You’ll end up comparing that new guy/girl to your ex-boyfriend/girlfriend. Your wounds will never heal that way.

Sarebbe una tortura cercare di divertirsi con qualcuno e ricordare ancora i bei momenti passati con qualcun altro.

Le relazioni di ripiego sono una strada senza uscita e bisogna assolutamente evitare di entrarvi.

Don’t waste your time thinking that if you fall in love with someone else, you will forget your ex!

Invece, siate liberi di innamorarvi di qualcos'altro. Il modo migliore per disamorarsi di qualcuno è esprimere il proprio amore verso qualcosa di completamente diverso.

Whether it’s your job, a hobby, or some old passion of yours you completely forgot about.

Simply choose to do something you love, and you’ll end up focusing only on that. Ex who?

Disconnettersi da loro

Feel free to unfollow them on any social media. It’s not a childish act; it’s an act of a grown man/woman who knows that there is a bit of truth in the old saying: ‘Far from the eyes, far from the heart’.

You don’t have to be tempted to watch their Instagram stories a couple of times a day.

You don’t need to know what they’re doing or where they’re going. It’s okay to act like they don’t even exist for a while.In order to unlove someone, you must first forget about them.

It wouldn’t be like they had never even been a part of your life; it would be more like they’d been a part of your life which that happened so long ago that you barely remember your gifts for Valentine’s day or your first date, let alone something else.

Trascorrere del tempo con se stessi

Now that you’re not in a relationship anymore, you have much more free time.

Ciò che scegliete di fare con questo tempo potrebbe giovarvi in molti modi. Ora potete concentrarvi sulla crescita di voi stessi. E anche sulla crescita del sedere!

Hit the gym! Make your body healthy and your muscles stronger. Or, in case you don’t like going to the gym, you can always spend some time in nature.

Go hiking, biking, skiing… There are many activities you can do that benefit your health.

Don’t take it for granted. I understand that it’s hard to activate yourself when you’re feeling tired of everything, but you owe it to yourself. Your health should always be your number one priority!

So, it’s time to stop thinking about that one person and start a healthier lifestyle full of hobbies you enjoy doing.

Once you remind yourself how much you love life and once you boost your self-esteem, you’ll know how to unlove anything else that doesn’t benefit you in any way!

Vedi anche: Come andare avanti: 10 modi efficaci per lasciare andare e guarire

Trascorrere del tempo con gli amici e la famiglia

I vostri amici possono unirsi a voi in palestra. Oppure potete fare un viaggio con la vostra famiglia.

Riconnettersi con altre persone della propria vita attraverso diverse attività.

In questo modo, potrete concentrarvi sulle cose che sono davvero significative per voi, e questo vi aiuterà a dimenticare i sentimenti non corrisposti.

L'amore che vi rimane da dare, datelo ai vostri amici e alla vostra famiglia, a coloro che sono sempre al vostro fianco.

Loro meritano questo tipo di amore e voi meritate di sfogarvi.

It’s better to focus on loving your migliori amici or family members instead of loving some random guy who’s not worthy of your love.

Il processo di disamore verso qualcuno porta ad amare tutto ciò che ha un ruolo nella vostra vita, a partire da voi stessi, dai vostri interessi e dalla vostra famiglia.

Don’t ever take these things for granted. Even when you find a new love, don’t immediately put him as your priority. He needs to find a way to climb up that list!

Don’t think about love

Don’t think about your love life. Don’t think about your future husband/wife and how many kids you’ll have with them.

Don’t imagine what your life is going to be like. Don’t think that the new person will be worse than the person you’ve broken up with.

Lasciate questi pensieri al vostro futuro! Tutto ciò che dovete fare ora è concentrarvi sull'amore per voi stessi e sulle cose menzionate nel secondo passo.

Inoltre, oltre a concentrarsi sulla propria salute in generale, è necessario dedicare un po' di tempo alla propria salute mentale.

Mettete in testa alcuni pensieri sani sulla vita e cercate di essere all'altezza.

If you are mentally healthy, that means you are aware of everything that’s happening in your life and that you are able to control your emotions.

After becoming that, any process of loving and unloving or expressing any kind of emotion won’t be that hard.

Prendetevi del tempo per pensare alla vostra relazione

After you have taken some time not to think about it, you need to take the time to face it. Face the fact that you’ve been in a relationship.

You are now single. Now that you partially stopped loving someone, it’s time to figure out why.Why did you stop loving them? Was it love at all?

Quali erano i problemi della vostra relazione? Chi ha dato il via alla rottura? Che tipo di problemi avete affrontato nella vostra relazione?

When you find the answers to all these questions, you’ll be able to completely move on (unfortunately, I realized this one too late).

Consideratela una sorta di pulizia del cuore. Se volete disamorarvi totalmente di qualcuno, dovreste ricordare perché avete iniziato ad amarlo e perché volete disamorarlo.

Accettare

Ora sei single. Sei quello che sei. Ami ciò che ami. Accetta la tua vita così com'è.

L'accettazione di sé è importante per vivere al meglio la propria vita.

By accepting yourself the way you are, you will be easier for others to love, and the future of your love life won’t be that dark after all.

Making yourself feel bad about things that happen to you won’t make you lovable; it’ll only make you less attractive.

La cosa più attraente di una ragazza è il suo sorriso, quindi usate ogni scusa possibile per metterne uno sul vostro viso. Una volta affrontate queste cose, la vostra vita sarà più facile da gestire.

Ricordate che siete l'unica persona che può aiutarvi, e che amare voi stessi è qualcosa su cui dovreste concentrarvi, perché può fare una grande differenza il processo di guarigione!

Socializzare

If you’ve done all of the steps so far—congrats, you’re almost over your ex! Of course, there has to be one little spark left inside your heart, but it won’t be a problem once you start dating again.

Uscire. Passate del tempo con i vostri amici. Divertirsi. Incontrare nuove persone.

Once you meet someone new, you’ll start developing feelings toward that person, and the spark that was still burning for your ex will be put out forever.

But be careful! Don’t settle for the first guy/girl you meet. It takes time to truly meet someone, so don’t rush into anything. Explore the dating scene, have fun and above all, be patient.

Quello giusto verrà da voi quando meno ve lo aspettate. Quella giusta verrà da voi perché ve la meritate!

Don’t worry, destiny has perfect timing. Falling in love is easier than falling out of love, so it’ll take you less time to meet someone new and fall in love again than to unlove someone.

Parlare con un terapeuta

If all else fails, you can always go and talk to a professional. Don’t be ashamed of that. It’s a shame not to admit when you need help.You have to be able to understand your feelings and your needs.

Forse il fatto di non averli superati è un problema che ha radici più profonde e parlare con un terapeuta vi aiuterà a scavare più a fondo nel passato delle vostre emozioni.

Maybe you have some issues you didn’t even know about or it is possible that you’re still hurt from some childhood trauma you had. Or it could be that you have abandonment issues.

Anyway, it is good to talk to someone simply to check on yourself and to ask for helpful advice. It won’t do you harm. It could only benefit you and speed up your recovery process.

Pensieri finali

Congratulations! You’ve come to the end of il vostro percorso di guarigione. Ora sapete come disamorarvi di qualcuno! Siete pronti a riempire il vostro cuore di nuove emozioni e felicità.

Potete conquistare ogni aspetto della vostra vita. Potete affrontare ogni situazione che vi si presenta davanti. Siete più forti che mai!

Don’t let anyone ruin what you’ve just built. Be your own rock, and always remember to love yourself first. Take care of your health and your emotions.

Don’t ever be harsh on yourself. You are only human, and you don’t heal as easily as you’d like.

La chiave per amare e non amare qualcuno è capire le proprie emozioni.

Always be prepared to cope with them. Respect your emotions and they will respect you. As long as you don’t let them overrule you, you’ll be fine.

E ricordate: niente è attraente come un sorriso sul viso!

Vedi anche: Citazioni sul lasciar andare: 115 migliori citazioni per aiutarvi ad andare avanti