Nunca é fácil esquecer alguém, mas o que torna tudo ainda mais difícil é quando o nosso coração não ouve a nossa mente.
No fundo, sabe-se que se deve deixar ir completamente, mas há algo dentro de si que o mantém agarrado.
Está a tentar dar sentido à sua dor. Não compreende porque é que sente dor física porque ele já não faz parte da sua vida.
Sente que falta uma parte de si e não consegue acreditar que tudo acabou.
Ultrapassar uma separação é especialmente triste quando muitas coisas ficam por dizer ou quando não se vêem razões claras para que tudo tenha corrido mal.
Por isso, continuamos a pensar e a reproduzir diferentes cenários do que aconteceu.
Pensa que, se conseguir uma explicação suficientemente boa, se sentirá melhor, mas não há razão suficiente para justificar um coração partido.
O pior de tudo é que, apesar de a relação ter terminado, os seus sentimentos continuam presentes.
Sabes que tudo acabou e que não há volta a dar, mas não sabes o que fazer com todo este amor não correspondido que tens dentro de ti.
Ultrapassar alguém é um processo longo, e ultrapassar alguém por quem ainda sentimos algo é muito mais complexo.
É por isso que há algumas coisas que pode fazer para facilitar a sua vida:
1. Deixar de romantizar o passado.
Nem tudo era assim tão bom como estás a imaginar neste momento na tua cabeça. Ele não é uma criatura perfeita e sem falhas.
Sabes tudo o que passaste com ele, só que é mais fácil pensar nos momentos felizes do que nos maus.
Veja-o como ele realmente é e sentirá instantaneamente menos a sua falta.
2. Parar de tentar chegar ao fundo das coisas.
Sei que é extremamente difícil quando não se conhece a verdadeira motivo da rutura da relação.
Por isso, continuamos à procura de um e, por vezes, até nos culpamos a nós próprios.
Mas a verdade é que, por vezes, não há razão para fazer nada.
Algumas pessoas simplesmente não estão destinadas a ficar juntas e, quer saiba a razão ou não, não será mais fácil.
3. Deixar doer.
Por vezes, estamos tão fartos de toda a mágoa e dor que uma separação provoca que tentamos bloquear as nossas emoções.
Ocupamo-nos com todo o tipo de coisas para que a dor não nos apanhe desprevenidos.
Paramos as nossas lágrimas e pomos um sorriso falso, apesar de estarmos a desmoronar por dentro.
Ao bloquearmos a nossa dor, estamos apenas a engarrafar todos estes sentimentos de ressentimento e injustiça e tudo isto acabará por rebentar a dada altura.
Deixa doer. É suposto doer - significa que os seus sentimentos são genuínos.
Deixa a dor sair através das lágrimas porque as lágrimas podem limpar a tua alma.
Se não for por eles, faça-o por si. Sei que muitas mulheres pensam que, se deixarem de o seguir, ele saberá o quanto as magoou.
E depois? Que importa o que ele pensa?
O mais importante é facilitar as coisas para si.
E ver as suas contas nas redes sociais só vai fazer-nos sentir pior.
Não é por acaso que se diz "longe da vista, longe do coração".
5. Não te forces a esquecer.
O conselho mais estúpido que te podem dar é: "Não penses nele."
Como se isso fosse algo que se pudesse fazer por ordem.
É preciso tempo para esquecer. Quanto mais tenta esquecer, mais se concentra nele, na sua dor e em toda a situação. Em vez de se concentrar em esquecer uma pessoa, concentre-se em si próprio.
Faça coisas que o façam feliz. Relaxe e mime-se para variar.
Faça algo que quebre a sua rotina diária.
6. Evitar qualquer contacto.
Se ele continuar a tentar fazer parte da sua vida, mas não estiver realmente numa relação consigo, evite o contacto com ele.
Não lhe dês benefícios de namorado quando ele não é teu namorado.
Se permitir o contacto ou se continuarem a ver-se, ele só a vai enganar e magoá-la ainda mais.
A melhor coisa que pode fazer é simplesmente seguir o regra de não contacto. E começar de novo.
7. Concentre-se em si próprio.
Apaixone-se por si próprio todos os dias. Orgulha-te de ti próprio. Trabalha em ti para ti.
Não com o objetivo de o esquecer, mas com o objetivo de se orgulhar da pessoa em que se está a tornar.
Seja gentil consigo próprio e dê tempo para que as coisas se resolvam.
Enquanto estiveres ocupado contigo mesmo, ele continuará a desaparecer da tua mente e do teu coração.