Como superá-lo (quando o seu coração continua a agarrar-se)

Nunca é fácil esquecer alguém, mas o que torna tudo ainda mais difícil é quando o nosso coração não ouve a nossa mente.

No fundo, sabe-se que se deve deixar ir completamente, mas há algo dentro de si que o mantém agarrado.

You are trying to make sense of your pain. You don’t understand why you feel physical pain because he is no longer a part of your life.

You feel like a part of you is missing and you can’t believe it’s all over.

Getting over a break-up is especially sad when a lot of things are left unsaid or when you don’t see clear reasons why it all went south.

Por isso, continuamos a pensar e a reproduzir diferentes cenários do que aconteceu.

Pensa que, se conseguir uma explicação suficientemente boa, se sentirá melhor, mas não há razão suficiente para justificar um coração partido.

O pior de tudo é que, apesar de a relação ter terminado, os seus sentimentos continuam presentes.

You know everything is over and that there is no going back but you don’t know what to do with all this unrequited love inside of you.

Ultrapassar alguém é um processo longo, e ultrapassar alguém por quem ainda sentimos algo é muito mais complexo.

That’s why they are some things you can do to make it easier on yourself:

1. Deixar de romantizar o passado.

Everything wasn’t that great like you are picturing it right now in your head. He is not some perfect, flawless creature.

You know all that you went through with him, it’s just that it’s easier to think about the happy moments than the bad ones.

Veja-o como ele realmente é e sentirá instantaneamente menos a sua falta.

2. Parar de tentar chegar ao fundo das coisas.

I know that it is excruciatingly hard when you don’t know the real motivo da rutura da relação.

Por isso, continuamos à procura de um e, por vezes, até nos culpamos a nós próprios.

Mas a verdade é que, por vezes, não há razão para fazer nada.

Some people are just not meant to be together and whether you know the reason or not, it won’t be easier.

3. Deixar doer.

Por vezes, estamos tão fartos de toda a mágoa e dor que uma separação provoca que tentamos bloquear as nossas emoções.

We occupy ourself with all sorts of things just so the pain won’t catch us off guard.

Paramos as nossas lágrimas e pomos um sorriso falso, apesar de estarmos a desmoronar por dentro.

Ao bloquearmos a nossa dor, estamos apenas a engarrafar todos estes sentimentos de ressentimento e injustiça e tudo isto acabará por rebentar a dada altura.

Let it hurt. It’s supposed to hurt—it means your feelings were genuine.

Deixa a dor sair através das lágrimas porque as lágrimas podem limpar a tua alma.

4. Deixar de os seguir nas redes sociais.

Se não for por eles, faça-o por si. Sei que muitas mulheres pensam que, se deixarem de o seguir, ele saberá o quanto as magoou.

E depois? Que importa o que ele pensa?

O mais importante é facilitar as coisas para si.

E ver as suas contas nas redes sociais só vai fazer-nos sentir pior.

It’s not for nothing that people say ‘out of sight, out of mind’.

5. Don’t force yourself to forget.

The most stupid advice you can get is, “Don’t think about him.”

Like that’s something you can do on command.

É preciso tempo para esquecer. Quanto mais tenta esquecer, mais se concentra nele, na sua dor e em toda a situação. Em vez de se concentrar em esquecer uma pessoa, concentre-se em si próprio.

Faça coisas que o façam feliz. Relaxe e mime-se para variar.

Faça algo que quebre a sua rotina diária.

6. Evitar qualquer contacto.

Se ele continuar a tentar fazer parte da sua vida, mas não estiver realmente numa relação consigo, evite o contacto com ele.

Don’t give him boyfriend benefits when he is not your boyfriend.

Se permitir o contacto ou se continuarem a ver-se, ele só a vai enganar e magoá-la ainda mais.

A melhor coisa que pode fazer é simplesmente seguir o regra de não contacto. E começar de novo.

7. Concentre-se em si próprio.

Apaixone-se por si próprio todos os dias. Orgulha-te de ti próprio. Trabalha em ti para ti.

Não com o objetivo de o esquecer, mas com o objetivo de se orgulhar da pessoa em que se está a tornar.

Seja gentil consigo próprio e dê tempo para que as coisas se resolvam.

Enquanto estiveres ocupado contigo mesmo, ele continuará a desaparecer da tua mente e do teu coração.