Desde o início da humanidade que existe uma pergunta à qual ninguém consegue dar uma resposta correcta: "Deves seguir o seu coração ou mente no amor e na vida em geral?"
No entanto, ultimamente, na sociedade moderna, ouvir as emoções e deixar-se guiar pelo coração tem sido visto como uma forma de fraqueza e um sinal de que não se consegue controlar.
Será que isso é mesmo a verdade? Ir atrás do que o nosso coração quer é uma das coisas mais estúpidas que podemos fazer?
Bem, muitos discordariam. De facto, ao longo da história, muitos especialistas em psicologia afirmaram que agir de acordo com as suas emoções é a única forma correcta de viver a sua vida.
Ao longo dos anos, muitos artistas abordaram este tema.
Por exemplo, existe um Siga o seu coração livro por Andrew Matthews, um Siga o seu coração poema por Paul Mark Sutherland, a Siga o seu coração canção dos Scorpions...
"Lembra-te, miúdo, há heróis e há lendas. Os heróis são recordados, mas as lendas nunca morrem. Segue o teu coração, miúdo, e nunca te enganarás."
De certeza que todos já ouviram falar deste ícone Filme Siga o seu coração citação de O parque de diversões (que até foi transformado num Meme "Segue o teu coração) e quer tenha gostado ou não, de alguma forma, está preso dentro de si - especialmente a última frase.
No entanto, nenhuma destas obras de arte lhe deu a resposta à eterna questão de como segue o teu coração.
E, sobretudo, como o fazer quando a sua mente pede para discordar.
Bem, é por isso que estamos aqui - para lhe dar o guia passo-a-passo mais fácil e eficaz para ouvir o seu coração e deixá-lo assumir a liderança.
1. Comece por se amar a si próprio
Sempre que estivermos com algum tipo de problema ou a passar por um momento difícil, toda a gente nos dirá que o primeiro passo é começar a respeitar, apreciar e amarmo-nos a nós próprios.
Depois de anos a ouvir isto, começa-se a ver este conselho como uma frase vazia e algo que é muito mais fácil de dizer do que fazer.
Bem, deixem-me dizer-vos uma coisa: se querem aprender a siga o seu coraçãoEm primeiro lugar, é preciso aprender a gostar de si próprio.
É preciso aprender a importância de colocar o seu saúde mentalOs desejos, as vontades e as necessidades estão em primeiro lugar.
É preciso aprender a estabelecer prioridades e a mimar-se antes de tudo e de todos.
Não me interpretem mal - não estou a dizer que se devem tornar num maníaco egocêntrico e egoísta que não quer saber dos outros bem-estar.
No entanto, só a pessoa que se preocupa suficientemente consigo própria tem a capacidade de fazer o que realmente quer e precisa, e a capacidade de ouvir o seu coração.
Nunca poderás ir atrás de os desejos do seu coração a menos que compreenda a importância de se agradar a si próprio.
Nunca terás a capacidade de seguir as tuas emoções (que são as de Deus) maiores dádivas para a raça humana), a menos que se aprenda a colocá-los à frente das exigências e expectativas de todos os outros.
Por conseguinte, nunca será verdadeiramente feliz se não começar a ser um pouco mais brando consigo próprio.
A não ser que se dê um desconto e se livre de alguns padrões e normas sociais desnecessários.
Não importa se o teu coração quer estar ao lado de alguém, se quer que mudes de casa ou de emprego que te faz infeliz - se queres agradar a ti próprio, vais ouvir o que ele te diz.
E a única maneira de o fazer é compreender a importância do amor-próprio.
2. Aumentar a sua confiança centrada no coração
Há um milhão de conselhos que se podem encontrar sobre aumentar a sua autoestima.
Milhões de maneiras de começar a sentir-se mais seguro das suas próprias capacidades, de se tornar um melhor orador, de ser um amante mais confiante, de estar seguro de si próprio em situações sociais.
No entanto, quando se trata de ouvir o seu coração, não precisa deste típico autoconfiança.
Não é necessário ter um ego enorme, ter pessoas a olhar para si ou tornar-se uma borboleta social.
Em vez disso, o que precisa é de desenvolver uma confiança centrada no coração, ou seja, precisa de aprender a confiar no seu instinto e na sua intuição.
Que é preciso começar ter fé em Deus e as suas próprias emoções, ouvindo-as e confiando que elas o levarão a fazer a escolha certa.
Não, isto não significa tornar-se escravo deles. Nem fazer literalmente tudo o que o seu coração quer, sem nunca pensar duas vezes ou refletir sobre isso.
De facto, quando estamos centrados no coração, prestamos atenção aos nossos sentimentos, sem permitir que eles tomem o controlo total sobre nós.
Treina-se para saber quando ouvir o seu coração e quando ignorar o que ele nos está a dizer.
Para simplificar, quando se está centrado no coração, aprende-se a distinguir entre desejos temporários e anseios verdadeiros.
Para distinguir entre algo que é apenas um capricho a curto prazo e o verdadeiro desejo do seu coração.
Quando o conseguir, perceberá também que o seu coração nunca o fará aceitar outra coisa que não seja o caminho verdadeiro e que lhe mostrará sempre o direção certa.
Compreenderá que faz parte de si e que aquela vozinha que está sempre a ouvir no fundo da sua cabeça é, na verdade, o seu subconsciente a tentar enviar-lhe uma mensagem, à qual deve definitivamente dar ouvidos.
3. Livrar-se dos medos
"Este é o momento de te libertares. Tens de segue o teu coração." (Siga o seu coração, Scorpions)
Quando se está a tentar siga o seu coraçãoA fase seguinte é aquela em que deixar ir de e libertar-se dos seus medos profundamente enraizados.
Onde se esquecem os preconceitos de que as emoções são sinónimo de fraqueza e tudo o que as pessoas nos têm dito ao longo da vida sobre como seguir o coração só nos pode trazer problemas.
Esta é a parte em que se livra das suas raízes profundas questões de confiança também.
E não me refiro apenas aos problemas de confiança que tem em relação a outras pessoas, mas também aos que tem em relação a si próprio.
Afinal de contas, é evidente que não acredita no seu próprio julgamento e tomada de decisões Assim que chegar ao ponto em que tem dificuldade em seguir o seu coração.
É óbvio que não tem fé nas suas próprias escolhas assim que foge das coisas que as suas emoções lhe dizem para fazer.
Não importa se tomou algumas decisões erradas no passado e isso não é, de forma alguma, uma razão para tentar desligar completamente os seus sentimentos.
Agora está mais velho e mais sábio, o que significa que provavelmente não repetirá os seus erros.
Então, porque é que ainda permite que esses medos o bloqueiem? Será que um desgosto vale realmente essas paredes grossas que construiu à volta do seu coração e da sua alma?
Vale a pena fingir que ser insensível? Estás a tentar viver uma vida sem emoções?
Será que esses medos valem a pena estar sempre à espera do pior cenário possível? Todo este excesso de pensamento e pessimismo?
Sei que provavelmente não confiam em mim agora, mas acreditem em mim quando vos digo que nada de mal acontecerá se decidirem siga o seu coração.
Não, também não estou a garantir que isso o levará sempre ao sucesso, mas isso não significa que deva ter medo de, pelo menos, tentar.
4. Descobrir o que realmente se quer
Quando finalmente se apercebeu que seguir o seu coração é algo que realmente quer, é altura de começar a ouvi-lo.
Ou seja, ouvir realmente tudo o que ele tem para dizer, tudo o que ele nos sussurra silenciosamente.
Não me interpretem mal, isto não equivale a fazer tudo o que se quer, sem sequer pensar nas consequências dos seus actos.
Não inclui, por exemplo, gastar todo o seu salário mensal naqueles sapatos fantásticos que viu, só porque o seu coração os queria muito naquele momento.
Isso não significa que engatar um tipo jeitoso que acabou de conhecer numa festa só porque ele te deu borboletas no estômago.
Descobrir o que o seu coração quer é um processo que leva tempo, energia e muito práticas espirituais, introspeção, atenção plena, e respostas a algumas perguntas difíceis.
Um processo que não acontece de um dia para o outro e que implica conhecermo-nos a fundo.
Antes de mais, é importante criar um ambiente tranquilo para si e para os seus pensamentos.
Um local e uma hora em que não haja distracções - sem televisão, sem telefone e sem outras pessoas a falar.
Pode começar por algumas rotinas, como preparar um banho de espuma ou passar um muito tempo sozinho na natureza todas as semanas.
Ouvir uma música relaxante que lhe permita pensar ou dedicar-se a outra forma de arte também é uma boa ideia.
Depois de o fazer, é altura de imaginar a sua vida perfeita. É altura de perguntar a si próprio algumas perguntas difíceis.
Qual é o seu objetivo de vida? O que queres ser quando fores grande?
Como é que se vê no futuro? Qual é a melhor coisa que poderia fazer por si e pelos seus crescimento pessoal?
Onde é que vive na sua vida perfeita? Onde é que trabalha?
De quem é que está rodeado? Quem são os teus amigos e quem é o teu parceiro de vida?
Depois de responder a todas estas perguntas perguntas difíceisé altura de perguntar a si próprio se tem a mesma verdadeiros desejos em todas as suas sessões.
Ou será que estas respostas mudam de cada vez que se passa estas longas horas sozinho consigo mesmo?
Se não tem dúvidas sobre as pessoas e as coisas que o fariam feliz, então é isto: é exatamente isto que o seu coração quer.
Por outro lado, se não tiver a certeza sobre os desejos do seu coraçãoNão se precipite e dê à sua alma mais algum tempo para se decidir.
De qualquer forma, o resultado final é estar atento a esses pensamentos e ouvi-los com atenção, porque são essas as coisas que o farão feliz, as coisas que deve começar a fazer.
Lembrem-se que tudo é possível se tiverem fé suficiente.
5. Começar a escrever
Normalmente, a parte mais difícil deste processo é tentar chegar ao fundo da questão. os desejos do seu coração.
Embora isto pareça a coisa mais fácil do mundo, muitas pessoas não fazem a mínima ideia do que querem, pelo que não existe qualquer possibilidade teórica de o conseguir.
Se isto é algo com que se pode identificar e se tem problemas com práticas espirituais e introspeção, o melhor conselho seria começar a escrever uma espécie de diário.
No entanto, em vez de escrever todos os eventos que lhe aconteceram numa determinada data, o que deve começar a fazer é tomar notas sobre todos os os desejos do seu coraçãoAs suas necessidades e ambições num determinado dia.
Não se preocupe se não tiver um talento especial para a escrita: pode até escrever uma pequena tese sobre tudo o que desejou durante um determinado período de tempo.
Desta forma, ao fim de algum tempo, pode reler o seu diário e ver quais as coisas mais mencionadas.
Isto não é nada de estranho: afinal de contas, o papel trata de tudo.
És apenas um ser humano e todos nós temos dificuldade em verbalizar os nossos desejos e as exigências do nosso coração, pelo que esta pode ser a melhor forma de nos expressarmos, especialmente se tivermos o hábito de suprimir as suas emoções.
Claro que, se a escrita não for a sua praia, pode tentar uma forma de arte diferente. Por exemplo, comece a desenhar ou a modelar a sua vida perfeita.
6. Não ouvir os outros
Quer queiramos admiti-lo ou não, e quer estejamos conscientes ou não, todos nós somos seres humanos e preocupamo-nos, em certa medida, com o que os outros possam pensar e dizer, mesmo quando a nossa tomada de decisões não lhes diz respeito.
Preocupamo-nos em seguir diferentes padrões sociais, em não desiludir os nossos entes queridos e em fazer o que é aceitável na sociedade.
Por conseguinte, todas estas coisas impedem-nos muitas vezes de ir atrás das nossas verdadeiros desejos. A muitas vezesA longo prazo, as pessoas que se sentem infelizes, impedem-nos de ir atrás do que realmente queremos e acabam por nos fazer sentir infelizes.
É por isso que um dos passos mais importantes no processo de seguir o seu coração é não dar a mínima para o que os outros possam pensar quando se trata da sua vida.
Não, não estou a dizer para magoar toda a gente à sua volta no caminho correto para atingir os seus objectivos - apenas para não fazer nada que agrade aos outros mas que seja prejudicial para si.
Os seus entes queridos não o aconselharão contra a sua bem-estar. Pelo menos, não o farão de propósito.
No entanto, isso não significa que eles saibam sempre o que é melhor para si. De facto, dar ouvidos aos outros pode trazer-lhe mais problemas do que felicidade.
Afinal de contas, é o criador da sua própria felicidade e o único governante da vossa vida própria.
Tu é que tens de viver com o teu próprio direito e escolhas erradas, e o único a receber todo o crédito por elas.
Então, porque é que deixaria que outra pessoa lhe dissesse o direção certa em que a sua vida deve seguir? Por que razão permitirias que outra pessoa se interpusesse entre ti e os desejos do teu coração? verdadeiros desejos?
Eu sei cortar os que fizeram parte da sua vida durante muito tempo é tudo menos fácil.
No entanto, basta deixar ir de todos os que tentam interferir nas suas escolhas de vida, dizer-lhe o que fazer e impedi-lo de ouvir o seu coração.
7. Siga o seu instinto
Desde que se lembra, foi-lhe ensinado que a forma de preservar a sua saúde mental é ser o mais racional possível.
Disseram-lhe que ser sábio significa basear a sua tomada de decisões processo de argumentação e de colocar tudo numa balança.
No entanto, as coisas nem sempre correm bem assim.
A verdade é que, por vezes, temos de fazer o que nos apetece, sem pensar em todos os aspectos positivos e negativos.
Por vezes, temos de seguir o fluxo, ignorar a nossa razão e ouvir outras coisas.
Um dos mais famosos Siga o seu coração citações é:
"Ter a coragem de siga o seu coração e intuição. De alguma forma, eles sabem aquilo em que nos queremos tornar. Steve Jobs.
Sabes quando, por vezes, te sentes como se tivesses a capacidade de ler através das pessoas?
Como é que há situações em que simplesmente não gostamos de uma pessoa, apesar de ela não ter feito nada de mal?
Aquelas alturas em que sabemos que fazer algo seria errado?
E aquelas alturas em que sentimos que fazer um determinado movimento é a coisa certa a fazer, sem qualquer razão realista específica para nos sentirmos assim?
Bem, minha querida, é a isto que chamamos intuição.
Podem interpretá-lo como uma força superior, Deus a enviar-vos um sinal, ou o que quiserem, mas a verdade é que nunca aparece sem uma razão válida.
É por isso que a próxima coisa que tem de começar a fazer é prestar mais atenção às suas voz interior e tudo o que está a tentar dizer-vos.
Por vezes, essa voz não vem diretamente do nosso coração, vem do nosso estômago.
É o seu instinto - a sua intuição que está a tentar fazer com que tome a caminho correto e protegê-lo de fazer um má decisão.
Escutá-lo não nos torna menos razoáveis e certamente não nos torna loucos.
Em vez disso, é apenas um sinal de que está em contacto total consigo mesmo e com as suas emoções.
É um sinal de que está a ouvir os sinais que o seu corpo e a sua mente estão a tentar enviar-lhe, e a saber que estes têm sempre um objetivo e um significado mais profundo.
Confie em mim, esta intuição de que estamos a falar é uma das maiores dádivas que a vida vos poderia enviar.
Por isso, em vez de o ignorar, esteja grato por o ter e utilize-o em seu benefício da melhor forma possível.
8. Começar com pequenos objectivos
Depois de ter conseguido tudo isto, é altura de agir a sério. É altura de começar realmente a seguir o seu próprio coração e ver até onde vos leva.
É claro que ninguém espera que comece esta viagem espiritual fazendo mudanças drásticas de repente.
Ninguém pode aconselhá-lo a ignorar completamente a sua mente e a dar ao seu coração a liderança de um dia para o outro.
Em vez disso, o primeiro passo é começar lentamente a sair da sua zona de conforto.
Comece lentamente a fazer as coisas que quer e deseja e veja como é bom sentir isso.
Por isso, para começar, comece com coisas aparentemente pequenas e objectivos facilmente alcançáveis: mimar-se de uma forma que se espera que outra pessoa faça.
Se lhe apetecer fazer uma sesta, passar um muito tempo assistir ao seu programa de televisão favorito ou cancelar planos, é exatamente isso que deve fazer.
Se ainda não está preparado para essa grande mudança que vai virar a sua vida de pernas para o ar, mude a sua rotina diária ou faça uma lista de todas as coisas que quer fazer ou de todos os lugares que quer visitar no ano seguinte.
Desta forma, sentir-se-á mais responsável pela sua vida própria e ver que é capaz de fazer algumas mudanças.
À primeira vista, tudo isto pode parecer irrelevante para o panorama geral, mas acredite, é tudo menos isso.
Quando vir como é bom e libertador agradar a si próprio e ao seu coração, vai querer seguir o mesmo padrão e continuar a fazê-lo também no que diz respeito às coisas maiores.
Simultaneamente, o vosso coração centrado autoconfiança vai crescer e, passo a passo, vai começar a dar mais crédito a si próprio.
Começará a acreditar em si próprio, no seu próprio coração, e o seu próprio voz interior e verá que não há nada de errado com o seu tomada de decisões capacidades.
9. Estar concentrado
Outro passo crucial neste manual é manter-se sempre completamente concentrado.
Conhecer os seus objectivos e objetivo de vidaacreditar que é possível atingi-los e manter-se otimista.
É não permitir que a negatividade se apodere de si, mas ter fé em si próprio.
É nunca esquecer as suas ambições nem permitir que alguém ou alguma coisa lhe tire a concentração.
O resultado final é que é importante tirar todas as dúvidas, antes de mais nada, porque se não acreditar que está a fazer a coisa certa, então tudo isto é em vão.
Por favor, livre-se de todas essas pequenas vozes que lhe dizem que vai falhar e que tentam arrastá-lo para a sua zona de conforto.
De todas aquelas pessoas tóxicas que te chamam de romântico incurável e a pedir-lhe que volte para o chão.
De todos aqueles que lhe chamam idiota por se deixar guiar pelas suas emoções, e daqueles que o consideram louco por fazer "más decisões."
Livrar-se das convenções e padrões sociais. Elimine as expectativas, o pessimismo e tudo o que o está a fazer perder a fé.
Concentre-se apenas em estar empenhado na sua própria caminho verdadeiro.
Concentre-se em tentar chegar ao fundo das suas emoções: Quais são as coisas que lhe causam stress e outras emoções negativas?
Quais são as coisas que o fazem sentir-se feliz e calmo?
Crie um ambiente em que o seu coração seja ouvido.
Se necessário, medite ou faça qualquer coisa que o ajude a alcançar a sua paz interior (e esqueça vida real que o rodeia) antes de iniciar o processo de audição.
10. Não desista
"Quando a escuridão te rodeia e perdes o teu caminho, tens a tua própria bússola, que transforma a noite em dia." (Siga o seu coração,- Urinetown)
Se prestar muita atenção a estes Siga o seu coração letras Urinetown nos deu, verá que esta canção lhe está a dizer nunca desistirmesmo quando se está rodeado de escuridão.
Mesmo que ouvir o seu coração não seja tão frutífero desde o início como esperava, isso não significa que fazê-lo tenha sido a melhor opção. escolha errada o tempo todo.
Lembre-se, mesmo que falhe (o que faz parte do vida real e o seu crescimento pessoal), saberá sempre que tentou e deu o seu melhor, e é exatamente esta a mensagem transmitida na canção Siga o seu coração de Urinetown.
Saberá que fez exatamente o que queria fazer naquele momento (apesar de se ter revelado um má decisão a longo prazo) e isso deve ser mais do que suficiente.
Por outro lado, se nunca formos atrás das nossas emoções e nunca nos esforçarmos para ouvir o seu coração, perguntar-se-á sempre o que poderia ter acontecido.
Não se permita passar os próximos anos com todos esses "e se". Não desista após o primeiro fracasso.
Nunca perder a esperança e a fé!
Serias uma pessoa diferente se tivesses a coragem de seguir a corrente?
Se tomasse a sua vida nas suas próprias mãos e fizesse exatamente o que queria fazer, em vez do que achava que tinha de fazer?
Um inspirador Citação de "Follow Your Heart diz: "Se não siga o seu coração, podes passar o resto da tua vida a desejar tê-lo feito".
