Quer gostemos de o admitir ou não, todos nós já estivemos numa situação em que umas lágrimas falsas podiam dar jeito. É exatamente por isso que estou prestes a dar-lhe o tutorial mais fácil e, no entanto, o mais eficaz sobre como chorar no local e a resposta à questão de como se faz chorar.
A questão é: porque é que choramos? O choro é a nossa primeira reação ao chegar a este mundo.
É a nossa maneira de dizer: "Ei, estou aqui e estou vivo! Mais tarde, o choro torna-se numa coisa diferente.
A verdade é que as pessoas choram todos os dias. As crianças choram. As mulheres choram. Os homens choram.
Todos os seres humanos choram porque queremos que o mundo saiba que somos apenas humanos e que todos temos sentimentos genuínos.
Ao chorar, exprimimos as nossas emoções mais profundas de insatisfação, saudade, mágoa e, por vezes, até felicidade.
O nosso corpo faz-nos saber que a nossa alma anseia por algo ou foi ferido de uma forma ou de outra.
Se quisermos uma resposta mais científica, a melhor que nos foi dada é a do Dr. Ad Vingerhoets, autor de "Why Only Humans Weep".
Segundo ele, há dois factores principais que desencadeiam o choro nos adultos. "O primeiro é o desamparo e a impotência", diz ele. "O segundo, a separação e a perda."
Temos de concordar com ele porque, quando olhamos para dentro de nós próprios, isso resume praticamente todas as razões por detrás de cada lágrima que derramamos.
Agora que já tratámos disso, ainda temos uma questão em mente: Como é que se faz chorar? Bem, se leres com atenção, estás prestes a descobrir.
Por que razão quererias fazer-te chorar de propósito?
Bem, há algumas razões porque é que alguém se quer fazer chorar e eu estou prestes a revelar cada uma delas.
Talvez tenha passado por muita coisa e as suas lágrimas tenham secado e não se consiga lembrar da última vez que chorou.
Provocar lágrimas pode ser benéfico para o seu saúde mental. Todos esses sentimentos acumulados sairão de si, em forma de lágrimas.
Isto ajudá-lo-á a aliviar o stress. As lágrimas verdadeiras darão à sua alma um pouco de conforto e tornarão os seus fardos mais fáceis.
O choro pode ser uma espécie de terapia para si, uma auto-limpeza que dá aos seus olhos uma nova perspetiva e uma visão mais clara da vida.
Outra razão pode ser o facto de ser um ator que precisa de chorar na hora certa devido às exigências de uma cena específica.
Talvez seja um modelo que precisa de manchas de lágrimas na bochecha para ter aquela fotografia perfeita com a pura emoção humana da tristeza.
Mesmo que isso seja algo de que não se orgulhe, talvez precise de dominar a arte de choro falso para provocar a simpatia de alguém. Ou precisa de ajuda para convencer os outros de que está realmente magoado.
Também pode ter as suas próprias razões pessoais para chorar lágrimas falsas ou verdadeiras que normalmente não lhe vêm à cabeça. Seja qual for a razão, aqui estão algumas dicas sobre como se fazer chorar como se não houvesse amanhã.
Como é que se faz chorar no local?
Pode produzir lágrimas emocionais ao pensar em algo que o deixava triste, ao ouvir uma música deprimente ou ao ver um filme que provoca lágrimas. Por outro lado, existem também alguns produtos como mentol, cebolas ou gotas para os olhos que o podem ajudar. Mas vamos explorar cada método em pormenor.
Recordar um acontecimento triste do seu passado
Se está a perguntar-se como se faz para chorar, a primeira resposta que me vem à cabeça é: faça o seu melhor para se lembrar de algo doloroso do seu passado. Claro que estou a falar de dor emocional e tristes recordações aqui.
Ao fazê-lo, produzirá lágrimas verdadeiras e emocionais. Mas tenha cuidado e tenha em mente que elas contêm altos níveis de hormonas do stress, o que significa que provavelmente precisará de algum tempo para recuperar depois de todo este choro.
Esta é a forma mais dolorosa, mas a mais eficaz. Basta pensar no momento mais triste da sua vida e as lágrimas emocionais escorrerão pelo seu rosto.
Por exemplo, se passou por uma separação dolorosaProvavelmente já chorou por causa disso e quando algo assim acontece, é a única coisa lógica a fazer.
O seu corpo lembrou-se de todas as emoções que sentiu quando estava a chorar e se pensar apenas no momento em que os dois se separaram ou quando estava sozinho a chorar, isso vai fazê-lo chorar novamente.
O nosso corpo é capaz de reviver tudo.
Se tiver dificuldade em contemplar o seu passado, passe para outro método.
Recordar as coisas tristes que aconteceram no passado, como a perda de um ente querido, uma tragédia pessoal, separações, etc., não pode ser bom para a sua saúde mental.
Abre bem os olhos e nem sequer pestanejes
Manter os olhos bem abertos sem pestanejar durante o máximo de tempo possível é outra forma de produzir lágrimas instantaneamente.
Este é mais demorado, mas se tiver tempo para o "desafio sem pestanejar", deve dar-lhe uma oportunidade.
Normalmente, quando pestanejamos, os nossos olhos lubrificam-se porque, dessa forma, estão a limpar-se.
Assim, quando se mantém os olhos abertos durante o máximo de tempo humanamente possível, eles deixam de lubrificar.
Quando as fechamos, permitimos que os canais lacrimais hidratem os globos oculares secos.
Naturalmente, quando voltar a pestanejar, os seus olhos vão criar uma quantidade excessiva de água - vai começar a chorar.
É importante mencionar que esta experiência também pode ser um pouco dolorosa porque, em teoria, secar os olhos parece mais confortável do que na prática.
No entanto, pode sempre tentar e, se falhar, passar à dica seguinte.
Confiar no poder das cebolas
As cebolas fazem crescer água nos olhos de toda a gente, sem exceção. Mesmo que isso normalmente o incomode, por que não usá-lo a seu favor, para variar?
Todos nós já passámos por isso e já o fizemos. Começa-se a cortar uma cebola, convencendo-se de que talvez desta vez não se vai chorar como de todas as vezes anteriores.
Mas, independentemente do que façamos ou digamos a nós próprios, a cebola desencadeia sempre o efeito de água.
Isto porque as cebolas são constituídas por um enzimática que se liberta quando começamos a cortar.
Este produz uma outra substância química que, quando entra em contacto com os nossos olhos, nos faz chorar como bebés.
Uma cebola é a solução perfeita sempre que precisar de um choro falso e estiver em casa ou em qualquer outro lugar onde se sinta confortável o suficiente para puxar de uma cebola e desfrutar do choro.
Utilizar o método do mentol
Deixem-me contar-vos um segredo que os actores de todo o mundo tentam esconder do seu público: o mentol faz maravilhas quando se trata de um bom e falso choro. De facto, existem coisas chamadas "menthol tear sticks" e "menthol tear producers" e são exatamente aquilo de que precisa se quiser começar a chorar na hora.
Já se interrogou sobre como fazer-se chorar como se estivesse a representar? Os actores choram em todos os filmes, programas de televisão e peças de teatro, mas como é que o fazem?
Não podem entrar sempre na personagem e esperar que as lágrimas emocionais mostrem a sua presença. Tem de haver algo mais.
Bem, um dos seus truques favoritos é um stick lacrimal mentolado e produtores de lágrimas de mentol.
A única coisa que têm de fazer com a versão em stick é aplicá-la mesmo debaixo dos olhos. O produtor de lágrimas, por outro lado, é um spray, que actua instantaneamente.
Bocejo
Se se sentir cansado, o bocejo é suficiente. As lágrimas virão imediatamente.
Quando bocejamos, os músculos faciais que rodeiam os nossos olhos contraem-se.
Durante esse processo, o glândulas lacrimais (as glândulas por baixo das pálpebras superiores, mesmo por baixo do osso das sobrancelhas) podem sentir uma ligeira pressão, o que fará com que libertem as lágrimas que tinham guardado para mais tarde.
Por isso, se quiser que os seus olhos lacrimejem um pouco, basta dar um grande bocejo e o resultado será imediato.
Utilizar gotas para os olhos
Se está a pensar como é que se faz para chorar frequentemente, a coisa que deve ter sempre ao seu lado é um colírio.
Tudo o que é necessário para criar um efeito de água é alguns dólares e uma ida à farmácia mais próxima. As gotas para os olhos contêm soro fisiológico que provoca instantaneamente as lágrimas.
São fáceis de aplicar - basta deitar algumas gotas nos olhos e já está.
Um conselho - esconda as provas, pois não quer ser acusado de chorar a fingir.
Esfregar suavemente os olhos
Para este truque, não precisa de nenhum equipamento extra, uma vez que as suas mãos serão suficientes. Tudo o que tem de fazer é esfregar suavemente os olhos e pode esperar que as lágrimas desçam pelo seu rosto a qualquer momento.
A ênfase é colocada no cuidado, porque não se quer magoar.
Depois de ter terminado uma sessão de fricção de alguns segundos, abra os olhos e olhe fixamente para uma coisa em particular até que a as lágrimas começam a cair no teu rosto.
Basta colocar o dedo indicador sobre uma das pupilas. Isso vai, sem dúvida, irritar os seus olhos, o que o fará chorar um pouco.
Se incluir respirações profundas e sons de soluços, a sua cena de choro será mais convincente.
Ouvir música triste ou ver um filme triste
Se costuma emocionar-se sempre que ouve música triste ou vê um filme triste, isto também é algo que deve usar a seu favor. De facto, esta é uma forma extremamente eficaz de produzir lágrimas emocionais.
A música afecta-nos de muitas formas. Pode ajudar-nos a ser criativos enquanto estamos a escrever algo, pode relaxar-nos, pode ajudar-nos a livrar-nos da raiva ou pode fazer-nos chorar.
Se quiser chorar como um bebé, a música clássica é o caminho a seguir. Todos aqueles instrumentos complexos dirão ao seu corpo que está na altura de libertar todos os pensamentos tóxicos que alguma vez entraram no seu corpo.
E fá-lo-á através das lágrimas. A música é como uma ferramenta de limpeza para a nossa alma.
Se não for do tipo musical, ver um filme triste deve ser um bom substituto, embora ver um filme seja definitivamente mais demorado do que simplesmente ouvir uma música.
Seja qual for a sua escolha, sinta-se à vontade para improvisar e ajustá-la, se necessário.
Tentar repetir certas frases
Embora exija algum treino, a repetição de certas frases provou ser eficaz quando se trata de fingir que está a chorar. É claro que tem de se certificar de que estas frases despertam emoções fortes dentro de si, se quiser obter a reação desejada.
Este funciona com base no princípio de acreditar no que dizemos. Inventa algumas frases que normalmente te deixariam triste ou com pena de alguém que conheces.
Concentre-se e ouça-se a si próprio enquanto as diz. Para que funcione, tens de acreditar que é verdade! Se não conseguir, tente olhar-se ao espelho e repetir tudo de novo.
Quando nos olhamos ao espelho, temos uma melhor visão da nossa perspetiva e parece que estamos realmente a falar connosco.
Tente repeti-lo em intervalos para não se forçar demasiado, pois isso criaria um efeito contrário.
Imagine um diálogo
Imaginar um diálogo triste é outra forma de o seu cérebro o ajudar a derramar lágrimas.
Faça de conta que está a falar com alguém que costumava fazê-lo sentir-se mal consigo próprio ou com alguém que simplesmente sabe como o fazer sentir-se triste.
Pode escrevê-lo e lê-lo algumas vezes antes de agir. Em pouco tempo, sentirá que essa pessoa está lá consigo e as suas lágrimas também se aperceberão disso.
Mais uma vez, pode usar um espelho para que pareça mais convincente para si.
Ler algo triste
A leitura pode ser uma ferramenta para chorar, tal como a música e o cinema.
Vá lá, já deves ter lido algo que te fez sentir triste por uma pessoa ou coisa em particular. Pode ser uma confissão, uma história de amor triste, um cãozinho desaparecido ou qualquer outra coisa.
Esta é prática, porque pode sempre pesquisar no Google e encontrar o seu próprio tipo de história triste, que provocará empatia e lágrimas nos olhos.
Por muito resistente que se pense ser, não há ninguém que não chore ao ler algo chocante ou extremamente doloroso.
Todos nós somos empáticos, mas só até um certo ponto. Há pessoas que precisam de mais tempo e outras que não têm problemas em passar o dedo sempre que lêem algo que lhes parte o coração.
É bom fazer-se chorar?
De acordo com numerosos estudos, o choro é de facto um parte dos cuidados pessoais. Tem mais benefícios do que se possa imaginar, por isso é definitivamente saudável fazermo-nos chorar de vez em quando.
Isto é especialmente verdade para aqueles que têm dificuldade em expressar as suas emoções. Se é uma das pessoas que guardam tudo dentro de si e que continuam a reprimir as lágrimas, tenha em mente o quão perigoso isso pode ser para a sua saúde mental.
Não somos fortes por não chorar. Na verdade, somos fortes quando temos a coragem de enfrentar as nossas emoções mais profundas e de as deixar sair.
É normal nunca chorar?
Independentemente do que se possa pensar, não é normal nunca chorar. Não nos esqueçamos que somos um ser humano - não um robô - e é natural que tenhamos necessidade de chorar de vez em quando.
Afinal de contas, aposto que a sua vida não é só sol e arco-íris (pelo menos não o tempo todo). Está a passar por diferentes situações stressantes e dolorosas.
Então, para onde acha que vai todo este stress e dor acumulados? Será que desaparece por magia?
Não, acumula-se dentro de nós. Quando damos por isso, há uma montanha de sentimentos não processados que ameaçam sufocar-nos.
As lágrimas ajudam a libertar todas as emoções acumuladas. Liberta-o de pensamentos negativos e permite-lhe viver a sua vida ao máximo.
É normal chorar quando alguém grita connosco?
É perfeitamente normal chorar quando alguém grita connosco e não deixemos que ninguém nos diga o contrário.
Não és um cobarde por chorares quando alguém te levanta a voz - especialmente se te sentires ameaçado pela forma como essa pessoa fala. Neste caso, as lágrimas não são mais do que um mecanismo de defesa do seu corpo.
Pensamos que estamos em perigo sempre que nos gritam. É uma situação stressante para todos e chorar é uma reação perfeitamente normal.
Mais alguns aspectos a ter em conta e a que prestar atenção:
Se é ator ou modelo, provavelmente já tem um lema que diz "a prática leva à perfeição".
O mesmo se aplica a esta situação específica. Choro falso é algo que se pode dominar com tempo e determinação.
A sua cena ficará melhor se conseguir estar em sintonia com a personagem que está a interpretar.
Por isso, mantenha-se no momento, não force, e deixe que as suas emoções façam o resto.
Se isso não funcionar, seleccione uma das ' como é que se faz chorar? soluções acima referidas.
Por outro lado, se quiser chorar porque quer deixar de se sentir entorpecido e quer evocar os seus sentimentos, a primeira coisa a fazer é não os conter.
Permita-se sentir os seus sentimentos. Enfrente a sua tristeza. Recorde as suas memórias. Quando essas as lágrimas começam se derramar, começará a sentir-se melhor.
Sentirá que pelo menos uma parte do fardo lhe foi retirado dos ombros. Ganhará uma nova perspetiva sobre a sua situação e os seus problemas.
Por isso, não segure as suas lágrimas, não fuja dos seus sentimentos; por muito maus que sejam, é sempre uma melhor opção enfrentá-los, chorá-los e, eventualmente, resolvê-los.
Quando o conseguir fazer, sentir-se-á libertado e pronto para um novo começo.
