É assim que se deixa de sentir inveja de uma rapariga mais bonita
Até o As raparigas mais bonitas Ficar inseguro
In today’s society, where redes sociais assumiu o controlo e raparigas bonitas se começaram a sentir-se menos dignos devido a padrões inatingíveis, é difícil manter uma dose saudável de autoestima.
Ensino secundário is a challenging time for any girl’s autoestima. Existem raparigas bonitas em cada esquina e, quer queiramos quer não, comparamo-nos a um nível perigoso.
As raparigas danificam os seus saúde mental por não se considerarem suficientemente bonitas, porque, aos seus olhos, há sempre uma rapariga mais bonita por aí.
Mas deixem-me lançar alguma luz sobre este tema delicado.
Sabia que noventa por cento das raparigas que considera mais bonitas do que você estão a debater-se com as mesmas crenças tóxicas sobre a sua aparência?
Mesmo seu melhor amigo pode mostrar-se feroz, mas, no fundo, não se considera suficientemente bonita.
Todos rapariga nova in your school or at your work might feel this way, but she’ll never show it.
Ser o a rapariga mais bonita não é um sonho que qualquer rapariga deva aspirar a alcançar. Porque a pessoa certa amá-lo-á por aquilo que é, não por aquilo que quer ser.
E um homem que loves you for your physical appearance doesn’t really love you.
Don’t let redes sociais ditar o seu valor próprio. Don’t let those fancy Instagram posts fool you into buying this idea of false perfection.
Ninguém tem uma vida tão boa como fazem parecer. As pessoas fingem até conseguirem!
Todos os seres humanos bonitos com que nos cruzamos na rua podem estar a lutar por dentro.
Every supermodel you see on the runway and every ”perfect” bombshell of an actress you see on Netflix has their own shit they’re struggling with.
They don’t see themselves the way you see them. And that’s because they are only human, tal como tu e eu.
To them, they are just another girl with confidence issues who isn’t aware that so many people hold her on a pedestal.
Tomemos o meu exemplo. Sou um jovem de vinte e poucos anos.ano de idade mulher independente e, durante tanto tempo, também eu esvaziei a minha valor próprio by looking at magazines that portrayed beauty as something regular people can’t achieve.
But with time, I figured out that it was all fake. People don’t look that way in real life.
Existe uma coisa chamada Photoshop e edição, por isso lembre-se disso da próxima vez que vir um rapariga bonita com uma pele impecável.
Do you really think she’d look exactly like that in real life? She wouldn’t (and that’s okay).
Como se livrar desses padrões de beleza pouco saudáveis
Para isso, tem de perceber que tudo começa consigo. Tu crias a tua própria felicidade. E a sua persistente comparação com outros raparigas bonitas está a prejudicar a sua confiança.
Amor verdadeiro de si próprio é quando encontra a força interior para amar cada falha, sarda e imperfeição, porque são elas que o distinguem dos outros.
A beleza não é o que se vê no exterior, pergunte a qualquer amigo. Ele dir-vos-á como é.
Don’t trust a voz that keeps telling you to fix your hair differently or to put on makeup if you don’t wear it normally.
If you’ve got a solid group of friends around you; ask them about this and you’ll see that they all prefer you exactly the way you are.
Seja uma beleza natural com o cabelo desarrumado e sardas ou uma rapariga que se esforça por estar no seu melhor sempre que pode.
As long as that’s YOUR decision that is not influenced by outside factors, that’s how you should carry yourself.
Deixar de acreditar nas revistas e redes sociais. Stop believing that every single person is more confident in their appearance than you. They’re not.
No fim do diaÉ o único que tem de viver consigo próprio cada segundo de cada dia.
Nem o seu amigo, nem os seus colegas, e muito menos as supermodelos.
So wouldn’t it be smarter to take it easy on yourself and embrace your looks? Wouldn’t life be more enjoyable if you loved yourself the way you love your nearest and dearest?
Afinal de contas, o amor é ser gentil consigo próprio da mesma forma que é com os outros.
I know that it’s easier said than done. God knows I’ve struggled with my appearance for a long, long time.
Nunca gostei do meu cabelo, a minha cara era demasiado estranha e sempre desejei ser mais alta. E sabem o que é que isso me trouxe?
Nothing but utter misery. No matter how much I pined after the things I didn’t have, I couldn’t change a thing.
And I guess that’s when I realized that Enquanto não mudasse a minha perspetiva distorcida, nunca seria verdadeiramente feliz.
I’m not saying I’ve reached that point where I am perfectly content with myself and every single flaw, but I’m getting there.
A questão é que deixei de comparar. Deixei de acreditar no que redes sociais mostrou-me e eu deixei de desejar ter características diferentes.
Eu sou quem eu sou. Posso aceitá-lo e viver a minha vida autenticamente ou posso ser atormentado para sempre pelo desejo de coisas inatingíveis.
Escolhi a primeira e acordar de manhã tornou-se muito mais suportável.
Passos poderosos para o amor-próprio
1. Aceitar as emoções incómodas e libertá-las
Accept that the feeling is there. Don’t try to negate or ignore it. Doing that only helps you suppress it, which will make you implode at the worst possible moment.
Tente perceber porque é que essa emoção em particular o incomoda e se há uma forma de a combater.
Sintam o vosso sentimento e depois libertem-no para o mundo. I só quero para vos mostrar como é fácil mudar a vossa perspetiva quando lidam com as suas emoções.
2. Aprende a amar-te a ti próprio como amas o teu melhor amigo
Veja o seu melhor amigo. She’s an amazing woman, isn’t she? She’s beautiful, smart, kind, and so deserving of everything good that comes her way.
You love her endlessly, don’t you? Now try to look at yourself the way she sees you. My guess is: exactly the way you see her.
So why don’t you give yourself that same amount of love?
3. Deixar de lado as coisas que não pode mudar
Here’s a tough pill to swallow. There will always be something in your life you will desperately want to change, and you just won’t be able to.
Seja um separação com o tipo que julgas ser o teu, ou com alguém que tem uma opinião sobre ti da qual discordas.
You can’t change how other people feel and what they choose to say, but you CAN change your ability to not let it affect you.
4. Perceber que até as raparigas mais bonitas têm as suas dificuldades
You know that drop-dead gorgeous girl that lives down the street? I’m sure you’ve noticed how she always walks with her head held high as if she is the most self-assured badass walking that street.
E, durante todo o tempo, deve sentir que toda a gente está a olhar para as suas pernas estranhamente longas.
Ela tem a certeza de que todos acham que os seus olhos são demasiado afastados e que as suas ancas são demasiado grandes. Mas tu alguma vez viste isso? Não. E porquê?
Because she knows that if she owns her ”flaws’’, people are going to look at her with respect and treat her the same.
5. Escolhe uma coisa pela qual estejas grato todos os dias
Pode ser a tua capacidade de perdoar até as pessoas mais merdosas. Pode ser a sua bondade para com as pessoas que estão a passar dificuldades na rua.
Pode estar grato por ter um forte sistema de apoio à sua volta. Certifique-se de que encontra uma coisa bonita pela qual ficará grato todos os dias.
This will help you not take those everyday, little things for granted and appreciate having what others don’t.
6. Mereces ser amado e és suficiente
Diga isto a si próprio todos os dias. Tu és suficiente. You deserve that powerful love you dream of. Everything you’ve got in your life, you deserve it completely. You are kind, you are strong, and you are loyal.
You love those around you with everything you’ve got and you deserve to be loved back in the exact way.
Don’t let social media and irrelevant people change your mind. The only people whose opinions matter are your family, closest friends, and your own.
E sabendo isso, vire uma nova página que se livrará de todas as crenças tóxicas que tinha anteriormente.
