10 sinais de que você precisa de espaço no seu relacionamento e por que isso é uma coisa boa

If you’re one of those souls who is confused about the concept of space in a relationship, don’t worry, because you’ve landed in the right place!

Quando se começa a namorar e se está na fase inicial de uma relação romântica, tudo parece novo, fresco e excitante.

You can’t wait to see each other and spend quality time together, you regularly daydream about your loved one’s smile, you’re constantly texting and posting pictures of you two together on social media, and everything seems just perfect.

This part of every new relationship is known as the “honeymoon phase.”

At this point, it all seems idyllic and you have a strong urge to spend as much time with our partner as possible, because you’re infatuated and excited about everything.

But, relationships (especially long term relationships) don’t really function that way.

Estar numa relação saudável não é uma fase.

It’s a serious commitment shared by two people who selflessly and wholeheartedly fight for their love, respect each other’s needs, and appreciate what they have.

Many people forget that being in a relationship doesn’t mean signing up for spending time with your partner 24/7, and that’s exactly one of the reasons for so many breakups.

Passar algum tempo a sós também é necessário para manter uma relação saudável, porque ambos os parceiros precisam de tempo para recarregar energias e ter um pouco de espaço que os enriquecerá com novas perspectivas.

Both partners need space to have “me time,” to nourish their own life and not just the one with their significant other.

Too much togetherness can ruin even the strongest of relationships because when you’re focused on only one person, you become codependent and feel like you can’t do anything without first informing your partner about it or seeking their approval.

This can also negatively reflect on both partners’ mental health, because not having enough space in a relationship is closely connected with feeling anxious or controlled by your partner, which is a bad thing (if not one of the worst things) in the long run.

Em vez de forçar a união, deve dar um passo atrás e concentrar-se nas suas necessidades e nas do seu parceiro (especialmente se um ou ambos forem introvertidos).

Deve dar-lhes espaço para fazerem as suas próprias coisas, para viverem as suas próprias experiências e adquirirem novas perspectivas que enriquecerão a vossa relação.

Se o seu parceiro diz que precisa de espaço ao fim do dia ou quando está a passar por um momento difícil, respeite-o.

Criar espaço para respirar numa relação é um pré-requisito quando se trata de estabelecer uma relação saudável e feliz.

So, if you’ve noticed that things are not as they used to be in your relationship or that one of you or both of you are literally suffocating, chances are that you and your partner are in need of some space.

Para ter a certeza absoluta de que é esse o caso, aqui está uma lista de sinais que gritam que precisa de espaço na sua relação!

10 SINAIS DE QUE PRECISA DE ESPAÇO NA SUA RELAÇÃO

1. You’re constantly arguing over little things

De acordo com vários especialistas em relações, um dos principais sinais de que precisa de espaço na sua relação são as discussões constantes sobre coisas insignificantes.

Isto inclui coisas que são totalmente insignificantes para a vossa relação, mas que, ainda assim, têm um enorme impacto nela porque se tornaram temas de discussão constantes no vosso dia a dia.

If you notice that all of a sudden you’re annoyed by the way your partner slices bread, washes the dishes or chews food, or you fight over trivial things like finding the best place for a vase, then you know that there is something bigger going on.

The reason why you’re suddenly annoyed by all those things is because you’re basically annoyed by each other’s presence.

Constantly arguing over little things means that you’re subconsciously trying to tell your partner that you’re feeling suffocated and annoyed by the situation in your relationship, which is lack of space.

After spending some alone time, you will feel refreshed and rejuvenated, and you most definitely won’t fight over trivial things because you’ll be in tune with your inner self.

2. You don’t do anything without informing your partner first or seeking their approval

If you constantly have the urge to tell your partner when you’re going somewhere without them or seek their approval, then you know you need some space.

Esta incapacidade de fazer algo por si próprio sem primeiro informar o seu parceiro é o sinal da codependência.

When you’re codependent, you excessively rely on your partner both emotionally and psychologically, and they become the most important person in your life.

Este sentimento de codependência obriga-o a contar ao seu parceiro todos os pormenores da sua vida, porque sente que ele merece conhecer todos os seus movimentos e, literalmente, todos os seus pensamentos.

Este tipo de relação pode facilmente transformar-se numa relação de controlo, em que um dos parceiros se torna excessivamente ciumento e pressiona o outro a seguir o seu ritmo e a explicar constantemente todos os seus passos.

Por isso, em vez de contar todos os seus passos ao seu parceiro ou de procurar a sua aprovação, faça exatamente o contrário.

Take some time for yourself and stop acting like you’re in a codependent relationship.

If you’re going to the store, just go to the store.

If you’re going for a walk, just go for a walk on your own without the need to include your partner each and every time.

Porque passar algum tempo sozinho nesta situação é exatamente o que precisa e o que vai salvar a sua relação.

Ver também: 6 Obvious Signs You’re In A Codependent Relationship And How To Overcome It

3. You’re constantly annoyed by each other’s quirks and habits

When you were in the process of knowing each other better, you were falling in love with all of your partner’s good sides, bad sides, quirks, and silly habits.

Nada vos poderia impedir de se apaixonarem um pelo outro, porque ainda estavam na fase da lua de mel, em que as coisas são mágicas e simplesmente fantásticas.

And now, after some time, you feel like you’re no longer with the same person because suddenly you’re overly annoyed by each other’s quirks and habits que outrora achava bonito e atraente.

The reason why this is so is because you’re probably spending too much time together to the extent of becoming bored of each other.

E sim, isto é totalmente expetável.

When you spend all your free time with your partner, it’s hard to keep things exciting and see your partner with the same eyes as you used to before.

It’s so easy to get annoyed by each other’s quirks, habits, and ways of doing things because you lack new perspectives that bring the necessary refreshment into your relationship.

4. Já não quer que o seu parceiro o acompanhe a todo o lado

When you think of your partner going for a walk with you, going to the store with you, going out for a drink with you, or anywhere else, do you start feeling trapped in your own skin because you actually don’t want them to accompany you anywhere?

If yes, then it’s quite self-explanatory.

Já não quer convidar o seu parceiro para qualquer lugar porque está farta da sua presença e já não gosta da sua companhia como antes, quando as coisas ainda eram novas.

You have literally gotten tired of each other and that’s why deciding to spend some time alone is the best bet.

E negar o facto de que precisa de espaço na sua relação só vai piorar ainda mais as coisas.

You can’t be happy in a relationship where you feel trapped and are constantly thinking of the ways in which you can avoid going somewhere with your partner.

Dizer ao seu parceiro como realmente se sente em relação a tudo isto é o primeiro passo para iniciar o espaço necessário numa relação.

It’s the first step to healing from the toxicity that has accumulated by spending too much time together.

5. Já não gosta de passar tempo juntos

At the beginning of every relationship, you strive to spend as much time together as possible because you’re so deeply drawn to each other’s presence and enjoy every single second of it.

You spend half of your time curled up next to each other watching Netflix and eating your favorite food, you organize romantic dates as often as you possibly can, and you basically enjoy every activity, even if it’s just staring at the ceiling and doing nothing.

Naquela altura, não fazer nada era considerado divertido porque a única coisa que importava era estarem juntos.

Over time, this changes in every relationship and you need to know that the more time you spend together, the less you’ll enjoy it.

So, you know that you need space in your relationship if you no longer enjoy the presence of your loved one – be it watching Netflix, going out, or doing nothing in particular.

Já não gosta de nada disso porque o tempo que passamos juntos perdeu o sentido.

It’s lost its initial passion and spark that can only be retrieved by spending enough time alone.

Ver também: 8 regras que tens absolutamente de seguir se quiseres manter uma relação a longo prazo

6. Sente-se esgotado e stressado

When you don’t have enough space in a relationship, with time you’ll start feeling drained and stressed out without even knowing why.

Muitas pessoas não sabem ao certo porque é que se sentem assim numa relação, por isso começam a culpar coisas externas como o trabalho, os amigos, a família ou a si próprias.

Mas, na maioria dos casos, sentir-se esgotado e stressado is not linked to any of these, but to one thing only – lack of space in your relationship. Focusing on only one thing (your partner) is the main reason why you’re feeling stressed out.

Ambos os parceiros precisam de ter a sua própria vida fora da relação.

Eles precisam de ter espaço suficiente para recarregarem as baterias e ficarem um pouco sozinhos.

Caso contrário, começarão a sentir-se ansiosos e esgotados, tal como um pássaro numa gaiola.

E ninguém gosta de se sentir assim, certo? Todos nós queremos sentir-nos livres e vivos.

Todos nós queremos desfrutar da vida e da nossa relação.

E podemos consegui-lo implementando espaço suficiente nas nossas relações e na nossa vida quotidiana.

7. You feel like you’re losing your own individuality

Duas pessoas numa relação nunca podem tornar-se numa só pessoa, independentemente do tempo que passem juntas.

Isso significa que duas pessoas serão sempre dois indivíduos com pontos de vista, mentalidades, ideias, sonhos e desejos diferentes.

Manter a sua própria individualidade significa continuar a fazer coisas que o satisfazem e ter uma vida fora de uma relação.

When you start feeling like you’re losing your own individuality, you know it’s happening because you haven’t focused on maintaining space – on giving each other enough space to be who you really are and stay active instead of passive in your own life.

Pense nas coisas que costumava fazer antes de estar numa relação e compare-as com a sua situação atual.

Vê alguma diferença?

If yes, then you know it’s time to regain power over your own life and focus more on all the things in life that mean something to you, instead of just one.

8. A sua ligação parece estar desligada

As suas conversas significativas do passado transformaram-se em conversa fútil e aborrecida ou em nenhuma conversa?

Quando foi a última vez que disseram estas três palavras um ao outro (e falaram a sério)?

Sente que algo mudou sem saber o quê?

If yes, it means your connection is off now because you haven’t given each other enough space to keep evolving.

A vossa relação estagnou porque as vossas vidas pessoais estagnaram.

E quando isso acontece, a única coisa que pode salvar a vossa relação é o espaço.

If you’re feeling like your partner no longer understands you and you’re alone in your relationship, it’s because this is partially true.

You no longer understand each other because you’re no longer even trying to do so due to being annoyed or overfed with each other’s presence.

Tal como uma flor precisa de água para crescer e se manter saudável, também todas as relações precisam de espaço para crescerem e se tornarem numa relação saudável e forte.

(Não se esqueçam sempre desta).

9. Falta de afeto físico

À semelhança das conversas significativas, a falta de afeto físico é outro sinal de alerta para a necessidade de espaço numa relação.

Now, let’s do the comparing thing again.

Quando compara a situação atual com as suas fases iniciais de namoro/relacionamento, nota algo diferente?

If you used to be affectionate toward each other on a daily basis and now can’t really remember the last time your partner kissed you, hugged you, or did something romantic, then chances are, the main culprit for this is a lack of space in your relationship.

A falta de afeto físico está diretamente ligada à falta de liberdade pessoal, porque nunca se pode ser feliz numa relação que não o motiva a tornar-se a melhor versão de si próprio.

And when you’re not genuinely happy, it’s hard to express it through physical affection or words, and that’s where the gap starts being created.

This gap needs to be filled with a decent amount of space needed for both partners’ personal development in order to pursue dreams and desires, and simply spend time alone for recharging purposes.

Quando o fizerem, o afeto físico e todos os outros aspectos da vossa relação irão simplesmente florescer.

Ver também: 7 coisas para saber se o seu parceiro tem dificuldade em demonstrar afeto

10. Sente falta de ser solteiro

When you start feeling like a prisoner in your own relationship, you’ll start missing being single again.

When you know that you’re not happy with how things are, you’ll want your relationship to disappear into thin air and to rewind to the time you were single and ultimately happy.

But, this doesn’t have to be the case.

Oftentimes, we daydream about being single just because we feel like we’re losing ourselves in a relationship, which can be easily “cured” by implementing some space and giving each other freedom to live our own lives instead of just one as a couple.

É preciso mudar da bolha do casal para outra, maior, que inclua todas as pessoas próximas, amigos, passatempos, sonhos, paixões e também o parceiro.

In this bigger bubble, you will have many compartments that need to be nourished, and that is exactly what will enrich your perspective and make you truly happy – both in your relationship and overall.

PORQUE É QUE TER ESPAÇO NUMA RELAÇÃO É UMA COISA BOA

If you can identify with the majority or all of the above signs, then you know for sure that you don’t have enough space in your relationship.

Agora, se precisa de mais garantias quanto à razão pela qual o espaço numa relação é uma coisa boa, aqui estão algumas razões que o ajudarão a compreender a sua necessidade:

1. Ajuda-o a preservar a sua própria individualidade

When you’re in a relationship, you no longer think about yourself only, but about your partner’s dreams and wishes as well.

You think about your relationship and what’s best for the both of you.

E, por vezes, essa sensação de sermos um só com o nosso parceiro é o que nos faz perder a nossa própria individualidade.

That’s why it’s important to bring some space in a relationship so that you can keep evolving on your own and continuar a preservar a sua própria personalidade.

You need to continue doing things that you were doing pre-relationship because that’s the only way to real happiness.

2. Traz entusiasmo à vossa relação

Sim. Uma das principais razões pelas quais o espaço é tão necessário em todas as relações é porque traz emoção às vossas vidas.

When you’re constantly spending time with each other, it’s easy to get bored and start taking each other for granted.

Mas, quando aprender a separar a sua vida pessoal da sua relação, trará instantaneamente entusiasmo à sua relação.

Tudo parecerá fresco, a vossa sessão de beijos será mais apaixonada e ganharão níveis mais profundos de intimidade.

3. Dá-vos tempo suficiente para sentirem saudades um do outro

Both spending time together and missing each other are important parts of every healthy relationship (this is one of the most valuable pieces of relationship advice I’ve received).

And when you’re spending all of your free time with your significant other, you’re not giving yourself enough time to miss each other.

A saudade também cria antecipação, que está ligada à excitação.

When you know that you won’t see each other for a few hours, a day, or longer, you start contemplating about how it would feel to hug them, kiss them, tell them everything that’s on your mind, make out and make love with them.

The longer you miss them, the more you’ll feel connected to them and your love will keep intensifying.

4. Torna a vossa relação mais forte

Muitas pessoas pensam que o facto de darem demasiada prioridade aos seus parceiros e de se concentrarem apenas nas coisas que acontecem na sua relação tornará a sua relação mais forte.

Mas isso não é verdade.

It’s freedom, space, understanding, trust, and respect that make relationships really strong.

Se a vossa relação for construída sobre uma base saudável, dar algum espaço um ao outro só a tornará mais forte e ainda mais saudável.

Confiarem um no outro o suficiente para continuarem a alimentar as vossas vidas pessoais irá enriquecer e trazer de novo a faísca à vossa relação.

Precisar de espaço e dar espaço numa relação são dois conceitos inatos a todo o ser humano, basta activá-los e ver como as coisas mudam para melhor!

If you’ve just realized that your relationship is craving space, the worst thing you can do is keep staying ignorant of it.

Instead, spend some time on your own contemplating about it and then talk to your partner and explain to them the need for a space in a relationship – how it will improve your relationship and make it stronger, healthier, and indestructible!

Ver também: 8 maneiras de como passar muito tempo juntos pode estragar o seu relacionamento