Este método é obrigatório quando se é pai ou mãe com um narcisista
O ideal quando se lida com um narcisista seria uma política de não contacto.
No entanto, se tiver filhos com ele, será impossível não o contactar. Pode parecer-lhe que vai ficar presa ao seu narcisista durante toda a sua vida.
Mas não tem de ser esse o caso.
Há uma coisa que pode usar para lidar com a co-parentalidade como um chefe com um narcisista.
Uma vez que não se pode usar totalmente o não contacto quando se tem filhos com um narcisista, o método da pedra cinzenta é o método que ajudará muito a reduzir ao mínimo a sua comunicação com ele.
Quando se é pai ou mãe em conjunto com um narcisista, o método da pedra cinzenta é definitivamente útil. O método da pedra cinzenta consiste em não ter opiniões, ser desinteressante e aborrecido.
You definitely don’t want to be the center of attention and attract your narcissist with your drama.
Tem de fazer parecer que o seu a vida é aborrecidaComo se não se passasse nada, como se não houvesse nada para ele ver.
O único assunto de que devem falar são as crianças.
You should talk about the grades the kids get at school, their achievements, their school performances, etc. You don’t owe your narcissist anything more than that.
Um narcisista não quer saber de si nem dos seus filhos. Ele usa as crianças para se poder envolver em todo o drama que acontece nas vossas vidas. O drama é o que ele adora.
Quando se é pai ou mãe em conjunto com um narcisista, é preciso ter em conta que a utilização do método da pedra cinzenta será um pouco difícil.
Ele vai dar as suas opiniões sobre as crianças e vai ser difícil não ser apanhado na discussão porque, independentemente do que disser, ele vai ter a opinião contrária.
It’s going to be really hard, but don’t get caught up in self-defense!
A verdade é que os narcisistas não têm opiniões verdadeiras sobre nada. Eles querem dizer o oposto do que tu dizes só para discordar.
Lembre-se de manter sempre a calma e de nunca lhe mostrar as suas emoções!
Independentemente do que ele diga ou faça, faça de conta que não está aborrecida e aja como se fosse totalmente indiferente!
É perfeitamente normal que esteja zangada e que queira discutir com ele, mas não vale a pena fazer isso.
Se ele vir que a está a irritar com as suas opiniões, é mais do que provável que se divirta. E, mais uma vez, será ele a ganhar.
Além disso, vai parecer o louco à frente dos seus filhos.
Os seus filhos não devem vê-la a discutir à frente do seu narcisista, porque ele pode facilmente tirar partido disso.
Não pode deixar que o seu narcisista vire os seus filhos contra si. A primeira coisa que tem de fazer é falar sinceramente com eles.
Tem de ser honesta e dizer aos seus filhos que você e o seu narcisista não se dão bem, mas que ambos estão a tentar fazer o que é preciso para os fazer felizes.
A segunda coisa importante é que a sua vida pessoal não deve ser mencionada quando falar com o seu narcisista sobre os filhos.
Nunca deve partilhar informações sobre a sua vida pessoal com ele. Partilhar é um limite. Se partilhar alguma coisa, ele usá-la-á contra si.
He does not need to know what happens in your private life. If you share you’re happy about something, he will make you feel like shit.
Se disseres que estás triste, ele vai fazer-te sentir ainda mais miserável. Eles adoram fazer isto. São mestres na manipulação.
Quando o narcisista se aperceber de que não pode ultrapassar os seus limites, vai ficar aborrecido e furioso.
Mas sempre que estabelecemos um limite e o fazemos cumprir, ficamos mais fortes. Ganha-se mais auto-confiança e mais respeito por si próprio.
E mais uma coisa importante: será um exemplo saudável para os seus filhos.
Aprenderão a implementar limites saudáveis desde cedo nas suas vidas.
The most important part of it, you will become like a grey rock—plain and boring. And that’s when your narcissist will leave you alone.
Ele começará a procurar uma nova vítima, alguém que o alimente com a energia que decidiste negar-lhe.
It takes a lot of hard work to master the art of grey rocking. But once you’ve mastered it, it’ll be totally worth your while.
Your narcissist will have to honor the legal agreement of shared custody—and you will be seeing him a lot. But with the method you’ve mastered, he stands no chance.
