1. Pára de tentar esquecê-lo
A verdade é que quanto mais pensar em esquecer o seu ex, mais ele estará presente nos seus pensamentos.
Ele será a única coisa em que pensarás e não é disso que precisas, nem agora nem nunca.
É como quando alguém diz para não comermos bolo. Naturalmente, a única coisa em que se pensa é em comer aquela deliciosa fatia de bolo o mais depressa possível.
É evidente que o teu ex não é tão delicioso como esse bolo ou não seria um ex.
Há uma boa razão para vocês terem acabado e ponto final.
Por isso, em vez de tentar esquecê-lo, redireccione a sua atenção para si própria. Apoie-se a si própria e aprenda a gostar mais de si.
Encontre formas de se fazer feliz e, sem dar por isso, irá expulsá-lo do seu sistema.
2. Dê tempo a si próprio, não existe um caminho rápido para a cura
Sei que não queres ouvir isto, mas vai demorar algum tempo até o teu coração partido sarar completamente.
Seria mais fácil se pudéssemos estalar os dedos e ir para esse lugar no futuro onde nos sentimos melhor, mas infelizmente as coisas não são assim.
É um processo longo, cheio de altos e baixos. Por isso, não espere ficar melhor de um dia para o outro.
3. Manter-se ocupado
A pior coisa que pode fazer é não fazer nada. Analisar excessivamente todos os aspectos da sua relação passada e analisar todos os "e se" só vai piorar a situação.
Pensar constantemente no que aconteceu e porque é que aconteceu só nos leva cada vez mais para a tristeza e a depressão.
Por isso, levante-se e ocupe-se. Preencha a sua agenda e não perca um minuto.
Ligue aos seus amigos e faça planos com eles. Faça exercício físico. Fazer caminhadas.
Cozinhar algo novo e delicioso. Ter aulas de dança. Ser voluntário.
Faz o que o teu coração desejar. Faz todas as coisas que querias fazer mas que a tua relação te impedia.
4. Não deixes que o teu ex continue a fazer parte da tua vida
Certifique-se de que o seu ex não o está a enganar. Tiveram aquela conversa, acabaram a relação, mas ainda não sabem se é definitivo ou não.
Ele precisa de tempo para resolver as coisas e não se importa de a deixar à espera.
Como se a separação não fosse já suficientemente má, acabará por ficar com a alma destroçada se continuar a sonhar com a reconciliação.
Quando decidires acabar com as coisas, nunca mais voltes atrás.
Só sofrerá mais se esperar por algo que nunca acontecerá.
5. Corta todos os laços que ainda te mantêm perto dele
Ficar amigo do ex não é uma boa ideia. Independentemente do motivo da separação, enquanto tudo ainda está fresco e as emoções são muito reais, não é boa ideia manter-se próximo.
Fingir ser amigo de alguém quando se quer algo mais mostra que se pode ser mais solitário do que quando se está sozinho.
Muitas mulheres pensam que dormir com o seu ex fará com que se apaixonem novamente por ele.
Mas nunca é esse o caso. Elas dormem com eles porque a oportunidade se apresenta.
Não é uma questão de sentimentos, é uma questão de satisfação imediata e de tirar o máximo partido disso.
Dormir com o teu ex não é certamente a melhor maneira de o esqueceres.
6. Cuide de si
É fácil procurar conforto no seu ex quando se está sobrecarregado de sentimentos e se sente stressado, ansioso e solitário.
Faz parte da natureza humana concentrar-se nas coisas boas e fingir que nada de mau aconteceu.
Mas aconteceu e todos esses maus sentimentos só vão piorar se voltar a cair nos braços ou na cama do seu ex.
Para evitar que isso aconteça, deve praticar o autocuidado. Encontre algo que acalme a sua mente, corpo e alma.
Ponha-se em primeiro lugar, para variar. Precisas do teu tempo a sós para te curares e cresceres.
7. Deixar de o perseguir
A expressão "longe da vista, longe do coração" encaixa perfeitamente na situação em que se encontra. Está a auto-sabotar o seu processo de cura ao perseguir constantemente o seu ex na Internet ou, no pior dos casos, na vida real.
Não se limite a apagar o número de telefone, o Facebook, o Instagram e tudo o mais que lhe permita ter uma ideia da vida dele.
Bloqueie-o completamente no seu telemóvel e na sua vida.
Seguir o seu paradeiro e ver as suas fotografias é uma verdadeira auto-tortura que deve deixar de fazer imediatamente.
Quanto menos souberes sobre ele, melhor serás.
Ver também: Persegui-lo foi a coisa mais estúpida que já fiz
