Não seria bom se todos nós nascêssemos simplesmente com auto-confiança? As nossas inseguranças não teriam importância porque quereríamos sempre crescer e não teríamos medo de certas situações porque saberíamos que somos capazes de tantas coisas fantásticas. Felizmente para ti, para mim e para o mundo inteiro, a confiança pode ser aprendida e podemos fazê-la crescer com alguns truques. Por vezes, as pessoas até tentam encontrar a sua confiança, procurando sempre, mas aparentemente nunca encontram o caminho certo. É por isso que eu gostaria de dizer que a verdadeira confiança vem do âmago.

O que é a confiança de base?

A confiança de base é a sua auto-eficácia subjacente. Provavelmente já ouviu alguém elogiar uma mulher ou até mesmo a si, dizendo que ela é (ou você é) muito confiante em termos situacionais. Isto significa que é boa a falar com os homens. Mas isso não é necessário significa que está confiantecerto? Pode estar a perguntar-se qual é a diferença. Bem, com a confiança de base, entra em todas as situações da vida com total autoconfiança e, mesmo que falhe, não duvidará de que fará melhor da próxima vez. As pessoas com uma confiança profunda não são arrogantes porque não se sobrestimam, mas sabem que são boas e que ainda têm espaço para crescer. O que acontece é que as pessoas com uma confiança profunda são mais propensas a correr riscos na vida e serão capazes de enfrentar o fracasso com muito mais facilidade, porque cada resultado negativo não é de destruir a vida. As pessoas com um núcleo de confiança dirão apenas algo como: "Que pena. Melhor sorte para a próxima.", levantam-se, sacodem a poeira e assumem com confiança o risco seguinte.

Se ainda está a pensar que não tem confiança suficiente no seu núcleo ou que não tem nenhuma, não se assuste - pode ser aprendida e gerida em alguns passos muito fáceis.

1. Ser destemido

Vamos tirar isto do caminho logo no início: Vais falhar! Lamento dizê-lo desta forma, mas é a verdade. Falhará. O caminho para o sucesso não é feito de pétalas de rosa, mas de espinhos. Se tem grandes sonhos e grandes objectivos na vida, é claro que, de vez em quando, se vai sentir sobrecarregado e isso fá-lo sentir inseguro, como se talvez não estivesse destinado a isso. Acredite em mim, pode fazer tudo o que quiser e deixe de pensar que há algo neste mundo que o pode fazer perder a esperança. Mesmo que certas coisas o intimidem, faça-as. Saia para a rua e mostre ao mundo que não tem medo. Nunca ninguém se tornou bem sucedido por ficar em casa à espera que as coisas aconteçam. Elas saíram para o mundo! Por isso, vai arranjar aquele emprego! Vai buscar aquele homem! Vai buscar essa confiança central!

2. Visualize-se a si próprio

Quando nos sentimos inseguros ou quando temos baixa auto-confiança, é muito provavelmente porque temos uma má perceção de nós próprios. Que tal parar por um momento e imaginar-se a ser a pessoa fantástica em que se quer tornar? Pare e pense sobre isso. Qual é o seu aspeto perfeito? O que é que a pessoa perfeita está a fazer na sua vida? Vai pôr um sorriso na sua cara saber que é possível alcançá-lo. Além disso, no momento em que vir claramente o objetivo, o caminho também se mostrará. Que acções precisa de tomar para chegar a esse objetivo? Comece a trabalhar em si mesmo para se tornar a versão mais forte e melhorada da pessoa que é agora.

3. Questione o seu crítico interior

Ter um crítico interior é espetacular - quando é racional! Todos nós temos a tendência para pensar demasiado em situações que muito provavelmente nunca acontecerão e que nos farão sentir mal connosco próprios antes mesmo de começarmos a fazer alguma coisa. Questione tudo o que o deita abaixo. Não é realmente capaz de fazer uma determinada tarefa ou tem simplesmente medo de não ser suficientemente bom? Quer não queira iniciar uma conversa com o homem em quem está interessada ou não seja capaz de enfrentar o homem que se tem comportado de forma horrível consigo, a situação específica não é o problema. O problema está na sua mente. Tu és suficientemente forte e digna. Pára de pensar que só porque a tua mente diz que não és capaz de fazer algo, isso é a verdade.

4. Elogiar os outros

O que é que as pessoas inseguras fazem sempre? Levam os outros para baixo com elas. Quando as pessoas não têm a confiança necessária para aumentar a sua autoestima, utilizam essa negatividade para fazer com que os outros também se sintam mal consigo próprios. Não faça isso. Elogie os outros nas coisas em que se sente mais inseguro. Diga-lhes que fizeram um ótimo trabalho ou que estão muito bonitos hoje. Claro que não exagere, pois isso fará com que pareça desesperado por afeto. Seja simpático com as pessoas. Ajude-as a atingir os seus objectivos. Isso fá-lo-á sentir-se melhor consigo próprio.

5. Usa as roupas que te fazem sentir feliz

Esta é um pouco superficial, mas pode ajudar na sua confiança. Sabe como? Bem, se te sentires confortável e bonita, automaticamente andas e falas de forma diferente. Além disso, experimenta estilos diferentes que te façam sentir mais como tu própria. Quando te vestires como tu própria, não terás a capacidade de questionar o teu corpo ou a tua aparência.

6. Conhecer-se a si próprio

"Conhece-te a ti próprio e vencerás todas as batalhas", disse o estratega militar chinês Sun Tzu e ele tinha razão. Conhecer-se a si próprio significa conhecer os seus pontos fortes e fracos. Significa que sabe exatamente o que é capaz de fazer e sabe em que áreas está a falhar para as poder melhorar. Passar algum tempo sozinho. Saia para jantar consigo mesmo e escreva. Escreva sobre si próprio. Os seus objectivos, os seus sonhos, os seus pensamentos e as suas emoções. Acredite em mim, quando escrever as suas conquistas, a sua perspetiva mudará e é nesse momento que se sentirá mais confiante do que nunca.

7. Fazer as coisas

OK, escrever coisas, usar roupas bonitas e visualizar-se são passos fantásticos para ser mais confiante. Mas para ser sincero, na minha opinião, este é o passo mais importante de todos: FAZER AS COISAS! Defina um pequeno objetivo que queira alcançar todos os dias e vá até ao fim. No final do dia, quando chegar a casa depois de um longo dia de trabalho ou simplesmente se deitar na cama sabendo que fez algo por si ou por outra pessoa, verá que esse dia foi muito gratificante e sentir-se-á bem consigo próprio. Se fizer isto de forma contínua, começará a ver que atinge muitos pequenos objectivos por dia e, a longo prazo, ficará orgulhoso de si próprio!

8. Dar o primeiro passo

Este artigo pode ser o seu primeiro passo para a confiança central, mas e se estivermos a falar de um homem de quem gosta? Porque é que não está disposta a dar o primeiro passo? Achas que não és suficientemente boa? Bonita o suficiente? Digna o suficiente? Então pára! Existe este estereótipo de que não é suposto as mulheres convidarem um homem para sair, mas porque não tentar? Poderá ver-se a si própria de uma perspetiva totalmente nova. Não se vai sentir confortável, de certeza. Mas lembre-se de que as zonas de conforto são agradáveis, mas nunca nada cresce nelas. Penso que quer realmente obter a confiança que nunca sentiu antes, por isso, porque não tentar encontrá-la num sítio onde nunca a procurou antes?

9. Não pensar no fracasso

Impedimo-nos de fazer tantas coisas fantásticas porque pensamos no resultado. Não saímos para o mundo e não fazemos coisas de que gostamos ou que gostaríamos de experimentar, só porque temos medo de falhar. E se o rapaz a rejeitar? A culpa é dele. Ou talvez ele seja simplesmente não procura um compromisso e mesmo que ele não a ache suficientemente atraente por alguma razão, a culpa não é sua! Foi suficientemente corajosa para dar o passo que a assustou durante demasiado tempo e tem de se orgulhar de si própria! Pára de pensar no fracasso e pára sentir-se pouco atraente. 

10. Defender-se a si próprio

Pode ser um introvertido que não quer ser barulhento em multidões ou que não quer criar problemas, mas se alguém está a pedi-las insultando-o ou fazendo-o sentir-se inferior, diga-lhe. Mostre às pessoas que não se podem meter consigo e expresse as suas opiniões. Não tenha medo de perder amigos ou um parceiro, porque se eles realmente o respeitassem, respeitariam as suas opiniões e nunca as questionariam. Mas, só para ter a certeza, tenha bons argumentos. Eduque-se sobre algo que o apaixona. Proteja-se das pessoas que o fazem pensar se é suficientemente capaz ou digno. Não importa o quão confiante seja: se estiver rodeado de pessoas negativas, elas arrastá-lo-ão consigo.

11. Capacitar-se com conhecimentos

O conhecimento é poder, por isso, porque não usá-lo? Pesquise coisas novas e leia um livro, pelo menos uma vez por dia, durante alguns minutos. Isso fará com que perceba que fez algo por si e pela sua confiança. Se ler bons livros, verá que as pessoas que têm confiança têm, de facto, melhores resultados na sua carreira e na sua vida amorosa. Também pode ler livros sobre como ser a melhor versão de si próprio. Podes ler todos os tópicos sobre os quais queres saber mais e isso vai ajudar-te a ser cada vez mais confiante quando falas com outras pessoas, mas também vai fazer com que deixes de duvidar de ti próprio.

Ao longo de todo este artigo, viu que o mais importante acima de tudo é ser você mesmo - elogiar-se pelas coisas em que é bom e não ter vergonha das coisas que não consegue influenciar. Pesquise as coisas de que gosta, vista as roupas com que se sente bem e defenda aquilo em que acredita. Neste momento, tudo gira em torno de ti e não te esqueças disso!