Todos nós o fazemos. Reprimimos as nossas emoções quando temos de lidar com uma ruturaQuando estamos a falar de algo mau que alguém nos disse ou quando simplesmente temos medo de mostrar a nossa verdadeira natureza.
Seja qual for a razão, reprimir as suas emoções pode ter consequências graves para a sua saúde geral e pode interferir com a sua capacidade de se expressar. Reprimir significa criar inconscientemente múltiplas personalidades para cada ocasião e ignorar os seus verdadeiros sentimentos e desejos.
Se estiver constantemente a negligenciar os desejos do seu corpo de se expressar, este acabará por ficar entorpecido. Deve parar de esconder os seus verdadeiros sentimentos porque, se não o fizer, eles ficarão presos no seu corpo e não conseguirá relaxar enquanto não os digerir ou se livrar deles.
Para evitar que isso aconteça, deve ouvir a sua mente e o seu corpo e agir em conformidade.
1. Não finjas que já esqueceste alguém quando ainda não o fizeste.
Gritar. Gritem. Chora até ao fim dos tempos se for preciso. Mas não finjas que estás bem quando, na realidade, não estás.
Para ultrapassar alguém, é preciso aceitar a situação e compreender por que razão aconteceu. Depois de a compreender, será mais fácil ultrapassá-la. A sua mente estará concentrada no presente e não em acontecimentos passados cheios de dor e tristeza.
Não tenhas medo de mostrar o teu verdadeiro eu, porque não há nada de errado em sentir dor. Não deves ter vergonha dos teus sentimentos.
Deve abraçá-las e mostrá-las orgulhosamente a toda a gente. Enganar os outros não significa que se possa enganar a si próprio.
Podes assegurar aos outros que já esqueceste alguém, mas dificilmente acreditarás em ti próprio, porque és a única pessoa que conhece a verdade.
2. Não te armes em corajoso sempre que tiveres de lidar com algo intimidante.
Quer se trate de uma entrevista de emprego ou de um encontro com alguém de quem realmente gosta, não há necessidade de esconder a sua ansiedade ou a excitação que a acompanha. Não finja que não é nada de especial, porque é.
Se a sua mente age como se fosse uma grande coisa, então é mesmo. Não tenha medo de mostrar o seu lado vulnerável de vez em quando, porque é apenas um ser humano.
Saiba que não tem de mostrar a sua ousadia a toda a hora. Não há problema nenhum em estar ansioso e nervoso antes de um acontecimento importante na sua vida.
É essa a beleza da vida. Por isso, não se preocupe em fazer uma cara corajosa só para mostrar aos outros como é forte.
Pelo contrário, a verdadeira força está em expressar os seus verdadeiros sentimentos.
3. Não fiques indiferente quando finalmente tiveres aquilo por que esperaste.
Não te faças de desentendida quando ele finalmente te enviar uma mensagem. Só Deus sabe quanto tempo esperaste que isso acontecesse, por isso não finjas que não é nada de especial.
Sim, é verdade!
Ele finalmente enviou-lhe uma mensagem ou telefonou-lhe e devia estar muito feliz com isso. Não tenhas vergonha dos teus sentimentos em relação a ele, porque admirar alguém é uma coisa bonita.
Deve-o a si próprio. Quando finalmente tiveres aquilo por que esperaste tanto tempo, deves sentir-te orgulhoso de ti próprio por teres sido paciente. Devias gritar de felicidade porque o mereces.
Fazer-se de desentendido só vai matar a alegria da vida e tu sabes disso. Por isso, mantém-te fiel a ti próprio.
4. Não tenhas medo de te defenderes quando alguém te desrespeita.
Se alguém te desrespeitar, não finjas que não estás furioso com isso. Há muitas maneiras decentes de dizer a essa pessoa para se ir foder.
Não finja que não ouviu, porque se o fizer, eles vão tomá-lo por garantido e pensar que podem fazer o que quiserem. Não fiques em silêncio.
É melhor dizer-lhes imediatamente se eles o trataram mal de uma forma ou de outra do que pensar nisso durante os próximos dois meses. Dessa forma, está a deixar que isso o destrua.
Não tenhas medo de te defenderes porque mais ninguém o fará. Tu és o criador da tua própria felicidade.
5. Não tenhas medo de pedir o que realmente queres.
Se lhe oferecerem uma relação casual e você estiver à procura de um compromisso, diga-o! Não finja que não se importa de ter uma relação casual ou de ser apenas amiga, quando o quer tanto para si.
Se queres que ele deixe de te manipular, diz!
Se queres que ele te mande mensagens com mais frequência, diz!
Se achas que mereces mais, luta por isso!
Não se contente com menos só porque tem medo de pedir o que realmente quer. Mostre a sua verdadeira natureza.
Exprimir-se.
Não tenha medo de lhes mostrar quem realmente é, porque eles devem amá-lo pelo que é, e não pelo que querem que seja.