Em qualquer situação em que não saiba o que fazer, tente fazer uma lista de prós e contras e veja o que acontece.
Expor os seus sentimentos sobre qualquer dilema faz com que o aborde de uma forma diferente da habitual. Uma lista pode abrir-lhe os olhos para o que é importante para si e para aquilo a que dá prioridade - e até fazê-lo repensar as suas expectativas iniciais.
Quando se trata da sua vida amorosa, as coisas complicam-se. Os seus sentimentos românticos são importantes, mas também o são muitas outras coisas. Fazer uma lista de prós e contras de uma relação pode ajudá-lo a tomar grandes decisões que, de outra forma, podem parecer difíceis.
Estas são as perguntas que deve incluir na sua lista para ter a certeza de que está numa relação que lhe trará felicidade a longo prazo.
Como criar a sua lista definitiva de prós e contras da relação
Mesmo as relações românticas que começam como romances de turbilhão, em que duas pessoas se apaixonam perdidamente, precisam de muito trabalho se quiserem continuar a viver felizes para sempre.
Algumas pessoas apenas perseguem essa faísca, mas se quisermos uma parceria a longo prazo, é necessário certificarmo-nos de que a outra pessoa é um bom partido para nós.
Se não tiver a certeza, criar uma lista de prós e contras de uma relação pode ser uma grande ajuda. Utilizando as perguntas que se seguem, que abrangem todos os aspectos de uma relação saudável e feliz, pode criar a sua própria lista de verificação, que é única para a sua relação.
1. Eliminar os sinais de alerta
O primeiro passo para criar a sua lista é analisar atentamente o seu parceiro atual e a sua relação e eliminar quaisquer sinais de alerta. Muitas vezes optamos por ignorar coisas incómodas que uma pessoa de quem gostamos faz porque queremos que a relação funcione.
Infelizmente, alguns problemas só se agravam, por isso, antes de fazer qualquer outra coisa, pense cuidadosamente nos seguintes pontos.
Abuso físico
- O seu parceiro é violento ou fisicamente abusivo?
- Quando o seu parceiro está zangado, sente-se insegura? Tem medo de os irritar?
- O seu parceiro costuma descarregar a sua raiva nos objectos que o rodeiam, por exemplo, partindo objectos domésticos?
- O seu parceiro ultrapassa os seus limites físicos? Quando lhe dizemos para parar ou pedimos espaço, ele continua a tocar-nos, mesmo de formas que não são sexuais (apalpando-nos, fazendo cócegas, abraçando-nos)?
- O seu parceiro respeita os seus limites sexuais? Tenta alguma vez convencê-la a fazer algo que não quer fazer?
Abuso emocional
- O seu parceiro devolve-lhe a importância? Por exemplo, diz-lhe que tem sorte em tê-lo porque nunca poderia fazer melhor?
- Criticam frequentemente o seu aspeto, comportamento, amigos, etc.?
- São passivo-agressivos e sarcásticos nos comentários que fazem sobre si?
- O seu parceiro culpa-o pelos seus problemas?
- Consegue falar com eles abertamente, sentindo-se seguro em vez de julgado?
- Consegues exprimir os teus sentimentos sem medo?
- Sente-se confortável ou ansioso com o seu parceiro?
- O seu parceiro está a enganá-lo? Tentam alguma vez manipular a sua realidade, rejeitando as suas palavras? Dizem-lhe que é demasiado sensível ou negam os seus sentimentos quando os exprime?
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Ciúme
- O seu parceiro é excessivamente ciumento e possessivo?
- Tentam controlar onde vai, o que faz ou com quem socializa?
- Conseguem gerir os seus ciúmes?
- O seu parceiro é pegajoso, carente ou exige demasiado do seu tempo? Ele não se importa de passar algum tempo longe de si?
Honestidade
- O seu parceiro mente-lhe frequentemente?
- O seu parceiro está constantemente a esconder-lhe coisas ou a tentar fazer-se passar por melhor dizendo-lhe coisas que não são verdadeiras?
- O seu parceiro diz-lhe coisas que só precisa de saber?
Compromisso
- O seu parceiro não está disposto a comprometer-se?
- Dizem-lhe que as coisas são sempre feitas à sua maneira sempre que tem de tomar a mais pequena decisão partilhada?
Comunicação
- Consegue comunicar eficazmente?
- O seu parceiro ouve-o ou só espera pela sua vez de falar? Está aberto a ouvir-te?
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Resolução de conflitos
- O seu parceiro evita discutir os problemas?
- Afastam-se das discussões ou ignoram-no quando tenta falar de um assunto difícil?
- Eles atacam-no em vez de discutirem alguma coisa?
- Evita os conflitos porque eles estão sempre a agravar-se?
- O seu parceiro luta para ganhar e não para resolver os seus problemas? É importante para ele ter sempre razão?
Socialização
- O seu parceiro costuma coscuvilhar ou falar negativamente dos outros?
- Têm amizades e aceitam os vossos amigos?
- Os seus amigos e familiares gostam do seu parceiro?
- Sente-se relutante em apresentar o seu parceiro à sua família e amigos? Há algo nele que não quer que os seus entes queridos vejam?
Compromisso
- O seu parceiro escolhe-o sempre a si?
- Acha que são capaz de se empenhar?
Saúde mental
- O seu parceiro preocupa-se com a sua saúde mental?
- Sabem como cuidar dos seus saúde mental?
- O seu parceiro precisa constantemente de ser validado por si?
- Será que têm problemas de autoestima e auto-confiança que não estão a resolver?
- O seu parceiro espera que você assuma a responsabilidade pelos seus sentimentos?
Outras questões
- O seu parceiro apresenta sinais de abuso de álcool ou de substâncias?
- O seu parceiro tem uma má relação com a família que não lhe quer contar?
- Descreveria o seu parceiro como "difícil"?
- O seu parceiro é preconceituoso? São defensivos em relação às suas crenças sobre os grupos de pessoas com os quais têm preconceitos? Rejeitam a discussão sobre este tema?
- O seu parceiro considera que algumas pessoas estão abaixo dele, como as pessoas do sector dos serviços? É rude com essas pessoas? Age como se tivesse direito a ser tratado de uma determinada forma por qualquer pessoa?
- O seu parceiro chama os ex de loucos ou só fala mal deles?
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Se utilizar esta lista de verificação para refletir sobre se se apercebeu de sinais de alerta no comportamento do seu parceiro e na sua relação, já terá uma lista de prós e contras de estar numa relação com o seu parceiro.
Se não houver sinais de alerta que não possam ser resolvidos, a vossa relação pode ser saudável e bem sucedida. É altura de passar ao nível seguinte.
2. Examine os seus valores
Agora está pronto para ver se a sua relação pode funcionar bem, examinando os seus valores. Inicialmente, algumas coisas podem não parecer importantes, mas quanto mais séria for a relação, os seus valores tornam-se mais relevantes.
O desafio da incompatibilidade de valores é o facto de ser quase impossível chegar a um compromisso. Se o seu parceiro não partilha estes valores consigo, estes tornam-se factores de rutura numa relação.
Aqui estão os valores fundamentais sobre os quais é necessário chegar a acordo se quisermos ter uma relação bem sucedida com alguém.
- Crenças religiosas
Para algumas pessoas, a religião é importante; para outras, não tem qualquer importância. Numa relação, não é necessário que as vossas crenças religiosas sejam as mesmas, mas é importante que não entrem em conflito.
Se quiser estar com alguém que o acompanhe à igreja todos os domingos e o seu parceiro for ateu, poderá ter problemas no futuro.
- Opiniões políticas
Pessoas com opiniões políticas diferentes podem, teoricamente, ter uma relação, mas as hipóteses de resultar são reduzidas. Os seus valores políticos reflectem as suas crenças fundamentais sobre o mundo. Duas pessoas que olham para algo que lhes interessa de formas completamente diferentes nunca conseguirão chegar a acordo sobre essas questões.
Até o seu melhor amigo partilha provavelmente as suas opiniões políticas, por isso um parceiro que não as tenha provavelmente não é para si.
- Fase da vida
O seu parceiro ainda está a viver como se estivesse no liceu ou na faculdade, enquanto você está pronto para ter uma família? Se as vossas fases de vida não coincidem, têm de discutir o assunto e chegar a um acordo antes de a vossa relação poder progredir.
Para que uma relação funcione, ambos os parceiros têm de estar no mesmo sítio e querer a mesma coisa. Se um dos parceiros adiar os seus próprios objectivos porque a outra pessoa não está preparada, isso pode levar a ressentimentos e, eventualmente, a um desgosto.
- Percursos profissionais
A sua relação tem um impacto significativo na sua carreira. Quer que o seu parceiro apoie as suas ambições, partilhe os seus objectivos e sonhos e o inspire a trabalhar na sua realização pessoal. Se isto faltar na sua relação, terá menos motivação e sentir-se-á desanimado, o que resultará em insatisfação e infelicidade com o seu percurso na vida.
- Papéis de género
Quando um casal numa relação heterossexual tem opiniões diferentes sobre os papéis dos géneros, isso pode causar problemas em todos os aspectos da sua relação. Alguns homens e mulheres sentem que têm de agir de uma determinada forma devido às expectativas da sociedade, enquanto outros rejeitam completamente estas crenças.
Se um dos parceiros acredita firmemente nos estereótipos de género, enquanto o outro os ignora, será quase impossível encontrar uma forma de funcionar.
- Lealdade
Desde o primeiro encontro, você e o seu parceiro definem o que a vossa relação significa para cada um de vós, bem como o que significa ser leal. Algumas pessoas não consideram a monogamia necessária para uma relação leal e amorosa, enquanto outras acreditam que esta é a base da lealdade.
Definição o que significa ser leal para ambos e que estão na mesma página é essencial para uma relação feliz.
- Expectativas sexuais
Se um casal não está satisfeito com a sua vida sexual, a relação não tem muitas hipóteses de sobreviver. Necessidades e expectativas sexuais diferentes podem afastar um casal.
Uma comunicação aberta e honesta sobre sexo é crucial se quiser trabalhar neste domínio, mas por vezes falar sobre o assunto não é suficiente. Um parceiro que se sente infeliz se não ter relações sexuais todos os dias pode chegar a um compromisso com o seu parceiro que não gosta muito de sexo, mas ambos acabarão por se sentir infelizes.
- Família
Tanto a família alargada como a família que criaram juntos desempenham um papel importante na vossa relação. No início de uma relação, enquanto estão a explorar novos sentimentos e a viver novas experiências, este tópico não parece importante, mas numa relação a longo prazo é crucial.
Precisam de chegar a acordo sobre a vossa vida em comum e sobre a forma como esta envolverá as famílias de cada um e se querem ou não ter filhose, se o fizerem, quando e quantos. Estas questões podem fazer ou desfazer uma relação.
- Parentalidade
Como pais, terão de trabalhar para o mesmo objetivo de educar os vossos filhos para serem felizes e amáveis. Os pais devem apoiar-se mutuamente, mas se não estiverem de acordo sobre a forma de educar os filhos, isso torna-se impossível. Os pais que discordam dos seus estilos parentais não só se magoam um ao outro e à sua relação, mas também aos seus filhos.
- Crenças financeiras
Quando se está apaixonado, falar de dinheiro é a coisa menos romântica que se pode imaginar. Mas, para que a relação seja bem sucedida, é algo que tem de ser discutido e acordado.
Rendimentos, dívidas, contas partilhadas ou separadas, despesas, poupanças, orçamentos - nenhuma destas questões é romântica, mas se não concordarem com elas, podem causar muitos problemas na vossa relação.
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Sente-se com o seu companheiro e fale sobre estes assuntos. Talvez consigam chegar a uma solução para algumas discrepâncias de valores, mas não querem chegar a um ponto em que estão prontos para ter filhos e o vosso parceiro vos diz que não quer nenhum.
3. Avaliar o seu esforço
Se não houver sinais de alerta intransponíveis e os vossos valores coincidirem, há outra questão importante a considerar: o seu esforço e vontade de trabalhar na vossa relação.
Esta é a chave para uma relação bem sucedida. Quando ambos os parceiros se dedicam a fazer com que as coisas funcionem, as coisas vão funcionar. No momento em que um dos dois desiste, a vossa relação começa a deteriorar-se.
Aqui estão alguns sinais de que está a fazer um esforço e estão dispostos a cultivar a vossa relação:
- Falam regularmente um com o outro sobre tudo, desde o vosso dia até aos vossos sonhos e esperanças.
- Quando se tem um problema, fala-se sobre ele sem deixar que a raiva tome conta de nós.
- Respeitam-se mutuamente.
- Apoiam os objectivos um do outro.
- Não guarda ressentimentos.
- Arranjam tempo um para o outro
- Fazem regularmente algo simpático ou especial um para o outro.
- Comunica regularmente e com o desejo de compreender.
- Podem ser vulneráveis um com o outro sem medo.
- Gostam da companhia um do outro e divertem-se juntos.
- Ambos estão dispostos a resolver os seus problemas pessoais para melhorar a vossa relação.
- Elogiam-se mutuamente e demonstram apreço.
- Perdoam-se facilmente um ao outro.
- Apoiam-se e motivam-se mutuamente.
- Podem confiar uns nos outros.
4. Explore o que gosta no seu parceiro
A sua lista deve também incluir as coisas que considera cativantes ou irritantes no seu parceiro. Estes são as coisas que dão à vossa relação aquele toque especial, mesmo que não desempenhem um papel muito importante no funcionamento da vossa relação.
Por exemplo, talvez goste do facto de você e o seu parceiro partilharem muitos interesses comuns e de ele ser giro quando sorri, mas não gosta do ressonar dele.
Estas coisas não são boas nem más quando olhamos para o panorama geral, mas são importantes porque trazem alegria à nossa vida quotidiana.
5. Avaliação emocional
Finalmente, ouvir o seu instinto. A intuição é uma ferramenta importante na tomada de decisões por uma boa razão. Por vezes, já sabemos coisas que não queremos admitir para nós próprios. A intuição é o resultado do processamento subconsciente de tudo o que sentimos, sentimos e sabemos, pelo que raramente nos orienta de forma errada.
Por vezes, as coisas funcionam apesar de não parecerem funcionar, e as relações que seriam perfeitas no papel falham. Ouça os seus sentimentos para obter um contributo adicional.
Certifica-te apenas de que não ignoras as questões reais por causa de um pensamento positivo.
Exemplo de uma lista de prós e contras de uma relação
Eis um exemplo de como seria uma lista de prós e contras de uma relação se a criasse utilizando o método descrito neste artigo. Este casal imaginário deve separar-se ou trabalhar na sua relação?
PRÓS:
- Confia no seu parceiro porque ele já provou a sua lealdade inúmeras vezes.
- São sexualmente compatíveis e gostam da vossa vida sexual.
- Ambos querem ter filhos dentro de cinco anos e os vossos planos de vida são compatíveis.
- São solidários e compreensivos.
- São amáveis e gentis e nunca levantam a voz.
- Gosta da sua vibração, do seu estilo de vestir e dos seus gostos, o que os torna particularmente interessantes para si.
- São atenciosos e fazem pequenas coisas por nós que nos fazem sentir acarinhados.
CONS:
- Têm problemas de ansiedade que não querem resolver.
- Eles têm dificuldade em expressar os seus sentimentos por causa da timidez e da ansiedade e você sente que eles não confiam em si.
- Não se dá bem com a família deles, que lhe é hostil desde o início.
Resumir
Para fazer uma lista de prós e contras de uma relação, comece por analisar cuidadosamente quaisquer possíveis sinais de alerta no seu parceiro ou na sua relação. Estas são as coisas que garantem a infelicidade ou o fracasso de uma relação, a menos que se tenha o cuidado de as trabalhar.
Em seguida, pense se os seus valores coincidem ou não - são as mesmas coisas importantes para si e querem as mesmas coisas. Se não for esse o caso, será difícil chegar a um compromisso sem ressentimentos de uma ou de ambas as partes.
O esforço é uma parte crucial das relações, e o verdadeiro desafio só começa depois do "felizes para sempre". Se ambos estiverem dispostos a trabalhar na vossa relação, esta será bem sucedida. E não se esqueça de incluir as suas intuições em relação à sua relação e ao seu parceiro, porque elas podem revelar coisas que outros métodos não conseguem.
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