7 sinais de um marido controlador e tudo o que precisa de saber

If you feel like your husband is a controlling person (or worse off – a controlling partner ), you’ve come to the right place.

Aqui, a minha intenção é lançar alguma luz sobre os caminhos perversos de um homem controlador, explorar até que ponto vai o seu comportamento controlador e apontar as bandeiras vermelhas de abuso emocional e abuso verbal .

The first important thing to note is that it’s never the victim’s fault.

Therefore, if you’re in a situation where your controlling spouse is severely diminishing your self-esteem, keeping you away from spending time with friends and family, and keeping tabs on you full time , know that you’re in a controlling relationship .

You’re probably slowly starting to uncover the deeply hidden truths about your controlling husband that you never noticed before.

You may have come to the realization that you’re in an relação abusiva where it’s only a matter of time before the police are called for domestic violence .

É aqui que tudo termina. É aqui que pões o teu físico e emocional bem-estar primeiro e assumir o controlo do seu destino.

É aqui que o formas de controlo do seu marido problemático deixem de a diminuir, depreciar e magoar.

Continue a ler para descobrir tudo o que precisa de saber sobre relações de controlo, sinais a que deve estar atento e como recuperar a sua autoestima e a sua vida!

Maneiras perversas de um marido controlador

No início do vosso namoro, esta pessoa que agora controla a vossa vida apresentou-se como um cavalheiro doce, encantador, empático e gentil que queria tratá-la como a rainha que é.

You fell for his act because it’s easier to believe there are still decent humans out there than to be a perpetual skeptic who keeps sabotaging her relationships from the get-go.

But what you weren’t aware of is that he was actually a manipulative individual who was playing a game that was about to rock your world – in all the wrong ways.

Ele costumava ser mais do que carinhoso e carinhoso. Colocava as suas necessidades em primeiro lugar e certificava-se sempre de que estava a ser bem tratado, tanto emocional como fisicamente.

Nunca lhe disse o que fazer e nunca agiu de forma controladora.

Era um cavalheiro perfeito, como aqueles que se lêem nos contos de fadas. O teu futuro parecia tão brilhante e o céu era o teu limite.

Things genuinely felt like they were finally clicking… until a sua relação tornou-se mais grave e o seu comportamento mudou completamente.

Quando já era legalmente mulher dele, começou lentamente a aperceber-se das pequenas formas como ele a microgeria e controlava.

Nunca foi nada de importante, para não vos chamar a atenção.

You would always tell yourself “that’s just marriage” and shrug it off. But he started getting eerily disturbing and verbally abusive, as if you were somehow doing something wrong.

Your social life slowly started to suffer, you weren’t allowed to make your own decisions, and you spent a lot of time crying in the privacy of your own room, asking yourself what’s happening here.

You weren’t sure what to do and how to confront him about this. After all, he was still o seu marido Mas era como se a sua máscara estivesse finalmente a cair e a sua verdadeira face estivesse à vista de todos.

You’ve finally come to the realization – the man you married is no longer the man you fell in love with.

And it’s finally time to admit to yourself that this person is disturbing your mental health , affecting your relationship with your family members, and controlling your life from day one .

Don’t wait for him to resort to physical violence .

Existe uma linha telefónica de apoio a que pode sempre recorrer para o ajudar nestas situações. A violência física NUNCA é aceitável.

Aqui estão os sinais de uma marido controlador a ter em conta.

Se esta é a vossa realidade, que seja esta a última vez he’s put you through the wringer and get help from your entes queridos para se afastar dele o mais possível.

7 sinais importantes a que estar atento

Isolamento dos seus familiares e amigos

This starts gradually and very subtly. At first, you don’t even take notice of it.

Ele parece gostar genuinamente da tua mãe e do teu pai, adora a tua relação com o teu melhor amigo e tem um respeito extremo pelos vossos irmãos.

Then one day, completely out of the blue, he starts complaining that you spend way too much time at your parents’.

Sugere que os visite menos e que passe mais tempo em casa com ele.

The first time he mentioned that, you actually thought he had a point and listened to his advice, believing he truly wanted to nurture your healthy relationship – until he started pushing you further and further away from your loved ones and made a big deal out of any visit to them, which has now become so rare.

He says he knows what’s best for you and you should listen to him, but you’re starting to get scared that he’s going to push you over the edge with his controlling behavior and by limiting your time with your family.

Sente-se mais isolado do que nunca e completamente encurralado. O que fazer?

Críticas permanentes a tudo o que se faz

This also starts as a small, insignificant thing on your husband’s part. Perhaps he feels like you should wear a little less revealing clothes, so as not to get a cold.

Se lhe preparamos o almoço, ele raramente agradece, mas tem sempre um comentário a fazer sobre algo que poderíamos estar a fazer melhor.

As suas constantes críticas e depreciações estão a fazer com que desenvolva uma autoestima muito baixa e tem medo de tentar fazer o que quer que seja, pois acaba sempre por ser microgerida e criticada.

And it has started to get worse and worse. Now, he doesn’t even mince his words.

He straight-up raises his voice at you for every little thing he claims you’re doing wrong.

Tornou-se a dinâmica da vossa relação e fá-la sentir-se pequena, incapaz, sem valor e sem ser ouvida.

In your husband’s eyes, you just can’t seem to do anything right and your relationship is becoming your worst nightmare.

Ameaças subtis da parte dele

Your husband has started threatening to do serious harm to either you or himself if you even consider leaving or telling anyone what’s happening.

He is emotionally and verbally pressuring you to stay by his side, because if you don’t, who knows what he might resort to.

A manipulação emocional é tão ameaçadora como a física e nunca deve ser tolerada.

Não é responsável pelas acções dele. Não é culpada se ele optar por um comportamento ilícito.

Nunca tolerar a sua manipulação controladora para a fazer permanecer numa relação abusiva.

Se ele ameaçar cortar-lhe as finanças, pegue nos seus cartões de crédito e guarde-os consigo.

Se tiver filhos e ele os usar como instrumento de negociação, alerte a polícia, se necessário, e coloque os seus filhos com familiares de confiança .

Estas ameaças são um problema sério que pode ter consequências graves.

Certifica-te de que lhe deixas pouco ou nada com que trabalhar e que o deixas entregue aos seus próprios métodos maliciosos e controladores. Ele pode travar as suas próprias batalhas.

Tornar o seu amor condicional

”I really amo-te , but if you could lose that extra weight, you would look even sexier and more attractive to me.”

”You’re doing great, but I would love you even more if you made more sales at work.”

Estes são apenas alguns exemplos de um amor que é condicional da sua parte.

Todos eles gritam a mesma mensagem: Tu não és suficientemente bom. Ele pode mascarar o seu verdadeiro sentimento com palavras cuidadosamente escolhidas, mas tu sabes o que ele realmente quer dizer.

Um homem que te ama nunca te pressionaria assim.

He is emotionally abusing you by showing you how much he doesn’t appreciate you. If you did better, he would love you more.

If you made more money, you’d be a better partner. Those are all jogos mentais perversos por um indivíduo perturbado que está a controlar o seu amor e a exercer uma pressão desnecessária sobre si.

Quando um homem a ama verdadeiramente, mostra-lhe isso, independentemente da sua situação financeira e do seu peso. Tu és simplesmente suficiente.

But a controlling husband will slyly try to get you to check all of his boxes to become his ”perfect” wife.

Zero sinais de reciprocidade

Numa relação saudável, é comum que os parceiros olhem um pelo outro e se fortaleçam mutuamente quando um deles se sente em baixo.

Não há qualquer controlo e tudo é feito por puro amor e apreço.

Mas um marido controlador está a observá-la como um falcão.

Se ele fez algo de bom para si, exige algo em troca o mais rapidamente possível.

Se cometeste um erro de qualquer tipo, ele continuará a mantê-lo sobre a tua cabeça como uma ferramenta para escapar o seu comportamento problemático.

Ele aproveita qualquer oportunidade que lhe seja dada para manter a pontuação e livrar-se de qualquer irregularidade passada e/ou futura.

Este é um sinal claro como o dia de uma relação abusiva.

When you’re never at peace and always have to wonder how your husband is going to use something against you, it’s clear you’re with the wrong person.

Um homem controlador nunca pára. Seja qual for a última coisa maliciosa que ele lhe tenha feito, o seu único objetivo é superá-la da próxima vez.

Preste atenção ao comportamento dele e escolha ver o que é: controlo tóxico e manipulador da sua vida com o objetivo de a tornar submissa.

Mostrar-lhe o que é um mulher forte é não deixar isto passar e sair dessa relação instável.

Usar a culpa para o levar a fazer algo

An obvious sign of controlling behavior is using guilt as a way to pressure you into doing something you’re not comfortable with at all.

People make mistakes; it’s a fact of life.

Aqueles que nos acusam dos nossos erros para os usar contra nós são sociopatas cujo único objetivo é conseguir o que querem por todos os meios necessários.

To guilt you into doing something you’re not okay with is to emotionally abuse you and point fingers at you should you refuse to abide by their rules.

It is mentally exhausting, deceptive, manipulative, and evil, and if you’re in a relationship with a person who engages in this type of behavior, you are in dire need of getting out of that toxic environment.

Nunca lhe dês o poder de controlar a tua mente.

Nunca deixes que as suas maldades te levem a cair sob a sua pressão inabalável. Diz-lhe que não e mantém a tua posição com firmeza.

É uma pessoa independente, capaz de tomar as suas próprias decisões e este tipo de abuso mental não é aceitável a partir deste momento. Mostre-lhe que ele não tem poder sobre si e nunca mais o deixe manipulá-la.

Agora já sabe quais são os sinais de alerta a que deve estar atento, e sair nunca foi tão fácil.

Inveja e paranoia acusatória

Your husband has started manifesting some seriously disturbing signs of unsubstantiated paranoia that is resulting in jealous outbursts and an accusatory tone whenever you say something he doesn’t agree with.

Sometimes, a healthy dose of jealousy is fine because you are flattered by your partner’s affection toward you.

But when that jealousy turns into false accusations and unsubstantiated paranoia, that’s when you have a problem.

When it becomes scary, possessive, and toxic, it means he’s no longer coming from a loving place, but rather a manipulative one, and his only goal is to put you down and get your submission.

O seu marido já a acusou de ter dormido ou seduzido uma pessoa que era apenas um amigo/colega de trabalho?

Já foi acusado de ter feito coisas que foram completamente inventadas e baseadas em zero provas?

Se assim for, o seu marido tem sérios problemas de controlo e o seu comportamento manipulador está a causar a sua queda emocional.

Cuide da sua saúde mental e afaste-se de qualquer pessoa que o esteja a desfazer verbalmente em pedaços.

That is not love; it’s a possessive need for power and control.

Reconheça o que está a acontecer e recorra aos amigos e à família para recuperar o seu bem-estar antes de o conhecer.

A necessidade de controlo como perturbação da personalidade

Muitos maridos controladores desenvolvem uma perturbação da personalidade que controla os seus impulsos e os leva a comportarem-se de forma tão errática e viciosa.

This means that their behavior stems from a controlling, malicious, exploitative place based on ego, impulse, and the need for attention. There isn’t a healthy shred of emotion in them.

São incapazes de sentir simpatia ou empatia e pode esquecer a possibilidade de serem compreensivos consigo.

Há três tipos principais de pessoas com estas características que acabam por ser o cônjuge controlador em 90% dos casos: sociopatas, psicopatas e narcisistas .

Here, we’ll examine each one individually to shed some light on these men and help you see that your closest person might fit into this perfectly, without you having a clue.

Um sociopata como marido controlador

Um sociopata como marido é alguém sem consciência.

Os sociopatas são peritos em viver a sua vida fazendo coisas más e não sentindo qualquer culpa por isso. É assim que se safam tão facilmente.

Não há uma consciência pesada a atormentá-los, fazendo-os parecer suspeitos e maliciosos.

Têm uma inteligência completamente diferente da nossa, o que lhes permite fazer coisas erradas e sair sempre impunes.

É desafiante e difícil perceber que se está casado com um sociopata, porque eles escondem as suas verdadeiras faces tão habilmente.

São convincentemente encantadores e fazem amigos com muita facilidade.

Os sociopatas têm a capacidade de ler facilmente as pessoas e de avaliar as suas principais fraquezas numa fase inicial, utilizando-as depois em seu proveito.

São muito persuasivos e possuem uma natureza dominadora, mas sabem exatamente como manipular a sua vítima para que esta lhes queira ser subserviente.

Isto significa que toda a vossa relação é falsa.

They’ve manipulated as suas emoções desde a primeira vez que o viram, levaram-no até onde queriam, controlando os seus pontos fracos, e depois entraram na sua vida com charme.

Now, this sociopath is your husband and you’re just now realizing that you’ve married a monster.

Cada emoção que pensávamos ser real, cada gesto de bondade da parte deles, e tudo o que faziam era cuidadosamente planeado.

Ele levou-a até onde precisava de si e agora, finalmente, está a perceber os seus modos controladores e está inflexível para sair desta charada antes que ela vá mais longe.

Um psicopata como marido controlador

O mais assustador nos psicopatas é o facto de se misturarem tão facilmente com o seu ambiente que podem passar despercebidos durante muito tempo.

This means you may be surrounded by psychopaths and you wouldn’t even know – they’re THAT good.

Um psicopata como marido é uma das coisas mais assustadoras. Ele não tem remorsos, não tem noção do certo e do errado, e faz o que lhe apetece sem qualquer culpa.

A psychopath can do basically the most brutal thing in secret and then come home to you with a smile asking what’s for dinner.

And you’d have no idea about his ”extracurricular activities.’. Frightening.

Psychopaths can spend their entire lifetimes pretending to be someone they’re not. They can get married, buy a house in the suburbs, start a family, and get a regular job.

Fingem uma vida inteira à frente dos vossos olhos e, na sua privacidade, cedem à sua indulgência doentia e aos seus pensamentos perversos.

O seu marido controlador pode muito bem ser um psicopata exatamente pelas razões de ser tão bom a escondê-lo.

Ele diz o que lhe apetece e parece nunca se sentir mal com isso?

Does he do questionable things that you feel any ”normal” person should never do with a clear conscience?

Don’t kid yourself any longer. Listen to your gut feeling; it’s rarely wrong.

Os psicopatas são incapazes de sentir empatia e remorsos. Se isto se parece com o seu marido, corra pela sua vida.

Don’t let his mask fool you. Trust his fierce temper. Believe him when he scolds you – when he unleashes his brutal tyrannic alter ego on you.

THAT’s the real him. That’s the guy you married. And now is the time to see him for who he really is and stop being a victim of his controlling ways .

Um narcisista como marido controlador

A presença de um narcisista como parceiro controlador é um fenómeno comum a que deve estar atento.

Nalguns aspectos, um narcisista é semelhante a um sociopata, com um toque adicional de atenção e a necessidade de estar sempre no centro das atenções.

What I’m talking about here is the narcissistic supply that a narcissist feeds off of.

A narcissist will easily seduce you and sweet-talk you into surrender, because he knows that once you’re under his spell, he can do as he pleases with you.

Now, I know it’s difficult imagining your husband as such a man, but at this point I truly believe that you wouldn’t even be reading this if one of these three didn’t pertain to your controlling spouse , am I right?

O que se passa com os narcisistas é que têm um ego muito frágil.

Se andarmos por aí a acusá-los dos seus erros, é muito provável que eles nos apontem o dedo e nos acusem de fazer o mesmo.

Não suportam que o seu ego e as suas intenções sejam questionados. Isso fá-los desmoronar por dentro.

Precisam que a sua charada continue para o desarmar facilmente, para o encantar e para o prender para toda a vida.

Mas eu sei que qualquer mulher forte e inteligente será capaz de ver através disto, depois de se ter informado, e dar um pontapé neste cobarde malicioso.

And once you do, you’ll start undoing the horrible damage this wicked individual has inflicted upon you.

Lesson learned. It’s time to take control of your own life back.

Ver também: 4 sinais de que o meu marido é um pai preguiçoso e o que fazer com ele

Como lidar com isto e sair de vez

Don’t let him isolate you

O primeiro passo para lidar com um cônjuge controlador é não o deixar dominar o seu precioso tempo com os seus entes queridos .

Speak up for yourself and don’t let his controlling behavior fly. If you wish to go out with your best friend , then go out.

Let him know you’re entitled to your life and if he has a problem with that, he is free to leave at any time.

Inform your family of how he’s making you feel and let them know that if you’re in any way distant from them, it’s all because of him.

They surely won’t let this go on, and they will take necessary measures to ensure your safety.

Quanto mais falar, menos provável é que ele continue a controlar a sua vida.

Don’t let his harsh criticism make you doubt yourself

Every time he starts micromanaging and criticizing every little thing you do, quietly remind yourself that you’re strong, capable, and fierce.

Whatever evil thing he says is merely a reflection of his own low self-esteem that he’s projecting on you.

Don’t let him make you doubt any of your divine qualities.

És uma grande pessoa, merecedora de muito mais do que um monstro tão controlador, e espero que isto te ajude a perceber isso e sair .

Os maus tratos emocionais são um fardo pesado para suportar sozinho, por isso deixe que a sua família e amigos o ajudem a sarar.

Don’t let his guilt-tripping affect you internally

Tenha sempre presente que se trata apenas de uma ferramenta na sua gaveta sádica de tretas que ele utiliza para obter o resultado desejado.

You are not guilty of anything. You didn’t inflict this upon yourself and nobody deserves this treatment.

Ser fiel a quem és . Conhece-te melhor do que ele quer que te conheças. Ele precisa da tua culpa para se alimentar. Nunca lhe dês esse prazer.

Mantenha-se calmo perante as suas provocações insensíveis e observe a sua reação.

Once you confront him and stand your ground, he will start seeing that he’s not up to this task.

He’ll realize that he bit off more than he can chew and his controlling reign will slowly let up.

Afastem-se corajosamente deste inferno tóxico

Abandonar um marido controlador que provavelmente sofre de uma perturbação da personalidade não é uma tarefa fácil.

A violência doméstica, sob qualquer forma, é inaceitável e repugnante.

Tudo começa com passos de bebé. Confie nos seus entes mais próximos e queridos. Fale com um psicólogo autorizado.

Fale sobre o seu pesadelo emocional e comece lentamente a recuperar o seu antigo eu.

Quando decidir ser suficientemente corajoso para o deixar ir, as peças do puzzle começarão lentamente a reconectar-se.

Remember that for as long as you’ve got your solid support system, this narcissistic scum has nothing on you.

Fique perto daqueles que o preenchem emocionalmente e que curam o seu corpo, mente e alma.