7 maneiras de dizer OBRIGADO UNIVERSO pode fazer da sua vida uma obra-prima

Gostaria de começar este artigo perguntando a todos vós: Quantas vezes já desejaram algo como um carro caro, encontrar a vossa alma gémea, passar num exame e coisas do género?

A sua resposta é provavelmente uma a mais, certo?

A pergunta seguinte é: quantas vezes disse Obrigado universo por tudo o que já tens e por tudo o que conseguiste até agora?

Se a sua resposta for Dificilmente ou Não muito frequentementeHoje, isto está prestes a mudar!

Porquê?

Porque a gratidão é uma das coisas mais poderosas do mundo que pode transformar a sua vida e torná-la numa obra-prima!

Merece viver uma vida cheia de bênçãos, energia positiva e abundância.

Praticar uma atitude de gratidão ajudá-lo-á a atingir o seu potencial máximo e a enriquecer todos os aspectos da sua vida.

Novas portas abrir-se-ão e o universo estará a seu favor.

And the best of all is that thanking the universe is a simple act; it doesn’t require much of your time or effort.

If you don’t believe me, here are the seven ways in which Obrigado universo affirmations can make your life a masterpiece (and below that you’ll find a guide on how to practice gratitude).

You’ll begin to see life in a more positive light

O nosso cérebro é composto por muitas vias neurais e estas vias são criadas com base nos nossos hábitos e comportamentos gerais.

As que utilizamos tornam-se frequentemente parte de nós.

Sempre que se entrega a um pensamento negativo, as suas vias neurais memorizam-no e, de certa forma, ficam infectadas por esses hábitos tóxicos.

E é aqui que a gratidão entra na história!

Praticar a gratidão ajudá-lo-á a criar novas vias neurais e novas perspectivas.

Por outras palavras, deixará de ver o mundo a preto e cinzento e passará a vê-lo de uma forma mais positiva.

Darkness will be replaced by light, and dullness will be replaced by vibrant colors. You’ll begin to notice the positive in everything around you on a daily basis.

As práticas de gratidão ajudá-lo-ão a aperceber-se de todas as pequenas coisas de que não tinha consciência e aprenderá a apreciar o valor que elas acrescentam à sua vida.

Praticar a gratidão torna-o mais feliz

The law of attraction claims that “you will attract into your life whatever you focus on.” Now, imagine that you were only focused on negative things into your life.

Sim, isso significa que atrairia mais coisas negativas para a sua vida sem sequer o saber.

Basicamente, a lei da atração afirma que, se pensarmos constantemente em certas coisas e imaginarmos que já as temos, o universo trá-las-á até nós.

It’s like a wish list that needs to be always in your mind and the universe will deliver it to you.

Por exemplo, se nos concentrarmos em imaginar que temos um dispositivo Kindle, com o tempo isso tornar-se-á realidade (está bem, pode não ser assim tão simples, mas percebem o que quero dizer!)

Mas, para que esta lei funcione, é preciso praticar a gratidão diariamente.

Isto enviará ao universo vibrações positivas e, por sua vez, este recompensá-lo-á com mais coisas positivas (incluindo aquela ou aquelas coisas que deseja neste momento).

You’ll start experiencing plenty of synchronicities, coincidences, and other miraculous moments that will make your life a masterpiece – that will make you happier.

Outra forma de a prática da gratidão o tornar mais feliz é ajudando-o a libertar um químico cerebral feliz chamado dopamina.

Remember that feeling when you achieve something in life and you’re feeling grateful and proud of yourself?

Bem, agradecer ao universo fará com que se sinta exatamente da mesma maneira.

Simplified, the more you practice gratitude, the more happy chemicals you’ll release, meaning you’ll feel happier every day. Yup, it’s that simple.

Melhorará o seu pensamento crítico, os seus processos de tomada de decisão e a sua capacidade de assumir riscos

Praticar a gratidão a longo prazo trar-lhe-á muitos benefícios, alguns dos quais incluem um melhor pensamento crítico e processos de tomada de decisão.

You’ll also notice that you’re no longer afraid of taking risks because you won’t be solely focused on the negative, but vibrações positivas e resultados.

For example, let’s say that you want to start your own business.

Before gratitude, you would probably overthink it and in the end give up on the entire idea out of fear that you won’t succeed.

After implementing gratitude in your life, you will be more optimistic about starting your own business or any other project because you’ll believe that you’ll succeed.

You’ll sleep better (like a baby!)

If you’ve ever had difficulties falling asleep, practicing gratitude on a daily basis will significantly improve your sleep.

Basically, you will sleep like a baby because your mind won’t be restless like before.

Estará em contacto com o seu verdadeiro eu, o que significa estar num estado de total felicidade e nirvana.

O seu corpo e a sua mente ficarão tão relaxados que a prática da gratidão será o seu remédio preferido para dormir.

Aumentará a sua saúde geral

Uma atitude de gratidão não só o ajudará a dormir melhor, como também melhorará a sua saúde em geral! E, como todos sabemos, a saúde é a prioridade número um!

You’re probably wondering how in the world can gratitude melhorar a sua saúde, right? And here’s how:

Praticar a gratidão ajuda a aumentar os níveis de atividade do hipotálamo.

Esta parte do cérebro é responsável pela regulação de diferentes funções corporais, desde a fome aos níveis de stress e muito mais.

So, yes, the more you’re grateful, the more your nervous system and various bodily functions will improve.

Seria um desperdício não utilizar este método simples que traz muitas bênçãos para a sua saúde e para a sua vida em geral.

Ver também: Na vida, atrai-se o que se é, não o que se quer

As suas relações serão mais saudáveis e mais fortes

We tend to spend half of our lives thinking about what’s missing in our relationships and because of that, we forget to be grateful for all the good things we already have.

Tomamos as coisas e as pessoas por garantidas.

Gratitude changes that mindset. By expressing gratitude, you’ll focus on being thankful for your relationship as it is.

You won’t overthink things, but will live in the moment.

You’ll appreciate your family members, friends, and partner more because you won’t only think about what needs to be changed.

Instead, you’ll enjoy every precious moment spent with them.

Trará uma abundância de bênçãos para a sua vida

Once expressing gratitude becomes a part of your daily life, you’ll attract abundance of blessings into every aspect of your life, including your work, health, and relationships.

Não adormecerás mais sentir-se ansioso sobre o amanhã ou sobre um evento futuro.

Sentir-se-á ligado ao universo e ao seu eu superior e, como resultado, sentir-se-á LIVRE.

Sentir-se-á como se pudesse alcançar tudo o que quiser no mundo, e só tem de estar grato pela capacidade de o fazer e por tudo o que já tem.

Summarized, you’ll feel unstoppable. And that is how your life becomes a masterpiece!

Como NÃO expressar gratidão

Since many people tend to interpret the whole gratitude thing wrong, here’s a short guide on how not to do it.

First of all, it’s important to be realistic – you shouldn’t mix your wish list with gratitude. Your gratitude process shouldn’t be something like this:

Obrigado universo para tudo o que já tenho!

Now…

“I want a brand new house on an episode of Cribs, and a bathroom I can play baseball in. And a king size tub, big enough for ten plus me. (Yeah, so what you need?) I need a credit card that’s got no limit, and a big black jet with a bedroom in it…” (Nickelback, Rockstar)

Mais uma vez, obrigado desde já!

If the only reason you’re being thankful to the universe is because you want to attract more expensive things into your life, then you’re not doing it right.

Tem de estar genuinamente grato por tudo o que já tem (sem esperar nada em troca) e o universo certificar-se-á de o recompensar.

Now that we got that straight, let’s see how to express gratitude in the right way.

Como expressar gratidão

Procure a gratidão em todo o lado à sua volta

Don’t only focus on big things that you’ve achieved in your life, but take into consideration both small and big wins.

Take a deep breath, focus on how you’re feeling in the moment and start looking for gratitude everywhere around you.

Perhaps you’re grateful for having an awesome job, your health, a hug from your entes queridos, today’s lunch – anything, really.

Tudo isto são coisas pelas quais deve estar grato, por mais triviais que pareçam à primeira vista.

Minor things help big things to happen. Everything starts by getting up in the morning (and if you had poor health, you wouldn’t be able to do it).

If you haven’t eaten that day, it would be hard to function properly.

Assim, cada pequena coisa é uma unidade importante da cadeia chamada VIDA.

Exprimir gratidão algumas vezes por dia, todos os dias

It’s important to understand that you shouldn’t practice gratitude only in difficult times like when your car is broken, when you’re waiting for exam results, and whatever other stressful situation.

In other words, you shouldn’t do it only when you’re feeling miserable and you need instant solutions. The universe doesn’t work that way.

Se quiser fazê-lo bem, tem de o fazer todos os dias (de preferência, algumas vezes por dia).

Pratique a gratidão antes de dormir, ao acordar de manhã e a meio do dia, quando achar conveniente.

Praticar a gratidão pelo que temos e pelo que desejamos como se já o tivéssemos

Lembra-se do exemplo acima sobre como NÃO expressar gratidão?

Good, then you know that you shouldn’t simply make a list of the things you want and thank the universe for it.

I’m not saying that you shouldn’t wish for new things, but you shouldn’t do it in that way.

Em vez disso, exprima gratidão pelas coisas que já tem e pelas coisas que deseja da seguinte forma:

Obrigado universo por me ajudar a compreender o meu objetivo na vida e o que significa ser livre e estar vivo.

Assim, se o seu desejo é encontre o seu objetivo and feel free, that’s an example on how you should do it.

Literally, you’re being thankful to the universe as if things you wish for are real right now.

Never focus on things you DON’T want

You should never mix things you don’t want with things you do want.

If you do that, you’ll confuse the universe and attract negative things into your life. And you don’t want that.

Por isso, mantenha-se fiel às coisas positivas e concentre-se apenas no que deseja nesse momento. Imagine que está a pedir comida num restaurante.

If you tell the waiter/waitress that you want steak but you don’t want soup and a few other things, they will be confused, right?

They will no longer be sure what is that you really want and don’t want. So, it’s important to not send any mixed or confusing signals, and you’ll be fine!

Reconhecer e estar grato por todas as dádivas do universo (sejam elas pequenas ou grandes)

Don’t only focus on waiting for big things to happen (like a raise or another job, for instance), but make sure to acknowledge every gift from the universe, however big or small.

The more you’re grateful for little things in your life, the more you’ll attract big things.

They are all interconnected, so don’t ever see them as separate units.

A sua vida é composta por muitos marcos e momentos especiais (e outros menos especiais), mas todos eles trabalham em conjunto para fazer da sua vida uma obra-prima!

Reflexões finais sobre a gratidão

I’d like to use this opportunity to virtually express gratitude for being given the opportunity to write on this topic and help you understand the importance of implementing gratitude into your daily life.

Also, I’m grateful for technology and modern times that have made this possible.

And I’m grateful to you, my fellow reader, for absorbing my humble thoughts (I like to think that you’ve come this far with reading, but in case you haven’t, don’t worry, I won’t take it personally).

Lembre-se de que a vida é verdadeiramente uma dádiva que não deve ser desperdiçada, mas sim aproveitada ao máximo.

Agradecer ao universo é o primeiro passo para atrair abundância e felicidade para a sua vida e fazer da sua viagem uma experiência memorável.

That being said, I’ll wrap it all up with one of the most inspiring Obrigado universo citações de Abraham Hicks:

“Thank You universe for all the good things in my life that I don’t yet know about.”

Ver também: 10 passos para manifestar o amor com uma pessoa específica usando a lei da atração