Tentar agradar a toda a gente é uma forma segura de perder energia e de se sentir rapidamente esgotado. Pode ser exaustivo tentar corresponder às expectativas de todos os outros, muitas vezes à custa das nossas.
Ajudar os outros não é necessariamente um problema, por si só. Significa que estamos empático e ajuda-nos a mantermo-nos socialmente ligados. No entanto, a necessidade constante de agradar às pessoas pode ser um sintoma de uma doença emocional mais profunda. Sentir a necessidade de satisfazer as expectativas dos outros para se sentir digno pode ser um sinal de um problema interno não resolvido.
É importante compreender que nunca conseguiremos preencher um vazio interior comprando coisas materiais. Não podemos preencher este vazio comprando formas de nos fazermos parecer bem por fora. A única maneira de sentir a verdadeira felicidade é encher o nosso copo interior com amor, apoio e aceitação.
Da mesma forma, não podemos agradar às pessoas para alcançarmos a felicidade. Esta é apenas mais uma forma de tentar encher o copo externamente e não internamente. Se nos concentrarmos continuamente no que os outros querem de nós, perdemos a noção do que queremos - e precisamos. Quando suprimimos esta voz interna durante muito tempo, ficamos completamente esgotados.
O problema de agradar às pessoas pode estar enraizado algures no seu interior, ou pode ser um sinal de uma relação tóxica com um indivíduo que é um tomador de energia. Muitas vezes, os abusadores emocionais gastam a nossa energia, tirando todas as "coisas boas" e substituindo-as por sentimentos projectados de incompletude que, de outra forma, carregariam consigo.
Se está sempre a dar tudo o que tem a uma parceria e, no entanto, sente que não é suficiente ou que lhe dizem que não é suficiente, isso é um problema. Se está numa parceria em que está constantemente a dar, mas o seu parceiro não parece apreciar os seus esforços, algo está errado.
Da mesma forma, se está constantemente a dar-se a alguém ou a uma determinada situação sem que tal lhe seja pedido e o destinatário lhe diz que já chega, terá de olhar bem para si próprio para perceber porque é que tem uma necessidade inerente de auto-sacrifício. Podemos fazer isto durante algum tempo até que a energia que nos é retirada seja suficiente para nos apercebermos de que não pode continuar. Nessa altura, temos de tentar perceber porque é que estamos constantemente a dar e como podemos mudar esse comportamento.
Por vezes, a causa é um traumatismo precoce. Todos nós carregamos o peso do nosso passado para o presente, quer queiramos quer não. Se o passado foi desagradável e sentimos que estávamos numa situação em que não nos podíamos salvar a nós próprios ou a outra pessoa, esse peso pode ter-nos feito sentir um desejo contínuo de ajudar. Pode ter enraizado em nós a necessidade de vir em socorro.
A necessidade de agradar também pode ser o resultado da forma como fomos educados. Talvez estejamos a refletir comportamentos a que assistimos quando éramos mais novos. Temos tendência a imitar as acções daqueles que nos criaram, se a experiência foi positiva. Queremos retribuir e isso é saudável, desde que não cheguemos a um ponto em que estejamos a dar demasiado.
O equilíbrio é fundamental. É importante saber quando devemos cortar um pouco e concentrar a nossa energia internamente. Temos de perceber quando estamos a esgotar demasiado rapidamente o positivo, para podermos fazer uma pausa para reabastecer.
Há inúmeros sinais a que devemos estar atentos que podem indicar que estamos a dar demasiado de nós próprios. Pode sentir-se sobrecarregado com responsabilidades e sentir que tem de realizar coisas que outros poderiam facilmente ter tirado dos seus ombros. Pode dar por si incapaz de dizer "não", mesmo quando o seu prato está demasiado cheio. Pode dar por si a absorver os traços dos outros, mesmo que sejam contra-intuitivos em relação à forma como se identifica e a quem é.
Se sente uma necessidade constante de que os outros reconheçam os seus esforços e se dá por si a procurar aprovação nas redes sociais ou nos seus círculos sociais, pode estar a exagerar. Pode estar a procurar a atenção e a aprovação dos outros para se sentir bem por dentro. Lembre-se, a verdadeira felicidade não pode vir de recursos externos. Ela só pode vir de dentro.
Se sentir que está exausto e completamente esgotado, tire algum tempo para rever realmente as suas circunstâncias e considere fazer algumas mudanças sempre que necessário. Não precisa de continuar a sacrificar-se. Quando estiveres bem, todos os outros à tua volta também estarão.
