As 18 principais razões para ser feliz agora mesmo, aconteça o que acontecer

Considera-se feliz em geral?

Let’s face it – this is one of the toughest questions all of us face sooner or later.

Sim, felicidade can mean different things, but the truth is that acquiring it is every living person’s final goal. 

Being happy means you’ve made it. It means that you’ve found purpose in life and that you’ve succeeded in outnumbering the bad moments with the good ones. 

No entanto, infelizmente, a maioria das pessoas nunca consegue alcançar a verdadeira felicidade.

Perseguem-no ou esperam pacientemente por ele, mas parecem nunca o conseguir, apesar de todos os seus esforços. 

Well, the problem is that they don’t know that happiness is not a destination, it’s a journey. Most importantly, it’s a choice. 

Escolher para ser feliz neste momento é um que muda a vida decisão que tornará todo o seu mundo melhor e fará com que cada um único dia da sua existência que vale a pena recordar.  

Um dos razões para ser feliz citações says: “Don’t focus on the things that steal your joy. Count the many reasons you have to be happy.”

Então, de acordo com isto, há tantas razões para ser feliz. No entanto, cabe-lhe a si decidir se consegue encontrá-los ou se desperdiça a sua energia em pensamentos negativos e emoções.

Vais fazer com que cada dia da tua vida valha a pena ser recordado ou vais deixar que a vida te passe ao lado?

A escolha é toda vossa!

Nevertheless, we’re here to give you a hand and remind you of all the things that should make you happy.

No, we won’t give you 100 razões para ser felizmas penso que esta lista é mais do que suficiente. 

18 razões para ser feliz

1. You’re alive

O que todos nós esquecemos frequentemente de apreciar é o dom da vida.

Come on, you’ve beaten a battle with 200 million competitors just to get the chance to be born and that fact alone is worthy of you feeling like one of the pessoas mais felizes no mundo.

Besides, whatever problems you might be having at this moment, you’re breathing, aren’t you? And that is a privilege many would like to have.

You’re not hungry, you don’t live in a war zone, and you don’t expect a bomb to drop on your house every second.

You’re not scared of epidemics and you don’t live in a third world country, which is without doubt a blessing.

Sei que a sua vida por vezes entra numa rotina, o que provavelmente a irrita, mas acredite que as suas rotinas aborrecidas são exatamente o razões para ser feliz.

You see, many people would kill to have the ability to wake up every morning to go to a job they don’t especially like, be annoyed by their entes queridos a toda a hora, regressar a casa e dormir tranquilamente todas as noites.  

Many would give anything to trade places with you right now to have the chance to fight all the battles you’re fighting and have all the problems you’re having, even though you see them as a huge deal.

2. You’re reading this

If you’re reading this, you’re damn happy. Sounds funny, right? But it is the truth.

First of all, it’s clear proof that there is nothing wrong with your eyesight.

Em segundo lugar, foi educado o suficiente para saber ler, Google coisas, e utilizar redes sociais and the internet without any trouble, and you don’t have any reading or learning disorders.

Besides, you’re using some device to read this article, aren’t you? It doesn’t matter if you’re scrolling through these pages on your smartphone or if you’re using your desktop computer or laptop at home or work – just by having internet access and owning or having access to devices like these makes you pretty damn privileged.

I know you’ve probably never thought of things this way and that you think that owning a tablet, smartphone, or laptop with access to the entire internet, Google, e todos os possíveis redes sociais is normal in today’s world, but believe me, it’s not something you should ever take for granted.

Na verdade, este facto, por si só, torna-o mais feliz do que a maioria das pessoas no mundo.

It means you have enough money to afford these gadgets and at the same time, it’s also a sign that you live in a completely free country that doesn’t limit your internet usage.

3. Tem uma casa

You likely have a house loan or are paying rent, but that doesn’t mean you don’t have a place you can call home.

It doesn’t matter if you’re still living with your parents, alone, with your partner, kids, or with a roommate – the fact is that you have a bed of your own and that there is a place you can call home.

Let’s be honest – coming to this realization makes you a lot calmer than you were a minute ago and it gives you this incredible sensation of peace and safety.

E o que é que uma pessoa normal ser humano precisa de se sentir feliz?

4. Todos os seus problemas são resolúveis

A long time ago, I heard a saying: If something won’t matter five years from now in the future, it doesn’t deserve five minutes of o seu tempo in the present. And this can’t be truer.

Sei que há muita coisa a acontecer na sua vida neste momento e provavelmente pensa que os seus problemas são os maiores do mundo.

Maybe you’re experiencing a separação dolorosa, in the middle of a family emergency, or stuck with a job you don’t enjoy doing – either way, all of us sometimes go through tempos difíceis que fazem com que a nossa existência pareça insuportável.

However, the point is that all – or at least most – of your problems are temporary. They have a solution and they can all be fixed.

Whatever you’re going through, it will go away and you will feel better.

Not only that, you’ll also probably one day end up laughing at all the things that are making you cry right now.

5. Cada dia é uma oportunidade para ser melhor

It doesn’t matter if you screwed up, failed, or disappointed yourself today.

Independentemente da sua idade, ainda tem toda a sua vida pela frente, o que significa que ainda tem inúmeras oportunidades para corrigir as coisas e melhorar.

You’re the única pessoa que pode determinar a forma de os utilizar.

It depends on you whether you’ll use tomorrow to grieve over what happened today or use it to be better and correct your mistakes. 

6. Podes ser quem quiseres ser

The beauty of life is in the choices it gives you. No matter the family you were born into, the education you have, the background you’re from, the past you have, and the bagagem emocional que traz consigo, tem sempre a oportunidade de se reinventar e de se tornar a pessoa que sempre sonhou ser.

It’s never too late to make some mudanças positivas na sua vida, começar de novo e alcançar o seu pleno potencial.

It’s never too late to be who you want to be and don’t let anyone tell you otherwise.

7. Tem boa saúde

Boa saúde é outra coisa que a maioria de nós toma como garantida, até a perdermos.

When you’re healthy, you think that you’ll remain that way forever and don’t see it as something to look forward to every um único dia.

No entanto, sendo física e mentalmente saudável é uma bênção que poucos têm.

Infelizmente, a maioria de nós só aprende a apreciar a sua saúde quando a perde e esse é um dos maiores erros que se pode cometer.

So, be different and be better. Be happy for the fact that you’re healthy and be grateful for all the things you can accomplish thanks to that.

8. You’re beautiful

There’s not one person in this world who is completely satisfied with their looks.

Mesmo que os outros o considerem fisicamente atraente, há sempre alguns mudanças positivas que gostaria de fazer sobre si próprio, se tivesse essa possibilidade.

This is especially the case with girls – there’s always that actress or supermodel whose waist, legs, eyes, or hair you’d like to have.

No entanto, acreditem em mim quando vos digo que nada disto é necessário.

Take it from when I tell you that you’re beautiful just the way you are – even though you might not see yourself that way.

Remember that beauty is in the eye of the beholder and there’s someone out there who thinks of you as the most attractive person in the world.

Besides, what’s more important than your appearance is your personality, which is even more beautiful.

O pessoas mais felizes sentir-se bonita porque sabem que o seu coração e alma são lindos. E isso é algo que nenhuma cirurgia plástica pode mudar.

9. E a beleza está à vossa volta

However, beauty is not just within you, it’s everywhere you look as well. And that’s another reason for you to be happy.

A diferença entre triste e pessoas felizes reside no facto de estes últimos verem beleza em cada pequena coisa que encontram durante um dia normal e aleatório.

O canto dos pássaros pela manhã, ver um estrela cadente, a ir para um viagem de carro com os seus melhor amigo, ouvindo os seus canção favorita na rádio, uma criança a sorrir-lhes, ajudar um estranho, comer o seu bolinho preferido, ver a neve cair pela primeira vez num ano, ir à praia, passar o dia com o seu entes queridos…

Apesar de se tratar de coisas normais e quotidianas, pessoas felizes encontrar alegria nelas.

And that’s exactly what makes them a pessoa mais feliz, a capacidade de ver a beleza em tudo e de apreciar cada respiração.

10. O melhor dia da tua vida ainda está para vir

Lembra-se de todos os bons momentos que viveu no passado? Todos os momentos em que se sentiu como se estivesse no topo do mundo e pudesse fazer tudo o que quisesse?

Lembra-se dos momentos felizes? Quando se apaixonou pela primeira vez, quando se formou, ou aquele dia que foi simplesmente perfeito, sem que nada de extraordinário acontecesse?

Well, guess what: I’m not lying when I tell you that the best is yet to come and you still haven’t reached your pleno potencial.

O o melhor dia da sua vida still hasn’t happened and that is something to be pretty excited about.

11. You don’t owe anyone anything

It’s one thing if you owe a bank some payments or borrowed some cash from your melhor amigo para fazer face às despesas, porque, de acordo com essa lógica, a maioria de nós tem algum tipo de dívida.

However, when I tell you that you don’t owe anyone anything, I’m not talking about finances, I’m talking about some other, bigger things.

You see, everything you’ve accomplished, you’ve done it yourself. Even when you made mistakes, they were your mistakes and you stood up for them.

You can sleep peacefully at night, knowing that there’s nobody out there waiting for your gratitude, explanation, or apology.

You don’t have to thank anyone for your own successes and you don’t have to repay any debts, because nobody else brought you to where you are today.

12. You’re loved

Quando ouvimos a palavra amor, a primeira coisa que nos vem à cabeça é provavelmente o romance.

So, if you don’t have a relação amorosa saudável, you automatically assume that you’re not loved.

However, just because you don’t have a boyfriend or a girlfriend, it doesn’t mean that you’re not loved.

Just look around you and I’m sure that you’ll find more people who love you than you think.

You’ll see your family, your melhor amigo, your coworkers. You’ll notice that you’re surrounded by many who deeply and honestly care for you – all those who would give you a hand if you needed it.

E ter isso na nossa vida é um tesouro que devemos apreciar e com o qual nos devemos sentir felizes.

13. Ganhaste muitas batalhas

Even though you might not see it right now, the truth is that, if you look back, you’ll notice that you’ve actually managed to overcome many obstacles you initially thought would knock you down.

Superou uma muitas coisas, defeated yourself many times, and won many more battles than you could count.

So, I guess you’re way mais forte than you think. Yes, you’ve likely been through a lot, but your scars have made you become the person you’re today and that’s something you should definitely be proud of.

Orgulha-te de tudo o que conseguiste, de todos os desgostos e traições a que sobreviveste e de todas as vezes que conseguiste reconstruir-te e erguer-te.

Por cada vez que pensaste que tinhas chegado ao fundo do poço, mas conseguiste levantar-te, mais poderoso do que nunca.

14. Amanhã é sempre um novo dia

Aconteça o que acontecer hoje, amanhã é sempre um novo dia e uma nova oportunidade de felicidade.

It is perfectly okay if something bad is going on in your life at this moment or if you’re feeling low – there’s always hope that the tables will turn and you’ll get out of it.

There’s always a light at the end of the proverbial tunnel, even when you don’t see it, and something that will help you overcome these tempos difíceis you’ve gotten yourself into now.

Não importa o quão destroçado possa pensar que está, prometo-lhe que vai sarar e que, mais cedo ou mais tarde, vai deixar toda a sua dor no passado, exatamente onde ela pertence.

Lembrem-se que ainda não há nada perdido e que não há motivo para ficarem tristes!

15. A vida é imprevisível

Alguns de nós apreciam a rotina de cada dia. Gostamos de estar na nossa zona de conforto, sem nada nem ninguém a incomodar-nos.

No entanto, o que o deve deixar feliz é o facto de a vida ser imprevisível.

Sim, nunca saber o que vai acontecer a seguir pode ser assustador, mas todas as possibilidades que o futuro traz também são excitantes.

Não saber o que esperar é, de facto, a parte mais bonita da nossa existência neste mundo.

You see, you can’t tell whether your lifelong dream will come true in a week from now, if you’ll meet your soulmate tonight, and whether your entire life will magically fall in place by next month.

Na verdade, tudo o que se pode fazer é manter uma perspetiva positiva, ser otimista e esperar pelo melhor.

And isn’t that the best: having the ability to be happy about everything that’s about to come and daydreaming about the way your life will turn out?

16. As tuas maldições eram na verdade bênçãos

While you’re going through some tempos difíceis, só vê as suas desvantagens.

Concentra-se num muitas coisas that are holding you down – the struggles, the pain, and the tears – and you can’t help but wonder why these things have to happen to you.

No entanto, a verdade é que deve estar grato por cada passo no caminho, cada obstáculo e cada montanha que teve de escalar para atingir os seus objectivos. E sabe porquê?

Porque todos eles fizeram de ti a pessoa que és hoje e o ser humano que estavas destinado a ser desde o início.

Por vezes, o que pensamos ser a pior coisa que nos poderia acontecer é, na verdade, a melhor.

Por vezes, o que pensávamos ser a nossa pior maldição acaba por ser a nossa maior bênção.

17. Deus sabe sempre o caminho

It doesn’t matter if you’re religious or not and in what you believe, I know that deep down, you know there is this higher force who’s showing you the right path.

No, this doesn’t mean that you’re not in control of your own life, just that God always knows best and He’s showing you the way, even when you’re convinced you’re surrounded by nothing else besides darkness.

This is definitely something you should be happy about: having a guardian who loves you that much, a divine creature who protects you and keeps you safe even from your own bad choices, and someone who’ll always give you a hand when you need it the most and never leave you alone.

You should be happy about the fact that there’s a God who knows what’s good for you, has a plano maior for you, and isn’t giving you the things you want but the things you need at exactly the right time.

18. You’re the only person who can create your own happiness

However, that doesn’t mean that you’re not in charge of your own happiness.

Once you realize that no one can make you sad unless you allow them to do so – once you recognize how much power over your life you’re holding in your own hands, things will be much easier for you.

You see, you can’t control most life circumstances nor how different people will treat you.

O que pode controlar é a forma como reage a tudo o que se passa à sua volta e tem total controlo sobre quem deixa fazer parte do seu mundo.

The moment you see that you’re the only criador da sua felicidade – the moment you make a mudança de vida decision to take your life in your hands, I assure you that everything will automatically become better and that you’ll become way happier than you ever were.  

6 benefícios de ser um Pessoa mais feliz

Livrar-se de emoções negativas e pessoas negativase abraçar o otimismo e a felicidade não é um processo fácil.

No entanto, toda a energia que se dedica a isso vale a pena, porque ser feliz traz inúmeros benefícios. 

1. A tua felicidade hoje será boa para o teu amanhã

Se determinar como para ser feliz neste momento sobre o pequenas coisas, you’ll be making a que muda a vida decisão. 

You’ll also learn how to overcome greater problems and not to allow yourself to be sad again.

You’ll learn how to build a happy present for yourself and continue living in that way in your future.

Confiem em mim quando vos digo que a vossa decisão para ser feliz neste momento determines the way you’ll feel about yourself and about your life tomorrow.

O seu atitude positiva e felicidade hoje é a base para o teu futuro eu, por isso acho que tens uma grande responsabilidade para contigo.

2. Melhora as suas capacidades de resolução de problemas

Um dos benefícios mais importantes do pensamento otimista é o facto de melhorar a forma como resolve os seus problemas e questões.

When you’re happy in general, you don’t see every little inconvenience as the end of the world.

You know that you’ll manage to resolve everything life throws at you.

Em vez de desperdiçar o seu tempo and energy on being depressed, and allowing fear to consume you about what will happen next, you take concrete action to get yourself out of the problem you’re experiencing.

Em vez de se lamentarem do vosso destino miserável, trabalham e vencem esta batalha, tal como venceram muitas outras até agora.

3. Faz-te parecer melhor

Sabes como as pessoas te dizem que estás sempre fresca e especialmente bonita de cada vez que te apaixonas?

Como é que todos à sua volta se apercebem de que algo de extraordinário está a acontecer na sua vida?

Well, it’s all  due to the happiness that you’re feeling, which simply shines right out of you.

A investigação revela that happiness improves your physical looks – that’s a fact.

It’s scientifically proven that pessoas felizes têm um brilho incrível e atitude positiva que os segue para onde quer que vão.

4. Melhora as suas relações

Besides, when you’re happy and have a atitude positivaDe repente, todas as suas relações tornam-se mais saudáveis e melhores.

Faz novas amigos, atrair coisas positivaster melhores parceiros românticos e ter mais paciência para chegar a um compromisso e encontrar a solução nas suas relações já existentes.

A verdade é que pessoas felizes não são alvos de psicopatas tóxicos e narcisistas.

A tua felicidade serve de escudo contra pensamentos negativos, emoções negativas, e toda a gente pessimista.

5. Beneficia a sua saúde

O benefício mais importante que a felicidade lhe traz é o facto de o ajudar a ter boa saúde.

A dopamina, a serotonina, a oxitocina e as endorfinas são as hormonas da felicidade e todos os seus níveis aumentam quando estamos felizes, o que é ótimo para todo o nosso organismo.

Para além disso, a investigação demonstra que a felicidade afasta o stress e que as pessoas que vivem uma vida sem stress têm menos probabilidades de sofrer de doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais ou hipertensão arterial, o que é bastante impressionante, na minha opinião.

Por isso, se decidir para ser feliz neste momentoesteja preparado para que todo o seu corpo e mente prosperem com isso.

6. Atrai ainda mais felicidade

You know what they say: you don’t attract what you want, you attract what you are.

Assim, se for feliz, é natural que mais felicidade venha até si.

O seu elevado nível de felicidade atrairá ainda mais coisas positivas – novos amigos que lhe trará pensamentos bons e optimistas.

And that’s exactly what we all need in life, isn’t it?