O teu passado continua a assombrar-te e não o consegues esquecer. Bem, é isso que a impede de o esquecer. Tu és a razão pela qual não consegues esquecer.

O seu passado está a impedi-lo de desfrutar dos momentos presentes. Está a incapaz de esquecer essa parte da sua vida e é isso que te faz tão infeliz agora. Não deixes que ele seja a razão pela qual não podes ser feliz agora.

Ele é apenas um fantasma do passado e tu queres seguir em frente, deixando o passado onde ele pertence.

Por isso, antes de decidires entrar numa nova relação romântica, tens de ter a certeza de que superaste o teu passado, porque se não o fizeres, a tua nova relação vai sofrer. E não tenha medo de dar um passo em direção ao futuro só porque alguém lhe partiu o coração. Isso acontece. Todos nós ficamos com o coração partido, mas todos nos curamos ao fim de algum tempo e seguimos em frente.

Seguir em frente não é tão difícil como pensa, especialmente se souber as verdadeiras razões pelas quais ainda não conseguiu esquecer o seu ex.

1. Compara tudo com o passado

Está a comparar a sua relação atual com a anterior. No entanto, não pode esperar que tudo seja igual. Afinal de contas, a sua relação anterior falhou, o que significa que as coisas serem iguais não é uma boa ideia. Deixe-o e os momentos que passaram juntos. Concentre-se na nova relação, no belo presente e num futuro ainda mais belo que o espera se jogar bem as suas cartas. A comparação não o levará a lado nenhum, exceto à destruição.

2. Não consegues acreditar que aconteceu

As emoções estão à flor da pele. Sente-se confuso, zangado, duvidoso... muitas coisas ao mesmo tempo. Habituou-se a estar numa relação e agora que está fora dela não consegue livrar-se do paradigma "numa relação". O teu cérebro estava habituado a pensar que eras feliz e que estavas numa relação e agora, de repente, já não estás. É uma situação bastante stressante, não só a nível emocional, mas também para a química do seu corpo. Tente ver-se como uma pessoa solteira. Ande pelas ruas a pensar que é o que é e, passado algum tempo, habituar-se-á a isso.

3. Não se fechou o ciclo

Talvez ele te tenha deixado sem mais nem menos ou tu sabias que isso ia acontecer mas não fazias ideia porque é que ele queria acabar consigo. Se não tiveres uma conclusão, não estás pronto para seguir em frente porque vais continuar obcecado com o que correu mal entre vocês os dois. O encerramento é extremamente importante porque significa que finalizou as coisas e fechou o capítulo final desse livro. E se não finalizarmos algo, não podemos começar nada de novo. Tem de dar tempo a si próprio para sofrer a perda, assumir a responsabilidade pelas suas acções e olhar para o futuro.

4. Sente falta da intimidade

Sente falta da pessoa em si, o que é perfeitamente compreensível, mas essa não tem de ser a única razão pela qual ainda não o esqueceu, e não é. Essa é apenas uma pequena parte de toda a história. A maior parte do trabalho que tem de ser feito para sarar tem de ser feito por si e por mais ninguém. Tens de recuperar o teu respeito e tens de começar a amar-te a ti própria.

5. Tens de recuperar a tua autoestima

Se foi negligenciada na sua relação ou esteve sempre em último lugar na lista de prioridades dele, então esta é a principal razão pela qual não consegue esquecer o seu ex. Ele tirou-lhe a sua autoestima ao tratá-la como não merecia e agora pensa que não está apta para a vida. Pensa que está perdida sem ele e está assustada porque não sabe o que fazer, por isso a primeira coisa que lhe vem à cabeça é voltar para ele. Isso não vai resolver nada. Tens de te lembrar que és um ser humano lindo, digno de toda a atenção e amor que possas receber. Mereces ser feliz, por isso não te deixes impedir de ser feliz.

6. Tudo te faz lembrar dele

Tudo o que vês ou cheiras faz-te lembrar dele porque ainda não o deixou ir. É perfeitamente normal sentirmo-nos assim porque uma grande parte de nós foi-nos arrancada e temos de sentir a sua falta. Se tivesse uma pequena pedra no bolso durante muito tempo, habituar-se-ia a ela e sentiria a sua falta. Se, passado algum tempo, ainda pensa nele, é porque ainda não está preparada para seguir em frente. Dê-lhe mais algum tempo, porque todos nos curamos de forma diferente.

7. Ele era uma parte de ti e agora foi-se embora

Ele era uma parte da sua identidade. O teu cérebro memorizou-o como tal e se o vires novamente depois de uma separação, essas velhas emoções vão voltar à tona porque antes eras tu e ele juntos e agora és só tu e ele. Antes, tudo o que fazia girava à volta dele e agora está por sua conta e não tem de cuidar de ninguém e isso é confuso. Uma grande parte de si desapareceu e é natural que se sinta triste e que a queira de volta, mas isso não significa que voltar a namorar seja uma coisa boa.