Sente que, ultimamente, tudo está a ser empurrado para um de dois extremos opostos? Parece que não há meio-termo.
Quer se trate de algo tão complexo como a política ou tão simples como a maquilhagem, há sempre que escolher um lado.
Há sempre o lado "certo" ou a forma correcta de fazer algo e depois há o lado e a forma "errados".
Infelizmente, isto não deixa muito espaço para uma verdadeira conversa e debate, uma vez que toda a gente se agarra tão firmemente a regras pré-definidas.
Este método "preto ou branco" de viver e percecionar o mundo que nos rodeia acabou por se estender também à forma como lidamos com a nossa vida emocional.
Sentimo-nos pressionados a controlarmo-nos e a levarmo-nos sempre ao limite e a "sermos a melhor versão de nós próprios" ou a sermos espontâneos, a mostrar emoções e a concordar que somos "suficientes tal como somos".
Pode ter ambos
A verdade é que já é a melhor versão de si mesmo, porque cada pessoa está a dar o seu melhor, mesmo no momento em que pensa que "não é suficiente".
Mesmo quando estamos magoados e a chorar, mesmo quando cedemos a hábitos auto-destrutivos, estamos a fazer o melhor que podemos nesse momento e, por isso, é suficiente.
Lembro-me de quando a minha amiga traiu o namorado da altura, com quem não estava satisfeita.
Sentiu-se culpada por ter feito batota, mas ao mesmo tempo, e só depois de ter deixado que as suas necessidades fossem satisfeitas noutro lugar, percebeu finalmente que a sua relação não era suficiente para ela.
Na verdade, quero salientar que não há necessidade de complicar a sua vida de tal forma quando pode deixar que as suas necessidades sejam satisfeitas de uma forma muito mais saudável.
E como é que se faz isso?
Ouvindo-nos a nós próprios. Deixando-se sentir as coisas... não importa o quão irracional você acha que é... e depois observando essas emoções como se fossem de outra pessoa.
Para controlar as suas emoções, primeiro tem de saber o que as desencadeia e isso não acontecerá se continuar a evitá-las.
Posso garantir-lhe que depois de um desabafo verdadeiro e honesto, sozinho ou com alguém em quem confia, terá uma visão mais clara da situação que o perturbou.
Permitir-se sentir emoções, em vez de as ignorar e varrer para debaixo do tapete, acabará por ajudá-lo a estar em paz consigo próprio.
Sempre que decidimos ter compaixão por nós próprios e dar-nos tempo, as nossas emoções tornam-se menos intensas.
O controlo não tem a ver com restrição, tem a ver com saber o que é bom para si e depois ter a disciplina para praticar o que quer que seja.
Não se trata de punir, mas de ter compaixão por si próprio
Se já foi ferido, sei que o seu objetivo é não voltar a ser ferido.
Isso não significa que tenha de se desligar das suas emoções. Significa que precisa de as compreender, encontrar a raiz dos sentimentos que lhe causam dor e replantá-los num solo melhor.
Isto requer muita autorreflexão e alguns comprimidos difíceis de engolir. Sempre que decidir ser realista em relação a algo importante sobre si mesmo, espere que os seus mecanismos de defesa fiquem loucos.
Por outras palavras, não se deixe enganar. Isso também significa deixar de culpar os outros pelas suas próprias falhas.
Quase todas as nossas relações são reflexos de nós próprios, por isso, antes de culpar outra pessoa por nos fazer sentir de uma determinada forma, pense porque é que a deixou.
Ninguém pode dar-nos o que realmente precisamos, a não ser nós próprios, por isso, porque não deixamos de evitar as nossas emoções e as saudamos?
Nunca deixarás de ser tu, por isso deixa-te ser teu amigo.