Se a sua cura dói muito, leia isto

Costumava pensar que o tempo era tudo o que precisava para me sentir melhor.

I thought healing was moving up the scale with each new day at the same speed towards something better—something less painful. 

I thought that is how it’s supposed to be. Enduring the pain, and trying to move on with your life, fighting hard to believe that each following day is better.

But, it’s not. 

Healing doesn’t work the way I thought it did.

You should think that after so many times of being stuck in the same circle of pain and self-pity, I’d learn to be better and smarter about it. 

I wasn’t smarter, and I wasn’t better. I made the same mistake over and over again.

Pensei que me ia curar só porque tinha de o fazer. Pensei que ia melhorar de um dia para o outro.

But healing isn’t like that at all. 

Haverá dias ou mesmo meses que parecerão intermináveis e estagnados.

On the other hand, there will be days where you’ll see progress you haven’t seen in months. 

Está a perceber agora?

A cura não é um processo que envolva regras e uma determinada linha de tempo que tem de ser cumprida.

Não se pode começar por baixo e subir na mesma velocidade e com a mesma consistência. 

Time alone won’t make things better. Actually, the whole ‘getting better’ thing depends solely on you.

Depende da sua força, do tempo que vai levar para se recompor e, mais importante, da sua capacidade de se manter positivo e disposto a seguir em frente.  

It depends on the days and the mood you’re in. We’ve all been through bad days, regardless whether we’re healing or not.

Even when we aren’t, bad days are bad on their own. 

Por isso, passar pelo processo de cura em dias maus não pode ser positivo. De alguma forma, é preciso criar uma maravilha para tornar esses dias suportáveis e não tão maus.  

Tens de compreender que a cura vai ser feia. 

Vai tirar-vos a autoestima, o respeito por vós próprios e fazer-vos duvidar das vossas capacidades. Mais importante ainda, vai abalar a tua confiança e a tua vontade de vencer. 

Healing isn’t constant. It goes up and down; it’s like a rollercoaster. It’s unpredictable and extremely painful. 

O seu coração já ferido e a sua alma sensível não podem andar em mais uma montanha-russa emocional.

It’s devastating and painful as hell. It’s not something you can handle at this point.  

But you mustn’t fall under pressure. You mustn’t give up.

Even when you feel like you’re drowning in a sea of self-loathing and guilt, you mustn’t give in to your toxic feelings and thoughts. 

After all, there will be days when healing won’t hurt as much and when you’ll feel like you have everything under control.

There will be times when you’ll think everything will be okay. 

Tens de abraçar esses dias e agarrar-te a eles com força. Esses dias são a chave para a tua cura.

Faça com que esses dias durem o mais possível; faça com que se sinta positivo e esperançoso.

While you’re in the good phase of healing, you’ll notice people who love you.

You’ll appreciate their help, and you’ll take their love both-handed without even thinking about it.

You’ll feel like you can do this. You’ll be confident and determined to get through this rough period.

When you’re in your bad phase, you’ll push people who love you away from you.

You’ll deny anyone’s help and support which will make you feel even more alone. Then, it’s so much easier to fall into the depression and self-judgment pit.  

É preciso tempo para sarar, mas nunca se sabe quando é que isso vai acontecer. 

É preciso um pequeno gatilho para nos fazer chorar e quebrar, para nos fazer libertar todas as coisas tóxicas do nosso sistema.

Pode acontecer quando menos se espera. Pode acontecer a meio da noite por causa de um sonho estranho. 

Pode ser despoletada por algo ou alguém que se vê. A questão é que nos dá um murro no coração e, nesses momentos, temos de nos manter unidos.

But all that pain is worth that one sincere and huge smile you crack on your face. It’s worth every tear and every stab in the heart you felt.

That smile is the first sign you’re actually getting to a state where you want to be—healed and happy.

A cura começa e termina nos períodos. O importante é manter a calma durante todo o tempo.

Calmo e racional. É preciso acreditar em si próprio e na sua capacidade de se sentir melhor, de se tornar melhor. 

You have to believe that you won’t drown in self-pity and depression. 

Every day is a battle when you’re healing. But you’re not gaining strength in vain. That strong will and strength won’t disappear once you get better. 

It will stay a part of you, a part of your character. It will be a lesson you’ve learned and a piece of past you’re carrying as a reminder of what not to do.

Until then…hold on. Endure the pain because it eventually ends. Just be strong and build the person you want to be for the rest of your life.