Já alguma vez sentiste que és demasiado... pegajoso? Eu de certeza que sim. Mas sabes o que se diz, o primeiro passo para resolver um problema é admitir que ele existe.
Não é que eu estivesse sempre consciente disso, mas um dia apercebi-me de que estava em apuros! Cheguei a casa do trabalho e senti-me fantástica. Estava tão feliz por alguma razão, mas o meu companheiro estava claramente aborrecido porque o seu dia não tinha sido tão bom.
O que terá acontecido a seguir? Senti-me ainda mais irritada e triste do que ele! A minha disposição dependia sempre da forma como ele se sentia como se fôssemos a mesma pessoa.
E isso era apenas a ponta do icebergue! Rapidamente comecei a aperceber-me de todos os sinais que confirmavam que eu era codependente como o diabo. Se estes sinais lhe parecerem familiares, talvez também o seja.
1. A sua felicidade depende do humor deles
Como já disse, este foi um dos primeiros sinais que me avisou que algo não estava bem. Eu estaria pronta para enfrentar qualquer desafio nesse dia, mas se ele estivesse mal-humorado, deitava tudo a perder. Se ele estivesse entusiasmado, eu ficava ainda mais feliz.
É uma loucura, agora que penso nisso, Nunca fui verdadeiramente eu próprio. Demorei algum tempo a perceber que o meu bem-estar não devia depender tanto do dele.
Eu sei que é difícil, porque quando amamos uma pessoa, sentimos uma forte empatia. No entanto, não é saudável deixar que o nosso mundo gire à volta de outra pessoa.
2. A segurança é a sua melhor amiga
Sabe aqueles dias em que nada parece estar bem e a única coisa que pode melhorar tudo é ouvi-los dizer, "Vai correr tudo bem"?
Era assim a minha vida, todos os dias. Desde perguntar se ele me ama e se está tudo bem até perguntar sobre decisões na minha própria vida, Precisava desesperadamente de ser tranquilizada em todos os aspectos da minha vida.
Embora isso nunca o incomodasse, eu via que ele estava por vezes exausto, e também não era a melhor maneira de eu lidar com as minhas inseguranças.
Assim, comecei a dar pequenos passos, ganhei confiança e aprendi a confiar em mim própria. Concentrei-me em coisas que tinham um impacto positivo na minha autoestima e comecei a escrever um diário. Todas as manhãs escrevia pelo menos 3 qualidades que tenho e 3 coisas de que me orgulho. Sinceramente, isso mudou a minha vida!
3. Se tens medo de alguma coisa, é de acabar sozinho
Já alguma vez foi atacado por uma onda de perguntas assustadoras, perguntando-se o que acontecerá se acabar sozinho, sem o amor da sua vida?
Se a ideia de estar sozinho aterroriza-o ao ponto de preferir ficar numa má relação a ficar solteiro, tem um problema. O que me ajudou foi aprender a gostar de passar tempo comigo próprio. Sim, ouviram bem!
Eu faria as coisas de que gosto e tentaria encontrar alegria na solidão. É preciso saber que estar sozinho não é tão solitário como algumas pessoas podem pensar.
4. Pôr tudo de lado para passar tempo com eles
Lembro-me de quando fiz uma festa de aniversário e convidei algumas pessoas, mas a minha melhor amiga desistiu de mim à última da hora só porque o namorado queria uma noite de cinema com ela!
Sim, eu sei que os amas mais do que tudo e não queres perder tempo, mas também te deves amar a ti própria e aprender a divertir-se sem eles. Se transferirmos toda a nossa energia para outra pessoa apenas para não a aborrecermos, temos de nos perguntar se isso é amor verdadeiro.
Se o fizer, só o fará sentir-se vazio e torná-lo-á ainda mais co-dependente, porque não saberá o que fazer consigo mesmo quando eles estiverem ocupados.
5. Limite é uma palavra desconhecida no teu dicionário
Limites - muitas vezes esquecemo-nos deles, mas são realmente importantes em todas as partes da nossa vida e em todas as relações.
Por vezes, nem nos apercebemos que permitimos tudo a alguém só porque os amas. Mas acredite em mim, saberá quando eles ocuparem todo o seu espaço pessoal, invadirem a sua privacidade, ferirem os seus sentimentos e saírem facilmente. Porquê? Porque tu o permitiste.
Certamente não será fácil no início, mas precisa de aprender a dizer não e a estabelecer limites que não quer que ninguém ultrapasse. Verá uma mudança instantânea na forma como se sente e as outras pessoas também mostrarão mais respeito!
6. Tomar decisões sozinho parece impossível
Nem sequer consegues decidir que compras fazer sem ele? Miúda, tens de te recompor!
As pessoas codependentes procuram frequentemente a confirmação do seu parceiro para tudo o que querem fazer. Quer se trate do filme que querem ver, do curso que querem escolher ou do local onde querem trabalhar, não conseguem tomar decisões sozinhas.
Isto é obviamente errado por muitas razões. É preciso confiar nos seus instintos e perceber que sabe o que é melhor para si. Com o tempo, sentir-se-á mais confiante e feliz com as escolhas que fez!
7. A atenção constante tornou-se essencial como respirar ar
Ohh, eu percebo isto demasiado bem! Não conseguia passar um dia sem receber mensagens ou telefonemas dele. Se ele não me contactasse durante algum tempo, sentia-me tão ansiosa durante o resto do dia.
Eu queria ser sempre o centro do mundo dele! Quando aprendi a sentir-me feliz sem a sua validação e a estar contente sem desejar atenção, descobri que a nossa relação também melhorou. Mas também me senti mais feliz em geral.
Honestamente, é tudo uma questão de equilíbrio. Antes de se envolver em qualquer romance, precisamos de construir uma relação connosco próprios. Se dedicarmos toda a nossa mente, energia e alma a outra pessoa, não podemos esperar outra coisa senão a sensação de vazio dentro de nós.
Tudo é possível dando pequenos passos e fazendo pequenas alterações, por isso, quanto mais cedo começar, mais depressa se tornará independente e a melhor versão de si próprio!