7 maneiras de saber se você é emocionalmente dependente do seu parceiro
Have you ever felt you’re too…clingy? I sure have. But hey, you know what they say, o primeiro passo para resolver um problema é admitir que ele existe.
It’s not like I was always aware of that, it just hit me one day and I realized I was in trouble! I came home from work and felt amazing. I was so happy for some reason but my partner was clearly annoyed because his day wasn’t as good.
O que terá acontecido a seguir? Senti-me ainda mais irritada e triste do que ele! A minha disposição dependia sempre da forma como ele se sentia como se fôssemos a mesma pessoa.
E isso era apenas a ponta do icebergue! Rapidamente comecei a aperceber-me de todos os sinais que confirmavam que eu era codependente como o diabo. Se estes sinais lhe parecerem familiares, talvez também o seja.
1. A sua felicidade depende do humor deles
As I said, this was one of the first signs that warned me something ain’t right. I would be ready to tackle any challenge that day but if he was grumpy, I would just throw everything away. If he was excited I would be happy even more.
It’s so crazy now when I think about it, Nunca fui verdadeiramente eu próprio. It definitely took me some time to realize my well-being shouldn’t be so much dependent on his.
I know it’s hard because when you love a person, you feel strong empathy. However, it’s simply not healthy to let our world revolve around someone else.
2. A segurança é a sua melhor amiga
Sabe aqueles dias em que nada parece estar bem e a única coisa que pode melhorar tudo é ouvi-los dizer, “Everything will be okay”?
Era assim a minha vida, todos os dias. Desde perguntar se ele me ama e se está tudo bem até perguntar sobre decisões na minha própria vida, Precisava desesperadamente de ser tranquilizada em todos os aspectos da minha vida.
Although it never bothered him I could see he was sometimes exhausted, and it also wasn’t the best way for me to deal with my insecurities.
Assim, comecei a dar pequenos passos, ganhei confiança e aprendi a confiar em mim própria. Concentrei-me em coisas que tinham um impacto positivo na minha autoestima e comecei a escrever um diário. Todas as manhãs escrevia pelo menos 3 qualidades que tenho e 3 coisas de que me orgulho. Sinceramente, isso mudou a minha vida!
3. If you fear something, it’s ending up alone
Já alguma vez foi atacado por uma onda de perguntas assustadoras, perguntando-se o que acontecerá se acabar sozinho, sem o amor da sua vida?
Se a ideia de estar sozinho aterroriza-o ao ponto de preferir ficar numa má relação a ficar solteiro, tem um problema. O que me ajudou foi aprender a gostar de passar tempo comigo próprio. Sim, ouviram bem!
Eu faria as coisas de que gosto e tentaria encontrar alegria na solidão. É preciso saber que estar sozinho não é tão solitário como algumas pessoas podem pensar.
4. Pôr tudo de lado para passar tempo com eles
Lembro-me de quando fiz uma festa de aniversário e convidei algumas pessoas, mas a minha melhor amiga desistiu de mim à última da hora só porque o namorado queria uma noite de cinema com ela!
Yeah, I know, you love them the most and don’t want to waste any time but you should also love yourself and aprender a divertir-se sem eles. If we shift our whole energy to another person only so we don’t upset them, we need to ask ourselves if that’s real love.
Doing this will only make you feel empty and cause you to be even more codependent because you won’t know what to do with yourself when they’re busy.
5. Limite é uma palavra desconhecida no teu dicionário
Boundaries – we often overlook them but they’re really important in every part of our lives and every relationship.
Sometimes you don’t even realize you allowed someone everything just because you love them. But trust me, you’ll know it when they take all of your personal space, invade your privacy, hurt your feelings, and get out of it easily. Why? Because you allowed it.
It surely won’t be easy at first, but you need to teach yourself how to say no and set limits you wouldn’t want anyone to cross. You’ll see an instant change in how you feel and other people will show more respect as well!
6. Tomar decisões sozinho parece impossível
You can’t even decide what groceries to buy without him? Girl, you need to get yourself together!
Codependent people will often search for their partner’s confirmation for everything they want to do. Whether it be what movie to watch, what major to pick, or where to work, they can’t make decisions on their own.
Isto é obviamente errado por muitas razões. You need to trust your instincts and realize you know what’s best for you. Over time, you’ll be more confident and happy with the choices you’ve made!
7. A atenção constante tornou-se essencial como respirar ar
Ohh, I understand this one a bit too well! I couldn’t go a day without his texts or calls. If he didn’t contact me for a while, I would feel so anxious the rest of the day.
Eu queria ser sempre o centro do mundo dele! Quando aprendi a sentir-me feliz sem a sua validação e a estar contente sem desejar atenção, descobri que a nossa relação também melhorou. Mas também me senti mais feliz em geral.
Honestly, it’s all about having balance. Before engaging in any romance, precisamos de construir uma relação connosco próprios. If we dedicate our whole mind, energy, and soul to another person, we can’t expect anything but the feeling of emptiness inside ourselves.
Everything is possible by taking small steps and making slight changes so the sooner you start, the faster you’ll become independent and the best version of yourself!
