7 modi per capire se si è emotivamente dipendenti dal partner

Have you ever felt you’re too…clingy? I sure have. But hey, you know what they say, il primo passo per risolvere un problema è ammettere che esiste.

It’s not like I was always aware of that, it just hit me one day and I realized I was in trouble! I came home from work and felt amazing. I was so happy for some reason but my partner was clearly annoyed because his day wasn’t as good. 

Chissà cosa è successo dopo? Mi sono sentita infastidita e triste ancor più di lui! Il mio umore dipendeva sempre da come si sentiva lui come se fossimo la stessa persona.

E questa era solo la punta dell'iceberg! Ben presto iniziai a rendermi conto di tutti i segnali che confermavano che ero un codipendente. Se questi segnali vi suonano familiari, potreste esserlo anche voi. 

1. La vostra felicità dipende dal loro umore

As I said, this was one of the first signs that warned me something ain’t right. I would be ready to tackle any challenge that day but if he was grumpy, I would just throw everything away. If he was excited I would be happy even more.

It’s so crazy now when I think about it, Non sono mai stata veramente me stessa. It definitely took me some time to realize my well-being shouldn’t be so much dependent on his.

I know it’s hard because when you love a person, you feel strong empathy. However, it’s simply not healthy to let our world revolve around someone else.

2. La rassicurazione è la vostra migliore amica

Avete presente quei giorni in cui nulla sembra andare bene e l'unica cosa che potrebbe migliorare le cose è sentirli dire, “Everything will be okay”?

Questa era la mia vita, ogni giorno. Dal chiedergli se mi ama e se va tutto bene al chiedergli delle decisioni nella mia vita, Avevo un disperato bisogno di essere rassicurata in ogni aspetto della mia vita. 

Although it never bothered him I could see he was sometimes exhausted, and it also wasn’t the best way for me to deal with my insecurities. 

Così ho iniziato a fare piccoli passi, a costruire la mia fiducia e a imparare a fidarmi di me stessa. Mi sono concentrata sulle cose che avevano un impatto positivo sulla mia autostima e ho iniziato a scrivere un diario. Ogni mattina scrivevo almeno 3 qualità che ho e 3 cose di cui sono orgogliosa. Onestamente, questo ha cambiato la mia vita!

3. If you fear something, it’s ending up alone

Vi è mai capitato di essere assaliti da un'ondata di domande spaventose, chiedendovi cosa accadrebbe se vi ritrovaste soli, senza l'amore della vostra vita? 

Se il pensiero di essere soli vi terrorizza al punto che preferireste rimanere in una brutta relazione piuttosto che essere single, avete un problema. Ciò che mi ha aiutato è stato imparare a godere del tempo trascorso con me stessa. Sì, avete sentito bene!

Farei le cose che amo e cercherei di trovare la gioia nella solitudine. Dovete sapere che essere soli non è così solitario come qualcuno potrebbe pensare.

4. Mettete da parte tutto per passare del tempo con loro

Ricordo quando ho organizzato una festa di compleanno e ho invitato alcune persone, solo che la mia migliore amica mi ha dato buca all'ultimo minuto solo perché il suo ragazzo voleva una serata al cinema con lei!

Yeah, I know, you love them the most and don’t want to waste any time but you should also love yourself and imparare a divertirsi senza di loro. If we shift our whole energy to another person only so we don’t upset them, we need to ask ourselves if that’s real love. 

Doing this will only make you feel empty and cause you to be even more codependent because you won’t know what to do with yourself when they’re busy.

5. Confine è una parola sconosciuta nel vostro dizionario.

Boundaries – we often overlook them but they’re really important in every part of our lives and every relationship.

Sometimes you don’t even realize you allowed someone everything just because you love them. But trust me, you’ll know it when they take all of your personal space, invade your privacy, hurt your feelings, and get out of it easily. Why? Because you allowed it.

It surely won’t be easy at first, but you need to teach yourself how to say no and set limits you wouldn’t want anyone to cross. You’ll see an instant change in how you feel and other people will show more respect as well!

6. Prendere decisioni da soli sembra impossibile

You can’t even decide what groceries to buy without him? Girl, you need to get yourself together! 

Codependent people will often search for their partner’s confirmation for everything they want to do. Whether it be what movie to watch, what major to pick, or where to work, they can’t make decisions on their own. 

Questo è ovviamente sbagliato per molte ragioni. You need to trust your instincts and realize you know what’s best for you. Over time, you’ll be more confident and happy with the choices you’ve made!

7. L'attenzione costante è diventata essenziale come respirare aria

Ohh, I understand this one a bit too well! I couldn’t go a day without his texts or calls. If he didn’t contact me for a while, I would feel so anxious the rest of the day. 

Volevo essere sempre al centro del suo mondo! Quando ho imparato a sentirmi felice senza la sua convalida e a essere soddisfatta senza desiderare attenzioni, ho scoperto che anche la nostra relazione è migliorata. Ma ero anche più felice in generale. 

Honestly, it’s all about having balance. Before engaging in any romance, dobbiamo costruire una relazione con noi stessi. If we dedicate our whole mind, energy, and soul to another person, we can’t expect anything but the feeling of emptiness inside ourselves.

Everything is possible by taking small steps and making slight changes so the sooner you start, the faster you’ll become independent and the best version of yourself!