13 maneras de conseguir que tu hombre dure más en la cama
¿Él siempre "ya está ahí" cuando tú "apenas estás a mitad de camino"? ¿Tienes problemas para sincronizar los orgasmos y esto te está volviendo loca?
There are lots of women out there who are not that satisfied with their man’s performance in bed and, while it would be easiest to blame them for it, things are not that simple.
Verás, los hombres (generalmente) sólo duran entre dos y cinco minutos durante el acto, mientras que las mujeres pueden durar hasta veinte minutos.
I know, nature has been so cruel to us women, but now that we know the root of the “problem,” the only thing left to think about is finding possible solutions for it.
Bueno, hay algunas cosas que él puede practicar solo o que podéis hacer juntos para alcanzar el máximo potencial en el dormitorio.
Para ser exactos, hay 13 cosas que puedes hacer que te ayudarán a prolongar la acción y a sincronizar orgasmos como una profesional.
1. Enfríalo con la bebida
Si se consume con moderación, el alcohol puede ayudarte a sentirte más sexy y a animar la acción.
Pero, la mayoría de las veces, (demasiado) alcohol causa dificultades para conseguir y mantener una erección en los hombres, lo que equivale a orgasmos desincronizados o a ninguno en absoluto.
Si tu hombre quiere relajarse, dale una copa de vino o puedes darle un masaje.
Just make sure that he doesn’t drink too much because it will greatly affect su rendimiento en la cama.
2. Ser superficial
By “be shallow,” I mean don’t let him enter you all the way. Instead, you should make his thrusts shallow because deep ones will only make him reach climax sooner than you’re ready.
(Además, puedes combinar empujes profundos y superficiales para obtener el máximo placer).
And don’t worry that in this way you will not be able to reach your orgasm.
De hecho, esto le ayudará a alcanzarlo antes y, al mismo tiempo, hará que su rendimiento dure más tiempo (además, le resultará más fácil alcanzar el punto G).
Suena perfecto, ¿verdad?
3. Dale un apretón fuerte
If you notice that he’s starting to lose control over his performance, just wrap your thumb and index finger around the base of his member and give it a firm squeeze.
Lo creas o no, haciendo esto conseguirás retener la eyaculación.
4. Ejercicio
Exercising and staying in shape can greatly affect performance in bed of both of you and that is why it is important to make sure that you’re doing it regularly.
El ejercicio regular mejorará el flujo sanguíneo y aumentará la resistencia sexual, es decir, el rendimiento sexual.
And the best part of it – you can exercise together!
5. Practicar técnicas de respiración profunda
Para conseguir que dure más en la cama, puedes sugerirle que practique técnicas de respiración profunda justo antes de la acción.
Esto hará que se relaje y, en consecuencia, aumentará su rendimiento.
You see, one of the reasons why men can’t last that long in bed is also psychological.
When they become too anxious about it, their performance suffers. That is why it is important to make sure that he’s in un estado de ánimo relajado.
6. Practicar el Kama Sutra
The ancient Hindu sex guide aka Kama Sutra is the book that you’ve most likely heard about.
Está lleno de técnicas de dormitorio diferentes e innovadoras y de consejos sobre el rendimiento en la cama.
Regarding helping your man last longer in bed, Kama Sutra suggests the method of slow thrusts and pausing from time to time (when he feels like he can’t take it any longer) and then continuing again.
Aparentemente, este método prolongará la acción e intensificará los orgasmos.
Véase también: Si finges un orgasmo, deberías leer esto
7. Ejercicios del suelo pélvico
Here’s another one that you can do together. Pelvic floor exercises are also known as Kegel exercises.
Las mujeres las hacen para fortalecer los músculos vaginales y los hombres también deberían hacerlas para ayudar a mejorar la fuerza de su erección y prevenir la eyaculación precoz.
Háganlo juntos con regularidad y quedarán asombrados con sus resultados.
8. Ayúdale a superar la ansiedad y las dudas
Como ya se ha dicho, cuando se trata de la eyaculación precoz, lo más importante a lo que debes prestar atención es asegurarte de que tu hombre está completamente relajado.
De hecho, puedes ayudarle a superar la ansiedad y las dudas diciéndole cuando hace algo realmente bueno en la cama, lo que sin duda aumentará su confianza y le ayudará a durar más.
9. Practicar juegos preliminares más largos
Dado que las mujeres necesitan más tiempo para alcanzar el clímax, los juegos preliminares más largos deberían ser imprescindibles si quieres sincronizar orgasmos.
Always make sure that you’ve had enough foreplay before “diving deeper.” This will surely mejora tu rendimiento en la cama y dale un toque picante también.
10. Dejar de fumar
Si tu hombre es fumador habitual, deberías plantearte ayudarle a dejarlo.
According to Dr. Laurence A. Levine, “A healthy vascular system is essential if your man wants to have a reliable and strong erection.
” Just remember not to push him too hard when it comes to quitting smoking. Do it step by step and then enjoy your new, enhanced sex life!
11. Utilizar la variedad
Otra cosa que debes recordar para ayudar a tu hombre a durar más en la cama es la variedad. ¿Qué significa esto?
It means switching positions and stimulations often during sex (especially when you see that he can’t take it any longer).
También podéis hacer pequeños descansos y explorar vuestros cuerpos de otras formas hasta que él vuelva a estar listo para la acción.
12. Ralentizar la acción
This one’s for you, ladies!
Don’t ever jump on him and go too fast in the thrusting because this will only make him finish sooner.
You should always move slower and do it in a sensual way where you will have enough space to explore each other’s bodies properly.
De este modo, aumentará tanto el placer como el tiempo.
13. Usar preservativo
Muchos hombres se quejan de que los preservativos son los verdaderos enemigos del placer.
Al parecer, los preservativos reducen la estimulación y por eso la mayoría de los hombres no están dispuestos a usarlos.
Pero, si su hombre tiene problemas de eyaculación precoz, el uso del preservativo puede ser la solución adecuada.
Una estimulación menos intensa equivale a más tiempo hasta alcanzar el orgasmo.
