¿Te has encontrado alguna vez en una situación en la que no te crees a ti mismo? ¿En una situación en la que te cuestionas tus propios pensamientos?
¿Alguna vez has dudado de tu propia cordura? ¿Se ha preguntado si está viendo las cosas bien o si se las está imaginando?
Espero que no. Porque yo sí y no se lo desearía ni a mi peor enemigo.
Leyendo esto, debes pensar que he estado luchando contra algunos problemas mentales. Al fin y al cabo, eso es lo que parece al principio, ¿no?
Bueno, la verdad es que con el tiempo empecé a tener problemas con mi salud mental. Sin embargo, ese no era mi problema inicial.
La verdad es que estuve sometido a la luz de gas durante años. Por supuesto, al principio no era consciente de ello, de lo contrario probablemente habría escapado antes.
Verás, mi gaslighter no empezó su abuso emocional con la máxima intensidad desde el principio. De hecho, este tipo de hombres tóxicos tienen una forma de meterse bajo tu piel.
Cuando conocí a mi maltratador, parecía demasiado bueno para ser verdad. Y yo, tonta de mí, creí en todas sus falsas pretensiones.
Confiaba en todos sus promesas vacías - probablemente porque quería que fueran ciertas. Además, abrirme a él era pan comido.
Era el hombre más simpático que había conocido. Parecía ser la realización de todos mis sueños más salvajes y estaba segura de que era el hombre con el que pasaría el resto de mi vida.
Sin embargo, todo eso era la máscara de un buen tipo. No era más que la precuela de años de manipulación y de jugar con mi mente.
No fue más que una precuela de mi infierno en la tierra.
Verás, empezó con pequeñas cosas. Cada vez que nos peleábamos, hacía todo lo posible por convencerme de que había malinterpretado algo o de que estaba exagerando.
No paraba de decir que yo era demasiado sensible y me acusaba de haberle malinterpretado.
Con el paso del tiempo, empezó a tergiversar los acontecimientos por completo. En realidad no mintió, sino que utilizó medias verdades y las tergiversó a su conveniencia.
En aquel momento, ni siquiera sabía lo que era el gaslighting. Pensaba que los dos teníamos diferentes visiones de la verdad.
Tampoco pensé que fuera una mala persona por hacer todo esto. Simplemente pensé que toda moneda tiene dos caras y que él simplemente intentaba contar su parte de la historia.
Sin embargo, antes de darme cuenta, Me habían lavado el cerebro. Pronto confié más en él que en mis propios ojos y oídos.
Según este hombre, yo era el loco. Era un lunático que no paraba de exagerar e inventarse cosas.
Según él, yo no servía para nada mientras que él era el más listo y el que siempre sabía la verdad.
Así que después de un tiempo, Empecé a cuestionar mi propia realidad. Utilizó diferentes tácticas para confundirme y abrumarme con duda de sí mismo.
Lo peor era cuando seguía negando las cosas que yo sabía que habían ocurrido. Al fin y al cabo, yo era uno de los protagonistas de aquellos sucesos.
Sin embargo, a pesar de eso, me miraba directamente a los ojos y actuaba como si yo lo estuviera soñando todo. Cada vez que mencionaba alguna de sus acciones tóxicas, me convencía de que lo había entendido todo mal.
En realidad fue lo que más me dolió. Imagina que alguien te rompe el corazón y, más tarde, se niega a reconocer tu dolor y no asume ninguna responsabilidad por sus actos.
Para alguien que no haya tenido esta experiencia, todo esto probablemente suene imposible. Debes estar pensando: "¿Cómo puede alguien cambiar tu memoria y distorsionar tu imagen de la realidad?".
Pues déjame decirte que, de hecho, es más que posible. No ocurre de la noche a la mañana, pero cuando tu ser querido pone todo su empeño en manipularte, al final lo consigue.
Cuando tu ser querido tiene como prioridad destruir sistemáticamente tu salud mental y lavarte constantemente el cerebro, al final abandonas la lucha y caes en su trampa.
Esto es exactamente lo que hice: Empecé a creerle porque era la única forma de protegerme. Sí, en teoría podría haberlo dejado.
Sin embargo, en la práctica, eso era totalmente imposible. Este hombre me hizo sentir tan impotente y me hizo tan dependiente emocionalmente de él que no vi ninguna salida.
De hecho, la aceptación se convirtió en mi mecanismo de defensa. Me resultaba más fácil creer que él siempre tenía razón que luchar con él y conmigo misma.
Te estarás preguntando cómo me salvé de todo esto. Está claro que me salvé de él, de lo contrario no estaría escribiendo todo esto y no sería consciente de que había sido víctima del gaslighting.
Me llevó mucho más tiempo salvarme de lo que me gusta admitir. Por suerte, tenía a mis seres queridos a mi lado.
Tuve personas que me dieron la confirmación. La validación de que no estaba loca y que me demostraron que las negativas de mi ex tóxico no pueden borrar el pasado por arte de magia.
Tras una larga lucha, conseguí salir con vida. He cambiado para siempre, pero lo más importante es que estoy vivo.
No, no estoy hablando de las luchas que tuve con este hombre. Estoy hablando de mis luchas internas.
Rezo para que nunca te encuentres en una situación en la que tengas que luchar contra ti mismo para empezar a creerte. Parece una locura, lo sé.
Sin embargo, eso es exactamente lo que pasaba por mi cabeza. Tuve algunos profundos problemas de confianza conmigo misma que necesitaba vencer antes de tener la fuerza para dejar mi relación tóxica.
A fin de cuentas, sobreviví contra todo pronóstico. Sin embargo, nada ni nadie podrá devolverme los años perdidos.
Nada ni nadie podrá compensarme por todas mis lágrimas y por todas las noches que pasé rebobinando el pasado e intentando encontrar todas las respuestas que necesitaba.
Así que, si estás leyendo esto y alguna de las cosas mencionadas te resulta familiar, sólo tengo una cosa que decirte: confía siempre en ti mismo.
Sigue tus instintos. No escuches a nadie, excepto a esa vocecita en el fondo de tu cabeza que te dice que corras por tu vida.
