15 mudanças no corpo e na mente femininos depois do casamento que ninguém lhe conta
Quando namoravam, estavam literalmente a viver dois estilos de vida separados.
Você e o seu parceiro preocupavam-se apenas com o seu próprio dinheiro, pagavam os seus próprios serviços (a menos que já vivessem juntos), faziam sempre o possível para impressionar o seu parceiro com a sua escolha de roupa, prestavam mais atenção a todos os pormenores, etc.
And now when you’re married, your lifestyle has drastically changed because now there are two of you living together—united for better or worse.
Os vossos esforços para parecer impecável on every occasion have become rare because now that you’re living together, you’re automatically more casual (which is actually a good thing).
Agora vêem-se um ao outro em todas as edições possíveis, tanto emocional como fisicamente (incluindo edições limitadas), desde o anoitecer até ao amanhecer.
Every time you wake up in the morning, you pinch yourself to make sure that this is not a dream. It’s official! You’ve tied the knot, and now you’re his wife and he’s your husband.
But, what has really changed with your decision to say: “Yes, I do’”?
As you’re married, you cannot really notice all those changes that occur before your eyes, and I’m sure that no one ever told you about them because they themselves are also not sure (especially if they’re married).
O que realmente acontece depois do casamento é a mudança definitiva do estado mental e físico do seu ser.+-
So, apart from your lifestyle changes, when you’ve tied the knot, you subconsciously welcomed future alterações do corpo feminino e a mente feminina muda depois do casamento!
And, no, there’s no need to be scared because these changes happen to every woman (and man) out there, and they are not necessarily bad.
Some of these changes are positive, and some are, let’s say, less positive, but when you look at the overall picture, they can all be classified as perks of being married!
Cada período da vida tem as suas vantagens e consequências, e o mesmo acontece com a vida de casado.
For example, when you were an adolescent, your body, just as every woman’s body at that age, went through huge physical changes like a menstrual cycle and hormonal changes linked with various psychological changes.
And now when you’ve become a married couple, your body and mind are again going through various changes regarding physical health, saúde mentalA sua vida sexual, o seu bem-estar geral e o seu estilo de vida (mesmo que para si possam não ser tão perceptíveis).
Just like men’s, women’s bodies, minds and lives change after marriage and here are a few changes occurring after you tie the knot:
1. Sente-se menos stressado
Algumas das razões pelas quais se sente menos stressado quando dá o nó são: deixar de se preocupar com a possibilidade de acabar com um narcisista ou um jogador, deixar de se preocupar com o stress causado pelos encontros online e deixar de estar stressado sobre a organização do vosso dia de casamento.
E a razão mais importante é que o vosso amor se torna mais profundo, apaixonado e edificante, o que tem um efeito positivo no vosso bem-estar geral.
Este tipo de amor intenso protege-o do stress graças às hormonas do amor, também conhecidas como hormonas da felicidade, como a serotonina, a oxitocina e as endorfinas.
Sente-se menos stressado porque tem um parceiro de confiança que o ama até à lua e vice-versa (e vice-versa).
Temos alguém que está sempre ao nosso lado, para o melhor e para o pior, o que nos faz sentir imediatamente à vontade e mais felizes do que nunca!
You can finally let your guard down in front of your partner, enjoy yourselves more in each other’s presence, and share your deepest fears, thoughts and dreams without fear of being judged or similar.
Quando combinados, todos estes aspectos reduzem significativamente os níveis de stress no casamento e abrem a porta a uma série de benefícios para a saúde; melhoram a sua saúde física e mental e previnem potenciais problemas de saúde.
2. Torna-se mais responsável e fiável
A sua vida de namorada e de mulher despreocupada acaba depois do casamento (o que não é mau de todo).
Como já foi dito, cada período de vida tem as suas próprias mudanças, vantagens e desvantagens.
Cada período da vida é belo no seu sentido único, e o casamento também o é!
Before marriage, you were mainly taking care of yourself only, but now that you’re sharing everything with another human being—your husband (and maybe kids as well)—the game changes.
Quer queira quer não, torna-se instantaneamente mais responsável e fiável em todas as secções da vida.
You’re more responsible when it comes to wasting money on trivial, unnecessary things.
You’re more worried about your husband’s bem-estar do que a sua própria, e torna-se a pessoa mais fiável não só para ele, mas também para a sua família e amigos próximos.
Se tem filhos, a única vez que vai às compras é quando quer comprar-lhes alguma coisa (seja um brinquedo, uma peça de roupa ou outra coisa qualquer).
E mesmo que vá às compras com a intenção de comprar algo para si própria, nunca o faz porque o seu marido e os seus filhos são as suas principais prioridades, por isso certifica-se de que encontra algo doce para os surpreender.
It’s because you feel responsible for their happiness and their well-being, so you subconsciously deprive yourself of enjoying some things because their happiness is a reflection of your own. Summarized, if they’re happy, you’re even happier.
3. Pode começar a ter um estilo de vida mais saudável
We’ve all been in a situation when we wanted to start living a healthy lifestyle—eating healthy food (or healthier food), exercising, meditating, and similar.
Mas, de alguma forma, sempre que começávamos a praticá-lo, perdíamos a motivação e voltávamos rapidamente à nossa rotina pouco saudável.
But, when you’re married, things change drastically (especially if your partner is someone who is a born motivator when it comes to literally everything).
When you’re married, you may start living a healthier lifestyle because you feel responsible for your partner’s and your children’s health (or your future children’s health).
You are more motivated to become the best version of yourself because you have someone who is always there for you, who will push you harder when you think you can’t do something, and who will join you in long walks or jogging sessions in the morning.
Leva literalmente a sua vida mais a sério porque quer o melhor para si e para o seu parceiro.
Querem que o vosso amor seja construído sobre uma base saudável e que dure para sempre.
You want to live the love you’re feeling and implement it in every aspect of your daily life!
Ver também: Estilo de vida holístico: 15 maneiras simples de viver uma vida saudável e feliz
4. Ou pode ganhar peso
While some may start living a healthier lifestyle, others start gaining weight, but usually it’s a combination of both due to your responsibilities, job, compulsive eating, and other things that prevent you from staying consistent in your decision to live a healthy lifestyle.
De facto, o aumento de peso é um dos primeiros efeitos secundários que ocorrem no casamento, e isto não tem nada a ver com um casamento pouco saudável, insatisfação ou algo semelhante.
Normalmente, as pessoas ganham peso no casamento porque se sentem muito bem!
Lembra-se de quando via os seus programas de televisão favoritos sozinho? Comia uma boa quantidade de snacks e outros prazeres doces e culpados, certo?
E agora que são dois, o vosso desejo de petiscos, doces e outras coisas aumenta porque se sentem confortáveis e fantásticos quando estão juntos.
You feel so comfortable that you don’t even worry that much about weight gain because you know that your love for each other is stronger than a few extra pounds.
Your love for each other is stronger than anything, and that’s why you can’t help yourself but simply enjoy every second of it!
5. Prepara-te para um corpo de mãe
I’m sure some of you already heard about “dad bod” which is connected with the decrease of testosterone levels once a man becomes a husband.
Isto significa que terá menos massa muscular e mais gordura corporal.
Now, a “mom bod” is a “dad bod” equivalent, but its connotation pretty much differs.
Corpo de mãe significa ter um corpo com estrias, celulite e pele solta que vem no pacote com o crescimento e o nascimento de uma criança.
Summarized, if you’re a hot chick now, this might not last for long because a mom bod aka female body changes after marriage will find you once you become a mom.
But, this is not something you should worry about! Being a parent is the most beautiful thing in the world, and many women don’t really give a damn about how their bodies look afterwards.
Claro que podem ficar preocupados com os quilos a mais, mas com as estrias? Nem por isso.
As estrias ou a pele solta serão lembranças do seu sacrifício e do seu amor pela criança que trouxe ao mundo.
They are something you should embrace and not be ashamed of. And about those extra few pounds, you will easily lose them just as you got them, so there’s no need to worry at all.
6. O seu estilo de tomada de decisões muda drasticamente
Before marriage, there was only “I”, but now it’s “We”. Now is you and your husband against the world.
Antes do casamento, era fácil tomar uma decisão em relação ao trabalho, às finanças e afins, mas agora, tudo gira em torno da parceria.
Now you don’t only think about how your decisões de vida mas pensa na forma como as suas decisões a vão influenciar a si e ao seu marido (ou filhos).
Antes de tomarem uma decisão, têm mais prós e contras para pesar, têm mais coisas em que pensar que podem influenciar a vossa vida e o vosso futuro juntos.
E sabes porque é que tudo isto acontece? Por causa de todas essas mudanças físicas que estão a ocorrer no seu cérebro. Por causa de todas aquelas hormonas da felicidade que mencionámos anteriormente.
When you’re married, your affection and connection becomes deeper, and, as a consequence, your decision-making style drastically changes.
Your husband becomes your life, and you become your husband’s life. Your decisions become his decisions and vice versa.
7. Your husband’s well-being may influence yours
Tal como o seu estilo de decisão, a sua saúde também está interligada.
Isto significa que, se o seu marido sofre de dores crónicas causadas por problemas de saúde graves, é provável que também sofra de sintomas de dor causados por uma depressão grave.
O corpo e a mente estão ligados e o que acontece a um pode refletir-se no outro.
Decidir levar um estilo de vida saudável e cuidar do seu corpo e da sua mente reduzirá significativamente as suas hipóteses de desenvolver quaisquer potenciais problemas de saúde.
O seu marido deve ser o seu maior apoio e vice-versa. Nunca devem guardar rancor um ao outro (durante muito tempo) porque isso pode influenciar a vossa saúde mental e, consequentemente, também a vossa saúde física.
You see, every action and occurrence in your marriage can affect both of you, and that’s why it’s important to make sure to prevent or eliminate all the possible threats.
Relacionadas: Ciclo da Lua Branca: 9 características do seu ciclo menstrual
8. Torna-se mais paciente
Oh, yes. You become more patient post marriage because you have so many things to think about, and it’s really easy to lose your mind in a second (especially if you have children).
Aprende-se que passar-se constantemente não resolve nada e, com o tempo, aprende-se simplesmente a ser mais paciente em todas as situações.
Aprendemos a lidar com coisas diferentes que nunca pensámos vir a enfrentar na nossa vida.
Aprendemos a lutar contra as tempestades e os vários desafios da vida que o casamento nos traz e, como resultado de tudo isso, aprendemos a ser calmos e compreensivos.
Aprendes a ser uma verdadeira esposa que nunca deixaria ninguém ou nada destruir o seu casamento.
Aprendemos a substituir as potenciais lutas pela paciência porque acreditamos nesse ditado com todo o nosso coração: Onde há vontade, há um caminho!
9. O seu estilo de vestir é mais informal
Lembra-se de quando namoravam e passava literalmente um dia inteiro em frente ao espelho a tentar encontrar a combinação de roupa perfeita para o impressionar?
Por vezes, até juntava todos os seus amigos para serem o seu júri, que avaliava todas as suas roupas.
Every time you hit the town, you would make sure to dress perfectly, and often you would wear things that you weren’t really comfortable with (especially if you were spending time with your man).
But now, when you’re married, your dressing style has become more casual, and you probably haven’t even noticed it.
You no longer give a damn about all those extra layers of mascara (truth be told, you probably seldom even wear mascara), and you don’t care if you go in your pajamas to the city because you’ve got no one to impress.
Até agora, o seu marido já a viu com milhares de roupas diferentes e não tem qualquer problema em que vista apenas peças casuais.
To you, there isn’t a better feeling in the world than being curled up with your husband under the blanket, and the very thought of wearing something you’re not comfortable with annoys you and is simply out of the question.
E a única coisa em que se consegue pensar é nessa única palavra: Finalmente!
10. Pode tornar-se menos ativo
Quando vivia sozinho, as únicas preocupações que tinha eram as suas próprias finanças, o seu próprio apartamento e os seus próprios passatempos.
Mas, agora, como mulher casada, o seu corpo está destinado a sofrer várias alterações corporais femininas após o casamento.
Um deles está a tornar-se menos ativo, sobretudo devido à falta de tempo.
Antes do casamento, provavelmente iria patinar no gelo, tomar uma bebida com as suas amigas, ir ao cinema ou ao ginásio sempre que quisesse.
But, now you simply can’t do any of it because grocery shopping for the entire family is far more important than some ice skating or chit chat with your friends.
Your priorities drastically change because you’re no longer alone, and you’re not the only person you should worry about.
Dedica-se totalmente ao marido e aos filhos e, consequentemente, tende a tornar-se menos ativa no que diz respeito à sua vida social, à sua rotina no ginásio e a outras coisas.
But, you don’t really regret any of it because their happiness is your own!
Ver também: Nunca deves mudar quem és para te tornares "material de esposa"
11. Pode conquistar ou diminuir os seus níveis de ansiedade
If you’re suffering from anxiety, being married can significantly decrease your levels of anxiety or even help you conquer it in full. How?
Bem, pela mesma razão que se sente menos stressado no casamento, e isso deve-se às hormonas da felicidade (serotonina, oxitocina e endorfinas).
O vosso amor intenso e o nível de conforto no casamento protegem-no de se sentir ansioso diariamente.
It’s like you’ve finally found your safe haven where you feel utterly blissful, and your anxiety simply cannot fight it.
Um casamento feliz e saudável tem a capacidade de eliminar qualquer vestígio de ansiedade porque a ligação que desenvolve com o seu marido é verdadeiramente poderosa.
12. A sua atitude possessiva desaparece
Todas as mulheres querem ter o seu homem só para si e, antes do casamento, as mulheres podem tornar-se muito possessivas ao ponto de provocar pequenos incidentes e situações embaraçosas.
Before marriage, if someone even talked to your man, you would immediately freak out from the inside (especially if she’s a hot chick).
Mas, quando se casa, a atitude possessiva desaparece no ar.
O vosso amor torna-se mais forte do que nunca e, simplesmente, já não se preocupam com nada.
Ele pode estar ausente durante uma semana inteira e nunca pensaria em ter ciúmes, muito menos em exigir que ele lhe conte tudo sobre o seu paradeiro.
A vossa ligação torna-se muito forte e, consequentemente, os níveis de confiança atingem o seu auge.
13. Pode tornar-se menos interessado no romance
Depois de dar o nó, por vezes, pode sentir-se extremamente cansado de todas as responsabilidades adicionais que o casamento lhe trouxe.
And as a consequence, you may become less interested in romance. Yup. We’re talking about that syndrome called: “I have a headache.”
In the majority of cases, men will simply not trust you even though you are really experiencing severe headaches. But, there’s one thing you should pay attention to.
Essas dores de cabeça podem ser consequência de um estilo de vida ocupado e agitado, mas são também uma consequência da falta de intimidade no casamento.
Yup, it’s a vicious circle where your every action or non-action causes another reaction. (But, I guess that’s what marriage is all about.) It’s about both sharing your burdens and happiness.
14. Alterações que ocorrem durante e após o ato sexual
If you’ve decided not to have relações sexuais antes do casamento, então pode esperar que as seguintes coisas aconteçam quando fizerem amor pela primeira vez (e todas as vezes depois disso): Durante e depois do sexo, os vasos sanguíneos dos seus seios dilatam-se, o que faz com que os seus seios fiquem mais firmes, a tensão muscular aumenta, o seu clítoris incha e o útero sobe um pouco.
In case you’re a virgin, you need to know one thing about the hymen. No, it doesn’t “pop” or “break” once you start having an intercourse. With every lovemaking session, your hymen just stretches and becomes more elastic over time.
Additionally, sex in marriage is one the most fulfilling and beautiful things because of a married couple’s powerful connection. (And the more you practice it, the stronger the bond will be!)
Ver também: 10 coisas para fazer depois do sexo para intensificar a vossa relação
15. Aumenta a sua esperança de vida
Todas estas mudanças no corpo feminino após o casamento (incluindo as mudanças na mente feminina) levam-nos a uma coisa: aumentar a sua esperança de vida.
It’s true that married people tend to live longer because they’ve got their partner in crime, unlimited support 24/7, unconditional love, they take care of each other, and they fight for each other no matter what.
Todos estes factores criam equilíbrio e aumentam a sua esperança de vida, porque a saúde tem origem no seu estado de espírito.
If you’re feeling comfortable and happy in your marriage, this will definitely reflect on your physical health as well.
And now let’s sum this all up with one beautiful quote about marriage by Nicholas Sparks:
“Marriage is about becoming a team. You’re going to spend the rest of your life learning about each other, and every now and then, things blow up.
But the beauty of marriage is that if you picked the right person and you both love each other, you’ll always figure out a way to get through it.”
Ver também: Sente-se inseguro em relação ao casamento? 7 prós e contras para descobrir
