Namorar alguém com ansiedade pode ser muito complicado, mas se gostar dessa pessoa, fará tudo para estar com ela. Uma relação com alguém assim pode ser tão normal como o resto das relações que teve na sua vida, se a encarar dessa forma.
Se fizeres disso um problema, terás um problema. Mas se gostar da sua relação e agir o mais normal possível, não haverá problemas maiores para resolver. O que precisa de saber é que namorar com alguém com ansiedade pode ser a melhor coisa que alguma vez lhe aconteceu, porque pessoas assim conseguem amar incondicionalmente.
Não têm qualquer problema em dar o litro por si e fariam qualquer coisa por um amor verdadeiro. Mas antes de te apaixonares por alguém com ansiedadeHá algumas coisas que tens de saber. Não para estar preparado para isso ou algo do género, mas para perceber que a vida com essas pessoas pode ser uma bênção se o reconhecermos a tempo.
1. A ansiedade não será o maior problema na sua relação
O facto é que, quando se namora com alguém com ansiedade, não é preciso preocupar-se com o facto de isso ser o maior problema. De facto, não precisa de ser um problema de todo. Se compreender o seu parceiro e se vir que ele está a passar por uma fase difícil, pode apoiá-lo.
Não estou a dizer que se vai negligenciar a si próprio e voltar-se completamente para o seu parceiro, mas dar-lhes apoio e dizer-lhes que está presente significará muito para eles. O seu estado de saúde mental já é um grande problema nas suas vidas e, certamente, não precisam de alguém que torne as coisas ainda piores. Em vez disso, precisam de um parceiro amoroso e atencioso e, se tiverem uma pessoa assim nas suas vidas, serão as pessoas mais felizes do mundo.
Portanto, o que quero dizer é que a ansiedade (ou ansiedade na relação) não é realmente um grande problema até ser grave e até que uma pessoa não possa funcionar normalmente por causa disso.
2. A ansiedade não os torna fracos
O que mais ouço ultimamente é que pessoas com ansiedade são fracos. Mas sabes que mais? Essa é a coisa mais louca que já ouvi até agora. Há tantas pessoas na minha vida que lutam diariamente contra a ansiedade, e eu nunca diria que elas têm um problema.
De facto, elas parecem tão fortes e alegres, e nunca se poderia dizer que têm alguma doença mental. Por isso, quem diz que a ansiedade torna as pessoas fracas está 100% errado. Quando se tem ansiedade, tem-se uma visão diferente da vida. Lutamos com os demónios dentro de nós todos os dias e, apesar do facto de o nosso mundo estar a desmoronar-se, tentamos ser a melhor versão de nós próprios.
Quando se tem ansiedade, luta-se como uma leoa todos os dias porque cada coisa que se faz exige muito esforço. Mesmo as coisas que parecem ser normais para o resto das pessoas são coisas que não queremos fazer porque não nos sentimos bem a fazê-las. É uma luta constante, mas nunca se desiste. Nunca!
3. A ansiedade pode ensinar-lhes lições
Mesmo que nunca tenha pensado nisso desta forma, a ansiedade pode de facto ensinar às pessoas algumas lições valiosas. Podem aprender a encontrar um mecanismo de defesa ou a funcionar fazendo coisas que nunca fizeram antes. Podem até aprender a agir calmamente em situações que antes as deixavam inquietas.
Podem aprender a funcionar sob stress sem perder a cabeça. Mas o facto é que, depois de tudo o que passaram, nunca mais serão os mesmos. Estarão mais conscientes das coisas que acontecem à sua volta. Apreciarão a vida porque é uma bênção e compreenderão que não a devem tomar como garantida.
Quando se namora com alguém com ansiedade, aprende-se a valorizar as pequenas coisas que todos tomamos como garantidas. Aprende a desfrutar da vida de uma forma que nunca pensou. Começa a aperceber-se de que cada novo dia é uma nova oportunidade para se tornar uma pessoa melhor. Verá que as pessoas assim pedem tão pouco e que, na verdade, não precisam de nada em grande para serem felizes.
4. Eles precisam do seu amor e afeto - todos os dias
As pessoas com ansiedade precisam de um empurrãozinho extra. Isso significa que precisam que lhes diga que as ama e que a doença mental delas não é um fardo para si. Precisa de lhes dizer que, aconteça o que acontecer, estará sempre presente e que não deixará de os amar, mesmo nos dias maus.
Dizer-lhes que os ama todos os dias pode fazê-los sentir-se muito melhor. Coisas que são tão pequenas para si significam o mundo para eles. Apenas um beijo, um abraço, perguntar como foi o dia - significa muito para eles. Por isso, se ama o seu parceiro mas não sabe como se comportar porque ele sofre de ansiedade, mostre-lhe o seu amor e carinho. Confie em mim, quando ele vir que é importante para si, dar-lhe-á o seu coração e a sua alma.
Elas lutarão pelo seu amor, por mais difícil que seja. Essas pessoas não terão problemas em fazer um esforço extra para melhorar a vossa relação porque têm um coração e uma alma limpos. Apenas tiveram o azar de conhecer a ansiedade e de serem prisioneiros dela durante muito tempo. Pessoas assim são as melhores para se apaixonar porque nunca se aproveitarão de si. Em vez disso, investirão tudo numa relação e farão tudo para que ela funcione.
5. Eles preocupam-se demasiado, mas só um toque seu os pode acalmar
Quando se namora com uma pessoa ansiosa, é preciso saber que ela pensa sempre no pior cenário que pode acontecer. Se tiver problemas no trabalho, vai pensar que o patrão o vai despedir. Se não aceitou o convite de um amigo para tomar um café, pensará que o amigo deixará de sair com ela.
O cérebro deles trabalha no máximo a toda a hora e, mesmo quando dormem, estão sempre a acordar se tiverem um problema para resolver. Nessas situações, precisam da sua ajuda. Quando vir que estão distantes e que o estão a ouvir mas, na realidade, não estão presentes, não seja duro com eles. Diga-lhes que os compreende. Diga-lhes que podem contar consigo. Isso significará muito para a pessoa e ela sentir-se-á imediatamente melhor. Uma pessoa com ansiedade precisa de muito pouco para se sentir especial.
Eles só precisam de alguém que os compreenda e saiba como se sentem. Só precisam de alguém a quem possam contar tudo o que lhes vai na alma. Então, por favor, seja essa pessoa. Seja a pessoa que os ajudará a carregar o seu fardo e que os ajudará a estabelecer limites que não devem ultrapassar.
6. A ansiedade não é algo que se possa resolver
A pior coisa quando se namora com alguém com ansiedade é tentar corrigi-lo. Não pode ser o terapeuta do seu parceiro. Não pode consertá-lo, mas pode abraçá-lo enquanto ele se conserta a si próprio. Pode ser o seu apoio e alguém com quem ele pode contar quando a tristeza voltar a atacar. Porque haverá muitos momentos de depressão nas suas vidas, e terá de aprender a viver com eles.
Quando se aceita uma pessoa, é preciso aceitar tudo o que ela traz consigo. Caso contrário, não é amor e não faz qualquer sentido. Por isso, faças o que fizeres, não penses que podes controlar a doença. Não pense que há comprimidos fantásticos que ela precisa de experimentar ou um terapeuta que ela precisa de visitar.
Eles já são controlados pela sua ansiedade e a última coisa de que precisam é de serem controlados por si. Por isso, dê-lhes um descanso. Esteja com eles, mas não falar sobre ansiedade. Em vez disso, falem de coisas felizes, de coisas de que se orgulham. Falem dos vossos planos em conjunto e da forma como os vão concretizar. Isso ajudar-vos-á a ter uma relação normal e relação felize não estarás sempre a falar de problemas.
7. Ficarão nervosos e assustados com coisas que não aconteceram
Quando se namora com uma pessoa ansiosa, é preciso saber que ela se vai preocupar com coisas em que nem sequer pensamos. E o maior problema é que o facto de se preocuparem demasiado pode afetar a vossa relação. Mas não é porque ela o queira, mas porque simplesmente não o consegue controlar. E sabem que podem ser difíceis de lidar para alguém, mas esperam que a pessoa certa reconheça o seu amor.
Só querem alguém que seja capaz de compreender o que estão a passar e que tente pôr-se no seu lugar. Porque preocupar-se demasiado com coisas que não são assim tão importantes e ter alguém que não consegue compreender porque é que se sentem assim é algo que não querem que lhes aconteça. Ter de se preocupar com algo em que os outros nem sequer pensam é o que lhes acontece todos os dias. E viver com essa pressão é extremamente difícil.
Por isso, no meio de toda esta confusão, seja alguém que lhes diga que os compreende e que não faz mal sentirem-se assim. Diga-lhes que não são loucos por se preocuparem demasiado, mas que vai tentar ajudá-los a relaxar um pouco. Quando virem que está a oferecer a sua ajuda, será mais fácil e talvez, mas só talvez, aprendam a relaxar e a divertir-se.
8. Aprender o que desencadeia a sua ansiedade e evitá-lo
Quando se namora com alguém que sofre de ansiedade, não se quer de modo algum magoar essa pessoa. É por isso que precisa de saber o que desencadeia a sua ansiedade e tentar evitar essas coisas. Por exemplo, se a sua parceira sofre de ansiedade social, não precisa de a pressionar para ir a reuniões sociais e estar com pessoas com quem gosta de falar. Ela não saberá o que dizer no meio de todas aquelas pessoas e você sentir-se-á mal por a ter levado lá.
Em vez disso, deixe-a decidir quando o quer acompanhar. Dessa forma, ela terá total liberdade e tudo será diferente. Ela não terá a sensação de que tem de ir a algum lado, mas que tem a opção de ir consigo ou de ficar em casa. Talvez se ela se sentir bem nesse dia e se não houver ataques de pânico ou ansiedade extrema, ela possa ir consigo.
O mais importante é dar-lhe a oportunidade de decidir o que é melhor para ela. Confie em mim, estará a fazer-lhe um grande favor e ela sentir-se-á bem com toda a situação. Dessa forma, está a ajudá-la, por muito pouco que isso lhe pareça. Para ela, é a melhor coisa que poderia fazer, e ela será a mulher mais feliz do mundo por ter alguém assim na sua vida.
9. O seu objetivo não é parecer frio e distante
Se o seu par romântico sofre de ansiedade, tem de saber que, por vezes, ele pode parecer distante e frio. Mas isso não é verdade. As pessoas com ansiedade são as mais calorosas e carinhosas que conheço. Há tanto amor nelas, mas não sabem como o demonstrar. Por isso, os outros que não têm metade do amor que elas têm podem parecer pessoas com um coração maior e muitas emoções.
Mas a verdade é que os ansiosos têm amor pelo mundo inteiro, mas é-lhes muito difícil demonstrá-lo aos outros. Por isso, quando vir que o seu ente querido não consegue mostrar as suas emoções da forma correcta, não seja demasiado duro com ele por causa disso. Já é muito difícil para ela saber que tem tanto para oferecer mas não o consegue exprimir. Em vez disso, apoie-a e diga-lhe que a compreende.
De facto, tente compreendê-los, pois será mais fácil perceber como se sentem realmente. Mostre-lhes que consegue ver tudo o que eles estão a passar e que quer ser o seu apoio sempre que precisarem. Essa será a melhor prenda que lhes pode dar, porque finalmente encontrarão alguém que os compreende, mesmo que não tenham de explicar nada.
10. Eles não querem que tenhas pena deles
A pior coisa que se pode dizer a uma pessoa com ansiedade é que tem pena dela. Compreendo que se preocupe com a pessoa e tudo o mais, mas dizer uma coisa dessas à pessoa faria com que ela se sentisse ainda pior. Por isso, nunca digas uma coisa dessas porque isso não vai ajudá-la. De todo. Em vez disso, elogia todas as coisas boas que ela faz porque, dessa forma, ela vai sentir que fez uma coisa boa.
Sentir-se-ão úteis e a sua autoestima será maior. Não estou a dizer que lhes vai dizer algo como "bom trabalho" sempre que estacionarem o carro corretamente ou quando comerem tudo o que têm no prato. Eles não são crianças e não se deve comportar assim com eles. Em vez disso, fale com eles como um adulto e diga-lhes que devem manter o bom trabalho quando fazem algo de bom.
O mais importante em tudo isto é que se sintam bem na sua própria pele. Se estiverem satisfeitas com as suas vidas, terão mais energia para fazer as tarefas diárias mais facilmente. Se ouvirem apenas uma palavra de apoio da sua parte, sentirão que fizeram a coisa mais importante que pode ser feita. Por isso, não tenha pena deles porque são apenas humanos. Isso vai magoá-los e eles vão pensar que são incapazes de fazer coisas boas.
11. A sua ansiedade não os define
Quando se namora com alguém com ansiedade, é preciso saber que a ansiedade não o define. Não se pode dizer que ela é diferente do resto das pessoas só porque tem uma doença mental. Ela é igual a nós, mas há dias em que se debate um pouco mais do que nós.
Há dias em que sentem que se vão esgotar por causa dos seus empregos ou dos seus problemas pessoais. Há dias em que não se acham realmente dignos e capazes de resolver alguns problemas. Mas esses são apenas os dias maus. Nos dias bons, até sorriem como todos nós. Gozam com todas as coisas más que lhes acontecem e acreditam que podem fazer o que for preciso para ter uma boa vida. Nesses dias, nunca se diria que têm uma doença mental.
Nesses dias, estão alegres, sorriem, e pensar-se-ia que são as pessoas mais felizes do mundo. Mas o problema é que há muita dor por detrás do seu sorriso. Estão apenas a tentar colocar uma máscara de felicidade e ser como o resto das pessoas, para variar. E como isso é extremamente difícil para elas, vão gastar muita energia nisso. Mas vai valer a pena, porque se vão sentir tão vivas, e será a melhor sensação para elas.
12. Eles precisam que os aceite tal como são
As pessoas com ansiedade estão conscientes do facto de que há dias em que serão diferentes do resto das pessoas. Mas sabem que esses dias vão passar e que têm de se levantar todas as manhãs e travar a batalha mais importante - a batalha pelas suas vidas. Já estão a lutar para agir da forma mais normal possível, especialmente se sofrerem de ansiedade grave, e é por isso que precisam que os aceite tal como são.
Isso significa que eles não precisam que lhes diga o que fazer e como se comportar para se sentirem melhor, mas sim que estejam de acordo com todas as decisões que tomam. E se o fizer, isso significará o mundo para elas. Significará que a sua voz foi ouvida e que alguém está realmente a prestar-lhes atenção.
É que aceitar alguém com ansiedade não é nada diferente de aceitar alguém que não a tem. É tudo uma questão de gostar ou não gostar da pessoa. Se gostar dela, aceitará tudo o que lhe acontecer, e se não gostar dela, nunca conseguirá encontrar um meio-termo com ela. Tão simples quanto isso.
13. Eles precisam que os ouça
Se o seu cônjuge sofre de ansiedade, precisará que o ouça mais do que qualquer outra coisa. Isso significa concentrar-se no que ele diz e tentar ajudá-lo com os seus conselhos. Se não o conseguir ajudar ou se vir que o assunto é muito delicado, não precisa de lhe dar respostas, mas, pelo menos, de estar presente para ouvir o que ele tem para dizer.
Por vezes, as coisas parecem diferentes quando as dizemos em voz alta. Dessa forma, a pessoa fica com um significado diferente e pode realmente aperceber-se de coisas que não conseguia antes. Por isso, quando o seu parceiro falar, ouça-o. Provavelmente, está a dizer-lhe coisas que não consegue dizer a mais ninguém e vê-o como uma espécie de salvador.
Acredite em mim, eles levaram muito tempo a ganhar coragem para se abrirem consigo. E se ela já fez um esforço para o fazer, apoie-a e pergunte-lhe como pode ajudá-la. Eles dir-lhe-ão se precisam de ajuda nessa altura ou apenas de alguém que os ouça. A pessoa verá que é alguém a quem pode contar tudo e será completamente honesta consigo.
14. Não os pressiones a fazer coisas que não querem
Viver com ansiedade não é nada fácil, e isso é algo que precisa de saber se namora com alguém com ansiedade. Essas pessoas lutam literalmente todos os dias e obrigá-las a fazer coisas com as quais não se sentem confortáveis só vai piorar as coisas. Por isso, se não se sentirem bem a fazer algo de que gostamos, podemos fazê-lo sozinhos.
Se os pressionar, eles ficarão nervosos e terão um ataque de pânico porque não saberão o que fazer e como agir numa situação que é nova para eles. Por isso, faça o que fizer, não seja a pessoa que lhes causa mais stress e pressão. Em vez disso, seja o seu porto de abrigo calmo, a pessoa com quem podem sempre contar. Se eles virem que os compreende e que os deixa decidir o que é melhor para eles, ficarão muito agradecidos.
Isso só lhes mostrará o apoio que lhes dá e eles vão gostar de si por isso. E é disso que eles precisam no final. Alguém que compreenda que a sua doença mental não é nada de especial e que, com as forças unidas, podem resolver todos os problemas do caminho.
15. Terão colapsos mentais
Sim, elas terão colapsos mentais e dir-lhe-ão que lamentam sempre que isso acontece. Mas a verdade é que, na verdade, não o conseguem controlar. A ansiedade é algo que faz parte deles, mas ainda não sabem tudo sobre ela. Por vezes, ficam nervosos por causa das coisas mais pequenas, mas por vezes alguns problemas grandes não são assim tão grandes para eles. Tudo depende do seu dia e da fase em que se encontra.
Quando têm um esgotamento mental, comportam-se como alguém que já não reconhecemos, mas isso não é culpa deles. Simplesmente não o conseguem afetar e lamentam que tenhas de assistir a tudo o que lhes está a acontecer. Eles sabem que pode ir-se embora porque eles são uma confusão, mas por outro lado, eles adorariam que ficasse e lutasse essa batalha com eles.
Eles só querem ver que se preocupa e que quer ajudar, estando presente e sendo a parede em que se podem apoiar.
16. Eles serão as pessoas mais carinhosas que alguma vez terás na tua vida
Quando se namora com alguém com ansiedade, aprende-se muitas coisas importantes. Aprenderá a valorizar a vida e a sua saúde. Aprenderá que um homem saudável tem 1000 desejos, mas um doente tem apenas um desejo. E vai perceber que a vida pode transformar-se no pior pesadelo numa só noite.
Mas o mais importante é que aprenderá a respeitar a pessoa que luta contra a ansiedade. Ficará muito orgulhoso da pessoa que vive consigo, tentando ser a melhor versão dela própria quando está consigo, enquanto o mundo dela está a desmoronar-se. Verá que as pessoas com ansiedade lutam todos os dias para terem um dia tão normal quanto possível.
E sentir-se-á tão orgulhoso deles - pela sua força, pela sua energia, pela positividade que, de alguma forma, eles fazem sobressair. Terá orgulho neles porque, apesar de todos os seus problemas, eles pensarão em si e no seu bem-estar. Sacrificarão coisas que significam muito para eles, para que tu te sintas melhor. E sabe porquê? Porque o amam e porque vêem tudo o que está a fazer por eles.
É algo que eles nunca esquecerão e pensarão na sorte que tiveram em tê-lo na sua vida. E o que é mais importante, eles nunca tomá-lo por garantido.
17. Emocionam-se com as coisas mais pequenas
As pessoas com ansiedade podem ficar muito emocionadas com as mais pequenas coisas. Choram quando vêem um filme triste ou quando lêem um livro triste. Sentem tudo com muita intensidade e é por isso que parecem ser como alguém que está a chorar por tudo. Mas isso não as torna fracas.
Isso significa apenas que foram demasiado fortes durante demasiado tempo. São muito empáticos e conseguem sentir a dor das outras pessoas. Não precisam de perguntar a alguém se está bem, porque conseguem ver isso apenas olhando-o nos olhos. Se tem pessoas assim na sua vida, saiba que tem pessoas que saberão como se sente em cada momento e que verão que a sua luta é real.
Farão tudo para o fazer sentir melhor porque sabem o que é estar sempre triste ou deprimido. As pessoas com ansiedade são os melhores amigos e parceiros amorosos porque o amor é a emoção mais importante de todas. Quando amam, dão tudo de si. Querem tudo ou nada.
Serão sempre aqueles que vão mais longe numa relação. Demonstrarão sempre o quanto o amam e o estimam e nunca o tomarão por garantido.
