Somos todos seres sociais, o que significa que, por muito que tentemos lutar contra isso, temos a necessidade inata de coexistir com outras pessoas.
No entanto, apesar disso, a solidão é mais comum nos tempos modernos do que se possa pensar.
De facto, de acordo com alguns estudos, a maioria das pessoas sente-se solitária de alguma forma, mas lida com a sua condição e recusa-se a mostrá-la.
1. Solidão situacional
A boa notícia sobre a solidão situacional é o facto de ser temporária. Não é uma condição que se prolongue por muito tempo.
De facto, o nome diz tudo - é um tipo de solidão que nasce de uma determinada situação em que nos encontramos.
Existem diferentes cenários na sua vida que podem causar este tipo de solidão.
Por exemplo, quando romper uma relação duradouraSe não tivermos a certeza de que o nosso ex está sempre connosco, podemos estar rodeados de várias pessoas, mas sentimos a falta dele e sentimos que estamos completamente sozinhos.
Além disso, isto pode acontecer quando se muda para uma nova cidade, quando se começa a viver sozinho ou quando se muda de emprego.
Cada um destes tipos de solidão é curado no momento em que se habitua às novas oportunidades em que se encontra.
Então, qual é a melhor forma de se ajudar a si próprio durante este período de transição?
Bem, é deixar de se agarrar à sua história e tentar abrir-se a estas novas oportunidades para se adaptar o mais rapidamente possível.
É preciso aceitar o facto de que o passado não vai voltar, por isso não vale a pena ficar a contemplá-lo. Em vez disso, seja suficientemente corajoso para dar um salto para o seu novo futuro.
2. Solidão emocional
Por outro lado, a solidão emocional não depende das circunstâncias.
Nada tem de mudar significativamente na sua vida, mas pode sentir-se só por dentro.
Quando alguém olha para si, pode até pensar que está a passar o melhor momento de sempre e que tudo está em perfeita ordem. No entanto, a verdade é outra e sente-se mais sozinho do que nunca.
Se for esse o caso, é um sinal claro de que lhe falta uma ligação emocional com outras pessoas ou com um determinado indivíduo.
Podemos ter muitas pessoas com quem passar o tempo e falar sobre coisas aleatórias, mas não temos ninguém que nos compreenda realmente e ninguém com quem nos sintamos à vontade para nos abrirmos completamente.
Para simplificar, se está a viver uma solidão emocional, à primeira vista, tem muitos contactos sociais, mas o que o incomoda é a qualidade desses contactos.
É o que acontece quando nos encontramos em qualquer tipo de relação, sobretudo romântica, em que não nos sentimos realizados.
É emocionalmente distante com o seu parceiro e sente-se sozinho perto dele, mesmo que ele esteja fisicamente presente ao seu lado.
Quando se está a passar por uma situação destas, a primeira coisa a fazer é tentar trabalhar a relação em causa, se achar que vale a pena salvá-la.
Em alternativa, se notar que todas as suas tentativas são em vão, é altura de se afastar e encontrar outra relação que não o deixe a sentir-se assim.
3. Solidão social
A solidão social é geralmente causada pelo isolamento social e pela falta de contacto com outras pessoas.
É um tipo de solidão que afecta as pessoas tímidas, introvertidas e com inseguranças profundamente enraizadas.
Por muito que tentes, não sabes fazer amigos.
Tem muitos conhecidos e todos parecem considerá-lo uma pessoa simpática, mas nunca teve a capacidade de estabelecer uma ligação mais profunda com outro ser humano.
Desde que te lembras, eras uma espécie de pária.
Não tem necessariamente de significar que os teus colegas te maltratavam, mas também nunca tiveste amigos verdadeiros.
Bem, se isto é algo com que te identificas, detesto ter de te dizer isto, mas o problema é teu - não de toda a gente.
Antes de mais, é preciso trabalhar a autoestima.
É suficientemente bom e tem inúmeras qualidades - só tem de ser suficientemente confiante para deixar que as pessoas as vejam. Além disso, talvez seja altura de baixar os seus padrões.
Para começar, não tem de encontrar amigos que correspondam perfeitamente a si e aos seus interesses; dê uma oportunidade a alguém diferente e veja onde isso o leva.
4. Solidão crónica
Quando se vive uma solidão crónica, este modo de vida torna-se a sua zona de conforto.
Por fora, as pessoas pensam que é independente e que tem o que é preciso para passar pela vida sozinho. Embora isto seja verdade, tem um certo preço.
Sim, está a autossuficiente e, tecnicamente, não precisa de ninguém para o ajudar, mas seria bom poder contar com outro ser humano, para variar.
O problema da solidão crónica é que pode durar muito tempo antes de ser diagnosticada.
De facto, a maioria das pessoas que a experimentam recusa-se a aceitá-la como uma coisa real.
No entanto, se sofre de solidão crónica, o que deve fazer é sair da sua zona de conforto.
Relaxe e comece a quebrar os seus hábitos e rotinas; prometo que isso abrirá a sua vida a novas experiências e pessoas.
