Siamo tutti esseri sociali, il che significa che, per quanto cerchiamo di combatterlo, abbiamo il bisogno innato di coesistere con altre persone.
Tuttavia, nonostante ciò, la solitudine è più comune nei tempi moderni di quanto si possa pensare.
In effetti, secondo alcune ricerche, la maggior parte delle persone si sente in qualche modo sola, ma affronta la propria condizione rifiutandosi di mostrarla.
1. Solitudine situazionale
La buona notizia della solitudine situazionale è che è temporanea. Non è una condizione che dura a lungo.
In effetti, il nome dice tutto: è un tipo di solitudine che nasce da una certa situazione in cui ci si trova.
Ci sono diversi scenari nella vita che possono causare questo tipo di solitudine.
Ad esempio, quando si interrompere una relazione a lungo terminePuoi essere circondata da più persone tutto il tempo, ma ti manca il tuo ex e la mancanza di lui ti fa sentire come se fossi completamente sola.
Inoltre, questo può accadere quando ci si trasferisce in una nuova città, si inizia a vivere da soli o si cambia lavoro.
Ognuno di questi tipi di solitudine viene curato nel momento in cui ci si abitua alle nuove opportunità in cui ci si trova.
Qual è quindi il modo migliore per aiutarsi in questo periodo di transizione?
Ebbene, si tratta di smettere di aggrapparsi alla propria storia e di cercare di aprirsi a queste nuove opportunità per adattarsi il prima possibile.
Dovete accettare il fatto che il passato non tornerà, quindi è inutile che lo contempliate. Siate invece abbastanza coraggiosi da fare un salto nel vostro nuovo futuro.
2. Solitudine emotiva
D'altra parte, la solitudine emotiva non dipende dalle circostanze.
Non deve cambiare nulla di significativo nella vostra vita, ma potete sentirvi soli all'interno.
Quando qualcuno vi guarda, potrebbe anche pensare che vi stiate divertendo come non mai e che tutto sia in perfetto ordine. Tuttavia, la verità è diversa e vi sentite più soli che mai.
Se questo è il caso, è un chiaro segno che vi manca un legame emotivo con altre persone o con un determinato individuo.
Si possono avere molte persone con cui passare il tempo e con cui parlare di cose a caso, ma non c'è nessuno che ti capisca davvero e nessuno con cui ti senti a tuo agio ad aprirti completamente.
In parole povere, se state vivendo una situazione di solitudine emotiva, a prima vista avete numerosi contatti sociali, ma è la qualità di questi contatti che vi preoccupa.
Questo è ciò che accade quando ci si trova in un qualsiasi tipo di relazione, soprattutto romantica, in cui non si è appagati.
Voi siete emotivamente distante con il vostro partner e vi sentite soli vicino a lui, anche se è fisicamente presente accanto a voi.
Quando si vive una situazione del genere, la prima cosa da fare è provare a lavorare sulla relazione in questione, se si pensa che valga la pena salvarla.
In alternativa, se notate che tutti i vostri tentativi sono vani, è il momento di allontanarvi e trovare un'altra relazione che non vi faccia sentire così.
3. Solitudine sociale
La solitudine sociale è solitamente causata dall'isolamento sociale e dalla mancanza di contatti con altre persone.
È un tipo di solitudine che colpisce le persone timide, introverse e con insicurezze profondamente radicate.
Per quanto ci si sforzi, semplicemente non si sa come fare amicizia.
Avete molti conoscenti e tutti sembrano vedervi come una persona gentile, ma non avete mai avuto la capacità di creare un legame più profondo con un altro essere umano.
Da quando hai memoria, sei sempre stato una specie di emarginato.
Non significa necessariamente che i tuoi coetanei ti abbiano bullizzato, ma che non hai mai avuto dei veri amici.
Beh, se questo è un aspetto che ti riguarda, mi dispiace dirtelo ma sei tu ad avere un problema, non tutti gli altri.
Innanzitutto, bisogna lavorare sulla propria autostima.
Siete abbastanza bravi e avete molte qualità: dovete solo essere abbastanza sicuri di voi stessi da farle vedere agli altri. Inoltre, forse è arrivato il momento di abbassare i vostri standard.
Per cominciare, non dovete trovare amici che corrispondano perfettamente a voi e ai vostri interessi; date una possibilità a qualcuno di diverso e vedete dove vi porta.
4. Solitudine cronica
Quando si sperimenta la solitudine cronica, questo modo di vivere diventa la propria zona di comfort.
All'esterno la gente pensa che siate indipendenti e che abbiate le carte in regola per affrontare la vita da soli. Anche se questo è vero, ha un certo prezzo.
Sì, sei autosufficiente e tecnicamente non hai bisogno di nessuno che ti aiuti, ma sarebbe bello poter contare su un altro essere umano per cambiare.
Il problema della solitudine cronica è che può durare per anni prima di essere diagnosticata.
In effetti, la maggior parte delle persone che la sperimentano si rifiuta di accettarla come una cosa reale.
Tuttavia, se soffrite di solitudine cronica, la cosa da fare è uscire dalla vostra zona di comfort.
Rilassatevi e iniziate a rompere le vostre abitudini e routine; vi assicuro che aprirà la vostra vita a nuove esperienze e persone.
