Todos nós temos uma ideia do que significa perfeito. É alguém que se levanta todas as manhãs às 6h, toma um pequeno-almoço saudável, vai para o trabalho, arrasa lá, chega a casa onde está tudo Instagramável, limpo e acolhedor, e depois festeja um pouco antes de ir dormir com a pessoa amada.
Aquela que tem sempre o cabelo e a maquilhagem perfeitos. Aquela que tem sempre tudo sob controlo.
Esse alguém perfeito, bem, não existe.
Durante muito tempo, tentei cumprir os padrões que estabeleci para mim própria - padrões que precisava de cumprir para finalmente me encaixar no molde da minha própria perfeição. E falhei. Estava constantemente nervosa e deprimida se a mais pequena coisa corresse mal.
Os e-mails sem resposta assombravam-me nos meus sonhos; a minha necessidade de ser a colega de trabalho perfeita, a filha perfeita, a irmã perfeita e a empregada perfeita custou-me a saúde. Em busca da perfeiçãoPerdi tantas coisas bonitas à minha volta.
E, mesmo nessa altura, tinha a certeza de que a culpa era minha - devia ter-me esforçado mais, podia ter feito melhor. Mas o facto é que não consegui.
Sou apenas humana e de certeza que não me encaixo no molde de perfeição que imaginei.
Mas finalmente, depois de tanto tempo, posso dizer que sou imperfeitamente perfeita. Posso dizer que sou feliz e estou em paz mesmo quando o meu apartamento está uma confusão, o meu cabelo parece um ninho de pássaros e uso cuecas da Mulher Maravilha por baixo do meu vestido preto (porque decidi dormir em vez de lavar a roupa, acontece, ok?).
Estou em paz comigo mesma porque aprendi a aceitar o meu "eu" imperfeito e deixei de me sentir inadequada. E talvez algumas das coisas que aprendi também o possam ajudar.
1. A perfeição não é real
Não fomos feitos para sermos perfeitos. Os seres humanos cometem erros de conceção. Caso contrário, chamar-nos-iam robôs. A minha ideia de perfeição não é a mesma que a tua e a tua ideia de perfeição não é a mesma que a do teu amigo.
Por isso, porque é que nos chateamos com algo que é uma ilusão? Porque é que perdes o sono por coisas que não podes controlar?
Vive a tua vida ao máximo, porque quando fores velho, não te vais lembrar de como eras bom a ser perfeito. Lembrar-se-á de todas as coisas loucas e boas que fez por si próprio.
2. Lembra-te que és suficiente
Se estivermos a procurar a aprovação de outra pessoa em vez da nossa, nunca nos sentiremos satisfeitos. Comparava-me com os outros tanto que comecei a odiar o facto de não ter talento suficiente para a matemática, de ser péssima no basquetebol, de ser péssima a maquilhar-me - nem sequer consigo desenhar bem o eyeliner.
Nunca fui suficientemente boa e isso consumia-me diariamente porque me esforçava muito, mas ainda não estava satisfeita. Então, mudei a minha perspetiva.
Escrevi em todos os espelhos e paredes da minha casa coisas que gosto em mim e coisas em que sou boa. Sou bom a escrever. Sou bom a cozinhar. Adoro os meus olhos azuis. Adoro o meu cabelo ruivo.
Tive de me lembrar todos os dias que sou suficiente e que tenho motivos para estar grata. Adoro os meus dois braços e as minhas duas pernas. Adoro a minha capacidade de andar, falar e ver. Adoro o facto de ser suficiente, porque agora sei que o sou.
3. Deixar de lado as coisas que não se pode controlar
Não podemos controlar o que as outras pessoas pensam de nós e o que sentem por nós. Tentei fazer as coisas que acreditava serem as correctas. Tentei agir de forma perfeita porque acreditava que era realmente uma forma perfeita.
E, pelo caminho, magoei algumas pessoas sem qualquer intenção de o fazer. Mas a questão é que não somos nós que decidimos se magoamos alguém ou não.
Não somos nós que decidimos se eles vão gostar de nós ou não. Não temos controlo sobre as outras pessoas, não temos controlo sobre o futuro e foi isso que me assustou imenso.
Ficava acordada toda a noite a preocupar-me com as coisas que dizia, se alguém iria gostar de mim, o que iria acontecer amanhã, como poderia impedir alguém de se ir embora.
Mas é assim a vida - as pessoas vêm e vão, as merdas acontecem e a única coisa sobre a qual temos poder é a forma como reagimos a elas.
4. Mude o seu discurso pessoal
Passaria tempo com os seus amigos se eles dissessem as coisas que está sempre a dizer a si próprio? Continuaria a gostar deles se eles continuassem a falar dos seus defeitos, de como poderia fazer melhor, de como poderia esforçar-se mais?
É difícil amar alguém que só vê o mal em nós; é difícil amar alguém que só tem queixas para nós. Então, como é que ama-te a ti próprio se continuares a fazer isso?
Em vez de pensar em como o seu cabelo parece uma confusão, pense em como está a começar uma nova tendência da moda.
Em vez de pensar em como poderia perder mais peso, pense em como é curvilínea e em como é fantástico desfrutar da sua vida.
Em vez de pensar em como é feio, desarrumado e indigno, olhe-se nos olhos e repita: "Eu sou suficiente" até finalmente acreditar nisso.
E sorria para si próprio ao espelho - está provado que melhoram instantaneamente o nosso humor.
5. Lembra-te que és um trabalho em progresso
Ninguém consegue fazer nada na perfeição à primeira tentativa. São os fracassos que nos ensinam lições. É a oportunidade de tentar de novo, de mostrar força, de continuar, que nos ensina lições.
Ensinam-nos como somos espantosos, fortes e persistentes. O meu professor costumava dizer que a beleza está na viagem, não no objetivo.
Não sei quanto a vocês, mas eu adoro quando atinjo os meus objectivos, mas também aprendi a apreciar a viagem. Aprendi que sou um trabalho em progresso.
Ainda estou a aprender a ser um adulto. Ainda estou a aprender a amar-me. Ainda estou a aprender que não há problema em falhar. Mesmo quando dói, mesmo quando somos derrotados, ainda está tudo bem.
Eu vou ficar bem, eu trato disto.
6. Cortar as pessoas que agradam
Não é a felicidade de outra pessoa que importa - é a sua. Não se trata de agradar aos outros, mas sim de agradar a si próprio. Por muito que se esforce, vão sempre pedir-lhe que se esforce mais.
Por muito que se dê, nunca será suficiente. Em vez de procurar a felicidade e as necessidades DELES, comece a procurar a sua.
Diga "não" de vez em quando - respeite-se a si próprio para que eles também o respeitem. Respeite o seu tempo, para que eles também o respeitem.
A primeira vez que disse "não" ao meu colega de trabalho para ficar com a sua parte do trabalho senti-me tão mal. Senti-me a pior pessoa de sempre. Mas ele nem sequer hesitou. Simplesmente passou para outra pessoa.
Lembro-me de passar a noite a rebolar na cama, a pensar que talvez eu também pudesse ter feito a parte dele do trabalho. Quero dizer, não estou a dormir de qualquer maneira.
Mas nem sequer se lembrava disso no dia seguinte, quando lhe pedi desculpa. Ele nunca se preocupou com quem faria o trabalho - ele só se preocupava com o facto de não ser ele a fazê-lo.
Foi então que me apercebi que estava a perder o sono por alguém que nem se lembrava de ter falado comigo. E quantas vezes eu tinha feito a mesma coisa, sem sequer me aperceber disso? Quantas vezes fizeste a mesma coisa?
7. Sonho
Devem estar a pensar: "Por que raio hei-de sonhar? O que é que isso tem a ver com o facto de me abraçar?" Lembra-se daqueles tempos em que éramos crianças e tínhamos os sonhos mais loucos?
Queríamos ser bombeiros, astronautas, bailarinas e, bem, eu queria ser Picasso (era um miúdo maluco). Tínhamos esses sonhos e treinávamos para eles.
Dançávamos todo o dia para estarmos prontos quando nos tornássemos bailarinas. Apagávamos fogos imaginários para estarmos prontos quando chegasse o nosso destino de bombeiros.
E eu costumava pintar toda a casa porque ia ser o próximo Picasso. E, de alguma forma, depois de todas as tentativas de obter boas notas, de cumprir os padrões de todos para sermos crianças e adultos excelentes, estudantes atenciosos, sociáveis, descansados e activos, perdemos os nossos sonhos.
Perdemos a nossa capacidade de encontrar a perfeição nas coisas mais loucas porque fomos ensinados de forma diferente. Ensinaram-nos que a perfeição está em ter boas notas, um diploma universitário, um emprego estável e uma família aos 30 anos.
E acreditem em mim - não é. É amarmo-nos a nós próprios, sonhar em grande e descobrirmo-nos todos os dias, porque temos um longo caminho à nossa frente. Mais vale torná-lo divertido.