7 tácticas que os abusadores emocionais usam para manter o controlo numa relação
Ao contrário da violência física, a violência emocional não é assim tão fácil de reconhecer. Algumas pessoas passam anos a viver com um parceiro emocionalmente abusivo , sem fazer a mínima ideia do que se trata.
Como é que isso é possível?
It’s because most emotional abusers are attentive and kind at the beginning of a relationship.
Cegam-nos com as suas palavras doces, gestos simpáticos e tudo o mais.
Fazem-no para ganhar a sua simpatia e incutir no seu cérebro a ideia de ser o parceiro perfeito. Mas a realidade está longe disso.
Once an emotionally abusive partner sees that you’ve fallen for them real hard and they’ve succeeded in winning your trust, they start exhibiting their true, toxic behavior.
Começam a utilizar estas 7 tácticas para exercerem o controlo numa relação:
Utilizam o gaslighting para manter a posição superior numa relação
Para manter a posição de superioridade numa relação, um parceiro emocionalmente abusivo manipula-o para duvidar da sua própria sanidade.
They tell you things like: “I never said that” or that you interpreted something differently, and in doing so, they instill self-doubt in every pore of your being.
Fazem-no porque isso os ajuda a manter o seu papel dominante numa relação e a manter o controlo sobre si.
Quando deixamos de confiar em nós próprios e nas nossas próprias palavras e pensamentos, passamos automaticamente a confiar mais num parceiro emocionalmente abusivo do que em nós próprios, e esse é o seu principal objetivo.
Exigem um controlo constante e querem saber onde está e com quem está a toda a hora
In order to maintain their full control in a relationship, an emotionally abusive partner requires constant check-ins, and they always want to know everything about your whereabouts and with whom you’re spending your time.
They even start limiting your choices by forbidding you from going to certain places or hanging out with certain people, telling you that it’s for your own good because these people or places are toxic for your well-being.
Mas a verdade é que o fazem por uma única razão: manipulação emocional.
They say hurtful things about you disguised as “jokes”
When you complain to them about something, they immediately tell you that they were only joking and that you’re being too serious and overly sensitive.
An emotionally abusive partner is perfectly aware of their true intentions and once you get offended by it, they just mask it by simply labeling it as a “joke.”
Ver também: 6 fases de cura depois de escapar de um abuso emocional
They make you feel guilty all the time, even though you know you’ve done nothing wrong
An emotionally abusive partner is a master at making you apologize, even though you know you’ve done nothing wrong.
They are a master at playing victim and making you feel guilty for things you haven’t done.
Fazem-no para inverter as posições e para o fazer sentir que é o agressor na relação.
Fazem-no para estarem sempre um passo à frente do jogo.
São quentes e frias
Estão constantemente a jogar o jogo do quente e do frio porque, ao fazê-lo, estão a mantê-lo preso na incerteza e a fazê-lo querer agradar-lhes.
One day they’re all affectionate and attentive and then the next they just disappear or totally ignore you.
They make you feel guilty for making them mad or offended by something (at least that’s what you think) and that’s when you start paying more attention to your words and actions because you want to prevent them from going cold again.
Tornamo-nos no seu agradador, que é exatamente o que eles querem de nós.
Menosprezam os seus feitos
O que quer que diga, faça ou realize, nunca será suficiente para um agressor emocional.
They always belittle your accomplishments and always make you feel like you’re not good enough, no matter what you do.
They always refuse to acknowledge your strengths because they want you to think that you’re weak, incapable, and stupid.
Fazem-nos sentir pena deles, apesar de nos terem magoado
Os abusadores emocionais são muito bons a lixar-nos e a fazer-nos sentir pena deles ao mesmo tempo. Como?
By playing victim and telling you how they were hurt in the past (in a relationship, by their parents, and the like) so that you feel sorry for them and turn a blind eye on everything bad they’ve done to you thus far.
An emotionally abusive partner is capable of turning into an innocent lamb only if they see that you’re starting to figure out what’s really going on!
