Ao contrário da violência física, a violência emocional não é assim tão fácil de reconhecer. Algumas pessoas passam anos a viver com um parceiro emocionalmente abusivo , sem fazer a mínima ideia do que se trata.
Como é que isso é possível?
Isto porque a maioria dos abusadores emocionais são atenciosos e amáveis no início de uma relação.
Cegam-nos com as suas palavras doces, gestos simpáticos e tudo o mais.
Fazem-no para ganhar a sua simpatia e incutir no seu cérebro a ideia de ser o parceiro perfeito. Mas a realidade está longe disso.
Quando um parceiro emocionalmente abusivo vê que se apaixonou por ele e conseguiu ganhar a sua confiança, começa a exibir o seu verdadeiro comportamento tóxico.
Começam a utilizar estas 7 tácticas para exercerem o controlo numa relação:
Utilizam o gaslighting para manter a posição superior numa relação
Para manter a posição de superioridade numa relação, um parceiro emocionalmente abusivo manipula-o para duvidar da sua própria sanidade.
Dizem-nos coisas como: "Eu nunca disse isso" ou que tu interpretaste algo de forma diferente e, ao fazê-lo, incutem a dúvida em cada poro do teu ser.
Fazem-no porque isso os ajuda a manter o seu papel dominante numa relação e a manter o controlo sobre si.
Quando deixamos de confiar em nós próprios e nas nossas próprias palavras e pensamentos, passamos automaticamente a confiar mais num parceiro emocionalmente abusivo do que em nós próprios, e esse é o seu principal objetivo.
Exigem um controlo constante e querem saber onde está e com quem está a toda a hora
Para manter o controlo total de uma relação, um parceiro emocionalmente abusivo exige controlos constantes e quer sempre saber tudo sobre o seu paradeiro e com quem passa o tempo.
Começam mesmo a limitar as suas escolhas, proibindo-o de ir a certos lugares ou de conviver com certas pessoas, dizendo-lhe que é para o seu próprio bem, porque essas pessoas ou lugares são tóxicos para o seu bem-estar.
Mas a verdade é que o fazem por uma única razão: manipulação emocional.
Dizem coisas ofensivas sobre si disfarçadas de "piadas"
Quando nos queixamos de alguma coisa, dizem-nos imediatamente que estavam apenas a brincar e que estamos a ser demasiado sérios e sensíveis.
Um parceiro emocionalmente abusivo sabe perfeitamente quais são as suas verdadeiras intenções e, quando nos sentimos ofendidos, mascaram-nas simplesmente rotulando-as de "brincadeira".
Ver também: 6 fases de cura depois de escapar de um abuso emocional
Fazem-nos sentir culpados a toda a hora, apesar de sabermos que não fizemos nada de mal
Um parceiro emocionalmente abusivo é mestre em obrigá-lo a pedir desculpa, mesmo que saiba que não fez nada de errado.
São mestres em fazer-se de vítimas e em fazer-nos sentir culpados por coisas que não fizemos.
Fazem-no para inverter as posições e para o fazer sentir que é o agressor na relação.
Fazem-no para estarem sempre um passo à frente do jogo.
São quentes e frias
Estão constantemente a jogar o jogo do quente e do frio porque, ao fazê-lo, estão a mantê-lo preso na incerteza e a fazê-lo querer agradar-lhes.
Um dia são muito carinhosos e atenciosos e no outro desaparecem ou ignoram-nos completamente.
Fazem-nos sentir culpados por os termos irritado ou ofendido com alguma coisa (pelo menos é o que pensamos) e é nessa altura que começamos a prestar mais atenção às nossas palavras e acções, porque queremos evitar que eles voltem a ficar frios.
Tornamo-nos no seu agradador, que é exatamente o que eles querem de nós.
Menosprezam os seus feitos
O que quer que diga, faça ou realize, nunca será suficiente para um agressor emocional.
Desvalorizam sempre as nossas realizações e fazem-nos sempre sentir que não somos suficientemente bons, independentemente do que façamos.
Recusam-se sempre a reconhecer os seus pontos fortes porque querem que pense que é fraco, incapaz e estúpido.
Fazem-nos sentir pena deles, apesar de nos terem magoado
Os abusadores emocionais são muito bons a lixar-nos e a fazer-nos sentir pena deles ao mesmo tempo. Como?
Fazendo-se de vítima e contando como foi magoada no passado (numa relação, pelos pais, etc.) para que sintas pena dela e faças vista grossa a tudo de mau que ela te fez até agora.
Um parceiro emocionalmente abusivo é capaz de se transformar num cordeiro inocente apenas se vir que está a começar a perceber o que realmente se está a passar!
