8 razões pelas quais é importante seguir a regra de não estabelecer contacto

When a relationship ends, we feel betrayed and broken and loneliness hits us like a train. We are left to find a way to be all alone again, while we just want to curl up in a ball and pretend we don’t exist.

In coping with the ending of a relationship, we choose to stay in contact with our ex, thinking it’ll be easier for us if they are still around us and maybe we’re still hoping we will find a way to figure things out, to try again.

Mas isso só nos magoa mais e mais todos os dias, porque nos rodeamos da pessoa que ainda amamos, mesmo que essa pessoa seja a razão pela qual estamos partidos.

Rodeamo-nos de memórias, agarramo-nos a elas com tanta força que não conseguimos seguir em frente.

That’s why the regra de não contacto is important. It’s basically avoiding each other and staying exes, without ever becoming friends (or at least not before a decade or so passes by).

Terminar uma relação é difícil e, a não ser que tenha tido um final feliz, a regra de não contacto is quite necessary. Yes, there is such a thing as a happy ending, it’s when both of you fall out of love and end things on good terms.

But, unfortunately, that is really rare. So in order to help you decide to follow the no contact rule, read the list of reasons why it’s important in the process of your healing.

Ajuda-o a seguir em frente

How can you move on if you’re still stuck in the same place of your love life? You keep your ex close, still reliving your memories and only deepening your pain.

Quando eliminá-lo da sua vidapode ajudar-te a concentrares-te em ti, a esqueceres todas as memórias. Longe dos olhos, longe do coração.

Ajuda-o a concentrar-se na cura

It’s so much easier to focus on healing when you don’t have to look at your ex and wonder if there was something else you could have done to make it work.

Memories are strong and if you’re still in contact with your ex, they will find a way to consume you and make it hard for you to heal.

You won’t be able to focus on anything besides all those times you two had a blast together. It’s like reliving the pain over and over again.

Esperando, e depois vendo essas esperanças caírem. Ele não vale a pena, deixem-no ir.

Your flame can’t be rekindled

Feelings don’t disappear the moment a relationship ends and we all know it too well. Just because we parted ways it doesn’t mean we parted hearts too.

Even when we move on, there are still certain feelings toward our ex and that’s more than okay. You shared a part of your life with that man, it’s completely normal to care for him in a way.

But for you to move on, you need to accept the fact that the two of you are over and separate yourself from him, so your feelings can’t be rekindled.

Pode parecer duro no início, cortar todos os laços depois de terem passado muito tempo juntos, mas o seu coração vai agradecer-lhe por isso.

Pode finalmente sentir-se livre

Quando se mantém em contacto com o seu ex, há uma grande possibilidade de continuar a sentir-se culpada por namoriscar com outros homens, porque, no fundo, ainda se sente comprometida com ele.

For you to feel your freedom once again, it’s important to actually be free. Let go of him and abrace a sua vida de solteirorapariga!

Pode criar novas memórias

Como já disse, as recordações são tão fortes e importantes na nossa vida que até sentir o seu cheiro pode puxar-nos de volta para o furacão de emoções e para os pedaços quebrados do nosso antigo eu.

Falar com o seu ex e passar tempo com ele é a forma perfeita de se fechar no passado, no reviver de velhas memórias.

É preciso criar novas, para poder largar as antigas. Pára de pensar em quer ele sinta a tua falta ou não.

Turn off your phone or give it to your friend and go clubbing (pro tip – this prevents you from drunk-texting), find something new to look forward to or bring back your old dreams.

There is nothing stopping you from living your life to the fullest, so please don’t let the memories from the past stop you from doing so.

Poupa-o à frustração

Ver o seu ex a namoriscar e forçar-se a sorrir é verdadeiramente, indescritivelmente frustrante.

Acredita em mim. Ver as fotos dele nas redes sociais onde ele mostra o quanto está a gostar da sua nova vida a solo é doloroso. A melhor maneira de o evitar? Evitar o teu ex.

Ajuda-o a evitar uma relação de "vai e vem

Quando os dois se mantêm em contacto, há uma grande possibilidade de voltarem a ficar juntos.

And there is a reason you broke up in the first place, whether it’s because of differences you couldn’t ignore or someone drifting away and falling out of love, or another reason.

Mas voltarem a juntar-se no calor de um momento privado e porque se sentem sozinhos não é uma razão suficientemente forte para ficarem juntos.

Pode ficar preso numa relação de dependência e isso só vai destruir o teu coração já partido.

Evita que se magoe uma e outra vez

Seeing your ex move on while you’re still in love is heartbreaking even more than the break-up itself.

Or being the one to move one while he is still hurting is equally painful. You still care for him, but you care for yourself more, so you’re moving on. But because of him, you feel guilty and bad about it.

That’s why the no contact rule is important to follow, because it can save both of you from being hurt over and over again.

Following the no contact rule is hard and drastic, but it’s also really important and crucial for healing and moving on.