Uma vítima de abuso emocional deixa uma mensagem poderosa que todos deveriam ler

Quando ouvimos as palavras "abuso" e "vítima", associamo-las automaticamente a uma agressão física.

Vemos imediatamente uma imagem de alguém com nódoas negras por todo o rosto e corpo, com cicatrizes, feridas abertas e sangue por todo o lado.

Well, I’m different and there are many just like me. When you see me, you won’t see marks or any other visible sinais de abuso.

No entanto, continuei a ser uma vítima. Mesmo que as minhas cicatrizes não sejam visíveis, elas continuam a existir.

My wounds and bruises are hidden under my skin. They’re all over my heart and soul. I’m bleeding internally and that doesn’t make it any less painful.

For the first time ever, I’m able to say this painful sentence out loud: I’m a victim of abuse.

My ex never actually raised his hand to me, he was never physically violent, but he emotionally abused me and that doesn’t make my suffering any less important.

Even though I’m not trying to devalue anyone’s suffering, há este truque com a violência emocional e mental que todos abusadores are perfectly aware of: People will rarely see you as a real victim until they see physical evidence of all you’ve been through.

Moreover, it will take you a long time before you yourself acknowledge your abuse. Trust me, I’ve been there.

A primeira vez que o meu ex começou a insultar-me e a chamar-me nomes, estava simultaneamente a convencer-me de que nenhuma destas coisas era importante. It’s not abuse until he hits you, right?

Com o tempo, comecei a acreditar nele. Pensei que estava a exagerar e a exagerar.

Quando ele começou a fazer-me luz de gás, comecei a questionar a minha própria sanidade mental em vez de ver este homem como o monstro oculto que ele era.

Pensava que estava a imaginar coisas e ele fez-me pensar que era eu que estava a interpretar tudo mal, em vez de ver que ele estava, na verdade, a brincar com a minha mente desde o início.

When he started putting me down, I didn’t see it as his attempt to reduce my worth. When he assured me that I was good for nothing, I believed him and adopted the idea that I wasn’t enough.

Nobody saw me as a victim and it took me years to acknowledge my abuse. After all, it’s not abuse until he hits you, right?

I know what you must be thinking right now. You may not say it out loud, but you can’t help but wonder why I didn’t just walk away.

No, I wasn’t financially dependent on him and we didn’t have kids. In fact, the truth is that I had somewhere to go.

No entanto, ele fez-me emocionalmente dependente sobre a nossa relação. Ele fez-me desejar a sua aprovação e convenceu-me de que eu não era amável.

Ele fez chantagem emocional para que eu ficasse com ele. Convenceu-me de que eu era completamente incompetente e incapaz de viver a vida sem a sua orientação.

Além disso, sempre que tentava sair ou me atrevia a acusá-lo de ser um agressor, diziam-me que estava a procurar demasiado.

Even when I tried confiding in my closest ones, they didn’t see the real picture.

De facto, todos insinuavam que eu era demasiado sensível. Em vez de o aconselharem a mudar o seu comportamento, disseram-me para ser mais forte e crescer.

Ninguém me via como uma vítima e demorei anos a reconhecer o meu abuso.

Years for me to see that I wasn’t overly emotional, that I wasn’t the one causing all of this mess because I take everything too personally.

Levei anos a perceber finalmente que estava envolvida com um narcisista que estava a arruinar a minha vida e a minha saúde mental.

Years before I saw that I wasn’t weak for feeling like a victim because – guess what – I’d been a victim all along.

Na verdade, abandonar o agressor é, de facto, o passo mais fácil. A parte mais difícil é ver a realidade e encontrar a força para enfrentar a sua terrível verdade.

And for the rest of the world? Well, I can just say that I don’t give a damn about what anyone might think.

No, I’m not looking for people’s sympathy. I don’t want them to perceive me as a victim because I’m much more than that. I don’t expect anyone’s approval anymore.

Afinal de contas, ninguém andou uma milha nos meus sapatos e ninguém, exceto eu, lutou contra os meus demónios.

No entanto, espero que, um dia, o inferno por que passei seja reconhecido.

Espero que esta dor deixe de ser menosprezada e que abuso emocional será finalmente classificado como o que realmente é.