A vida é um verdadeiro milagre em si mesmo que consiste em múltiplas camadas e aspectos. Alguns aspectos da vida são mais importantes do que outras, mas uma coisa é certa: equilibrar cada uma delas é a receita para a verdadeira felicidade!
Agora, imagine que tem tudo o que sempre quis, exceto uma coisa, que é a sua saúde (seja ela a sua saúde mental ou saúde física).
Vive numa casa grande e agradável, conduz um bom carro enquanto vai para o seu fantástico emprego, tem amigos e família que o adoram e um parceiro fantástico.
No entanto, não tem um aspeto da sua vida que está intimamente ligado a todos os outros e que é boa saúde e bem-estar.
Se não tiveres isso, todos os outros aspeto da vida torna-se insignificante e sofre por causa do seu fraco desempenho.
É por isso que alguns aspectos são simplesmente mais importantes do que outros ou estão interligados com outros aspectos.
Quando se olha para o quadro geral, todos os aspectos têm o poder de aumentar a sua desenvolvimento pessoal e é por isso que é fundamental equilibrá-los!
Aqui está uma lista dos aspectos mais importantes da vida que merecem ser objeto de uma atenção especial:
1. Saúde
Como já foi dito na parte introdutória, a saúde é uma coisa que está para além de tudo o resto.
Quando se está de boa saúde, o desempenho, as escolhas e os desejos são ilimitados, mas quando se está de má saúde, todos os outros aspectos começam a sofrer devido à incapacidade de desempenho ou ao baixo desempenho.
Sabes o que se diz: "Uma pessoa saudável tem mil desejos, uma pessoa doente apenas um." Isto não podia ser mais verdadeiro do que é.
Quando se está em boa saúdeQuando se está doente, só se pode fazer uma coisa, que é pensar em fazer todas as coisas acima mencionadas.
É por isso que é importante nutrir os dois saúde mental e saúde física.
Um simples passeio durante o dia pode fazer maravilhas pelo seu corpo e mente. O exercício regular, a meditação e o facto de se manter afastado de qualquer tipo de toxicidade devem ser prioridades.
Além disso, comer alimentos saudáveis (de preferência biológicos) e ser criativo contribuem para que se sinta bem e protegem o seu corpo e mente de potenciais doenças.
Quando comecei a praticar um estilo de vida holístico, aumentei instantaneamente a minha qualidade de vida que também contribuiu para melhorar outros aspectos da minha vida.
Agora sinto que estou a fazer algo de bom para mim e para os meus entes queridos, o que é o melhor sinal de autocuidado e autodisciplina.
Portanto, tome cuidar do seu corpo e cuidar da sua mente porque, a longo prazo, este é o melhor investimento.
Ver também: Estilo de vida holístico: 15 maneiras simples de viver uma vida saudável e feliz
2. A sua vida familiar
Quando ainda somos crianças e vivemos com os nossos pais, a nossa membros da família são o nosso apoio e proporcionam um porto seguro. Ajudam-nos em muitas tarefas e desafios da nossa vida vida quotidiana e estão sempre lá para nós.
Quando crescemos e começamos a viver sozinhos ou com um parceiro, a nossa família continua a ser uma aspeto importante da nossa vida.
Quando chega a altura de ter um cônjuge ou filhos próprios, o aspeto familiar continua presente, mas de uma forma nova e adicional.
Não importa se ainda vive com os seus pais ou se tem a sua própria família, a sua vida familiar será sempre uma fonte de apoio e amor incondicionais.
Afinal de contas, são as pessoas que o criaram e com quem passou e continua a passar muito tempo.
Sempre que algo de mau acontece, sabemos que podemos contar-lhes tudo e chorar o nosso coração nos seus ombros. E é por isso que deve nutrir a sua vida familiar com especial cuidado.
Passar o máximo de tempo possível com os seus membros da família O mais possível, não os ponha em espera quando precisarem de si e faça-os sentir-se especiais.
Digo sempre que uma das coisas mais caras que se pode dar a alguém é o nosso TEMPO.
Pode comprar muitos presentes caros para tentar mostrar o seu amor e admiração, mas isso não terá o mesmo efeito que passar tempo com eles.
Nós, como seres humanosGostamos de pensar que temos todo o tempo do mundo para tudo e depois ficamos surpreendidos quando algo de mau acontece aos nossos entes queridos e então desejamos ter passado mais tempo com eles em vez de os presentear apenas de vez em quando.
Lembre-se sempre disso no fim do dia e evitará potenciais arrependimentos no futuro.
3. Carreira/trabalho
Todos nós passamos muito tempo no nosso trabalho e com os nossos colegas (a não ser que trabalhe em casa, como eu, e passe o tempo com eles virtualmente).
Em suma, este aspeto da vida é também um dos mais importantes porque nos dá segurança financeira e ajuda-nos a alcançar objectivos pessoais.
Este aspeto está relacionado com os anteriores porque, sem uma ocupação, a sua saúde pode começar a sofrer devido ao nervosismo e à sensação de não ter um objetivo.
E isso pode refletir-se na sua vida familiar, vida social e a sua vida amorosa também.
Lembram-se de todas as cenas de filmes em que alguém perde o emprego e toda a família se desmorona (especialmente se essa pessoa era o principal provedor)?
Sem estabilidade financeira, sentimos medo do que pode acontecer amanhã.
Talvez o nosso parceiro ou alguém da nossa família adoeça e não consigamos cobrir as despesas ou percamos a nossa casa ou algo semelhante.
Quando entramos nessa fase, perdemo-nos a nós próprios e a nossa saúde mental e saúde física começar a sofrer.
Ficamos demasiado ansiosos e deprimidos e a nossa crescimento pessoal entra numa fase de estagnação.
Viver um vida plena é impossível sem uma boa saúde e o apoio eterno dos nossos amigos e familiares, mas também é impossível sem trabalho.
Ver também: O que é a verdadeira felicidade (e os segredos para a alcançar)
4. Agregado familiar
A sua casa é o local onde passa um muito tempo quando não se está a trabalhar.
A sua vida doméstica inclui a sua membros da famíliaAs diferentes tarefas e outras coisas que têm de ser feitas para que todos possam funcionar corretamente numa base diária.
Preparar a comida, lavar a louça, lavar a roupa, cuidar dos filhos, pagar as contas, relaxar, etc., são componentes que fazem parte da vida doméstica.
Se um dos componentes não for cumprido, toda a sequência pode ser perturbada. Por exemplo, digamos que você e o seu parceiro têm ambos um emprego e que ambos têm as suas próprias responsabilidades relativamente às tarefas domésticas.
Se se esquecer ou deixar a loiça para o seu outra pessoa significativaSe o trabalhador não for capaz de realizar as suas próprias tarefas, porque está sobrecarregado, não poderá fazer nada.
Esta situação pode criar tensão e confusão, o que pode afetar os seus filhos (se os tiver) e o seu desempenho no trabalho ou em actividades semelhantes.
Se é casado ou vive em conjunto, ambos os parceiros devem fazer um esforço igual quando se trata de manter uma casa organizada.
Quando vivia com o meu anterior parceiro, dividíamos as tarefas de modo a que ambos tivéssemos uma parte igual das responsabilidades domésticas.
De alguma forma, o meu colega esquecia-se sempre de realizar a maioria das suas tarefas porque era totalmente desorganizado.
No início, não tinha problemas com isso porque o ajudava, mas com o tempo, isso afectou muito a nossa relação e o funcionamento das coisas em geral.
Quando uma pessoa está a esforçar-se e a dar mais do que a outra, o desequilíbrio é inevitável, o que pode levar ao fim de uma relação que já foi óptima.
5. Amizade
As amizades são realmente especiais porque são diferentes das relações que temos com os nossos membros da família ou colegas.
Não podes escolher quem será o teu membro da família ou com quem passará o tempo no trabalho, mas pode escolher a quem chamará de melhor amigo ou um amigo íntimo.
Os nossos amigos íntimos são normalmente uma combinação de um membro da família e de um amigo num só.
Temos melhores amigos que estão sempre lá para nós, aconteça o que acontecer, e com quem temos uma história de aventuras e muitos bons momentos.
Já nos viram chorar, rir e em qualquer outra situação possível. Conhecem todos os nossos estímulos, preferências e hábitos e nunca nos julgam.
Foram completamente honestos e genuínos desde o início. primeira vez até hoje, o que é uma das características mais valiosas nos dias de hoje.
Então temos amigos íntimos com quem ocasionalmente damos um passeio, vamos a um concerto, bebemos café, falamos de coisas aleatórias e partilhamos interesses mútuos.
Também temos velhos amigos com quem já não estamos em contacto porque os ultrapassámos, porque estão a viver noutra cidade, etc.
No entanto, o que os liga a todos é o facto de deixarem uma marca na nossa personalidade e de nos enriquecerem enquanto seres humanos.
As amizades são como as flores da vida real. Se não as regarmos, não poderão florescer e é por isso que é importante dizer-lhes sempre o quanto significam para nós.
6. Espiritualidade
Cada um de nós tem uma ideia diferente de espiritualidade. Alguns associam-na à religião, à paz de espírito, à meditação, ao objetivo, ao sentido da vida, etc.
Seja o que for para si, uma coisa é certa: a espiritualidade desempenha um papel importante na nossa vida.
Gosto de ver a espiritualidade como uma força ou energia invisível que vive dentro de nós. A forma como alimentamos essa energia pode moldá-la ou alterá-la e enviar diferentes mensagens ao universo.
Se praticarmos a meditação num base diáriaO nosso corpo e a nossa mente entrarão num estado de felicidade e de equilíbrio interior. Isto vai fazer-nos transbordar de positividade e essa energia vai atrair mais coisas positivas para a nossa vida.
Gosto de pensar muito sobre o sentido da vida e outras "questões" semelhantes e tenho reparado que quanto mais penso nisso, mais me sinto em sintonia com o meu Eu Superior.
A espiritualidade é uma força poderosa que pode moldar as nossas crenças, melhorar o nosso humor e mudar a forma como vemos ou costumávamos ver as coisas.
Ser espiritual significa estar aberto a melhorias e a absorver perspectivas diferentes e enriquecedoras.
Está profundamente enraizado no nosso ADN e tem o poder de afetar todos aspectos da vida, como a família, o trabalho, as amizades e, sobretudo, a saúde.
O nosso saúde mental está intimamente ligado à espiritualidade, porque se o seu espírito estiver "doente", isso pode refletir-se tanto a nível mental como aspectos físicos.
Li recentemente algures que o cancro não é uma doença física, mas uma doença do espírito. Talvez seja verdade, mas deixo esta questão para que decida por si próprio.
Ver também: Na vida, atrai-se o que se é, não o que se quer
7. Tempo livre
O tempo livre também pertence a uma secção de um dos aspectos mais importantes da vida. Dado que os tempos livres englobam as actividades que realizamos nas nossas tempo livreA vida é uma atividade que envolve coisas que fazemos por divertimento e prazer.
Estas actividades aumentam as nossas endorfinas e, basicamente, fazem-nos verdadeiramente felizes.
Agora, imaginemos que não tínhamos tempo livre e que só fazíamos as coisas que tínhamos de fazer e não as que queríamos fazer.
Sentir-nos-íamos completamente miseráveis, certo? Dançar, ler um livro inspirador, cantar, passar tempo com os seus amigos e a família, desenhar, cozinhar, etc., são coisas que dão cor à nossa vida.
Os nossos hobbies, paixões e actividades que gostamos de fazer são o que nos faz sentir inspirados e aumentam a nossa energia positiva, que depois se espalha também para outros aspectos.
Sempre que desenho ou canto (ou faço outra coisa que me apaixona), noto que sou mais produtivo no trabalho, nas conversas com os meus amigos, etc.
Fazer algo só porque se quer fazê-lo dá-nos um sentido de realização e de objetivo.
Também aumenta a sua criatividade, amor-próprio e auto-descoberta, que pode implementar em tudo o que faz fora dos seus tempos livres.
8. Crescimento e desenvolvimento pessoal
A única coisa constante na vida é a mudança. Desde o momento em que nascemos, celebramos milhares de pequenos e grandes marcos.
Diferentes acontecimentos, situações e desafios moldam-nos e mudam-nos. Pode ser a educação, o seu percurso espiritual pessoal, trabalhar os seus maus hábitos ou algo semelhante.
Em poucas palavras, crescimento pessoal e o desenvolvimento tem a ver com tornar-se a melhor versão de si próprio. Não se trata de ter um emprego perfeito, um cônjuge, um carro ou algo semelhante, como é apresentado por redes sociais.
Trata-se de fazer o melhor que se pode em cada dia. Crescimento pessoal é fazer um esforço para melhorar cada aspeto da sua vida.
Trata-se de se esforçar para ser um melhor pessoaO nosso objetivo é sermos mais maduros, ajudarmos os outros e tornarmos o mundo um lugar melhor. Todas as nossas palavras e acções podem afetar grandemente o nosso desenvolvimento.
Crescimento pessoal é omnipresente e constante e não é algo que possa ser alcançado de um dia para o outro.
Não podemos acordar de manhã e perceber que, por causa de algo que fizemos, terminámos finalmente a nossa viagem chamada desenvolvimento pessoal.
A verdade é que cometerá muitos erros e também fará muitas coisas fantásticas e todas elas fazem parte da sua viagem chamada vida. Todos eles fazem de ti quem tu és e ligam-te ao teu verdadeiro eu.
Ver também: Eis porque é que a mudança é necessária para Desenvolvimento pessoal E crescimento
9. Comunidade
Embora todos tenhamos vindo ao mundo sozinhos, não fomos para ficar sozinho. Fazemos todos parte de uma comunidade, seja ela grande ou pequena.
Estas comunidades podem ser os seus vizinhos, a equipa da sua faculdade ou uma determinada organização e dão-lhe um sentimento de pertença e de trabalho de equipa.
Lembro-me de quando a minha aldeia foi inundada e todos trabalhámos em conjunto para construir barragens mais fortes com sacos de areia.
Adolescentes, pais, mães e pessoas mais velhas uniram-se e ajudaram-se mutuamente e o meu tio entregou comida às pessoas de barco.
Apesar de o que nos afectou ter sido realmente assustador, era possível sentir no ar este sentimento de comunidade e compaixão.
Finalmente percebi o que significa ser todos por um e um por todos.
Animais, pessoas, vizinhos e desconhecidos tinham todos um objetivo: proteger e salvar tudo e todos os que pudessem ser salvos. E conseguimos.
Passado algum tempo, a água baixou e pudemos continuar a viver a nossa vida normal. E essa é a verdadeira beleza da comunidade!
Saber que não se está sozinho e que, com um esforço conjunto, se pode conseguir tudo o que se quer é um dos sentimentos mais poderosos e estimulantes de todos.
10. Finanças
Na minha opinião, este é um dos aspectos mais complicados. O dinheiro é algo sem o qual não se pode viver, mas também é algo que não deve ser a nossa principal prioridade.
É muito fácil tornarmo-nos gananciosos no que diz respeito ao aspeto financeiro, porque os meios de comunicação social estão constantemente a lembrar-nos que precisamos de mais coisas, coisas novas e coisas caras.
Por isso, fica determinado a trabalhar arduamente para comprar aquele carro ou roupa cara, de modo a sentir que realizou algo realmente importante.
Temos tendência a esquecer que podemos comprar tudo com dinheiro, exceto a felicidade.
Neste aspeto, é importante encontrar um meio-termo entre dois extremos: demasiado dinheiro e falta de dinheiro.
O meu pai sempre disse que tinha dinheiro suficiente para as suas próprias necessidades.
Nunca pensou em coisas grandes como viver numa casa luxuosa, ter vários carros caros, etc.
Está satisfeito com o que ganhou com o seu trabalho árduo e investe de forma inteligente e cuidadosa.
A conclusão é que nunca deve deixar que o dinheiro se torne a sua principal prioridade.
Ao fazê-lo, estará a negligenciar todos os outros aspectos que são igualmente importantes para a sua felicidade e bem-estar. Como sempre, o equilíbrio é a chave!
Então, esta é a lista definitiva dos aspectos mais importantes da vida que deve ter sempre em mente.
É verdade que, durante alguns períodos da vida, é provável que se preste mais atenção a um ou dois aspectos do que a todos eles de igual modo.
No entanto, deve esforçar-se sempre por criar um equilíbrio entre eles, porque essa é a receita para a verdadeira felicidade e contentamento.
Com isto em mente, desejo-vos a melhor das sortes!
Ver também: O melhor desafio de 30 dias para a felicidade que tem de experimentar
