Equilibrar estes 10 aspectos da vida é a chave para a verdadeira felicidade

A vida é um verdadeiro milagre em si mesmo que consiste em múltiplas camadas e aspectos. Alguns aspectos da vida são mais importantes do que outras, mas uma coisa é certa: equilibrar cada uma delas é a receita para a verdadeira felicidade!

Agora, imagine que tem tudo o que sempre quis, exceto uma coisa, que é a sua saúde (seja ela a sua saúde mental ou saúde física). 

Vive numa casa grande e agradável, conduz um bom carro enquanto vai para o seu fantástico emprego, tem amigos e família que o adoram e um parceiro fantástico. 

However, you don’t have one aspeto da sua vida que está intimamente ligado a todos os outros e que é boa saúde e bem-estar.

If you don’t have that, every other aspeto da vida torna-se insignificante e sofre por causa do seu fraco desempenho. 

É por isso que alguns aspectos são simplesmente mais importantes do que outros ou estão interligados com outros aspectos. 

Quando se olha para o quadro geral, todos os aspectos têm o poder de aumentar a sua desenvolvimento pessoal e é por isso que é fundamental equilibrá-los!

Aqui está uma lista dos aspectos mais importantes da vida que merecem ser objeto de uma atenção especial:

1. Saúde

Como já foi dito na parte introdutória, a saúde é uma coisa que está para além de tudo o resto.

When you’re healthy, your performance, choices and wishes are unlimited but when you’re in poor health, every other single aspect starts suffering because of your inability to perform or low performance.

Sabes o que se diz: “A healthy person has a thousand wishes, a sick person only one.” This couldn’t be more true than it is. 

When you’re in boa saúde, you have the ability to still work, hang out with your loved ones, nourish your friendships, relax and do whatever you want but when you’re sick, you can only do one thing and that is contemplate doing all the aforementioned things. 

É por isso que é importante nutrir os dois saúde mental e saúde física.

Um simples passeio durante o dia pode fazer maravilhas pelo seu corpo e mente. O exercício regular, a meditação e o facto de se manter afastado de qualquer tipo de toxicidade devem ser prioridades. 

Além disso, comer alimentos saudáveis (de preferência biológicos) e ser criativo contribuem para que se sinta bem e protegem o seu corpo e mente de potenciais doenças.

Quando comecei a praticar um estilo de vida holístico, aumentei instantaneamente a minha qualidade de vida que também contribuiu para melhorar outros aspectos da minha vida. 

Now I feel like I’m doing something good for myself and my loved ones, which is the ultimate sign of self-care and self-discipline. 

Portanto, tome cuidar do seu corpo e cuidar da sua mente porque, a longo prazo, este é o melhor investimento.

Ver também: Estilo de vida holístico: 15 maneiras simples de viver uma vida saudável e feliz

2. A sua vida familiar

When we’re still children and living with our parents, our membros da família são o nosso apoio e proporcionam um porto seguro. Ajudam-nos em muitas tarefas e desafios da nossa vida vida quotidiana e estão sempre lá para nós. 

Quando crescemos e começamos a viver sozinhos ou com um parceiro, a nossa família continua a ser uma aspeto importante da nossa vida.

Quando chega a altura de ter um cônjuge ou filhos próprios, o aspeto familiar continua presente, mas de uma forma nova e adicional. 

No matter whether you’re still living with your parents or if you have a family of your own, your vida familiar será sempre uma fonte de apoio e amor incondicionais.

Afinal de contas, são as pessoas que o criaram e com quem passou e continua a passar muito tempo.

Sempre que algo de mau acontece, sabemos que podemos contar-lhes tudo e chorar o nosso coração nos seus ombros. E é por isso que deve nutrir a sua vida familiar com especial cuidado.

Passar o máximo de tempo possível com os seus membros da família as possible, don’t put them on hold when they need you and make them feel special.

Digo sempre que uma das coisas mais caras que se pode dar a alguém é o nosso TEMPO.

Pode comprar muitos presentes caros para tentar mostrar o seu amor e admiração, mas isso não terá o mesmo efeito que passar tempo com eles.

Nós, como seres humanosGostamos de pensar que temos todo o tempo do mundo para tudo e depois ficamos surpreendidos quando algo de mau acontece aos nossos entes queridos e então desejamos ter passado mais tempo com eles em vez de os presentear apenas de vez em quando. 

Lembre-se sempre disso no fim do dia and you’ll avoid potential regrets in the future.

3. Carreira/trabalho

Todos nós passamos muito tempo no nosso trabalho e com os nossos colegas (a não ser que trabalhe em casa, como eu, e passe o tempo com eles virtualmente). 

Em suma, este aspeto da vida é também um dos mais importantes porque nos dá segurança financeira e ajuda-nos a alcançar objectivos pessoais.

This one aspect is connected with the previous ones because without some occupation, your health might start suffering due to being nervous and feeling like you don’t have a purpose.

E isso pode refletir-se na sua vida familiar, vida social e a sua vida amorosa também.

Lembram-se de todas as cenas de filmes em que alguém perde o emprego e toda a família se desmorona (especialmente se essa pessoa era o principal provedor)? 

Sem estabilidade financeira, sentimos medo do que pode acontecer amanhã.

Perhaps our partner or someone in our family will get sick and we won’t be able to cover the expenses or we will lose our home or similar.

Quando entramos nessa fase, perdemo-nos a nós próprios e a nossa saúde mental e saúde física começar a sofrer.

Ficamos demasiado ansiosos e deprimidos e a nossa crescimento pessoal entra numa fase de estagnação.

Viver um vida plena é impossível sem uma boa saúde e o apoio eterno dos nossos amigos e familiares, mas também é impossível sem trabalho.

Ver também: O que é a verdadeira felicidade (e os segredos para a alcançar)

4. Agregado familiar

A sua casa é o local onde passa um muito tempo when you’re not working.

A sua vida doméstica inclui a sua membros da famíliaAs diferentes tarefas e outras coisas que têm de ser feitas para que todos possam funcionar corretamente numa base diária. 

Preparar a comida, lavar a louça, lavar a roupa, cuidar dos filhos, pagar as contas, relaxar, etc., são componentes que fazem parte da vida doméstica. 

If one component is not met, the whole sequence can get disrupted. For example, let’s say that you and your partner both have jobs and you both have your own responsibilities regarding chores. 

Se se esquecer ou deixar a loiça para o seu outra pessoa significativaSe o trabalhador não for capaz de realizar as suas próprias tarefas, porque está sobrecarregado, não poderá fazer nada.

Esta situação pode criar tensão e confusão, o que pode afetar os seus filhos (se os tiver) e o seu desempenho no trabalho ou em actividades semelhantes.

If you’re married or living together, both partners should make an equal effort when it comes to maintaining an organized household. 

Quando vivia com o meu anterior parceiro, dividíamos as tarefas de modo a que ambos tivéssemos uma parte igual das responsabilidades domésticas.

De alguma forma, o meu colega esquecia-se sempre de realizar a maioria das suas tarefas porque era totalmente desorganizado. 

In the beginning, I didn’t have a problem with it because I would help him but over time, this greatly affected our relationship and how things functioned in general.

Quando uma pessoa está a esforçar-se e a dar mais do que a outra, o desequilíbrio é inevitável, o que pode levar ao fim de uma relação que já foi óptima. 

5. Amizade

As amizades são realmente especiais porque são diferentes das relações que temos com os nossos membros da família ou colegas. 

You can’t choose who will be your membro da família or with whom you’ll spend time at work but you can choose whom you’ll call a melhor amigo ou um amigo íntimo.

Os nossos amigos íntimos são normalmente uma combinação de um membro da família e de um amigo num só.

Temos melhores amigos que estão sempre lá para nós, aconteça o que acontecer, e com quem temos uma história de aventuras e muitos bons momentos. 

Já nos viram chorar, rir e em qualquer outra situação possível. Conhecem todos os nossos estímulos, preferências e hábitos e nunca nos julgam.

Foram completamente honestos e genuínos desde o início. primeira vez até hoje, o que é uma das características mais valiosas nos dias de hoje. 

Então temos amigos íntimos com quem ocasionalmente damos um passeio, vamos a um concerto, bebemos café, falamos de coisas aleatórias e partilhamos interesses mútuos. 

Também temos velhos amigos with whom we are no longer in contact because we outgrew them, because they’re living in a different city or so on.

No entanto, o que os liga a todos é o facto de deixarem uma marca na nossa personalidade e de nos enriquecerem enquanto seres humanos. 

Friendships are like real-life flowers. If you don’t water them, they will not be able to flourish and that’s why it’s important to always let them know how much they mean to you.

6. Espiritualidade

Cada um de nós tem uma ideia diferente de espiritualidade. Alguns associam-na à religião, à paz de espírito, à meditação, ao objetivo, ao sentido da vida, etc. 

Seja o que for para si, uma coisa é certa: a espiritualidade desempenha um papel importante na nossa vida. 

Gosto de ver a espiritualidade como uma força ou energia invisível que vive dentro de nós. A forma como alimentamos essa energia pode moldá-la ou alterá-la e enviar diferentes mensagens ao universo.

Se praticarmos a meditação num base diáriaO nosso corpo e a nossa mente entrarão num estado de felicidade e de equilíbrio interior. Isto vai fazer-nos transbordar de positividade e essa energia vai atrair mais coisas positivas para a nossa vida.

I like to think a lot about the meaning of life and similar mind-boggling ‘questions’ and I’ve noticed that the more I think about it, the more I feel in tune with my higher self.

A espiritualidade é uma força poderosa que pode moldar as nossas crenças, melhorar o nosso humor e mudar a forma como vemos ou costumávamos ver as coisas. 

Ser espiritual significa estar aberto a melhorias e a absorver perspectivas diferentes e enriquecedoras.

Está profundamente enraizado no nosso ADN e tem o poder de afetar todos aspectos da vida, como a família, o trabalho, as amizades e, sobretudo, a saúde. 

O nosso saúde mental is in close connection with spirituality because if your spirit is ‘sick’, this can reflect on both the mental and aspectos físicos.

I recently read somewhere that cancer is not a physical disease but a disease of the spirit. Perhaps it is true but I’ll leave this one for you to decide for yourself.

Ver também: Na vida, atrai-se o que se é, não o que se quer

7. Tempo livre

O tempo livre também pertence a uma secção de um dos aspectos mais importantes da vida. Dado que os tempos livres englobam as actividades que realizamos nas nossas tempo livreA vida é uma atividade que envolve coisas que fazemos por divertimento e prazer. 

Estas actividades aumentam as nossas endorfinas e, basicamente, fazem-nos verdadeiramente felizes. 

Agora, imaginemos que não tínhamos tempo livre e que só fazíamos as coisas que tínhamos de fazer e não as que queríamos fazer. 

Sentir-nos-íamos completamente miseráveis, certo? Dançar, ler um livro inspirador, cantar, passar tempo com os seus amigos e a família, desenhar, cozinhar, etc., são coisas que dão cor à nossa vida. 

Os nossos hobbies, paixões e actividades que gostamos de fazer são o que nos faz sentir inspirados e aumentam a nossa energia positiva, que depois se espalha também para outros aspectos. 

Whenever I draw or sing (or do something else that I’m really passionate about), I notice that I’m more productive at work, in conversations with my friends, etc. 

Fazer algo só porque se quer fazê-lo dá-nos um sentido de realização e de objetivo.

Também aumenta a sua criatividade, amor-próprio e auto-descoberta, que pode implementar em tudo o que faz fora dos seus tempos livres.

8. Crescimento e desenvolvimento pessoal

The only constant thing in life is change. From the moment we’re born, we celebrate thousands of small and big milestones.

Diferentes acontecimentos, situações e desafios moldam-nos e mudam-nos. Pode ser a educação, o seu percurso espiritual pessoal, trabalhar os seus maus hábitos ou algo semelhante. 

Em poucas palavras, crescimento pessoal e o desenvolvimento tem a ver com tornar-se a melhor versão de si próprio. Não se trata de ter um emprego perfeito, um cônjuge, um carro ou algo semelhante, como é apresentado por redes sociais. 

Trata-se de fazer o melhor que se pode em cada dia. Crescimento pessoal é fazer um esforço para melhorar cada aspeto da sua vida. 

Trata-se de se esforçar para ser um melhor pessoaO nosso objetivo é sermos mais maduros, ajudarmos os outros e tornarmos o mundo um lugar melhor. Todas as nossas palavras e acções podem afetar grandemente o nosso desenvolvimento.

Crescimento pessoal é omnipresente e constante e não é algo que possa ser alcançado de um dia para o outro.

Não podemos acordar de manhã e perceber que, por causa de algo que fizemos, terminámos finalmente a nossa viagem chamada desenvolvimento pessoal.

The truth is that you’ll make plenty of mistakes and also do plenty of amazing things and they are all part of your journey called life. They all make you who you are and connect you with your true self.

Ver também: Here’s Why Change Is Necessary For Desenvolvimento pessoal E crescimento

9. Comunidade

Embora todos tenhamos vindo ao mundo sozinhos, não fomos para ficar sozinho. We’re all part of a community, be it big or small.

Estas comunidades podem ser os seus vizinhos, a equipa da sua faculdade ou uma determinada organização e dão-lhe um sentimento de pertença e de trabalho de equipa. 

Lembro-me de quando a minha aldeia foi inundada e todos trabalhámos em conjunto para construir barragens mais fortes com sacos de areia.

Adolescentes, pais, mães e pessoas mais velhas uniram-se e ajudaram-se mutuamente e o meu tio entregou comida às pessoas de barco.

Apesar de o que nos afectou ter sido realmente assustador, era possível sentir no ar este sentimento de comunidade e compaixão. 

Finalmente percebi o que significa ser todos por um e um por todos. 

Animais, pessoas, vizinhos e desconhecidos tinham todos um objetivo: proteger e salvar tudo e todos os que pudessem ser salvos. E conseguimos.

After some time, the water receded and we were able to continue living our regular lives. And that’s the real beauty of community! 

Knowing that you’re not alone and that with joint efforts you can together achieve anything you want is one of the most powerful and uplifting feelings of all.

10. Finanças

If you ask me, this is one of the trickiest aspects out there. Money is something you can’t live without but it is also something that shouldn’t be your top priority.

It’s really easy to become greedy when it comes to the financial aspect because the media is constantly reminding us that we need more things, new things and expensive things.

So, you become determined to work hard to buy that one expensive car or outfit in order to feel like you’ve accomplished something really important.

Temos tendência a esquecer que podemos comprar tudo com dinheiro, exceto a felicidade. 

Neste aspeto, é importante encontrar um meio-termo entre dois extremos: demasiado dinheiro e falta de dinheiro.

O meu pai sempre disse que tinha dinheiro suficiente para as suas próprias necessidades.

Nunca pensou em coisas grandes como viver numa casa luxuosa, ter vários carros caros, etc.

Está satisfeito com o que ganhou com o seu trabalho árduo e investe de forma inteligente e cuidadosa. 

A conclusão é que nunca deve deixar que o dinheiro se torne a sua principal prioridade.  

Ao fazê-lo, estará a negligenciar todos os outros aspectos que são igualmente importantes para a sua felicidade e bem-estar. Como sempre, o equilíbrio é a chave!

Então, esta é a lista definitiva dos aspectos mais importantes da vida que deve ter sempre em mente.

É verdade que, durante alguns períodos da vida, é provável que se preste mais atenção a um ou dois aspectos do que a todos eles de igual modo. 

However, you should always strive to create a balance between them because that’s the recipe for true happiness and contentment. 

Com isto em mente, desejo-vos a melhor das sortes!

Ver também: O melhor desafio de 30 dias para a felicidade que tem de experimentar