A obstrução não é o mesmo que o tratamento de silêncio, mas andam de mãos dadas. Onde há um, há o outro. O tratamento de silêncio é normalmente muito comum na vida de qualquer pessoa.
Já o viu na sua família e já o viu com os seus amigos. Normalmente, não é assim tão destrutivo e as pessoas usam-no quando estão zangadas com alguma coisa.
Mas o tratamento de silêncio não dura para sempre e, no final, a pessoa que está zangada cede e decide falar sobre o problema. O que nos leva ao termo "stonewalling".
O que é a obstrução?
É o mesmo que o tratamento de silêncio, mas se for utilizado por uma pessoa tóxica, chama-se "stonewalling".
A pequena, mas ao mesmo tempo enorme, diferença é que a pessoa que o está a bloquear está a dar-lhe o tratamento de silêncio de propósito.
Estão a fazer isso apenas para o magoar e manipular. Não o estão a ignorar porque estão zangados e porque você os magoou. A obstrução é apenas mais um método que os narcisistas utilizam para destruir as suas vítimas.
Como é que isto acontece?
Quando precisamos de falar sobre algo, um narcisista não nos fecha a porta e ignora-nos completamente, mas evita dar-nos a resposta à nossa pergunta.
Eles vão mexer com a sua cabeça, dando respostas vagas e invalidantes.
Isto é terrivelmente perigoso para qualquer relação. Mesmo que não seja tóxica, ao fim de algum tempo, tornar-se-á definitivamente tóxica.
Quando um dos parceiros não está interessado em conversar, o outro parceiro, que faz as perguntas, fica frustrado e exige as respostas.
Ora, os narcisistas fazem isto de propósito, porque o resultado final desta situação é uma ansiedade e uma depressão crescentes que se apresentam na mente do parceiro que precisa de respostas mas não as está a obter.
Esse parceiro tem a sensação de estar a ser enganado e manipulado, mas não pode fazer nada.
Nesse sentido, os narcisistas são brilhantes. Conseguem fazer qualquer pessoa de parva.
A obstrução em ação
Digamos que é sentir-se negligenciado pelo seu parceiro. Por isso, naturalmente, quer falar com ele sobre o assunto. Quer confrontá-lo e tentar descobrir qual é o problema.
Mas tudo o que obtém em troca é um silêncio mortal seguido da afirmação de que está a fazer uma grande tempestade num copo de água.
Ele vai convencê-la de que está a fazer um grande alarido por nada. A sua tática consiste em iluminar-te com gás e fazer-te acreditar em mentiras que lhe são favoráveis.
Isto perturba-a e, insensatamente, cai na armadilha dele e tenta explicar-se, mas ele não quer ouvir e rejeita-a.
Sente-se triste e perturbado ao mesmo tempo, porque foi enganado ao pensar que fez algo de errado, mas não fez.
Normalmente, ele sai de casa nesta altura de propósito para acrescentar alguma culpa à culpa que já está a sentir.
Mas o senão da sua tática de lavagem cerebral é o comportamento que apresenta no dia seguinte. Ele age como se nada tivesse acontecido.
Ele age como se vocês fossem o casal mais feliz do mundo. Se voltarem a falar do assunto, ele responde friamente que vocês têm problemas que têm de resolver sozinhos.
O que é que aconteceu aqui?
Ele bloqueou-te. Interrompeu a conversa antes mesmo de ela ter tido lugar.
Ele ignorou os seus sentimentos e redireccionou a conversa para a direção que lhe convinha.
Com as suas acções, ele fê-la sentir-se tensa e traumatizada. Numa relação normal, isto poderia ter acabado de uma forma completamente diferente. Podiam ter resolvido o problema se ele aceitasse falar sobre o assunto.
Por que é que os narcisistas usam a obstrução e o tratamento de silêncio?
Ignorar um narcisista é uma coisa muito difícil de fazer. As suas tácticas de manipulação não nos deixam outra alternativa senão reagir às suas provocações.
Esse é, na verdade, o seu principal objetivo - obter uma reação da sua parte, de preferência negativa, para que possam alimentar os seus egos e sentirem-se bem consigo próprios.
A obstrução e o tratamento de silêncio são os seus métodos de manipulação favoritos quando querem castigá-lo por alguma razão.
Não tens agido da forma que eles queriam. Talvez tenhas recuperado o juízo e ficado sóbrio por um momento.
Isso assustou-os. Eles têm medo que, se perceberes que mereces muito melhor, os deixes, pondo assim em perigo a fonte do seu abastecimento narcísico. Não lhes darás o que eles precisam para continuar.
Por isso, precisam de o castigar e de o destruir emocionalmente para o manter no seu lugar.
O seu objetivo é diminuí-lo e recuperar o seu controlo sobre si. Querem saber o que está a fazer e porquê.
Querem tornar-nos invisíveis. Querem que te sintas insignificante, como se não fizesse qualquer diferença se vives ou morres.
Estão a brincar com a sua mente para que a sua confiança fique muito baixa, para que seja facilmente controlado.
O que acontece a seguir é que não queres ser invisível. Está a lutar contra isso, por isso volta para eles e pede a sua aprovação e atenção.
Pedes para voltar a ser visível. Era esse o plano deles desde o início - destruí-la com a sua obstrução e obrigá-la a implorar-lhe que repare em si mais uma vez. É aí que és facilmente controlada e é aí que ele recupera a sua paz.
Quando é que os narcisistas usam a obstrução e o tratamento de silêncio?
1. Depois de uma separação
Se alguma vez se interrogou como acabar com um narcisistaSe o seu filho não for um homem de negócios, siga o exemplo dele, veja o que ele faz e ficará perfeitamente bem.
Depois de uma separação, é extremamente difícil deixar de ter contacto com a pessoa com quem se esteve.
Isto é especialmente verdade se estiveram juntos durante muito tempo ou se foram casados e têm filhos.
A questão é que cortar alguém da nossa vida não é uma coisa fácil de fazer.
Mas quando se trata de narcisistas e das suas vítimas, cortar o contacto é extremamente difícil para as vítimas.
Estão dependentes dos narcisistas há tanto tempo que não sabem como viver as suas vidas sem os narcisistas.
Por isso, querem voltar a algo que lhes é conhecido. É nesta altura que o narcisista faz a sua jogada e o fecha.
Ignoram-no a si e às suas chamadas completamente, fazendo-o desejar a sua atenção.
Normalmente, o narcisista regressa como um herói, provando que a sua versão da história esteve sempre correcta, colocando-o numa posição ingrata. Agora ele pode controlá-lo ainda mais do que antes.
2. Todos os dias
Quando uma reserva narcísica se esgota, os narcisistas sentem-se ameaçados. Sentem-se vulneráveis e têm medo que alguém os magoe.
Quando falamos de empatia pelos outros, eles não têm nenhuma, mas por si próprios têm muita.
Quando sentem uma ferida narcísica, fazem-lhe o tratamento do silêncio para o magoar por lhes ter cortado o fornecimento.
Não fará a mínima ideia do que se está a passar. Vai fazer-lhe dezenas de perguntas e obterá respostas curtas e vagas que, mesmo assim, não darão uma verdadeira resposta à sua pergunta.
Isto leva-o a pensar que a culpa é sua e que fez algo de errado.
As tuas inseguranças vão entrar em ação e, se mostrares algum tipo de reação ao facto de ele te estar a impedir, estás feito.
Ele prende-te a um canto e liberta a sua raiva. Vai fazer-te sentir culpada e basicamente fazer-te sentir pequena e insignificante.
Ele quer que tu te desmorones emocionalmente e que dependas apenas dele.
Ele dá-lhe o tratamento de silêncio e sai de casa. Depois, tentas telefonar e ele não atende e, aos olhos das outras pessoas, tu és o mau da fita.
Tu és a cabra controladora que não o deixa em paz. És aquela que lhe liga sem parar e grita por coisas "sem importância".
3. Quando mais precisas dele
Quando algo te acontece, quando mais precisas do seu apoio, ele será frio como o gelo.
Um narcisista ignora-o e exclui-te completamente da vida dele. Estás a passar por um inferno e precisas de alguém ao teu lado, mas ele afasta-se.
Se tentar falar com ele sobre o assunto, ele afasta-se ainda mais. Está mais distante de si do que nunca. Não fica calado durante muito tempo.
Ele vai quebrar e culpá-la por o ter negligenciado. Vai atacá-la por estar deprimida com alguma coisa e não ser capaz de ver como ele se sente. Ele vai pôr-se a si próprio em primeiro lugar.
E a verdade é que ele está magoado, mas não porque você está triste - porque você não lhe está a dar o suprimento narcisista de que ele precisa. Não lhe está a dar atenção suficiente.
Por isso, precisam de uma reação da sua parte e impedem-no de o fazer para obterem uma nova fonte de narcisismo.
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Consequências psicológicas do Stonewalling e do Tratamento Silencioso
Está cientificamente provado que os danos emocionais podem provocar dores físicas reais.
Depois da constante negligência emocional e do trauma por que passa a vítima de um narcisista, ela começa a sentir-se doente. Os seus ferimentos emocionais manifestam-se em ferimentos físicos.
O empedramento pode acontecer mesmo em relações normais, mas quando é crónico, quando dura muito tempo, só então pode prejudicá-lo.
O tratamento silencioso nas relações normais pode mesmo resultar numa mudança para melhor numa relação.
Quando os parceiros precisam de uma pausa um do outro, submetem-se a um tratamento de silêncio, mas, passado algum tempo, conversam e resolvem os seus problemas.
Mas a obstrução nas relações tóxicas é usada apenas como uma forma de prolongar o abuso e provocar uma dor emocional intensa.
O que fazer se for vítima de uma obstrução?
A culpa não é tua! Não te sintas culpada, não escolhas as tuas palavras com cuidado porque tens medo de dizer alguma coisa que o despolete.
Pare de andar com cascas de ovos à volta do seu parceiro tóxico. Pára de o tentar ajudar porque é tudo uma armadilha.
Ele está a atraí-la para lhe dar o suficiente de narcisismo. Está a sugá-la até à exaustão, provocando reacções, e nunca irá mudar.
Mais importante ainda, ele não quer mudar. A comunicação dele consigo está presa num nível tóxico porque ele quer que seja assim.
Ele quer que reajas. Quer que se sinta emocionalmente esgotado. As suas acções são cuidadosamente concebidas para o diminuir, para fazer sente-se inútil.
Em vez de se esforçar para que ele repare em si (que é exatamente o que ele quer), reconsidere se vale mesmo a pena salvar a relação em que está.
Quantas vezes é que isto já lhe aconteceu? Quantas vezes é que ele te bloqueou da vida dele e te enganou para voltares a rastejar, implorando pela sua atenção?
Acontece vezes sem conta, sempre que ele quer.
Como é que se pode curar?
É preciso aproveitar o tempo de silêncio e usá-lo para se curar. Pensa apenas em ti e no que precisas.
Concentre-se em tornar-se melhor e não em fazê-lo feliz. A única forma de o fazer é desligar-se verdadeiramente de um narcisista.
Não se pode decidir quando o fazer, mas saber-se-á quando for a altura certa.
Essa será a decisão mais difícil que alguma vez tomaste na tua vida. Indo não ter contacto com um narcisista será um processo excruciantemente doloroso e longo.
Vais querer voltar. Vais sentir que precisas dele. Depois de tanto abuso emocional, negligência, confusão e um sentimento de inutilidade, é preciso coragem para encontrar a coragem e a força para se levantar e preservar o bom senso.
Saiba que quando se vai embora, ainda não acabou. Um narcisista vai tentar recuperá-la usando tácticas de aspiração.
Não estarás preparada para todos os truques que ele tira da manga. Mas, o mais importante é nunca o deixar entrar na sua cabeça.
Lembra-te que mereces que as tuas necessidades sejam satisfeitas e que a tua voz seja ouvida.
